前言
一個想法,甚至光是一個詞彙,都會讓你陷入困境;但另一個想法、一個新詞彙,也可以讓你解脫。我們的思想、語言都如此強大,而大腦亦是如此靈活。
很多人總是對我說:「可怕的事情發生在我身上!」我說:「好,然後呢?我們能夠怎麼處理?」他們也可能說:「我被某種無形的重擔拖住了,我整個人卡住了。」我會說:「讓我們找出它是從哪裡來的,然後把它變成你的贈禮。」
你不會永遠都是你世界中的受害者,總有一些你能做的事情。
即使你覺得自己一次又一次地撞在同一堵牆上,我想在這裡告訴你,任何人都可以改變並發揮他們的潛力,然後展翅超越。你只需要發現並面對你一直忠實遵循、由祖先傳遞給你的無形模式就行――這是一個你從未意識過其存在的系統,它一直在不知不覺中運行著你的人生。不過,這也是一個你能夠改變的系統。
每個人都知道我們繼承了身體DNA,但很少有人認知到我們也繼承了我所說的「情緒DNA」――傳承多代的決策、思想、感覺、行動、反應和心態模式,它們悄悄地、無意識地支配著我們的人生。你感覺到它在身體內,直覺地感受到它,並在生活中體驗它。然而,任何跳脫情緒DNA無意識模式之外的新思想、感覺、信念或行動,都足以改變你整個人生的運作方式。它可以改變你的整個家庭系統以及好幾個世代以來的運作方式。
「情緒DNA」是你和祖先世代相傳的東西,情緒DNA產生自你的情感藍圖。情感藍圖就是如此,沒有好壞,就像一張藏寶圖,裡面包含了在人生不同領域中發生的所有決定、行動和不行動,例如人際關係、領導力、職業和金錢,以及它們對家庭產生的影響,當然還有已然產生並代代相傳的意義。這些意義定義了你的現實,使之看起來就像是真實。然而,你的情緒DNA僅是你個人的真實,你可以自行選擇在任何時刻改變它。
當你看到並理解自己家庭系統中的模式,或是當祖先DNA中埋藏的信念、行為和障礙如巨鯨般浮現在你面前,又或者當你傾聽自己的內心以及祖先的智慧,並從自己和他們編織的模式中解脫之時,就會驚訝於看到正在等待你的可能性,並感到欣喜若狂。
我說這本書中包含的資訊具備轉化性,可不是在開玩笑的。我每天都會教大家如何探索情緒DNA中所蘊含的獨特內容,例如堅信自己永遠是第二名、永遠是「隱形的人」、「不被愛的人」或「不值得的人」。我看著他們探索、練習,努力突破幾十年來阻礙他們成長的情感模式,然後在約莫短短一個小時內,我看到他們「被點醒」,而這種洞察重新改寫他們大腦的連結模式。我想,這種體驗只能以「具備轉化性」來描述。
我看著他們意識到自己並不是內心自認那麼渺小、無能的人,而是真的可以用自己的聲音和存在來改變人生――他們的生命是很重要並且有意義的。從那一刻起,人生再也不一樣。
系統性工作和排列
在本書中,我們將探討「系統」的力量,特別是家庭和組織系統。我將說明如何解碼含有你自己力量線索的語言,以及這些系統如何持續為你帶來幫助。你會發現你所屬的所有系統――家庭、事業、社團、組織和社會系統――都涵蓋一些線索,告訴你自己想停止做什麼、需要開始做什麼,以打造出那個你一直揣想有可能、期待得以成真的生活。
透過理解系統及其線索、編碼和模式,加上理解你的人生事件(你所賦予它們的意義以及它們如何強力形塑了你),你也會開始意識到自己身兼塑造者(shaper)和轉型者(shape shifter)的原因何在。藉由系統性工作和排列(排列是系統性工作中最突破的部分),我將向你展示如何透過(1)學習個人議題的語言,透過系統濾鏡以新的語言來表達,然後(2)透過建立「排列」將你的議題實體化。這是一個動態過程,可以讓你真正從三維角度審視、檢查自己的問題。這兩者組合在一起有如兩記快拳,可以打破你從未想過可以療癒的舊模式,讓內心、腦袋和直覺接受不曾發現的可能性。
我曾幫助一位公司主管,他被告知自己有很大的潛能,但並沒有充分表現在工作上。他一直在創造和支援他人發揮才能,而非讓自己發光。他來找我的時候,職業生涯正瀕臨危機,我們查看了他的家庭系統,發現他是長子,從小被教導永遠要照顧好其他年幼的手足,把他們的需求放在前面;這種家庭模式已經滲透到他的職業生涯。他一看見這個在無形中持續運行的模式,就意識到可以關照自己「擔任領導者的職涯」,並停止關照其他人。「繼續前進並照顧好自己」這件事是「可以的」,下一個順位才是以領導者的身分幫助別人。
轉化是系統性工作和排列最具革命性的部分。這位主管和我的其他客戶對於自己在探索豐富的內在系統世界時,所能夠達到的深度和飛升的高度,都感到無比震驚。
我希望你在這本書結束時也能一飛沖天。
邀請你一起加入
你將在書中學習實用的方法來探索自己的家庭和其他系統,並且有力地轉化生活。我將盡力以最容易理解的方式,帶你了解系統性工作和排列的基本步驟。我們將探索家庭和其他系統、事件、心態、系統語言、維度化(也稱為排列),以及你的陷阱、自由、無意識的忠誠、可能性和潛力。
你會在過程中了解感覺和情感如何成為摧毀或提升個人的燃料,了解如何將更高等的情感轉化為洞察和智慧。你會深刻明白你就是自己的神燈精靈,用心打開心扉、接觸直覺,就會與「神聖的自己」相遇。一旦內心和腦袋一致,就會注意到自己的直覺是如何從「單純求生」轉變為「提供智慧」,而這種和諧狀態將是個人、領導者、團隊發生化學反應和魔法的地方。
無論你自認有多麼封閉,最終都會明白自己是一個有感知的存在,並了解如何使用自己的感官。你還會理解身體是如何不斷地向你發送訊息,告知你和整個家庭(或其他組織系統)正在發生什麼事。我們之所以會錯過很多線索,是因為不懂得身體所發出的資訊!
我有一些客戶在等待時,會不自覺以單腿站立,我往往在指出這一點後詢問:「父親或母親是否在你的生活中缺席?你少了誰的支持?」他們一致震驚地意識到,身體花了一輩子的時間不停向他們大喊,希望能從那不穩定的、沒有支撐的姿勢裡喚醒自己。
身體是蘊藏數千年經驗的寶庫,擁有驚人的智慧,我們只需要學會利用它的智慧、了解它在說什麼,就能運用這些寶藏。有位客戶一直提起她的胃部刺痛,但檢查不出原因。在面談過程中,我們發現她的家族中有一位三十五歲時死於腹部刺傷的曾曾祖母。不過更常見的狀況是,我會詢問胃痛的客戶:「你不能忍受什麼?」他們的病症通常在弄清楚無法忍受的人事物之後,很快得到緩解。當我們意識到身體的訊息,就可以選擇是要維持現況,還是要改善和超越。
我們將會探索系統的意識,並理解「承認現狀」何以成為可能的關鍵。你將學會辨識什麼是你想要停止的、什麼是你想要為自己開始的模式。你將了解自己內心、大腦和直覺的智慧,以及排列如何幫助你創造深刻而持久的轉化。
我們擁有能夠進化成自己所選擇的任何樣貌的不可思議能力。你閱讀本書的時候可能會震驚地意識到,原來在不知不覺中,採取了誤以為是源於自己的受限模式。然而,你同時也會發現自己受到家庭系統中多代模式的智慧啟發,以及來自情緒DNA的贈禮,就在體內等著被你看見、提升或改變。
轉化並非只屬於那些天選之人,而是一直在這裡等著你。「你」是很了不起的存在――只需要知道該如何看待自己就行了。一旦透過系統性工作和排列的濾鏡了解自己是誰,就會發現有一段正等著你去塑造和體現的不可思議人生。歡迎加入這段旅程!
茱蒂.威爾金斯─史密斯
推薦序
作者陪伴我們透過各種個案解說,在家族系統中找出堵塞(限制性信念)的根源,還沒能力講出來者,便化為性格或事件來再現;結合多年經驗而來的洞見,以深刻了解、感謝、前進的步驟,重置秩序,進行生命流動,完整詳細且彈性地應用這套方法,進入更廣闊且適合個別性的視野。
──劉慧君(食氣導引者/自主學習推廣者)