洪蘭老師將「認知神經科學」這四十年來，一些有關孩子大腦發展和教養的科學證據，講給年輕的父母聽，使父母可以安心的享受育兒的樂趣，讓家長們知道，教養孩子永遠不太晚，因為人類的大腦是可以改變的。
大腦會因為環境的需求而改變，所以孩子永遠可以學習，永遠不會太晚，養成孩子好習慣，可以節省大腦的資源，也會幫助孩子在人際關係和事業上比較容易朝向成功。
父母是一面鏡子，是孩子的榜樣，家長多了解孩子成長期間大腦和行為之間的關係，孩子在成長的過程裡,就會比較順利。
每個父母都希望子女將來成龍成鳳，卻苦於不知道該怎麼教才能達到這個目的。尤其在大腦科學成為顯學之後，父母親都知道了大腦發展對孩子未來的重要性，卻因自己沒有這方面的知識，反而更加不知該怎麼教了。因為傍惶，很多父母轉而相信坊間補習班的大腦開發、潛能開發等宣傳，以為盡量給孩子各種聲光刺激才能促使大腦發育。其實這是錯的，過多刺激對大腦的發展不但無益，反而有害，揠苗助長已經很可怕了，盲目的揠苗助長更可怕。有鑑於此，洪蘭老師將這些教養議題做成十分鐘的課程，從零歲開始，跟隨著孩子的成長，點出最重要的教養關鍵，讓繁忙的父母親可以一邊開車或做家事一邊聽，在短短時間內聽完一課，又因為中文的同音字多，加上我說話的速度常慢不下來，怕父母親聽不清楚，會錯意，我又把它們寫出來成為這套「符合大腦科學的網路時代教養方式－給0-12歲孩子的家長」的有聲書加紙本，希望籍由這些經由實證研究得來的大腦知識，給父母一些正確的教養觀念。
這套有聲書加紙本一共有36堂課，從一出生的零歲到小學畢業時的十二歲，就各個時期父母會遇到的問題，用實驗的方式解答，也就是說，我盡量引用實驗，請父母親依實驗的結果，自己去判斷這種做法對您的孩子合不合適，畢竟每個孩子不一樣，只有父母最知道某個教養法可不可以用在自己孩子的身上。
近年來認知神經科學最大的貢獻便是改變了過去「大腦定型不能改變，神經細胞死了不能再生」的教條。時代不一樣，世界對孩子的要求不一樣，父母的教養方式當然也要不一樣，希望本書能帶給父母一些有用的教養知識，減緩父母的教養焦慮，另一方面讓孩子快樂成長為國家的棟樑。
各界推薦
聯合強力推薦（依推薦者姓氏筆畫排序）
田麗雲 (資深金鐘廣播人)
李四端 ( MOMOTV 董事長)
李艷秋 (資深新聞主播 媒體人)
林少雯 (知名兒童文學作家)
張令達 (前IC 之音･竹科廣播電台總經理)
張孝威 (前TVBS董事長)
潘祖蔭 (好好聽文創傳媒董事長
蔡穎卿 (知名親子教養專家)
財團法人聯華電子科技文教基金會
具体描述
揭秘成长奥秘：一套面向未来的亲子教育蓝图 本书聚焦于理解儿童心智的内在运作机制，旨在为0至12岁孩子的家长提供一套基于现代心理学、发展理论和实践观察的全面育儿指南。我们深入探讨儿童如何在不同生命阶段构建自我认知、发展社交技能，并培养终身学习的能力。这不是一本提供速成秘诀的手册，而是一张引导您穿越养育旅程复杂性的地图。 第一部分：扎根于理解——儿童心智的成长脉络 第一章：从新生儿到小学阶段的认知飞跃 本章细致描绘了从婴儿期到小学阶段，儿童大脑和思维模式的系统性转变。我们将不再满足于观察“孩子做了什么”，而是深入探究“孩子为什么会这样做”。 前语言期的信息吸收与模式识别： 探讨婴儿如何通过感官输入构建世界模型，强调早期环境丰富性对神经通路发展的基础性作用。讨论“关键期”的概念，并非指僵硬的截止日期，而是指特定技能习得的敏感窗口期。 具象思维向抽象思维的过渡： 分析学龄前儿童如何从完全依赖视觉和触觉，逐渐过渡到理解符号、规则和因果关系。我们将阐述皮亚杰（Piaget）和维果茨基（Vygotsky）理论在现代家庭情境中的实际应用，例如如何设计“脚手架式”的引导活动，支持孩子在“最近发展区”内探索。 执行功能的发展与培养： 重点解析“执行功能”——包括工作记忆、认知灵活性和抑制控制——如何成为学业成功和情绪管理的核心。提供具体策略，帮助家长在日常互动中，逐步将这些复杂的内在技能“外化”并最终内化于孩子自身。 第二章：情感的建构与调节：情商的基石 情绪是孩子理解世界、建立人际关系的基础。本章着重于帮助家长成为孩子的情绪“翻译官”和“调控师”。 依恋理论的深度解析与实践应用： 重新审视安全依恋的重要性，不仅仅是身体的亲近，更是情感需求的稳定回应。探讨不同依恋模式的形成，以及如何通过“敏感性回应”来修复或巩固亲子联结。 情绪命名与接纳： 教授家长如何使用精确的语言帮助孩子识别、命名和接纳复杂情绪（如“失望”、“嫉妒”、“挫败感”），而不是简单地压制或忽略。我们将区分“接纳感受”和“接受行为”之间的重要界限。 压力与适应力（Resilience）： 探讨儿童对日常压力源（如分离、规则变更、社交挫折）的生理和心理反应。提供工具箱，帮助家长引导孩子将挫折视为成长的机会，培养应对逆境的内在韧性。 第二部分：实践的智慧——构建支持性的教养环境 第三章：沟通的艺术：从命令到合作的转变 有效的沟通是构建亲子合作关系的关键。本章侧重于提升家长在信息传递和冲突解决中的技巧。 积极倾听的层次： 不仅是听见孩子说的话，更是捕捉其背后的需求和未表达的情绪。介绍“反映式倾听”和“共情式回应”的技巧，用以验证孩子的内在体验。 设定清晰界限与有效说“不”： 讨论如何设定既尊重孩子自主权又维护家庭秩序的界限。重点讲解“自然后果”和“逻辑后果”的设定方法，让孩子从体验中学习责任，而非仅仅是服从惩罚。 解决冲突中的合作式问题解决（Collaborative Problem Solving）： 介绍一种超越“赢家/输家”模式的沟通方法，鼓励家长与孩子共同参与到问题的解决过程中，找到双方都能接受的方案。 第四章：学习的驱动力：激发内在的好奇心 本章探讨如何将家庭环境转变为一个充满探索和意义的“学习实验室”，而非仅是完成作业的场所。 内在动机的保护与培育： 深入分析过度奖励和外部评估对孩子自主学习兴趣的潜在损害。提供策略来强化孩子的“胜任感”和“自主感”，这是内在动机的两大支柱。 游戏的力量：从“玩耍”到“学习”的桥梁： 强调自由、非结构化游戏的价值。解释为什么“空闲时间”对发展创造力、规划能力和社交技能至关重要，并指导家长如何提供适当的材料，而非过多的干预。 “成长型思维”（Growth Mindset）的家庭实践： 讨论如何通过对“努力”、“策略”和“坚持”的赞美，取代对“聪明”或“结果”的评价。提供具体的对话模板，帮助家长将失败转化为学习的反馈。 第三部分：应对现代挑战——科技与社会化 第五章：数字时代的平衡：屏幕时间与数字素养 面对无处不在的电子设备，家长需要一套平衡且有远见的策略，而非简单的“禁用”或“放任”。 理解屏幕时间背后的神经机制： 分析快速变化的视觉刺激如何影响儿童的注意力持续度和奖赏系统。强调关键在于“看什么”和“怎么看”，而非仅仅是“看多久”。 主动参与的数字陪伴： 鼓励家长将观看电子内容视为一个共同探索和讨论的机会。教授如何引导孩子对内容进行批判性思考，例如辨别信息真伪、理解叙事偏见。 建立家庭数字契约： 引导家长与孩子共同协商制定关于设备使用时间、地点和内容的规则，培养孩子的自我监管能力，为他们未来独立使用科技做好准备。 第六章：社交图景的拓宽：友谊、同理心与校园生活 随着孩子进入群体生活，社交能力的培养变得日益重要。 同理心的培养路径： 探讨如何通过角色扮演、阅读和讨论故事中的人物情感，逐步拓展孩子的同理心范围，从关注自我需求扩展到理解他人立场。 处理校园冲突与霸凌预防： 提供实用的指导，帮助家长识别早期社交信号，并教导孩子如何安全、有效地介入冲突，支持弱者，并采取恰当的自我保护措施。 理解社交风格的差异： 认识到内向型与外向型孩子在社交需求上的不同，避免强迫孩子去迎合不适合他们的社交模式，而是帮助他们找到舒适的社交节奏。 本书的宗旨是赋能家长，通过深入理解儿童发展的内在规律，有意识地、充满智慧地参与到孩子的成长过程中，最终培养出适应未来、内心丰盈的终身学习者。
著者信息
作者簡介
洪蘭
中原大學、台北醫學大學、中央大學 講座教授
耶魯大學哈斯金實驗室資深研究員
台大學士，加州大學河濱校區實驗心理學博士，曾在加州大學爾灣醫學院神經科及耶魯大學哈斯金實驗室做博士後研究，在聖地牙哥沙克生物研究所任研究員，並在加州大學擔任研究教授。 1992年返台，先後在中正大學、陽明大學任教，並為中央大學認知神經科學研究所創所所長。現為中央大學認知神經科學研究所講座教授，中原大學、台北醫學大學講座教授。
曾獲頒吳大猷科學普及著作獎翻譯類金籤獎、2005年東元科技文教基金會特別貢獻獎、2011年遠見雜誌華人領袖終身成就獎、2018年中華民國資訊學會李國鼎會士獎及國際心理科學學會會士(Fellow of the Association for Psychological Science)。
近年來有感於教育是國家的根本，而閱讀是教育的根本，先後到台灣大大小小一千五百所以上的中小學做推廣閱讀的演講。
十多年來致力於譯介認知心理學、神經科學及生命科學等領域書籍，已翻譯六十四本書，並在各大報章雜誌寫專欄。著作繁多，包括《講理就好》系列十本（遠流出版），《該怎麼成就你的人生》《什麼才是人生最值得的事》《靜下來，才知道人生要什麼》《從大腦看人生》《從收穫問耕耘，腳踏實地談教育》《歡樂學習，理所當然》《見人見智》《教育創造未來》《自主學習，決定未來》《打開大門，讓世界進來》……等三十六本。
洪蘭
中原大學、台北醫學大學、中央大學 講座教授
耶魯大學哈斯金實驗室資深研究員
台大學士，加州大學河濱校區實驗心理學博士，曾在加州大學爾灣醫學院神經科及耶魯大學哈斯金實驗室做博士後研究，在聖地牙哥沙克生物研究所任研究員，並在加州大學擔任研究教授。 1992年返台，先後在中正大學、陽明大學任教，並為中央大學認知神經科學研究所創所所長。現為中央大學認知神經科學研究所講座教授，中原大學、台北醫學大學講座教授。
曾獲頒吳大猷科學普及著作獎翻譯類金籤獎、2005年東元科技文教基金會特別貢獻獎、2011年遠見雜誌華人領袖終身成就獎、2018年中華民國資訊學會李國鼎會士獎及國際心理科學學會會士(Fellow of the Association for Psychological Science)。
近年來有感於教育是國家的根本，而閱讀是教育的根本，先後到台灣大大小小一千五百所以上的中小學做推廣閱讀的演講。
十多年來致力於譯介認知心理學、神經科學及生命科學等領域書籍，已翻譯六十四本書，並在各大報章雜誌寫專欄。著作繁多，包括《講理就好》系列十本（遠流出版），《該怎麼成就你的人生》《什麼才是人生最值得的事》《靜下來，才知道人生要什麼》《從大腦看人生》《從收穫問耕耘，腳踏實地談教育》《歡樂學習，理所當然》《見人見智》《教育創造未來》《自主學習，決定未來》《打開大門，讓世界進來》……等三十六本。
图书目录
推薦序：以愛為經 以識為緯／蔡穎卿
推薦序：心地純潔 目標遠大 她是 也期待孩子如是／田麗雲
自 序：符合大腦科學的網路時代教養方式—給０〜１２歲孩子的家長
1 嬰兒出生時知道什麼
2 大腦奧妙的發育
3 神經的連結可以改變
4 語言的習得
5 孩子語言發展怎遲緩怎麼辦
6 大腦學習的迷思
7 童年經驗的重要性
8 養成生活好習慣
9 沒有驚訝就沒有學習―培養注意力
10記憶力像置物櫃
11強化記憶力的不二法寶
12隔壁家孩子比較好嗎一教養方式
13兩歲孩子狗都嫌嗎―有苦說不出
14生辰八字―坊間的迷思
15 0〜3歲的教養總結
16夢是夜間的戲院―睡眠的重要
17睡眠和記憶的關係
18孩子看得見別人的需求嗎―培養同理心
19 父母是最初的老師―親子溝通
20 認知功能的總理―執行功能
21 為大腦搶下閱讀地盤一一親子閱讀
22 探索孩子的創造力
23 音樂和體育的重要
24 孩子的社會化
25 網路與紙本閱讀改變大腦
26 孩子生病了一重視免疫系統
27 兄弟爭寵
28 網路時代仍須懂得應對進退
29男女性別差異
30孩子如何直面霸凌
31如何培養任心
32興趣和天賦
33惡作劇不可取
34無畏挫折
35典範的價值
36 知足與感恩―在生活中尋找快樂
推薦序：心地純潔 目標遠大 她是 也期待孩子如是／田麗雲
自 序：符合大腦科學的網路時代教養方式—給０〜１２歲孩子的家長
1 嬰兒出生時知道什麼
2 大腦奧妙的發育
3 神經的連結可以改變
4 語言的習得
5 孩子語言發展怎遲緩怎麼辦
6 大腦學習的迷思
7 童年經驗的重要性
8 養成生活好習慣
9 沒有驚訝就沒有學習―培養注意力
10記憶力像置物櫃
11強化記憶力的不二法寶
12隔壁家孩子比較好嗎一教養方式
13兩歲孩子狗都嫌嗎―有苦說不出
14生辰八字―坊間的迷思
15 0〜3歲的教養總結
16夢是夜間的戲院―睡眠的重要
17睡眠和記憶的關係
18孩子看得見別人的需求嗎―培養同理心
19 父母是最初的老師―親子溝通
20 認知功能的總理―執行功能
21 為大腦搶下閱讀地盤一一親子閱讀
22 探索孩子的創造力
23 音樂和體育的重要
24 孩子的社會化
25 網路與紙本閱讀改變大腦
26 孩子生病了一重視免疫系統
27 兄弟爭寵
28 網路時代仍須懂得應對進退
29男女性別差異
30孩子如何直面霸凌
31如何培養任心
32興趣和天賦
33惡作劇不可取
34無畏挫折
35典範的價值
36 知足與感恩―在生活中尋找快樂
图书试读
推薦序
以愛為經 以識為緯
蔡穎卿（知名親子教養專家）
我認為，父母愛孩子的心既是天性，也會因為環境的影響與刻意的培養而茁壯，因此，自古以來，慈幼懷少就是社會教化的重點之一。但滿懷愛意的父母卻不一定具備正確的觀念和進化的方式；所以，反省與學習成了代代父母的責任。洪蘭老師在36講中的殷殷叮嚀，便是以愛為經，以識為緯；以保留正確經驗的穩定，和解説新知所帶來的教養遠見和成長的希望。
在我寫過幾本書之後，曾有不少人説我是一個「很有天份」的母親。每在演講結束、或收得來信得此讚語之後，我都只能含糊一笑，並沒有機會表達對這種説法的感受，今天藉著寫老師新書的讀後感，談談我所了解的父母功課；因為，無論是先天的條件或後天所需的努力，老師這本書涵蓋的就是父母的功課。
我在他人眼中所擁有的天份，其實是老師在書中分為好幾講提醒父母要為孩子儲備的能力。「有原則的、腳踏實地」教養孩子説的正是我確信35年前，初為人母時父母親已教導我的能力。例如：了解責任的定義、培養出對家庭與社會的責任心（31講）待人處事的同理心（18講）、了解社會化的意義（24講）、鍛練出的生活習慣（8講）能接受挫折與壓力（34講），在這些基礎下我上路當了父母，平凡踏實，勝任愉快。直到十五年前認識了洪蘭老師，我才了解教養更廣義的困難和美好。家庭要成為孩子溫暖的避風港，不只是心願，父母還需要與時俱進的努力，促進自己的成熟。
在認識老師之後的這十五年中，親炙的機會相對於閲讀老師的文章、譯作或聽演講的次數來說，是少的；偶而一起工作，我從老師擔心社會的心情與眼明口快，言簡意賅的話語中，總會想起杜威在《民主主義與教育》中的一段話：
僅僅形體的生長、僅僅熟悉維持生計所需要的事項，將不足以綿延群體的生活，還需要有方針的努力和深思遠慮的經營。
唯有教育能彌補成熟和不成熟之間的鴻溝。
多年來因為經常閲讀老師介紹有關大腦的新知，所以在面對新生代教養工作時自然排除了不少的疑惑。比如說，對於記憶力的訓練，老師的講解就非常直接、淸楚。她不會讓問題在「重不重要」的主張中擺盪，或以模稜兩可的語言增添父母的憂慮。老師清楚地告知「記憶是學習的根本」，又解釋了記憶的本質和增進記憶的各種方法。這麼一來，每一位願意看書並仔細思考的父母，就不會再停留在這類問題膚淺的層次中進行無謂的爭辯；或採信孩子如果「記憶力不好，創造力相對就比較強」的説法；也不會再以「你像媽媽，媽媽就是記憶力不好」做為慈愛的安慰。
反覆幾次聽、讀老師的新書內容，我曾想，父母如果能用心把老師的舉例解釋和以科學實證的單元一一看懂、想通，真的就可以運用日常生活隨手可得的機會關心孩子的學習，進行輔導。我尤其希望所有父母都不錯過書中的這句叮嚀：記憶不需要補習，父母只要了解大腦是如何處理記憶，就知道如何去幫助孩子了。今年六十二歲的我，讀了這幾章之後，所收穫的，不只是眼前教學的方法，也開始積極地規劃老年自我教育的練習。
在這本書中，老師對父母説：「教養孩子，本來就是花時間的。」他要年輕父母面對教養工作時不要急，但這不是春風輕拂的安慰而已，而是不想要大家受社會混亂價值的影響，揠苗助長，忘了一步一踏實。但老師做事是有全景觀、有責任感和極有效率的，所以，她也說：時間不能錯用。應該花的時間，是如郭橐駝種樹那樣：心定力適；不過，也非不及。所以我在這本書中看到了自己非常喜歡的觀念；那是經常想跟家長討論卻不容易闡述的部分：節省。老師則以大腦的運作，簡易清楚地給予各種分析，告訴我們一個事實：資源有限，必須更經濟的使用。
幾個月前，曾有一位外婆讀者打電話給我，她因為從書上得知我的小女兒也是左撇子，所以想知道該不該改小孫女目前的慣用手。話中提到她身邊有許多教育專家，朋友們給了她不同的建議，所以這位愛孫心切的外婆很猶豫。
我從她的傾吐中聽出既患得又患失，揑怕死、放怕飛的焦慮；
如果從左手改右手，萬一失去藝術氣質怎麼辦？
如果不改，萬一將來寫字讀書趕不上別人怎麼辦？
說了許久之後，她不好意思地告訴我説，其實家中小孫女很伶俐，有些事可以兩手自如地做，所以她想知道，我認為該不該訓練她左右開弓。
真慶幸有老師，如果由我來説，只會以自己的經驗回答説：「我可以體會孩子現在還很小，做事左右開弓很能幹、也很可愛，但慢慢地要做更難、更複雜的工作，大概就不可能了。」但這樣的話一出，等於給熱情的希望上澆上一盆冷水。我主觀的經驗缺少科學的根據，話就説得不好了。所以這樣的問題引用老師書中的分析就短而有用，立解糾結，老師說：「大腦的資源是有限的，如果右手做事很順利，那麼用右手時動用的大腦資源便少一點，省下的資源就可以去做別的事。左右開弓不但不符合演化的規則，對孩子而言也完全沒有必要。」
又有一次，我跟一群家長提到孩子寫字越來越不講究筆順，想到什麼寫什麼；錯了改，改了錯，我看了很擔心。擔心他們這種寫法，除了已經學過的字記不牢之外，學新的字也不懂得利用輕車熟路的資源。但許多家長告訴我說，有些老師覺得筆順並不重要，跳來跳去的寫，還能寫出正確的字，就代表孩子格外聰明。於是，我又想起老師書中的話「為什麼寫字一定要堅持固定的筆順，因為筆順是另外一條進入大腦的路。 」我所高興的，不只是這句話增進了我對學習的了解和有效練習的確信，還因為同時想起第19講中説明的另一種經濟：好習慣是大腦最節省資源的工作方法。貫通了這些想法，會使人尊重感謝傳統方法中深思熟慮的訓練，又同時願意積極地吸收新知，改良舊有無益的部分。
15年了，我看到老師的教育誠懇、教學熱情和活到老學到老的身教，因此我完全了解她在36講中，從食物提到的一句話：父母是大自然為孩子準備的保護者。
我們如何能不改初衷當父母，又如何不負老師期望地「享受」當父母的過程。大概是每一個人要好好讀過、聽過這36講之後才能有的交流吧！
推薦序
心地純潔 目標遠大 她是 也期待孩子如是
田麗雲（好好聽文創傳媒公司內容長）
認識洪蘭老師是在2007年的時候，當時我停下了工作多年的腳步，思考如何脫離一成不變的日子，而後到了IC之音･竹科廣播。
IC之音的開台總經理姜雪影GC給我的第一個任務，就是邀請到洪蘭老師為我們開闢一個親子節目。眾所周知洪蘭老師忙得不得了，無論說話、走路、生活…速度都極快，她珍惜每一分每一秒，怎麼可能來做一個廣播節目呢？多年後她果真問我「我為什麼會答應妳做節目啊？」
我給老師寫了一封信，GC竟然要先看過，她說我們請老師談教養，自己的一言一行也必須知禮懂禮，見信如見人哪！後來老師約我見面，這件事成了！看來我的信寫得還行。
每隔兩週我要到中央大學去一趟，老師撥出休息時間錄音。大概一年之後，忽然有一天老師很不好意思的說：我其實可以去錄音室呀！她此時才知原來做節目是要進錄音室的，而前往錄音室要多花好幾倍的時間。這是她的體貼。
後來的幾年時間，大部分都是我陪伴老師一起錄音，熟悉的人會讓她心情比較穩定，是的，她會緊張呢。也因為這樣的接觸，讓我重新認知了過往父母對子女的教養原來有那麼多似是而非的作為、有那麼多錯過的時間和機會。老師征服了聽眾。
十幾年的時間，也讓我看到了一位嚴以待人(老師真是愛之深而責之切呀！)、更嚴以律己的典範。老師會忍不住針貶時事、甚至月旦人物 (這也是她要我與她一起錄音的理由，我可以幫她踩煞車)，但言談背後更多的是擔憂，擔憂教育、擔憂家庭親子關係、擔憂社會的變動…，我看著她的焦慮卻又無能為力。
偶爾我會忍不住說：您不要急，不要想那麼多。有一回她指著頭頂讓我看，說妳看我頭頂都開始禿了，我年紀大了，怕來不及，要趕快做更多事！於是我想到是否為老師的親子教養做一個總整理，在孩子一出生到12歲這段黃金成長期，提供家長關於教養最重要的關鍵點，用實證告訴家長，不要繞圈子浪費了教養時機。
我們用了一年的時間，從100個議題中挑選了最重要的36個，而且重複錄了三遍。眾所周知老師的語速非常快、而且腦中有太多東西，想給得太多，於是內容和時間一不小心就都超出設定。最後我們用了最笨的方法，老師先錄一遍，然後轉成文稿，潤飾後以1200字為準再錄第二遍。
錄音過程裡常常出現這樣的情況：老師突然岔題，然後立刻說「哎呀我又岔題了，回來回來，這段不說了。」我知道那是因為她腦子裡的東西太多，而她又多麼急切的想讓家長們理解更多。
完成了音頻，老師重新潤稿，再完成了紙本書，它值得家長們人手一冊，書中不但有教養的關鍵點，還有洪蘭老師對孩子們的期待與關愛，因她總讓我想起麥克阿瑟的「為子祈禱文」：請幫助我的孩子心地純潔、目標遠大、不追求安逸、謙遜、會笑也懂得哭…。
老師有點小固執，想想70多歲的她，依然保持著每晚12點入睡，早上五點起床看書、翻譯、寫稿，外界對她偶有爭議，她說她不看不聽；我知道她心裡是受傷的，但她依然默默以自己的規律行進。無論喜或不喜，一個對待自己都固執而堅持的人，當然可以理直氣壯。
何其有幸能陪同老師一起工作。
自序
符合大腦科學的網路時代教養方式—給０〜１２歲孩子的家長
每個父母都希望子女將來成龍成鳳，卻苦於不知道該怎麼教才能達到這個目的。尤其在大腦科學成為顯學之後，父母親都知道了大腦發展對孩子未來的重要性，卻因自己沒有這方面的知識，反而更加不知該怎麼教了。因為傍惶，很多父母轉而相信坊間補習班的大腦開發、潛能開發等宣傳，以為盡量給孩子各種聲光刺激才能促使大腦發育。其實這是錯的，過多刺激對大腦的發展不但無益，反而有害，揠苗助長已經很可怕了，盲目的揠苗助長更可怕。鑑於此，我將這些教養議題做成十分鐘的課程，從零歲開始，跟隨著孩子的成長，點出最重要的教養關鍵，讓繁忙的父母親可以一邊開車或做家事一邊聽，在短短時間內聽完一課，又因為中文的同音字多，加上我說話的速度常慢不下來，怕父母親聽不清楚，會錯意，我又把它們寫出來成為這套「符合大腦科學的網路時代教養方式－給0-12歲孩子的家長」的有聲書加紙本，希望籍由這些經由實證研究得來的大腦知識，給父母一些正確的教養觀念。
這套有聲書加紙本一共有36堂課，從一出生的零歲到小學畢業時的十二歲，就各個時期父母會遇到的問題，用實驗的方式解答，也就是說，我盡量引用實驗，請父母親依實驗的結果，自己去判斷這種做法對您的孩子合不合適，畢竟每個孩子不一樣，只有父母最知道某個教養法可不可以用在自己孩子的身上。
比如說，零到三歲是大腦發育的黃金時期，我規劃了好幾堂課告訴父母可以怎樣幫助寶寶大腦的發展。研究發現頭三個月很重要，要安靜的讓大腦自己去發育，絕對不能像坊間視頻說的，每天替二個月大的嬰兒做體操一百次，上下左右擺動他的手腳，把他抱起來全身上下狂拍。寶寶的頭三個月，基本上只要讓他眼睛睜開就看得見媽媽，永遠有個笑臉在對著他說話，他能吃的飽、睡的暖，這樣就夠了。三個月後，他頸部肌肉逐漸有力可以抬頭了，眼睛搜索的範圍變大了，這時可以進一步的作親子互動，開始建立他的好習慣。
研究發現生活習慣和情緒的控制幾乎一出生就可以教，因為寶寶掌管學習的鏡像神經元和掌管情緒的邊緣系統一出生就開始在運作，這個時候的嬰兒只要醒來，眼睛睜開，他就在學習將來要生活的外在世界，在聽他將來要講的母語。所以有一本科普暢銷書叫《搖籃裡的科學家》，兩位作者都是美國名校的神經發展學家，書中告訴我們絕對不能低估孩子的能力，他們絕對不是一張白紙，演化讓他們有很多先備的知識，登錄在他們的基因上面，使他們一出生就像個小科學家，收集外在世界的數據來建構他心智的基模，不停的測試他們的假設，作者說，小寶寶坐在高椅子上丟東西時，媽媽不要生氣，他在測試這個東西的屬性及他自己的臂力啊！
嬰兒一出生就喜歡看人臉(這是相較與幾何圖形)，也會搜索會動、會出聲音的刺激，女嬰尤其喜歡跟母親眼神的接觸，他們在情緒方面的反應，如恐懼、焦慮，已經和成人很相似了。有一個實驗發現當滴一滴糖水到寶寶的舌頭上時，他左邊的額葉皮質會活化起來，而滴一滴檸檬水到他舌頭上時，他右邊的額葉皮質會活化，跟我們大人喜歡或不喜歡時大腦活化的地方是一模一樣的。
零到三歲這段期間，寶寶的大腦神經元瘋狂的在連接，他們的突觸一秒甚至可以有四萬個連接，但是這個時期的重點在「主動」，因為大腦的機制是用進廢退，用得到的保留，用不到的刪除。因此，寶寶會爬以後，請把家中凡是不要他摸的東西全部都移開，讓他盡量的去探索，他爬的每一步都是大腦的學習，他在探索和感受距離方位、物體的硬的、軟的、方的、圓的、扁的…，他的每一個神經元都在大量的彼此的連接，大腦其實不停的在生長，也不停的在修剪神經連接，就像一個好的園丁，他要不停的澆水施肥，也要不停的修剪多餘的枝條，這個花園才會美麗。
三到六歲的幼兒園時期是另一個階段，這時寶寶開始體驗群體生活，學習人際關係。父母若從小有教他生活上的好習慣，如分享、物歸原位、不隨便拿別人的東西，這會幫助他順利的完成他的社會化，社會化是他以後情緒智商(EQ)的基礎。
七歲進學後，孩子生活的重點在學習上了。我規劃了好幾堂課來說明人類記憶的本質和大腦學習的策略。這個時期的重點仍在「主動」，只有主動學習，神經才會連接，學習才會有效。
伴隨著學習而來的是情緒的更進一步發展，除了父母他需要朋友，尤其是同學，因為他開始一天有很長的時間在學校中學習，他也會在學校中碰到一些被欺負的霸凌事件，這時父母一定要處理，語言暴力所造成的傷害甚至比肉體傷害還大，不要以為沒有被打就沒有關係，不可以把頭埋在沙中，希望問題會自己消失掉。父母要跟他解釋朋友的定義，一個人不可能喜歡所有的人，也不是所有的人都會喜歡他，他要接受這個事實。父母一定要幫助他解決被同儕排斥的問題，因為研究發現被排斥是孩子最大的恐懼和痛苦。絕對不能讓孩子覺得自己是孤立無援的。安全感和信心兩者都是來自父母無條件的愛，而自信心更是來自同儕對他長期的肯定。孩子需要發展出長處來給他自信，所以父母不要執著於分數，分數只是評量的一個方式而已，而且不是最好的方式，因為許多未來重要的能力是分數打不出來的，品德就是一個。請父母把眼光放遠，找到孩子的長處，只要記得他出社會是用長處在跟別人競爭，就不會斤斤計較他現在考幾分了。
因為現在是網路時代，3C產品隨處皆是，父母根本不可能防止，並且網路是有巨大能量的工具，孩子也不可能不用它。因此，這個時期的教養方式跟以前很不一樣了，現在的重點不在防止(就是「你不可以…」)，而在教導孩子正確的使用它(你可以…)。我有規劃幾堂課談一下自制和自律的重要性，記得當跟孩子說No時，要指出一條可以走的路來，他才不會被你逼到去說謊，因為很多時候孩子會說謊是他不得不做，但又不願讓父母傷心，所以就只好騙了。
父母不可能跟著孩子一輩子，若沒有及早教好自制和自律，學校功課再好都是空的。孩子三年級(九歲)以後，父母的管教方式一定要轉為「說理」，讓他了解為什麼不可以這樣做，這樣做的後果是什麼，告訴他勇者的定義是克服心中的慾望，用理智去執行大腦知道應該做的事，當我們把應該做的事先做完後，我們會突然發現可以做自己喜歡做的事的時間變多了。
讀者會發現我在書中一直強調品格的重要性，品格決定是人一生的成敗，孩子的教育不是始於他七歲進學，而是始於他出生後眼睛睜開的那一刻，所以「德」的教養在父母和家庭。
近年來認知神經科學最大的貢獻便是改變了過去「大腦定型不能改變，神經細胞死了不能再生」的教條。時代不一樣，世界對孩子的要求不一樣，父母的教養方式當然也要不一樣，希望本書能帶給父母一些有用的教養知識，減緩父母的教養焦慮，另一方面讓孩子快樂成長為國家的棟樑。
以愛為經 以識為緯
蔡穎卿（知名親子教養專家）
我認為，父母愛孩子的心既是天性，也會因為環境的影響與刻意的培養而茁壯，因此，自古以來，慈幼懷少就是社會教化的重點之一。但滿懷愛意的父母卻不一定具備正確的觀念和進化的方式；所以，反省與學習成了代代父母的責任。洪蘭老師在36講中的殷殷叮嚀，便是以愛為經，以識為緯；以保留正確經驗的穩定，和解説新知所帶來的教養遠見和成長的希望。
在我寫過幾本書之後，曾有不少人説我是一個「很有天份」的母親。每在演講結束、或收得來信得此讚語之後，我都只能含糊一笑，並沒有機會表達對這種説法的感受，今天藉著寫老師新書的讀後感，談談我所了解的父母功課；因為，無論是先天的條件或後天所需的努力，老師這本書涵蓋的就是父母的功課。
我在他人眼中所擁有的天份，其實是老師在書中分為好幾講提醒父母要為孩子儲備的能力。「有原則的、腳踏實地」教養孩子説的正是我確信35年前，初為人母時父母親已教導我的能力。例如：了解責任的定義、培養出對家庭與社會的責任心（31講）待人處事的同理心（18講）、了解社會化的意義（24講）、鍛練出的生活習慣（8講）能接受挫折與壓力（34講），在這些基礎下我上路當了父母，平凡踏實，勝任愉快。直到十五年前認識了洪蘭老師，我才了解教養更廣義的困難和美好。家庭要成為孩子溫暖的避風港，不只是心願，父母還需要與時俱進的努力，促進自己的成熟。
在認識老師之後的這十五年中，親炙的機會相對於閲讀老師的文章、譯作或聽演講的次數來說，是少的；偶而一起工作，我從老師擔心社會的心情與眼明口快，言簡意賅的話語中，總會想起杜威在《民主主義與教育》中的一段話：
僅僅形體的生長、僅僅熟悉維持生計所需要的事項，將不足以綿延群體的生活，還需要有方針的努力和深思遠慮的經營。
唯有教育能彌補成熟和不成熟之間的鴻溝。
多年來因為經常閲讀老師介紹有關大腦的新知，所以在面對新生代教養工作時自然排除了不少的疑惑。比如說，對於記憶力的訓練，老師的講解就非常直接、淸楚。她不會讓問題在「重不重要」的主張中擺盪，或以模稜兩可的語言增添父母的憂慮。老師清楚地告知「記憶是學習的根本」，又解釋了記憶的本質和增進記憶的各種方法。這麼一來，每一位願意看書並仔細思考的父母，就不會再停留在這類問題膚淺的層次中進行無謂的爭辯；或採信孩子如果「記憶力不好，創造力相對就比較強」的説法；也不會再以「你像媽媽，媽媽就是記憶力不好」做為慈愛的安慰。
反覆幾次聽、讀老師的新書內容，我曾想，父母如果能用心把老師的舉例解釋和以科學實證的單元一一看懂、想通，真的就可以運用日常生活隨手可得的機會關心孩子的學習，進行輔導。我尤其希望所有父母都不錯過書中的這句叮嚀：記憶不需要補習，父母只要了解大腦是如何處理記憶，就知道如何去幫助孩子了。今年六十二歲的我，讀了這幾章之後，所收穫的，不只是眼前教學的方法，也開始積極地規劃老年自我教育的練習。
在這本書中，老師對父母説：「教養孩子，本來就是花時間的。」他要年輕父母面對教養工作時不要急，但這不是春風輕拂的安慰而已，而是不想要大家受社會混亂價值的影響，揠苗助長，忘了一步一踏實。但老師做事是有全景觀、有責任感和極有效率的，所以，她也說：時間不能錯用。應該花的時間，是如郭橐駝種樹那樣：心定力適；不過，也非不及。所以我在這本書中看到了自己非常喜歡的觀念；那是經常想跟家長討論卻不容易闡述的部分：節省。老師則以大腦的運作，簡易清楚地給予各種分析，告訴我們一個事實：資源有限，必須更經濟的使用。
幾個月前，曾有一位外婆讀者打電話給我，她因為從書上得知我的小女兒也是左撇子，所以想知道該不該改小孫女目前的慣用手。話中提到她身邊有許多教育專家，朋友們給了她不同的建議，所以這位愛孫心切的外婆很猶豫。
我從她的傾吐中聽出既患得又患失，揑怕死、放怕飛的焦慮；
如果從左手改右手，萬一失去藝術氣質怎麼辦？
如果不改，萬一將來寫字讀書趕不上別人怎麼辦？
說了許久之後，她不好意思地告訴我説，其實家中小孫女很伶俐，有些事可以兩手自如地做，所以她想知道，我認為該不該訓練她左右開弓。
真慶幸有老師，如果由我來説，只會以自己的經驗回答説：「我可以體會孩子現在還很小，做事左右開弓很能幹、也很可愛，但慢慢地要做更難、更複雜的工作，大概就不可能了。」但這樣的話一出，等於給熱情的希望上澆上一盆冷水。我主觀的經驗缺少科學的根據，話就説得不好了。所以這樣的問題引用老師書中的分析就短而有用，立解糾結，老師說：「大腦的資源是有限的，如果右手做事很順利，那麼用右手時動用的大腦資源便少一點，省下的資源就可以去做別的事。左右開弓不但不符合演化的規則，對孩子而言也完全沒有必要。」
又有一次，我跟一群家長提到孩子寫字越來越不講究筆順，想到什麼寫什麼；錯了改，改了錯，我看了很擔心。擔心他們這種寫法，除了已經學過的字記不牢之外，學新的字也不懂得利用輕車熟路的資源。但許多家長告訴我說，有些老師覺得筆順並不重要，跳來跳去的寫，還能寫出正確的字，就代表孩子格外聰明。於是，我又想起老師書中的話「為什麼寫字一定要堅持固定的筆順，因為筆順是另外一條進入大腦的路。 」我所高興的，不只是這句話增進了我對學習的了解和有效練習的確信，還因為同時想起第19講中説明的另一種經濟：好習慣是大腦最節省資源的工作方法。貫通了這些想法，會使人尊重感謝傳統方法中深思熟慮的訓練，又同時願意積極地吸收新知，改良舊有無益的部分。
15年了，我看到老師的教育誠懇、教學熱情和活到老學到老的身教，因此我完全了解她在36講中，從食物提到的一句話：父母是大自然為孩子準備的保護者。
我們如何能不改初衷當父母，又如何不負老師期望地「享受」當父母的過程。大概是每一個人要好好讀過、聽過這36講之後才能有的交流吧！
推薦序
心地純潔 目標遠大 她是 也期待孩子如是
田麗雲（好好聽文創傳媒公司內容長）
認識洪蘭老師是在2007年的時候，當時我停下了工作多年的腳步，思考如何脫離一成不變的日子，而後到了IC之音･竹科廣播。
IC之音的開台總經理姜雪影GC給我的第一個任務，就是邀請到洪蘭老師為我們開闢一個親子節目。眾所周知洪蘭老師忙得不得了，無論說話、走路、生活…速度都極快，她珍惜每一分每一秒，怎麼可能來做一個廣播節目呢？多年後她果真問我「我為什麼會答應妳做節目啊？」
我給老師寫了一封信，GC竟然要先看過，她說我們請老師談教養，自己的一言一行也必須知禮懂禮，見信如見人哪！後來老師約我見面，這件事成了！看來我的信寫得還行。
每隔兩週我要到中央大學去一趟，老師撥出休息時間錄音。大概一年之後，忽然有一天老師很不好意思的說：我其實可以去錄音室呀！她此時才知原來做節目是要進錄音室的，而前往錄音室要多花好幾倍的時間。這是她的體貼。
後來的幾年時間，大部分都是我陪伴老師一起錄音，熟悉的人會讓她心情比較穩定，是的，她會緊張呢。也因為這樣的接觸，讓我重新認知了過往父母對子女的教養原來有那麼多似是而非的作為、有那麼多錯過的時間和機會。老師征服了聽眾。
十幾年的時間，也讓我看到了一位嚴以待人(老師真是愛之深而責之切呀！)、更嚴以律己的典範。老師會忍不住針貶時事、甚至月旦人物 (這也是她要我與她一起錄音的理由，我可以幫她踩煞車)，但言談背後更多的是擔憂，擔憂教育、擔憂家庭親子關係、擔憂社會的變動…，我看著她的焦慮卻又無能為力。
偶爾我會忍不住說：您不要急，不要想那麼多。有一回她指著頭頂讓我看，說妳看我頭頂都開始禿了，我年紀大了，怕來不及，要趕快做更多事！於是我想到是否為老師的親子教養做一個總整理，在孩子一出生到12歲這段黃金成長期，提供家長關於教養最重要的關鍵點，用實證告訴家長，不要繞圈子浪費了教養時機。
我們用了一年的時間，從100個議題中挑選了最重要的36個，而且重複錄了三遍。眾所周知老師的語速非常快、而且腦中有太多東西，想給得太多，於是內容和時間一不小心就都超出設定。最後我們用了最笨的方法，老師先錄一遍，然後轉成文稿，潤飾後以1200字為準再錄第二遍。
錄音過程裡常常出現這樣的情況：老師突然岔題，然後立刻說「哎呀我又岔題了，回來回來，這段不說了。」我知道那是因為她腦子裡的東西太多，而她又多麼急切的想讓家長們理解更多。
完成了音頻，老師重新潤稿，再完成了紙本書，它值得家長們人手一冊，書中不但有教養的關鍵點，還有洪蘭老師對孩子們的期待與關愛，因她總讓我想起麥克阿瑟的「為子祈禱文」：請幫助我的孩子心地純潔、目標遠大、不追求安逸、謙遜、會笑也懂得哭…。
老師有點小固執，想想70多歲的她，依然保持著每晚12點入睡，早上五點起床看書、翻譯、寫稿，外界對她偶有爭議，她說她不看不聽；我知道她心裡是受傷的，但她依然默默以自己的規律行進。無論喜或不喜，一個對待自己都固執而堅持的人，當然可以理直氣壯。
何其有幸能陪同老師一起工作。
自序
符合大腦科學的網路時代教養方式—給０〜１２歲孩子的家長
每個父母都希望子女將來成龍成鳳，卻苦於不知道該怎麼教才能達到這個目的。尤其在大腦科學成為顯學之後，父母親都知道了大腦發展對孩子未來的重要性，卻因自己沒有這方面的知識，反而更加不知該怎麼教了。因為傍惶，很多父母轉而相信坊間補習班的大腦開發、潛能開發等宣傳，以為盡量給孩子各種聲光刺激才能促使大腦發育。其實這是錯的，過多刺激對大腦的發展不但無益，反而有害，揠苗助長已經很可怕了，盲目的揠苗助長更可怕。鑑於此，我將這些教養議題做成十分鐘的課程，從零歲開始，跟隨著孩子的成長，點出最重要的教養關鍵，讓繁忙的父母親可以一邊開車或做家事一邊聽，在短短時間內聽完一課，又因為中文的同音字多，加上我說話的速度常慢不下來，怕父母親聽不清楚，會錯意，我又把它們寫出來成為這套「符合大腦科學的網路時代教養方式－給0-12歲孩子的家長」的有聲書加紙本，希望籍由這些經由實證研究得來的大腦知識，給父母一些正確的教養觀念。
這套有聲書加紙本一共有36堂課，從一出生的零歲到小學畢業時的十二歲，就各個時期父母會遇到的問題，用實驗的方式解答，也就是說，我盡量引用實驗，請父母親依實驗的結果，自己去判斷這種做法對您的孩子合不合適，畢竟每個孩子不一樣，只有父母最知道某個教養法可不可以用在自己孩子的身上。
比如說，零到三歲是大腦發育的黃金時期，我規劃了好幾堂課告訴父母可以怎樣幫助寶寶大腦的發展。研究發現頭三個月很重要，要安靜的讓大腦自己去發育，絕對不能像坊間視頻說的，每天替二個月大的嬰兒做體操一百次，上下左右擺動他的手腳，把他抱起來全身上下狂拍。寶寶的頭三個月，基本上只要讓他眼睛睜開就看得見媽媽，永遠有個笑臉在對著他說話，他能吃的飽、睡的暖，這樣就夠了。三個月後，他頸部肌肉逐漸有力可以抬頭了，眼睛搜索的範圍變大了，這時可以進一步的作親子互動，開始建立他的好習慣。
研究發現生活習慣和情緒的控制幾乎一出生就可以教，因為寶寶掌管學習的鏡像神經元和掌管情緒的邊緣系統一出生就開始在運作，這個時候的嬰兒只要醒來，眼睛睜開，他就在學習將來要生活的外在世界，在聽他將來要講的母語。所以有一本科普暢銷書叫《搖籃裡的科學家》，兩位作者都是美國名校的神經發展學家，書中告訴我們絕對不能低估孩子的能力，他們絕對不是一張白紙，演化讓他們有很多先備的知識，登錄在他們的基因上面，使他們一出生就像個小科學家，收集外在世界的數據來建構他心智的基模，不停的測試他們的假設，作者說，小寶寶坐在高椅子上丟東西時，媽媽不要生氣，他在測試這個東西的屬性及他自己的臂力啊！
嬰兒一出生就喜歡看人臉(這是相較與幾何圖形)，也會搜索會動、會出聲音的刺激，女嬰尤其喜歡跟母親眼神的接觸，他們在情緒方面的反應，如恐懼、焦慮，已經和成人很相似了。有一個實驗發現當滴一滴糖水到寶寶的舌頭上時，他左邊的額葉皮質會活化起來，而滴一滴檸檬水到他舌頭上時，他右邊的額葉皮質會活化，跟我們大人喜歡或不喜歡時大腦活化的地方是一模一樣的。
零到三歲這段期間，寶寶的大腦神經元瘋狂的在連接，他們的突觸一秒甚至可以有四萬個連接，但是這個時期的重點在「主動」，因為大腦的機制是用進廢退，用得到的保留，用不到的刪除。因此，寶寶會爬以後，請把家中凡是不要他摸的東西全部都移開，讓他盡量的去探索，他爬的每一步都是大腦的學習，他在探索和感受距離方位、物體的硬的、軟的、方的、圓的、扁的…，他的每一個神經元都在大量的彼此的連接，大腦其實不停的在生長，也不停的在修剪神經連接，就像一個好的園丁，他要不停的澆水施肥，也要不停的修剪多餘的枝條，這個花園才會美麗。
三到六歲的幼兒園時期是另一個階段，這時寶寶開始體驗群體生活，學習人際關係。父母若從小有教他生活上的好習慣，如分享、物歸原位、不隨便拿別人的東西，這會幫助他順利的完成他的社會化，社會化是他以後情緒智商(EQ)的基礎。
七歲進學後，孩子生活的重點在學習上了。我規劃了好幾堂課來說明人類記憶的本質和大腦學習的策略。這個時期的重點仍在「主動」，只有主動學習，神經才會連接，學習才會有效。
伴隨著學習而來的是情緒的更進一步發展，除了父母他需要朋友，尤其是同學，因為他開始一天有很長的時間在學校中學習，他也會在學校中碰到一些被欺負的霸凌事件，這時父母一定要處理，語言暴力所造成的傷害甚至比肉體傷害還大，不要以為沒有被打就沒有關係，不可以把頭埋在沙中，希望問題會自己消失掉。父母要跟他解釋朋友的定義，一個人不可能喜歡所有的人，也不是所有的人都會喜歡他，他要接受這個事實。父母一定要幫助他解決被同儕排斥的問題，因為研究發現被排斥是孩子最大的恐懼和痛苦。絕對不能讓孩子覺得自己是孤立無援的。安全感和信心兩者都是來自父母無條件的愛，而自信心更是來自同儕對他長期的肯定。孩子需要發展出長處來給他自信，所以父母不要執著於分數，分數只是評量的一個方式而已，而且不是最好的方式，因為許多未來重要的能力是分數打不出來的，品德就是一個。請父母把眼光放遠，找到孩子的長處，只要記得他出社會是用長處在跟別人競爭，就不會斤斤計較他現在考幾分了。
因為現在是網路時代，3C產品隨處皆是，父母根本不可能防止，並且網路是有巨大能量的工具，孩子也不可能不用它。因此，這個時期的教養方式跟以前很不一樣了，現在的重點不在防止(就是「你不可以…」)，而在教導孩子正確的使用它(你可以…)。我有規劃幾堂課談一下自制和自律的重要性，記得當跟孩子說No時，要指出一條可以走的路來，他才不會被你逼到去說謊，因為很多時候孩子會說謊是他不得不做，但又不願讓父母傷心，所以就只好騙了。
父母不可能跟著孩子一輩子，若沒有及早教好自制和自律，學校功課再好都是空的。孩子三年級(九歲)以後，父母的管教方式一定要轉為「說理」，讓他了解為什麼不可以這樣做，這樣做的後果是什麼，告訴他勇者的定義是克服心中的慾望，用理智去執行大腦知道應該做的事，當我們把應該做的事先做完後，我們會突然發現可以做自己喜歡做的事的時間變多了。
讀者會發現我在書中一直強調品格的重要性，品格決定是人一生的成敗，孩子的教育不是始於他七歲進學，而是始於他出生後眼睛睜開的那一刻，所以「德」的教養在父母和家庭。
近年來認知神經科學最大的貢獻便是改變了過去「大腦定型不能改變，神經細胞死了不能再生」的教條。時代不一樣，世界對孩子的要求不一樣，父母的教養方式當然也要不一樣，希望本書能帶給父母一些有用的教養知識，減緩父母的教養焦慮，另一方面讓孩子快樂成長為國家的棟樑。
用户评价
评分
这本书在讨论情绪管理和亲子沟通的部分，展现出了极高的深度和细腻度。它并没有停留在“要接纳孩子的情绪”这种表层口号上，而是深入探讨了家长自身未被处理的情绪是如何投射到孩子身上的。这种“向内看”的视角，对我触动非常大，意识到很多时候孩子的问题，其实是大人在教养模式上的惯性反射。作者在提供具体沟通脚本的同时，非常巧妙地植入了“自我觉察”的练习。我感觉自己像是获得了一把钥匙，能够开启一扇通往更深层次亲子联结的门。它不仅仅是关于“如何对待孩子”，更是关于“如何成为一个更完整、更有智慧的成年人”的修炼指南，这一点远超出了我对一般育儿书的期待。
评分从一个资深“育儿书收藏家”的角度来看，这本书最大的价值在于它提供了一个批判性思考的框架，而不是一套僵硬的教条。我读过太多强调“唯一正确”方法的书籍，结果往往是自己把自己逼得焦虑不堪。而这本书，似乎是在教我们如何成为自己孩子最好的“研究员”。它鼓励家长去质疑、去验证，去根据自家孩子的独特气质调整策略。我喜欢那种对“适度”的强调，无论是自由还是规则，都有一个动态的平衡点需要我们去把握。这种赋予家长自主权和智慧的教育理念，与我个人追求的“赋能式教养”不谋而合，感觉作者是在提升我们作为父母的内在力量，而不是简单地提供一个外挂程序。
评分这本书的排版和字体选择简直是为长时间阅读量身定制的，眼睛非常舒适，这一点非常重要，因为作为全职妈妈，我能用来阅读的时间碎片化且珍贵。更让我惊喜的是，书中穿插的一些小插图或者图表，虽然不华丽，但逻辑性极强，能瞬间帮助我梳理出文字中复杂的因果关系。我尤其关注了关于“环境构建”的那一节，作者提供的建议非常实际，比如如何设计一个能促进孩子自主探索的居家空间，而不是堆砌昂贵的益智玩具。这直接戳中了我们家长期以来在“买买买”中迷失方向的痛点。它教的不是“拥有什么”，而是“如何运用现有的资源”，这种务实的角度，让我觉得这套方法论是真正能落地执行的，而不是空中楼阁。
评分读完前几章的感受是，作者的叙事风格非常具有亲和力，不像某些专家书籍那样高高在上，让人望而却步。她似乎非常善于将复杂的神经科学概念，用我们普通家长都能理解的语言和生活中的例子串联起来。我特别欣赏她强调的“观察”与“耐心”的重要性，这在快节奏的现代社会中，常常是被忽略的基石。比如，她谈到如何解读孩子那些看似无理取闹的行为背后的信号时，那种细腻的笔触让我产生了强烈的共鸣。我一直觉得教养不应该是一场“控制战”，而更像是一场“理解的旅程”，这本书似乎正是在引导我们走上这条路。那种充满温度的文字，让我感觉自己不是在听一位权威说教，而是在与一位经验丰富、心怀慈悲的良师益友进行深入的交谈，这种感觉太难得了。
评分这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，那种沉稳又不失活泼的配色，一下子就抓住了我的注意力。封面那种留白的处理，给我的感觉是内容一定是经过深思熟虑、逻辑清晰的。我特别留意了作者的介绍部分，感觉她是一位非常注重实践和数据支撑的教育者，这对我这种“实证派”家长来说，简直是福音。我一直很困惑市面上那些过于理想化、听起来很美但操作起来让人抓狂的育儿书，它们往往缺乏对孩子真实发展阶段的考量。这本书的结构似乎非常严谨，我翻阅目录时注意到它将不同年龄段的重点做了明确区分，这比那些“一刀切”的指南要人性化得多。我期待它能提供一些具体、可操作的日常情境解决方案，而不是停留在空泛的理论层面。光是看到标题中提及的“科学实证”，我就能感受到作者对待育儿的认真态度，这让我对后续的阅读充满了信心，希望能从中找到破解我们家那个小捣蛋鬼日常挑战的“密钥”。
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