有IQ沒EQ,小孩遇事隻會哭:認知自我×同理他人×自我激勵,教導孩子掌握情緒,體諒他人,別讓他們成為低情商討厭鬼!

有IQ沒EQ,小孩遇事隻會哭:認知自我×同理他人×自我激勵,教導孩子掌握情緒,體諒他人,別讓他們成為低情商討厭鬼! pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

洪春瑜
圖書標籤:
  • 親子教育
  • 情緒管理
  • 情商培養
  • 兒童心理
  • 溝通技巧
  • 同理心
  • 自我認知
  • 積極心理學
  • 育兒指南
  • 行為習慣
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具體描述

自我察覺×自我規範×自我激勵×同理心×現實檢驗能力

小孩衣食無缺要什麼有什麼,成績優秀不用傢長煩惱,
但為什麼就是脾氣暴躁沒有自信,動不動就情緒低落?

注意!全世界的傢長注意看這裡!
高智商不一定能帶給孩子成功,
高EQ纔是邁嚮緻勝人生的關鍵!

  ▎沒有重視孩子EQ的培養,或許是你教育的一大盲點
  許多傢長望子成龍望女成鳳,課後班纔藝班衝刺班沒有少過;
  孩子儘管學業纔藝錶現優異,卻無法控製情緒,融入團體。
  造成這樣的原因有以下幾點:

  ◎溺愛又專製的傢庭教育:
  缺乏健全的民主意識,將孩子嗬護得無微不至,
  深怕孩子受到一點傷害,反倒造成孩子脆弱的心理。

  ◎重視學業成績,輕視EQ教育:
  隻想著如何讓孩子成績上升,忽略孩子人生觀、價值觀,
  漸漸讓孩子成為冷漠、自私、焦慮、任性的大怪物。

  ◎未培養孩子對情緒的正確認知:
  忽略孩子的心情,導緻孩子無法確實掌握自我情緒。

  ▎請常說:「孩子你很棒!」、「你可以的!」
  自信的孩子勇於嘗試,缺乏自信的孩子恐懼不安。
  自信的孩子就算被巨石砸中,也能粉碎巨石大步嚮前;
  缺乏自信的孩子看見巨石,隻會原地嚇到不知如何是好。

  主動鼓勵孩子的錶現,幫助孩子體驗成功;
  避免拿孩子跟其他人比較,理智麵對孩子的失敗。
  陪伴孩子一同建立自信心是傢長的責任也是義務!

  ▎懂得自省自察纔能客觀地瞭解自己
  在傢裡,孩子都是父母的小公主、小王子,
  但踏齣傢門,外麵也有無數的小公主小王子。
  引導孩子學會自省自察,明白自己的優缺點,
  瞭解事情的過錯與不足,適時調整自我情緒。
  獲得完善的生存能力,纔能融入這複雜的社會。

  ▎放開孩子的手,讓孩子自己的路自己走
  惠施和莊子曾受到魏王的賞識,得到瞭葫蘆種子讓兩人比賽,
  惠施十分用心地嗬護、管理,莊子隻是來看個兩眼就離開瞭。
  不久,惠施的土地上什麼也沒有,而莊子的葫蘆長得碩大肥美。

  養成孩子獨立的性格,激發其內在能量;
  自主的孩子將會更有責任感,更加積極!

本書特色

  培養孩子的EQ並非短時間就能達成,本書以現今許多教養案例齣發,仔細介紹何謂EQ、缺乏EQ會帶來哪些影響、如何培養孩子的EQ……期望各位父母閱讀本書後,都能走進孩子的心裡,引導孩子妥善管理自我情緒,體貼他人,遇到睏難始終能夠保持熱忱!
 
《情緒掌控力:培養高情商孩子的終極指南》 洞悉心智發展,解鎖孩子的情緒潛能 在高速發展的現代社會,智力(IQ)固然重要,但真正決定一個人幸福感、人際關係質量和未來成就的,是情商(EQ)。本書並非針對特定年齡段的“育兒手冊”,而是一套深刻剖析兒童及青少年情緒認知、人際理解與自我調節能力的係統性工具。我們旨在幫助傢長和教育者建立起一座橋梁,連接孩子內在的情感世界與復雜的外在環境,引導他們從“情緒的奴隸”轉變為“情緒的主人”。 第一部分:情緒的基石——認識與命名你的感受 許多孩子在麵對挫摺、憤怒或失望時,錶現齣的是無助的哭泣或激烈的爆發,這並非他們故意搗亂,而是因為他們缺乏有效的情緒詞匯來精準描述自己的內心狀態。本部分將深入探討兒童心理學中關於情緒發展的關鍵裏程碑。 1. 從生理反應到心理標簽: 我們將詳細介紹如何引導孩子識彆身體發齣的信號——是肚子緊縮、心跳加速,還是呼吸急促——並將這些生理感受與具體的“情緒詞匯”(如:沮喪、焦慮、嫉妒、興奮)進行關聯。這不僅僅是認識“生氣”和“難過”,更是要區分“輕微的不悅”與“深刻的被冒犯”。 2. 情緒光譜的繪製: 孩子需要理解情緒不是非黑即白的二元對立。我們將提供一係列互動練習和視覺工具,幫助孩子理解“開心”可以細分為“滿足”、“驕傲”、“欣慰”;而“不開心”則涵蓋瞭“失望”、“孤立”、“恐懼”等多種狀態。這種精細化的情緒感知能力,是有效應對復雜情境的第一步。 3. 應對“難以名狀的煩躁”: 很多時候,孩子感到煩躁,但說不清楚原因。本書提供瞭一套“情緒偵探”的提問技巧,教導父母如何通過開放式、非評判性的對話,幫助孩子追溯情緒的源頭,可能是睡眠不足、對新環境的擔憂,或是簡單的規則不公。 第二部分:共情之鑰——理解他人世界的復雜性 情商的核心能力之一是同理心,即站在他人的角度看待問題。對於成長中的孩子而言,世界是以“自我”為中心的,理解“他人感受”是一個需要刻意訓練的認知過程。 1. 視角的轉換練習: 我們設計瞭大量基於日常場景的“角色互換”遊戲。例如,當一個孩子搶走瞭另一個孩子的玩具時,我們引導提問:“如果你是那個玩具被搶走的孩子,你現在會有什麼感覺?”重點不在於懲罰,而在於建立“我的行為對他人造成瞭什麼影響”的直接連接。 2. 識彆非語言信號的解碼器: 語言往往是誠實的,但肢體語言和麵部錶情更具欺騙性或信息量。本部分會詳細解析常見的麵部錶情(如:皺眉、躲閃的眼神、緊綳的肩膀),教會孩子成為一個敏銳的“人際信號接收器”,從而在衝突發生前就預判到對方的情緒狀態。 3. 區分“理解”與“同意”: 一個常見誤區是認為“共情”就等於“贊同”對方的行為。本書強調,高情商的錶現是首先承認並接納他人的情緒存在(“我理解你現在很生氣,因為你覺得不公平”),即使後續需要設定界限或進行糾正(“但即使你很生氣,也不能動手打人”)。這教會瞭孩子尊重他人的感受,同時堅守原則。 第三部分:內在驅動力——自我調節與目標實現 情緒的最終價值在於其引導我們行動的能力。本書的第三部分關注如何將情緒認知轉化為積極的自我驅動力和問題解決能力。 1. 從“僵住”到“行動”的轉換: 麵對睏難時,許多人會陷入“戰、逃、凍結”的本能反應。我們介紹“暫停與思考”的技術,例如“深呼吸五步法”或“建立情緒安全區”,讓孩子在情緒高漲時,能夠為大腦的理性部分爭取到幾秒鍾的反應時間,避免衝動決策。 2. 建設性的挫摺教育: 失敗是成長的必經之路,但處理失敗的方式決定瞭孩子的韌性。本書提供“成長型思維”的實踐框架,引導孩子將“我做不到”轉化為“我暫時還沒找到方法”。我們將探討如何將“失敗”重新定義為“數據收集”,即每一次不成功都是一次寶貴的反饋信息。 3. 動機的內在化: 我們探討瞭如何鼓勵孩子從外部奬勵(如錶揚、物質)轉嚮內在滿足感(如掌握技能的喜悅、幫助他人的成就感)。這涉及到設定“過程目標”而非僅僅關注“結果目標”,讓孩子學會為自己的努力過程而感到自豪,從而建立持久的學習和探索動力。 第四部分:構建情商環境——傢庭與學校的協作 培養情商並非孩子一個人的任務,它需要一個穩定、支持性的外部環境。本部分側重於成人如何成為情商教育的榜樣和促進者。 1. 父母的情緒自我覺察: 孩子首先模仿父母處理壓力和衝突的方式。本書提供瞭工具,幫助父母審視自身在壓力下的反應模式,並學習如何在孩子麵前展現健康的、成熟的情緒應對策略,從而實現“言傳身教”的最高境界。 2. 積極的衝突解決框架: 衝突是學習情緒管理的最佳課堂。我們提供瞭一套結構化的“衝突解決會議”流程,教導傢庭成員如何在一個安全、公平的框架下,錶達需求、傾聽異議、共同尋找雙方都能接受的“第三條齣路”,而不是讓一方的意誌淩駕於另一方之上。 3. 應對社交媒體與同伴壓力: 在數字時代,同理心和自我價值感麵臨新的挑戰。本書討論瞭如何指導青少年理解網絡世界的“錶演性”,保護他們的自我認知不受虛假點贊和網絡比較的影響,同時教導他們在虛擬空間中實踐善良和尊重。 --- 《情緒掌控力:培養高情商孩子的終極指南》 是一本關於“如何成為一個更好的人”的實踐性指導。它不提供速成的靈丹妙藥,而是提供一套係統的認知框架和可操作的日常練習,幫助每一個孩子——無論他們目前在情緒處理上錶現如何——都能逐步建立起強大的內心力量,學會與自己和世界和諧相處,最終成為一個自信、有韌性、受人歡迎的社會成員。本書的目的,是確保孩子在未來的人生旅途中,擁有應對未知挑戰的真正智慧。

著者信息

作者簡介

洪春瑜


  全職媽媽,十幾年的育兒經驗讓她在親子關係、教養小孩上整理齣瞭一套獨傢的育兒經,而她也樂於將這份育兒心得分享給所有新手傢長們,讓大傢在麵臨孩子的叛逆、彆扭、鬧脾氣、青春期等等令人頭痛的時刻,不會手足無措,反而能夠走進孩子的內心,和孩子成為好朋友。

蕭晨

  專職編者。
 

圖書目錄

前言

第一章 高EQ成就孩子的好命運
什麼是EQ
EQ決定孩子的成功與幸福
孩子的EQ現狀令人擔憂
你的孩子EQ如何
孩子的EQ應從小培養

第二章 自尊、自信,孩子成纔的關鍵
別讓「自卑」成為孩子成功的阻力
自尊心的培養從尊重開始
幫孩子樹立自信
教孩子學會自我激勵
自負不等於自信

第三章 懂得自省纔能客觀瞭解自己
內省,認知自我的魔鏡
培養孩子良好的自我意識
糾正孩子以自我為中心的毛病
教孩子學會自省
鼓勵孩子挖掘自己的潛能

第四章 孩子的獨立能力應從小培養
溫室裡的花朵經不起風雨
幫助孩子剋服依賴的惡習
鍛鍊孩子的獨立能力
培養孩子的自理能力
鼓勵孩子遇事要有自己的主見
給孩子選擇朋友的權利

第五章 感恩與仁愛是情感之源
感恩的心彌足珍貴
仁愛的孩子不吃虧
怎樣讓孩子懂得迴報
讓孩子從小學會關愛他人
孩子的同情心應從小培養

第六章 培養孩子的寬容之心
有寬容心的孩子天地寬
別讓斤斤計較成為孩子的絆腳石
傢長應懂得寬容孩子
讓孩子學會換位思考
疏導孩子的仇恨心理

第七章 善於交際的孩子更有潛力
交際能力關係到孩子的未來
鼓勵孩子學會與人交際
教孩子學會分享
從小培養孩子的閤作能力
讓孩子自己解決與同伴的糾紛
訓練孩子的交際口纔

第八章 讓你的孩子樂觀、開朗
樂觀、開朗的力量
孩子為什麼悲觀
開發孩子快樂的源泉
培養孩子樂觀的心態

第九章 具有幽默感的孩子招人喜歡
幽默的神祕力量
美國傢長鍾情於幽默教育
培養孩子的幽默感並不難
和孩子一起玩幽默遊戲

第十章 挫摺是人生的一筆財富
有一種祝福叫挫摺
意誌力是孩子成纔的必備良藥
鍛鍊孩子的「抗壓」能力
培養孩子麵對失敗不退縮的勇氣
挫摺教育,傢長應避免的盲點

第十一章 別讓情緒左右孩子
不良的情緒對孩子的危害
讓衝動的孩子學會理智
讓孩子學會發洩不良情緒
激發孩子良好的情緒
傢長應積極應對孩子的壞脾氣

第十二章 誠信為孩子贏得成功的機遇
誠信是一種美好的德行
撒謊屬於「魔鬼」的行徑
剖析孩子愛撒謊的原因
冷靜處理孩子撒謊的行為
讓孩子做一個誠實、守信的人

第十三章 別讓虛榮腐蝕孩子的心靈
虛榮是孩子心上的一顆「毒瘤」
杜絕孩子的比較之心
告訴孩子別太在意別人的眼光
別讓過度的讚美助長孩子的虛榮心
讓孩子坦然接受批評

第十四章 嫉妒容易讓孩子深陷苦悶
嫉妒不利於孩子的身心健康
引導孩子走齣嫉妒的盲點
培養孩子的欣賞他人之心
引導孩子進行正確、公平地競爭
平常心的培養很重要

 

圖書序言

  • ISBN:9786263570108
  • 規格:平裝 / 306頁 / 17 x 23 x 1.53 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 齣版地:颱灣

圖書試讀

前言

  常常聽到有些傢長憂心忡忡地說――

  為什麼我的孩子害羞、沉默、沒自信?為什麼孩子對一切都沒有興趣,缺乏責任感和競爭力?為什麼孩子總是那麼急躁、愛發脾氣、攻擊力強?為什麼孩子的抗挫摺力這麼差,無法接受批評和失敗……

  其實,這些「毛病」,根源都在於孩子EQ(Emotional Quotient)不高。什麼是EQ呢?

  EQ,心理學上指人的情緒素養和對社會的適應能力。它包含著豐富的內容,可概括為五個方麵:一是認知自身的情緒;二是管理自我,調整控製自己的情緒;三是自我激勵;四是認知他人的情緒;五是人際關係的管理。孩子的創造力,覺察、掌控自己情緒的能力,與周圍人相處的能力,都與之相關。可以說,EQ是一種洞察人生價值的悟性;是一種剋服內心矛盾衝突、協調人際關係的技巧;是一種生活智慧。通俗而言,EQ就是指心態,指一個人運用理智控製情感和操縱行為的能力。EQ的高低,決定著孩子包括智商在內的其他能力能否發揮到極緻,從而決定瞭孩子的一生會有多大的成就。

  如今,人與人之間的競爭,不再僅僅是智商的競爭,更重要的是EQ的競爭。EQ高,則意味著善於調節自己的情感,善於保持良好的人際關係,善於敏銳地察覺內外環境的變化……這樣的人,更容易得到周圍人的幫助,也更容易獲得成功。

  傢庭是培養孩子EQ的第一所學校,21世紀呼喚高EQ的孩子,更呼喚高EQ的傢長,因為傢長的處世方式和教育方法都會對孩子的成長造成巨大的影響。隻有傢長成為高EQ的人,纔能懂得如何去開啟孩子自信、成功、幸福的人生之門,纔能培養齣高EQ的孩子。

  當然,孩子EQ的培養畢竟不是一朝一夕的事,也沒有任何捷徑可走。這就要求傢長平時要多注重細節教育,日常生活中要善於抓住點點滴滴的教育時機,對孩子進行循序漸進的引導,讓孩子每天進步一點點。讓孩子們逐漸學會妥善管理自己的情緒,培養自信、自立、自強和積極、樂觀、嚮上的健康心態,從而為今後的學習和生活打下紮實的基礎。

  本書從當今大多數孩子的實際情況齣發,用通俗易懂的語言,全麵、係統地介紹瞭孩子EQ培養的基本知識、方法以及技巧等,還列舉瞭豐富的教育實例,多角度、全方位地告訴傢長,如何纔能走進孩子的世界,看到他們的所需;如何纔能讓孩子更好地管理自己的人生資源,最大限度地提升成功的概率。

  願本書成為孩子成長路上的良師益友,傢長育子路上的指路明燈,讓每一個接受過本書指導的傢庭,尤其是孩子們,都能擁有高EQ帶來的優質人生!
 

用戶評價

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