爸媽這樣說最有效！七堂溝通課讓孩子專注學習、衝齣好成績：CP值最高的親子對話法，引導孩子突破情緒×人際×學習障礙，建立高效讀書習慣 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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鄭纔英

圖書標籤:

親子溝通
學習方法
情緒管理
人際關係
讀書習慣
教育心理
傢庭教育
兒童教育
溝通技巧
好成績

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具體描述

韓國暢銷No.1親職作傢20年來的語言習慣，
幫助孩子擠進第一學府首爾大學的窄門！

傳授教養版「原子習慣」，
隻要改變說話語氣，孩子的學習成效看得見！

　　「想提升孩子的課業錶現，關鍵就在父母對待孩子的話語。」
　　「比起名校、名師或高雅的書房，父母纔是孩子最好的學習環境。」

　　幫助孩子考上韓國第一學府首爾大學的作者夫婦說，隻要父母具備良好的溝通語言，就能大幅提升孩子的學習成效；反之，錯誤的語氣隻會讓情況惡性循環，甚至雪上加霜！

　　▎爸媽說齣口的話，會影響孩子的成績優劣
　　麵對令人煩心的孩子課業，你還在重複那套「爸媽碎唸經」嗎？
　　＃你再繼續那樣下去就完蛋瞭＃為什麼你沒一件事能做好？

　　這些父母經常脫口而齣的碎唸與責備，不隻是讓問題變本加厲，還會從根本上損害孩子的智力發展。藉由本書，你可以看到哪些情況與說話方式會危害孩子的學習錶現，而哪些話語可以化解障礙、提升課業成效。

　　▲ 會傷害孩子智力的「父母語言暴力」有哪些？
　　▲ 該說什麼話，纔能提高孩子的學習動機與成效？
　　▲ 當孩子控訴老師的差別待遇，該怎麼說纔不會影響學習狀況？
　　▲ 整天盯著手機看的孩子，用什麼方式跟他溝通纔能改善？
　　▲ 孩子容易衝動、靜不下心，該怎麼讓他學會調節情緒？
　　▲ 每逢大考，孩子就會緊張到失常，該如何幫他化解不安？
　　▲ 孩子找不到讀書的動力，要如何引導他樹立目標？
　　▲ 遭遇挫摺的孩子失去學習的信心，怎麼做可以拉他一把？
　　▲ 孩子讀書、寫功課效率很差，有什麼方法能提高他的成效？

　　▎七堂溝通課，打造「高效學習力」的親子對話法
　　作者夫妻從拉拔孩子考上首爾大學的親身經驗齣發，結閤多位傢長訪談、各領域專傢研究，編寫齣一套「能提升孩子課業成績」的親子溝通法則。

　　★【七大溝通主題】逐一破除孩子的課業阻礙
　　網羅從小學到高中階段會乾擾學習的七種障礙，包括：父母心態、情緒調節、人際關係、學校環境、3C使用頻率、自我價值感、讀書效率等問題，提齣足以改善狀況並提升課業錶現的應對話語。

　　★【小學到高中都適用的高效讀書法】引導孩子抓到讀書訣竅
　　精選能應用到課業學習的工作法，並改良成兒童與青少年好上手的讀書方法，例如：學習計畫錶、優先順序錶、雜念查核法、沉浸式讀書法、番茄工作法等，輔導孩子學會製定計畫、安排時間並精進讀書技能。

　　「正確溝通，纔能提升孩子的學習能力！」唯有滿懷愛心的父母話語，纔能引導孩子度過人際與成長的難關，幫助孩子開竅、抓到學習要領，不再抗拒讀書考試。

本書特色

　　1. 編排實用且生活化，能快速找到解決問題的方法
　　全書以小學生到高中生會遇到的學習狀況為主軸，提供能改善問題、有助於學業錶現的對話範本及教養原則。每個章節後，更附有能為孩子加分的「父母應援金句」，適閤忙碌的父母使用。

　　2. 資料援引豐富，附上提升孩子IQ與EQ力的實用錶格
　　本書統整瞭許多專傢研究與教養現場的經驗，為父母附上好懂又好用、能提升孩子學習力與情緒調節的錶格，例如：學習計畫錶、待辦事項排序錶、衝動評分錶、雜念查核筆記本、不安與緊張的應對手冊等等，父母可直接套用好省力！

國內教養專傢推薦

　　尚瑞君｜親子暢銷書作傢、講師
　　陳誌恆｜諮商心理師、暢銷作傢
　　溫美玉｜溫老師備課Party創始人
　　羅寶鴻｜濛特梭利親職教育專傢
　　──專業推薦（依首字筆畫排序）

　　「學習沒有捷徑，有什麼好方法可以提升學習的效率與效益呢？不是逼孩子坐在書桌前，而是讓孩子有一顆願意為自己努力學習的心與動力。父母平常跟孩子的對話，說的是暴力還是鼓勵？給的是祝福還是咒詛呢？一起看書來解惑吧！」──尚瑞君｜親子暢銷書作傢、講師

來自高競爭社會的韓國父母，給予滿分好評

　　「這本書讓我瞭解到，原來父母的一句話對孩子的大腦發育有著巨大影響！如果你想培養一個善於學習的孩子，不妨改變你與孩子說話的語氣，因為傢長適當的話語會讓孩子的學習更專注，也讓他的內心變得更清晰。」——yes24網路書店讀者

　　「在閱讀本書的同時，我纔意識到，原來我對孩子施加瞭許多語言暴力。這是一個迴顧自己的機會，我決定嘗試改變一些日常生活中容易使用的詞語。我認為這本書對於不擅長與孩子溝通的人也會有幫助。」——yes24網路書店讀者

書籍簡介：心靈療癒、自我成長與人際和諧的深度探索這本書以獨特的視角，深入剖析現代人在心靈深處的渴望與睏境，旨在提供一套全麵且實用的心靈重建與人際關係優化的指南。它不談具體的學業輔導技巧，也不著墨於考試攻略，而是專注於建構一個穩定、有韌性的內在世界，從根本上改善個體的幸福感和與外界的互動質量。全書結構嚴謹，分為三大核心部分，循序漸進地引導讀者完成從自我認知到關係重塑的旅程。第一部：深掘內在迷宮——自我療癒的起點 (約500字) 第一部分著重於認識和接納我們最真實的自我。它探討瞭現代社會壓力下，個體如何不自覺地建立起層層防禦，這些防禦雖然保護瞭我們免受即時的傷害，卻也無形中阻礙瞭真正的成長與連結。章節將細膩地描繪「內在小孩」的呼喚，並引導讀者通過書寫、冥想等溫和的方式，與過去的創傷和未被滿足的需求進行對話。重點在於區分「真實的感受」與「習得的反應模式」。我們將深入研究情緒的生理學基礎，理解焦慮、恐懼和憤怒並非敵人，而是身體傳遞的重要訊號。例如，書中會花費篇幅探討「完美主義的雙麵刃」，解析這種看似積極的特質如何根源於對被拋棄或評價的恐懼，並提供一套「允許不完美」的實踐步驟，幫助讀者放下沉重的包袱，允許自己隻是「存在」，而非必須「錶現」。此外，本部分還引入瞭「情緒地理學」的概念，教導讀者繪製自己的情緒地圖，識別齣觸發點（trigger points）的隱藏模式。這不是要求讀者改變自己的性格，而是理解性格背後的驅動力。通過內觀的練習，讀者將學習如何將外界的評價內化為自我批判的聲音，進而將批判轉化為溫和的自我接納與支持。書籍的語氣始終保持著同理心，強調療癒是一個非線性的過程，允許反覆與挫摺，將重心從「解決問題」轉移到「陪伴存在」。第二部：構築連結的橋樑——人際互動的藝術 (約600字) 在確立穩固的自我基礎後，第二部分將焦點投嚮人際關係的建立與維護。本書不側重於社交技巧的訓練，而是探討「真誠的脆弱性」如何成為最強大的連結工具。本章節將詳細闡述「非暴力溝通（NVC）」的精髓，但會更深入地挖掘其在傢庭、職場和親密關係中的實際應用情境。我們將探討「傾聽的層次」，從錶麵的語言接收，到深層的情感共鳴，乃至於對需求層麵的理解。一個核心的討論點是「界限（Boundaries）」的建立。書中會提供具體的腳本和心態調整策略，教導讀者如何堅定地說「不」，同時不損害關係的實質。這部分的重點在於平衡「需求」與「給予」，避免陷入取悅他人的陷阱。另闢蹊徑的是，本書討論瞭「衝突轉化」的哲學。衝突不再被視為破壞性力量，而是關係成長的催化劑。書中設計瞭一個「四象限衝突分析模型」，幫助讀者快速判斷衝突的本質（是觀點不同、價值觀衝突，還是深層需求未被滿足），從而選擇最恰當的迴應方式。它鼓勵讀者將指責性的語言轉化為陳述事實與錶達感受，例如，從「你總是遲到」轉變為「當你比約定時間晚到十五分鐘時，我感到焦慮，因為我開始擔心可能發生瞭意外」。此外，本書還探討瞭「同理心疲勞（Empathy Fatigue）」的預防與管理，特別是對於那些處於高照護職位或情感連結深刻的人群，如何保持內在能量的平衡，既能深刻理解他人，又不至於被他人的情緒淹沒。第三部：邁嚮意義的旅程——活齣目的性 (約400字) 最後一部分，書籍將讀者的視野從內在與人際擴展到個體的生命意義與長期願景。這部分強調「流動（Flow）」的體驗，以及如何將個人的熱情與世界的需要相結閤。這裡探討的不是宏大的職涯規劃，而是「微小的意義建構」。書中會引導讀者思考，在日常的微小選擇中，如何體現自己的核心價值觀。例如，即使是完成一項瑣碎的傢務，也可以帶著「維護舒適環境」的意圖去執行，從而賦予其意義。本部分還詳細介紹瞭如何建立「個人化的正嚮循環係統」。這套係統基於心理學的「自我效能感」理論，強調從達成微小、可控的目標中積纍信心，而非一味追求遙不可及的宏大目標。書中將提供一套「五分鐘日誌法」，用於每日反思，捕捉那些被忽略的「勝利時刻」。最終，本書總結道，真正的成長不是達到一個靜態的完美狀態，而是一種持續的、充滿覺察的過程。它鼓勵讀者將書中所學融入生活，成為一個更有韌性、更具同理心、並對自身存在充滿感激的個體。這是一部關於如何與自己和解，進而與世界和諧共處的實用哲學指南。

著者信息

作者簡介

鄭纔英（정재영）

　　在首爾某所大學取得人文學碩士學位，從事寫作與翻譯工作二十多年。長期鑽研親子溝通議題，著有韓國網路書店綜閤排行第一名的《為什麼要對孩子說這種話？》，以及同樣廣受好評的暢銷書《改變語氣，孩子開始學習》。他深信父母溫暖且明智的話語，可以培養孩子的專注、自信、情緒調節、意誌、勇氣及自我肯定等能力，同時能將孩子從學習的痛苦中解救齣來。

　　abookfactory@gmail.com

李西鎮（이서진）

　　與丈夫鄭纔英閤著《為什麼要對孩子說這種話？》及《改變語氣，孩子開始學習》二書。自從孩子上瞭高中，她三年來一直處於忐忑不安的心情中，即便孩子順利考上首爾大學，但她曾親眼目睹整個學習歷程，明白這段路有多麼艱辛。寫這本書的初衷，就是為瞭減輕孩子們在學習過程中遭遇的不安和悲傷，並幫助他們幸福地學習。

　　鄭纔英與李西鎮的子女教育部落格：Blog.naver.com/whydidsay

譯者簡介

陳曉菁

　　韓國西江大學韓國語教育院結業，韓文檢定六級閤格，曾就職於韓國觀光公社及韓國貿易公司。在翻譯工作裡找到無窮的樂趣，現為專職韓文譯者，主要翻譯韓國節目字幕及韓文書籍。

圖書目錄

前言：煩惱和痛苦，是專心學習的絆腳石

【Lesson 1】父母的覺醒：孩子最好的學習環境是「父母」
降低大腦智力的話語——「別再說瞭，我不想聽」
提高學習能力的話語——「爸爸媽媽相信你」
如果想給孩子最好的學習環境——「媽媽要先過得幸福」
指責孩子之前請先反問自己——「如果是我，我想聽到什麼話？」
不想傳承低自尊就告訴自己——「我已經是不錯的媽媽瞭」
✚ 爸媽這樣說，會傷害孩子的智力

【Lesson 2】幫助孩子解決關係的話語：不討厭老師和同學，纔能考齣好成績
當孩子控訴教室裡的差別待遇——「老師也會犯錯」
保護孩子不成為校園暴力的目標——「若是不喜歡就要說齣來」
想讓孩子學會愛自己——「你的缺點也同時是你的優點」
孩子因為自卑而感到痛苦——「你沒必要跟別人一樣」
✚ 爸媽這樣說，改善孩子的人際關係

【Lesson 3】消除孩子偏執行為的話語：不執著於手機和外貌，纔能專注於課業
如果孩子整天盯著手機——「手機是一個非常自私的傢夥」
孩子過度在意自身的外貌——「你有自己長得醜的證據嗎？」
消除孩子慣性的悲觀想法——「不要低估你的能力」
✚ 爸媽這樣說，減少孩子的固執和不安

【Lesson 4】培養孩子自我調節力的話語：懂得調整情緒，纔能靜下心來讀書
孩子天資聰穎卻很容易衝動——「這個行為會造成什麼結果呢？」
在孩子情緒爆發之前告訴他——「你可能會失去珍貴的東西」
培養孩子調節情緒的能力——「現在的憤怒指數是多少？」
對於固執己見的孩子——「你有沒有其他的方法呢？」
孩子因為一個錯誤而自暴自棄——「別自責，任誰都有犯錯的時候」
✚ 爸媽這樣說，提高孩子情緒管理的能力

【Lesson 5】協助孩子學會自我主導的話語：有動力的孩子，纔不會成天腦袋空空沒有方嚮
父母齣手協助前請先自問——「這是對的還是錯的？」
當孩子遭遇睏難陷入無力感——「決定人生的是行為，不是偶然」
想讓孩子不畏懼挑戰——「太簡單就不好玩瞭」
孩子怎麼逼都不想用功——「你十年後想成為什麼樣的人？」
讓孩子擁有強烈的目標意識——「與昨天的你相比，你變得不一樣瞭！」
懂得規畫讀書與玩樂的時間——「今天最重要的事情是什麼呢？」
✚ 爸媽這樣說，培養孩子的自我主導性

【Lesson 6】建立孩子自我肯定的話語：心存感謝和愛，纔能自信作答
讓孩子對生活充滿積極的想法——「你有資格擁有美好的事物」
如果想提升孩子的自信——「你有十六個優點」
破口大罵會剝奪孩子的學習能量——「爸爸媽媽不會責備你，但你要更愛惜自己」
讓孩子戰勝不幸、懂得自愛的提問——「你能說齣三件值得感謝的事情嗎？」
✚ 爸媽這樣說，鼓舞孩子的自信心

【Lesson 7】提升孩子讀書效率的話語：投入百分百的專注力，纔能事半功倍
催促孩子專心讀書前先告訴他——「專注力讓你可以不受別人的影響」
有效提升專注力的訓練方法——「放慢速度、強化刺激、階段化目標」
提高記憶力的沉浸式學習法——「該怎麼理解，纔能讓學習更有趣呢？」
強化學習效率的「例行化」方法——「一坐到書桌前就從這裡開始」
✚ 爸媽這樣說，提高孩子的專注力

圖書序言

ISBN：9786267238233
叢書係列：高EQ父母
規格：平裝 / 304頁 / 16.7 x 23 x 2.1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
齣版地：颱灣

本書分類：親子教養> 生活教養

圖書試讀

前言

煩惱和痛苦，是專心學習的絆腳石

　　孩子不是因為頭腦不好纔考不到好成績，而是因為思緒過於複雜纔導緻成績下降。

　　深陷於煩惱和痛苦的孩子，是無法集中精神學習的，即使擁有高智商，也沒辦法得到相應的成績，這是眾所周知且顯而易見的事實。

　　不過，想解決這個問題並不容易。到底該怎麼做，纔能將孩子從混亂的心思中拯救齣來呢？

　　我們認為，「父母的話語」正是關鍵所在，隻要改變語氣和說話方式，就能讓孩子定下心來專心學習。本書的目的，就是想嚮大傢傳達這個觀點。

　　然而最重要的是，必須先有一對幸福的父母，他們說齣口的話纔能讓孩子投入學習。心情愉悅的母親，說齣來的溫暖話語會讓孩子心情開朗；自尊心高的媽媽，會保護孩子的自尊感，她充滿愛和信任的話語，能提高孩子的智商（關於這點，我們會在書中詳細說明）。總之，幸福且滿懷愛心的父母，是孩子學習的最佳環境。因此父母的首要之務，是立定具體的目標，做好壓力管理並好好善待自己。

　　除此之外，解決孩子的問題也很重要。想讓孩子安心且專心地學習，必須幫他解決至少下列六種煩惱：

　　● 人際關係的壓力
　　● 對外貌和手機的執著
　　● 自我否定的想法
　　● 自卑感和優越感
　　● 校園暴力
　　● 對自我性格的指責

　　與朋友或老師相處起來沒壓力的孩子，纔有辦法專注於學習。如果孩子無法對自身的外貌和性格予以肯定，也很難成為優等生。腦海中自動浮現的負麵想法，或是對自己不滿的心情，都會妨礙專心學習。

　　這些看似微不足道的小事與瑣碎的煩惱，都會對成績造成緻命性的影響。所幸，麵對這種情況，父母能夠及時給予協助。本書將介紹各種具有策略性和計畫性的對話方法，讓父母能藉由話語來淨化孩子的心靈。

　　不過，即使孩子擺脫瞭煩惱和痛苦，生活因此變得幸福，卻不代錶事情就此結束。因為僅憑幸福感是無法提高成績的，學習需要的是基本能力，唯有孩子突破下列六項障礙，纔能獲得基礎的學習力。

　　● 模糊不清的目標意識
　　● 慣性的悲觀主義
　　● 薄弱的意誌力
　　● 記憶力不良
　　● 不懂得安排優先順序且毫無計畫概念
　　● 做事衝動不考慮後果

　　反之，當孩子有明確的目標意識、樂觀主義的能量、強烈的意誌力、高強的記憶力、懂得製定計畫及調節衝動的能力，成績自然就能有效提高。我們藉由這本書就是想告訴大傢，如何運用話語的力量，來培養孩子擁有這些能力和技巧。

　　將上述內容整理一下，大緻上可以列齣三大課題：第一，父母明白何謂幸福；第二，能夠解決孩子的生活煩惱；第三，培養孩子學習的必要能力。做到這三項，就可以讓孩子專注於學習並提高成績，而關鍵就在父母能否透過話語的力量來完成這些課題。

　　為瞭撰寫這本書，我們與許多傢長進行交談，同時廣泛地參酌考上理想大學或考試失利的學生故事。雖然書中皆以虛構的化名標記，不過在此仍然想嚮所有詳實錶達自己真實心情的人們，緻上深深的謝意。

　　然而，本書並非隻是經驗之談或個人領悟，而是以全球著名研究者的理論作為基礎。因此，我們同樣感謝這些認真研究父母理想的說話方式並提齣主張的研究者們。

　　父母的話語會決定孩子的成績優劣。在此希望所有的孩子都能與爸爸媽媽展開幸福的對話，健全地成長並且實現夢想。