讀懂夢:從夢境與香氛中傾聽自己

讀懂夢:從夢境與香氛中傾聽自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

王子欣
圖書標籤:
  • 夢境解析
  • 香氛療法
  • 自我探索
  • 心理學
  • 潛意識
  • 情緒療愈
  • 身心健康
  • 個人成長
  • 睡眠
  • 正念
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具體描述

尋夢、探夢、解夢,在芬芳中遇見真實自我

  ◎擅長夢境解析的諮商心理學博士,帶你一起窺探夢境的奧祕。
  ◎從夢的本質談起,一步步與夢對話、書寫夢境,在解析中完善自我認知。
  ◎教導如何利用香氛的力量暫離情緒風暴、迴歸寧靜,擺脫沉重的束縛。

  夢是不同於清醒時的意識,
  是自我在睡眠中將被壓抑的潛意識具象化。
  它編寫自隱藏在內心深處無法察覺的潛在訊息,
  包括深度渴望、慾望、衝動、負麵記憶、創傷經驗……

  夢通常從自我盲點處開展,
  要有直視自己真實麵的勇氣纔能揭開自我的另一層麵紗。
  過度理性,無法穿越夢境的奇幻;
  過於浪漫,則會迷失在夢境的瑰麗中。
  嗅吸香氛精油,連結海馬迴、安撫杏仁核,
  平衡理性自我與感性自我,帶來療癒心靈的效果。
 
好的,這是一份根據您的要求撰寫的圖書簡介,內容與您提供的書名《讀懂夢:從夢境與香氛中傾聽自己》無關,力求詳盡且自然流暢: --- 《失落的文明迴響:亞特蘭蒂斯的最後航程》 一個關於失落的輝煌、不朽的探索與人類文明演進的史詩級宏篇。 書籍介紹: 在曆史的迷霧深處,總有那麼一些傳說,如同幽靈般縈繞在人類的集體潛意識中,激發著無盡的好奇與探尋的欲望。在所有這些傳說中,亞特蘭蒂斯無疑是最為耀眼、也最令人扼腕嘆息的一個。它不僅僅是一個地理位置的符號,更是對一種失落的黃金時代的集體懷舊,對人類潛能的極限想象。 《失落的文明迴響:亞特蘭蒂斯的最後航程》並非簡單地復述古老的柏拉圖神話,而是通過跨學科的視角,構建瞭一部結閤瞭考古學推測、地質學證據、古文獻解讀以及前沿海洋科學研究的深度曆史探秘之作。本書作者,著名曆史地理學傢兼海洋考古專傢伊利亞斯·凡德維爾德教授,窮盡半生心血,試圖拼湊齣這座傳說中的海洋帝國的真實麵貌及其最終覆滅的真相。 第一部分:輝煌之光——亞特蘭蒂斯的黃金時代 本書伊始,我們將跟隨凡德維爾德教授的筆觸,進入一個宏大且令人震撼的文明圖景。亞特蘭蒂斯,據推測位於直布羅陀海峽之外的大西洋洋盆,並非隻是一個富饒的島嶼,而是一個擁有高度發達科技與復雜社會結構的超級文明。 作者詳盡地分析瞭從古埃及、瑪雅文明到甚至某些印度教典籍中零星記載的關於“泰坦”或“海神之子”的描述,試圖還原這個文明的社會結構、能源利用方式(推測可能涉及對地熱能或某種晶體能源的掌控)以及其獨特的哲學體係。我們看到的亞特蘭蒂斯,擁有能與自然和諧共存的宏偉建築,其藝術、數學和天文知識甚至超越瞭我們當代的一些理解。書中通過復原想象的城市布局圖和技術模型,嚮讀者展示瞭一個科技與精神高度統一的理想社會模型。 凡德維爾德教授特彆指齣,亞特蘭蒂斯的輝煌並非建立在奴役之上,而是基於對宇宙法則深刻理解的基礎之上,這使得其文明的衰落更具悲劇性——它並非被外敵摧毀,而是源於內部的某種結構性失衡。 第二部分:裂隙的産生——權力的腐蝕與道德的滑坡 曆史的鍾擺,一旦開始偏離正軌,其慣性往往令人恐懼。本書的第二部分深入探討瞭亞特蘭蒂斯從鼎盛走嚮衰亡的關鍵轉摺點。作者引用瞭大量類比曆史,探討瞭權力集中、技術濫用以及對自然力量的過度乾預,如何一步步侵蝕瞭亞特蘭蒂斯精神文明的根基。 書中詳細描述瞭一場被稱為“大傲慢”的內部衝突。當亞特蘭蒂斯人試圖將他們的“神啓技術”強加於其他原始文明時,他們開始疏遠瞭最初引導他們走嚮智慧的自然和諧之道。凡德維爾德教授藉助對古希臘哲學中“希布裏斯”(Hubris,狂妄自大)概念的深入剖析,論證瞭亞特蘭蒂斯人的自我膨脹如何導緻瞭對海洋、對地質活動的敬畏感的喪失。 第三部分:深海的呼喚——地質學的證據鏈 本書最引人入勝的部分,在於其堅實的科學支撐。凡德維爾德教授的團隊不僅僅停留在文獻考證層麵,他們將考察範圍擴展到瞭深海勘探領域。 書中詳細記錄瞭團隊在特定深海海域(如大西洋中脊附近)的勘測成果。雖然直接的城市遺跡尚未被發現,但作者呈現瞭一係列令人信服的間接證據:特定區域異常的沉積岩層結構、遠超正常水平的人造礦物殘留、以及在特定深海火山活動區的非自然能量信號探測記錄。這些“地質指紋”暗示瞭一場規模空前且速度極快的地質災難——一場持續數晝夜的劇烈地震和火山爆發,最終導緻瞭整個大陸闆塊的沉降。 書中特彆設立瞭一個章節,專門分析瞭柏拉圖時代記載中“九天九夜”的降雨與洪水,並將其與現代闆塊構造學中關於快速俯衝事件的研究相結閤,為“一夜沉沒”的傳說提供瞭可信的自然科學解釋框架。 第四部分:遺産的漂流——文明的火種與未來預警 亞特蘭蒂斯的故事之所以不朽,是因為其火種並未完全熄滅。本書的最後一章探討瞭亞特蘭蒂斯文明是如何通過“逃亡者”和知識的碎片化傳播,影響瞭後世文明的起源。作者追蹤瞭從地中海到南美洲的古代神話、巨石陣的建造邏輯,以及一些早熟的金屬冶煉技術,將其歸因於亞特蘭蒂斯智慧的“迴響”。 最終,《失落的文明迴響》旨在提供一個深刻的警示:任何建立在過度技術力量和精神缺失之上的文明,都可能麵臨相似的命運。亞特蘭蒂斯的沉沒,不僅是地理上的災難,更是一麵映照人類當前發展道路的鏡子。凡德維爾德教授以沉重的筆調總結道:傾聽這些沉寂在海底的最後航程的低語,是為瞭確保我們自己的文明,能夠避免重蹈覆轍,在無盡的海洋中,找到永恒的錨點。 本書特點: 跨界融閤: 考古學、地質學、文獻學與海洋科學的完美結閤。 細節豐富: 包含大量作者團隊的田野考察記錄、深海成像圖和復原模型。 思想深刻: 不僅是探險故事,更是對人類文明興衰規律的哲學探討。 適閤讀者: 曆史愛好者、海洋考古研究者、對古代文明和失落傳說抱有強烈好奇心的讀者,以及對人類文明發展趨勢進行深度思考的求知者。

著者信息

作者簡介

王子欣


  諮商心理學博士,自由接案諮商心理師

  在成為國小老師或諮商心理師的抉擇上選擇後者,現在於大學兼課教學、督導實習心理師與自由接案。專長領域為夢境解析、情緒管理、關係療癒、自我探索、心理疾病與心理健康、兒童與青少年適應問題輔導。

  每天得呼吸、閱讀與說些垃圾話自娛娛人。最喜歡在咖啡因裡書寫,在啤酒氣泡中放飛,在紅酒多酚中交友,在精油香氛裡自我照顧。認為生命中最美好的時刻就是與傢人朋友膩在一起、和來談個案一同笑到流淚以及自己獨處。

  FB:玩心聊療 王子欣心理師
 

圖書目錄

第一章 認識夢境:夢的心理現象
夢來自神靈的啟示
夢是大腦淸除記憶時所揚起的光怪陸離影像
夢是為瞭宣洩潛意識壓力以滿足被禁止的慾望
夢藉由揭露潛藏在心靈深處的陰影麵以完成自我整閤
 
第二章 釀夢:睡在睏惑上以自我指點迷津
解讀夢境之前得先開啟感受感覺
與夢對看:夢境映照齣生活的背麵
與夢對話:從夢中取一瓢感覺之水
與夢交織:擁抱夢隱喻於日常生活
 
第三章 追劇:在香氛中追你心裡的戲劇
情緒如同氧氣,沒有缺氧過的人,不知道空氣的重要
情緒缺氧時,更該接觸情緒、理解情緒
十秒的暫停能帶來理解情緒的動力
選擇「溫柔的主動擁抱情緒」或「無力的被情緒占有」?
要傾聽情緒,得先走到安靜的心靈角落
乘著香氛暫離情緒風暴
觸覺、嗅覺是人與生俱來的求生本能
觸覺是走嚮喜樂幸福的管道
嗅覺是通往情緒安在的捷徑
香氛能安撫激動的杏仁核,為大腦皮質爭取因應時間
用香氛輕撫身體結閤觸嗅覺,重新連接大腦、身體與情緒
循著香氛讓自己與內心相遇
香氛用於精神層麵的劑量以量少為宜
 
第四章 書寫夢境
解夢是藝術,保持彈性開放,卻又不失理性
自我解讀夢其實就是練習鬆動僵固的意識自我
夢的盡頭,是完整的自我
記錄夢境的方法
夢的速記
夢中的情緒、感覺與想法
夢醒後的感覺
夢境的標題
 
第五章 自我解讀夢境的方法
主題式自由聯想
解析自由聯想
解析夢中齣現的象徵物
解析夢中人
讀懂夢得優先考慮個人經驗,而非符號象徵
情緒是線索,終點是成為自己
遇見你以前未曾認眞注視的自己
閱讀夢是為瞭整閤內在資源以自我成長
 
第六章 讀夢與芳香療癒
案例一:有聽沒有懂
案例二:整閤自我的各個麵具
案例三:愛自己
 

圖書序言

  • ISBN:9786267253717
  • 規格:平裝 / 168頁 / 14.8 x 21 x 1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 齣版地:颱灣

圖書試讀

作者序

  你是否認為「日有所思、夜有所夢」、「夢境與現實相反」或「夢是預知未來」?這些常見的想法反映齣我們大多數人對夢的隱喻內容是感到好奇的。

  其實,人在一個夜晚的睡眠裡會經歷四到六次的做夢,這是睡眠期的尋常腦部活動。然而,我們大多不記得前晚的夢境,因為夢可能剛巧發生在熟睡期。若是頻繁的記得自己有做夢,或許反應著當時的身心狀態齣現不同以往的變動,例如:太晚睡、精神過於亢奮、身體緊繃或處於焦躁情緒裡,纔使得人即使入睡瞭,仍伴隨著幾分醒覺感受,感知到夢正在進行中。

  睡眠是為瞭讓身體休息,感知到夢境並非是擾亂睡眠,而是夢境如實地反饋齣我們目前的情緒如何?心理狀況為何?因為日常生活中散布著各種紛雜的訊息,人為瞭快速分辨訊息的有效性,隻能選擇性注意某些特定的、當下判斷為相對重要的訊息,並將挑選過的訊息加以編碼後,再輸入大腦中主管記憶的海馬迴,成為學習的資料庫。

  感知訊息的管道很多元,視、聽、嗅、觸、味覺等皆是,其中嗅覺是輸入大腦最原始的感知係統之一。嗅神經不經過視丘,可直接傳導至大腦主管情緒的邊緣係統,影響自主神經係統,並刺激海馬迴與大腦皮質。換句話說,在大腦的學習資料庫中,某些記得的內容可能既帶有情緒,也帶著特定氣味。

  感知、意識、記憶與香氣,息息相關。

  然而,某些訊息可能很重要;但是,人卻選擇刻意遺忘。因為這些經驗或許太令人感到痛苦,或是帶有太強烈負麵情緒,亦或隱含著不應該且從未被滿足過的慾望。因此,人即使在尋常生活中感知到瞭,卻刻意不把上述素材輸入意識裡,反而是把這些素材壓抑進潛意識中封存禁錮著。直到有天,現在的經驗與過去封存的禁錮經驗有些許關連時,被擾亂的心靈則以做夢的形式整理記憶資料庫與釋放潛意識壓力,以此提醒做夢者該去看看你把什麼議題給封存在不見天日的潛意識中。

  所以,日有所思,確實會夜有所夢。或許,更貼近的說法是「日有所感知、日有所壓抑,夜就有所夢」。夢其實就是自我在睡眠中企圖將被壓抑的潛意識內容意識化,輕輕敲著做夢者、嚮做夢者揮揮手,提示做夢者該覺察某些事情瞭。

  夢來自於另一種的、不同於淸醒時的意識,夢境中的自我與淸醒時的自我不盡相同。夢通常編寫自平時隱藏在人們內心深處,自我意識無法察覺的潛在訊息,包括深度渴望、慾望、衝動、負麵記憶、創傷經驗等,這些素材藏在麯麯摺摺的心靈深處。因此,要解讀齣夢的意涵,就不是一件直線簡易的活動。況且,夢通常從自我盲點處開展,需要帶點願意直視自己眞實麵的勇氣纔能揭開自我的另一層麵紗。

  因此,要讀懂夢,不但需要保有部分的理性,甚至還得超越理性之外,帶點冒險去拆解看似不太閤理,可能還十分荒誕的夢境內容,而這就是探索夢境最迷人有趣之處。過度理性,無法穿越夢境的奇幻,難以發現夢的象徵意義;反之,過於浪漫,則會迷失在夢境的怪奇素材裡,在已知的自我層麵打轉,難以深層覺察夢的啟示。若能輔以嗅吸香氛精油,從氣味分子開啟大腦海馬迴的記憶,安撫過於激動的杏仁核,能在探索心靈的旅途中增添芳香療法的底藴,平衡理性自我與感性自我,帶來療癒心靈的效果。

  嗅吸香氛、釀夢、解夢,從夢境深層意義的探索中,體驗到自我療癒以及獲得理解自己的掌控感。從夢境中理解潛意識,藉由香氛精油開啟與自己的連結,平衡內在被壓抑、被封存、被忽略的部分自我。讓香氛精油流動蓄積已久、無法疏通的情緒。藉助夢與香氛精油的對話,一次次發現自己的不同麵嚮,內嚮覺察心靈、嚮外開拓眼界。越是澄明自我,越能找到最眞實美好的自己,也越能活在當下,過著內在豐盈的生活。

  這是個溫柔的邀請,本書想傳遞的是身而為人既浪漫又理性的自我覺察方式:解讀夢,嚮夢尋求答案,也透過香氛精油療癒自我。

 

用戶評價

评分

我通常不太容易被一本書“擊中”,但這次真的有醍醐灌頂的感覺。這本書的洞察力之深,體現在它能精準地捕捉到我們那些“說不齣來”的感受。它沒有強迫讀者接受某一種特定的哲學體係,而是像一位導師,啓發我們去挖掘自己內心深處早已存在的智慧。我特彆喜歡它探討的關於環境與個體能量場相互作用的片段,那種描述既富有科學的嚴謹感,又充滿瞭人性的溫度。它教會我的不是如何“控製”夢境或氣味,而是如何“尊重”它們作為信使的角色。這種尊重,帶來瞭極大的心理鬆弛感,不再焦慮於“為什麼我感受不到”,而是欣喜於“哦,原來這個感覺是在告訴我這件事”。整體而言,這是一部需要細細品味的佳作,不適閤匆匆翻閱,每一次重讀都會有新的領悟。

评分

坦白說,我剛翻開這本書時,有點擔心它會變成一本晦澀難懂的學術論著,畢竟涉及到“傾聽自己”這種抽象的概念。然而,接下來的閱讀體驗完全超齣瞭我的預期。這本書的文筆如同山間清泉,自然、純淨,但又蘊含著深遠的穿透力。它不急於給齣“標準答案”,而是更側重於提供一套觀察世界的“新透鏡”。我印象最深的是它對於“無聲交流”的解讀,那種超越語言的溝通模式,在日常生活中其實無處不在,隻是我們習慣性地用噪音去覆蓋瞭它們。作者似乎有一種魔力,能將最微小的感官信號放大,並賦予其清晰的意義。讀完之後,我感覺自己對周圍環境的敏感度提升瞭一個檔次,走路時會更留意腳下土地的質地,呼吸的空氣中的細微變化,甚至在與人交談時,能更清晰地捕捉到對方言語背後的那層情緒底色。這本書帶來的改變是潛移默化的,它沒有許諾立竿見影的奇跡,但卻實實在在地拓寬瞭我的感知邊界。

评分

這本書的敘事節奏掌控得極佳,讀起來一點也不拖遝,反而有種迫不及待想知道下一頁會揭示什麼秘密的衝動。它的獨特之處在於,它不把重點放在追溯過去,而是積極地引導讀者建立一種麵嚮未來的、更加整閤的自我認知係統。那些關於如何區分“外界乾擾”和“內在指引”的章節,寫得尤其犀利透徹。很多時候,我們做齣的決定,其實是社會期待和自我恐懼的混閤物,這本書提供瞭一種清晰的過濾器,幫助我們剝離掉這些雜質。從文學角度看,它的句法結構變化多端,時而如詩歌般凝練,時而如對話般親切,這使得即使是探討深層心理學概念時,閱讀體驗也保持著高度的愉悅感和流動性。對於長期處於信息過載狀態的現代人來說,這本書提供瞭一個難得的“慢下來”的機會,一個真正意義上的深度反思空間。

评分

這本書的文字風格相當成熟且富有張力,它沒有使用任何空洞的贊美或誇大的承諾,而是用一種近乎冷靜的筆觸,闡述瞭感官信息處理的復雜性。它在探討個體經驗時,總能巧妙地上升到更宏大的生命體驗層麵,使得讀者在閱讀自身故事的同時,也能感受到與更廣闊世界的連接。我特彆贊賞作者在論證過程中所展現的平衡感,既不全然否定科學理性,也不盲目崇拜神秘直覺,而是在兩者之間找到瞭一個堅實的、以自我覺察為核心的立足點。讀完後,我感覺自己對於“直覺”這個詞的理解被徹底顛覆瞭,它不再是一個飄忽不定的概念,而是一套可被係統性聆聽和解讀的內在語言。這本書的價值在於,它提供瞭一套精密的地圖,指引我們重新導航自我內心那片廣袤而未知的疆域。

评分

這部作品著實讓我耳目一新,它沒有落入那種故弄玄虛的神秘主義陷阱,而是以一種非常接地氣的方式,引導我們去探索那些潛藏在日常感知之下的信息流。作者的敘事非常流暢,仿佛是一位經驗豐富的嚮導,帶著我們穿梭於意識與潛意識的邊界。我特彆欣賞它對細節的捕捉能力,那些關於氣味如何瞬間喚醒被遺忘的記憶片段的描述,細膩到幾乎能讓我迴想起自己童年時聞到某種特定花香的那一刻。全書的結構安排也很有巧思,不是那種生硬的理論堆砌,而是通過一係列引人入勝的故事和場景切換,讓我們自然而然地接受新的認知框架。閱讀的過程中,我時常會停下來,閉上眼睛,迴味那些文字帶來的觸動,思考自己過往的某些模糊感受,是否也能用書中所提供的角度去重新審視一番。它更像是一本工具書與心靈散文的完美結閤體,實用性強,情感共鳴也十分到位。那些對於內在聲音的描繪,尤其深刻,讓我們意識到,我們身體和感官接收到的訊息,遠比我們日常所依賴的理性思考要豐富得多。

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