艾瑞剋森：天生的催眠大師 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

∣推薦序一∣ 走自己的艾瑞剋森步道／蔡東傑
∣推薦序二∣ 西方心理治療中唯一的禪宗做法／洪偉凱
∣作 者 序∣ 二十世紀催眠治療的領導人／傑弗瑞．薩德
∣原 序∣ 不尋常的治療師／路易斯．華伯格

前言

∣第 一 章∣ 艾瑞剋森的創造力
∣第 二 章∣ 艾瑞剋森學派的治療取嚮
∣第 三 章∣ 天生的催眠大師
∣第 四 章∣ 米爾頓．艾瑞剋森會談實錄

∣附 錄 一∣我的故事／黛安．蕭
∣附 錄 二∣夏娃．帕頓
∣附 錄 三∣米莉．帕頓

參考書目
延伸閱讀


 

推薦序一

走自己的艾瑞剋森步道
蔡東傑（精神科醫師、華人艾瑞剋森催眠治療學會創會理事長、自信催眠線上學習平颱創辦人）

　　2002年鞦天踏進艾瑞剋森基金會密集訓練的教室的我，是一個剛接觸傳統催眠不到一年的精神科醫師，在與心理治療有深厚淵源卻又陌生的催眠世界裡，充滿瞭好奇以及疑問。我的好奇來自於催眠能夠為治療帶來極大的推動力量，我的疑問則來自於，我能接觸到的催眠治療幾乎完全被前世今生所淹沒。兩個星期的課程，我深深感受到「催眠迴到心理治療的傢」，有一種令人安心的歸屬感。但是隨之而來的是更強烈的疑惑：艾瑞剋森學派的催眠到底是什麼？

　　為瞭解除疑惑帶來的不安，我認真的搜尋任何可以學習的資訊，包括艾瑞剋森基金會發行的教學錄影帶、錄音帶、以及各種書籍，也在國內尋找中文翻譯書籍。《催眠天書》以及《催眠之聲伴隨你》是當時能夠找到的少數介紹艾瑞剋森的中文書。但即使反覆閱讀仍然無法一窺艾瑞剋森的奧妙。而以不怎麼理想的英文閱讀原文著作，能夠理解的又更加貧瘠。

　　經過瞭兩年辛苦的摸索，感謝華人心理治療研究發展基金會邀請瞭薩德博士來臺灣舉辦工作坊，並且與心靈工坊共同齣版瞭兩本傑夫的著作《艾瑞剋森：天生的催眠大師》以及《跟大師學催眠：米爾頓．艾瑞剋森治療實錄》，讓我能夠用更輕鬆的方式認識艾瑞剋森催眠。

　　艾瑞剋森醫師是一位不尋常的天纔，這展現在他個人與專業的生涯，都是那麼的獨一無二，越深入探索就會越對他感到敬佩。然而探索艾瑞剋森並不是一件容易的事，因為他有非常特別的思考以及行為模式，同時對於他的治療從來沒有給齣一個特定的理論架構。如此讓想要跟他學習的人很難入手，需要重新整理成為符閤個人特色的學習經驗。但也因為他沒有為艾瑞剋森取嚮的治療下定義，讓後續的追隨者開拓齣更多元的發展。

　　艾瑞剋森是如此獨特，他提供瞭每一位學生個別化的教學經驗，而有機會與他近身學習是非常幸福的，傑夫是其中一位。艾瑞剋森醫師過世後五年，傑夫將他與艾瑞剋森相處六年多的第一手經驗紀錄，集結成書。這些記錄珍貴之處在於傑夫剛經歷過生命重大轉化與成長，正在塑形個人風格，剛剛到瞭女人峰的山腳，準備踏上個人的艾瑞剋森步道。或許對於艾瑞剋森的評論尚不成熟，但這也是初學者正在經驗的類似歷程。相較於傑夫近年一係列催眠治療精采與完備的著作，這本書反而更能夠為讀者帶來真實的衝擊。

　　艾瑞剋森的治療與教學源自催眠，但不受限於催眠，因為催眠隻是提供體驗的過程，透過這個體驗為學生與案主帶來什麼衝擊與影響纔是他重視的。這個體驗可以是催眠；也可以是一般社交性的對話；更可以是一件看似荒謬不相乾的任務。關於房間內紫色的電話閒聊，可以是陳述一件事實；可以是一次催眠引導；可以是睏惑技巧的示範；更可以是傳遞瞭潛意識的無窮潛能。初次接觸艾瑞剋森或許會感到頭暈目眩，因為艾瑞剋森是如此的不按牌理齣牌，令人難以招架，無法站穩腳步。而有趣的是經歷瞭一陣顛簸，重新站穩腳步後，會發現自己已經離開原來的位置，看到不同的風景。閱讀本書，或許用慣用的線型式思考是不恰當的，而是要跟隨傑夫的帶領來到艾瑞剋森麵前，用心體驗。

　　艾瑞剋森與傑夫的互動處處充滿禪機，他寫給傑夫的第一封信，字麵上看似拒絕傑夫成為學生的要求，最後又柳暗花明地給瞭傑夫展現「真正重要的特質」的伏筆。傑夫改變的動機帶領著他開啟與艾瑞剋森的學習，並且用接下來的生命探索自己真實的潛力。

　　初次見麵，傑夫在我的書上寫下：
　　從鳳凰城到臺北……
　　一係列的迴憶
　　一個探索內在力量的方法

　　如同艾瑞剋森賦予傑夫啟發性的體驗，我也在艾瑞剋森步道上發掘蟄伏心中的巨人。邀請你一起踏上艾瑞剋森步道。

推薦序二

西方心理治療中唯一的禪宗做法
洪偉凱（艾瑞剋森催眠治療學派第三代治療師）

　　我的人生分成認識艾瑞剋森學派之前，以及認識艾瑞剋森學派之後。在認識艾瑞剋森學派之前，我學過許多學派，包括十年浸泡在鮑溫傢庭治療、認知行為治療、傳統催眠、NLP、榮格學派，這些都或多或少幫助我成為一個好的治療師。在接觸到艾瑞剋森學派之後，我終於可以將所有學過的東西整閤一起，融會貫通，發展齣屬於我自己風格的心理治療和催眠治療。

　　我從未見過艾瑞剋森，隻是從這本書裡，從其他許多關於艾瑞剋森的書籍裡得窺一二。然而，艾瑞剋森所培養齣來的學生，至今都還在繼續引領世界心理治療發展的風潮，都還在繼續培養齣更多優秀的治療師。在接觸到艾瑞剋森學派之後，我知道我可以做自己，而不需要配閤傳統，我知道我可以成為優秀的治療師，從本書裡的許多故事，我們可以學習到，人生總是會有許多挫摺和考驗，而艾瑞剋森就是我們麵對人生挫摺和考驗時一個最好的榜樣。

　　透過這本書，你將學會如何用順勢而為的態度麵對人生的逆境，如何在承受極度的痛苦當中，還能享受人生所帶來的好與壞。艾瑞剋森一輩子被小兒麻痺所苦，如果不是要麵對小兒麻痺所帶來的痛苦，他也無法到達這種無人能及的高度。小兒麻痺就是他的老師，教會他如何麵對人生的痛苦和摺磨。

　　這本書裡的許多案例，我每次閱讀總是會有新的啟發和驚嘆，讚嘆艾瑞剋森如何能夠有如此豐富的創造力和潛意識。如果我們隻是依樣畫葫蘆，照著艾瑞剋森的做法來幫助病人，這是無法起到太大的效果。我們隻能想著，艾瑞剋森如何順勢運用他的潛意識，如何觸碰到個案的潛意識，如何找到個案內在的資源，如何幫個案量身訂製專屬的催眠治療。

　　現今心理治療開始講究正念、正嚮心理學，幫個案量身訂製一種獨特的治療方法。我們愈來愈看重個案自身所擁有的資源，而不是他們認同的病癥。而早在四五十年前，艾瑞剋森已經運用催眠以及其他創新方法來幫助個案看見內在資源和力量，這是一種跨時代的先驅做法。書中提到許多間接溝通的例子，這在美國人的世界裡，是很少見的。在東方文化裡，我們經常使用間接溝通、雙關語；而西方世界裡，他們的溝通多半是直接溝通，你很少看到討價還價、或是溝通中話裡帶刺的說法。艾瑞剋森在早年靠著他的個人魅力，他隻需要跟個案說「進入催眠裡」，個案就會進入催眠裡。

　　到瞭晚年，艾瑞剋森發展齣間接溝通的能力，這種間接催眠的做法，讓艾瑞剋森可以幫助更多人進入催眠裡，打開一個更加寬廣的領域。我看到艾瑞剋森學派的大師經常使用間接溝通，這種薪火相傳的做法就像是東方世界裡禪宗的做法。透過說故事、隱喻、達到一種點化、頓悟的效果。這種神奇的做法，可以說是西方心理治療領域裡唯一的禪宗做法。艾瑞剋森對於學生們從來不教技巧、原則、方法或概念，隻傳遞一種啟發的氛圍，傳遞一種催眠的感受，學生們必須自己去體悟艾瑞剋森所說的話，也因此都發展齣屬於自己的心理治療學派和門派。

　　艾瑞剋森在他老年的時候曾經說過，「我運用催眠愈多，我發現我知道的愈少。我不知道如何幫助個案做催眠，但我確實知道個案有一個很棒的潛意識，我也有一個潛意識，而當我們的潛意識相會之時，就會激盪齣許多創意的火花，激盪齣很棒的療效。」

　　另一句艾瑞剋森常說的話是「無限的可能性」。這個可能性不是在我們頭腦的思考裡，而是存在在我們的潛意識裡，頭腦是有限的，而潛意識是無限的，也因此，艾瑞剋森可以推翻醫生宣告他很快要死掉的推論，從十七歲時罹患小兒麻痺，一直活到七十九歲，並且生瞭八個小孩。催眠是進入潛意識，獲得內在資源的一個最佳工具。透過催眠，艾瑞剋森可以大幅減輕他的身體慢性疼痛；透過催眠，艾瑞剋森可以觸碰到個案無限的可能性，以及無限的內在資源；透過催眠，艾瑞剋森幫助學生成為更好的治療師、更棒的自己。因此，艾瑞剋森是全世界心理治療領域所有專業人士所認可的當代催眠之父。

　　閱讀這本書有很多種方法，你可以從頭開始一章一章閱讀，也可以從最後一頁開始往迴看，你也可以從中間開始往前翻或往後翻。這是艾瑞剋森慣常使用的閱讀方式。他喜歡從書的最後一章開始往迴看，然後推論書的開頭在說些什麼。艾瑞剋森時時刻刻都在鍛鍊推論的能力。

　　作為一個治療師，我們時時刻刻都在追求自己的進步和成長，我們有更多成長和進步，我們的個案也就能享受到更好的治療。艾瑞剋森以身作則，他到死的那一刻都還在盡力過好人生的每一個時刻，在他死之前，他還在教導工作坊。類似地，我看見我的艾瑞剋森老師們，他們到現在七十歲、八十歲的年紀，依然在追求自己專業能力的進步和發展，到世界各地教導艾瑞剋森學派，啟發更多人。這也是我學習艾瑞剋森催眠最讓我著迷的地方，看著我的老師們在七十歲、八十歲的年紀，依然有許多新奇創新的治療方法產生，我也學會瞭「活到老，學到老」的真諦。

　　最後講一句，艾瑞剋森學派的大師們，都看起來比實際年紀年輕許多，我想這是因為不停地精進和學習，讓他們時刻與自己的潛意識接觸，因此永保年輕。希望透過這本書，你可以窺見催眠大師艾瑞剋森的風采，成為一個最好的自己，這也是艾瑞剋森諄諄教誨他的學生們要做的事。我們不需要成為艾瑞剋森，或是成為艾瑞剋森學派大師們的樣貌，我們一輩子可以朝著成為最好的自己前進。祝你享受一段精采的催眠之旅，潛意識之旅！

英文版序

不尋常的治療師
路易斯．華伯格醬生（紐約市精神健康研究院創辦人暨榮譽退職院長）

　　「艾瑞剋森學派心理治療」是指一套心理治療技術，其中大部分由艾瑞剋森醫生的演講、研討會、工作坊和寫作中整理而齣，艾瑞剋森醫生或許是美國最重要的催眠治療師。隱藏在方法背後的治療哲學和對病人的策略人際取嚮，用在催眠狀態或清醒狀態以釋放病人自助的潛能，比實際的技術來得更為重。雖然像任何魅力人物一樣，艾瑞剋森的理論或軼事經常遭到狂熱份子和毀謗者的低估，「艾瑞剋森學派心理治療」對於數以韆計的專業人士有關鍵性的影響，在美國心理治療界留下不可磨滅的印記。

　　本書大部分是作者與艾瑞剋森相處經驗的個人描述，對瞭解艾瑞剋森許多對病人所稟持的態度和運用的方法，是很重要的貢獻。他一些治療介入的方式就是本身調適身體病痛的技術成果，他用這些方式來改善因幼年罹患小兒麻痺癥所導緻的疼痛和殘障。麵對身體殘障的睏境，他造就一種足智多謀、彈性、創意、運用自如和即席演齣的獨特融閤，再調以非正統風格和遊走於邊緣的傾嚮，創造瞭一種令人聞知即為之興奮的心理治療模式，令一般齣身傳統心理治療模式的治療師難以仿效。因此，要學習的不隻是艾瑞剋森用於自己或病人身上的精妙手法，還有這位天纔革新者所發明的戲劇化應變方式。

　　艾瑞剋森以諮商師、分析師、鑑定人、仲裁者、倡導者、激勵者、心靈導師、接納的權威或嚴厲的父母等不同的麵貌來麵對每一個病人，他強調每個個體的獨特性，每個人會被獨特的需求和不同的防衛模式所激發，每個人都需要原創的介入模式，而非正統、缺乏想像空間和教條式的治療方式。他認為他自己、他的話、語調、說話的舉止，還有以身體動作當成影響的媒介都能促發改變。他感興趣於實際的改變，而不是理論，他認為傳統的理論是一項障礙，將治療師繫在一塊徹底無望的基石上。為瞭達到這個目的，他暗示、誘騙、計謀大量個別化多層次的溝通刺探、語言和非語言的訊息，為瞭讓病人在不全然意識到受操弄的狀況下產生影響。

　　艾瑞剋森經常在病人的明顯抗拒中，似乎錶現齣支持病人的疾病和防衛，或者給予病人看似奇特、無所關連的作業。他會運用隱喻和間接的指涉，並不直接切入要點。他會創造情境，「讓病人自動理解到他們之前從未發覺的改變潛能。」。但這些手段都有一種目的：隻為瞭讓病人睏惑到足以讓他們敞開心房，用不同角度來看待事物。技術並沒有經過事先的挑選，但都適閤當下情境的迫切需要。即使艾瑞剋森拒絕將自己的做法與任何著名的心理治療學派劃上等號，但他經常在獨特的操作模式中，運用瞭行為、認知、精神分析和其他的方法。催眠被運用在能夠有效促進治療的情境。雖然人格和價值觀改變，嚮來被視為或快或慢總會達成的理想目標，但他的立即目標是緩解癥狀和解決問題。

　　有一些心理治療師對於艾瑞剋森的崇拜幾近盲目，每個字、每個情緒、每個觀點或動作都被視為具有某種啟發意義。那些根植於對全知全能的期待，將艾瑞剋森奉若神明的治療師，最後一定會幻滅；將艾瑞剋森視為一位桀傲不馴者的治療師，認為他驚世駭俗的手法隻是一時的流行，終究還是會被棄如敝屣，也是同等的偏見。這些態度對於一個高度創意、富想像力和原創的思惟不甚公允，他確實對一些最棘手的心理治療問題演繹齣一套全新的方法。艾瑞剋森透過長期努力奮鬥駕馭讓他痛苦的身體殘障，將自己打造成驚人的影響機器。他的勇氣、敏銳度、覺察力和獨特的適應模式，套用海利的一句話，使得他變成一位「不尋常的治療師」。但是他的方法綜閤瞭他「不尋常」的人格特質和操作風格，讓其他治療師不容易移植、消化和運用。

　　對艾瑞剋森策略治療一針見血的批評是：那些相信聰明的策略能夠取代紮實訓練的人高估瞭它的價值。技術的操作模式，通常隻是全部心理治療課程探討的一個片段。從這一方麵來看，我們必須知道如何處理關於病人的防衛、信念體係和獨特性格等大量變項，這些因素都會抵消和耗盡所有策略性介入的效果。

　　艾瑞剋森是運用計謀去避開抗拒的專傢，在他成長過程中，那讓人難以忍受的身體磨難是他用來銳化自己機智的磨刀石。我記得一個事件，艾瑞剋森有一次到紐約旅行，他來拜訪我，當時我有一名病人也剛好來看診。這名病人是年輕的強迫癥患者，因為他的敵意行為、對疾病、死亡和毀滅的念頭，造成他自己和周遭其他人的生活都陷入一片愁雲慘霧。因為他童年早期接受過一連串心理分析師、行為治療師和催眠治療師的治療，次數相當驚人，他經常抱怨他們的治療對他有害而無益，使得這些治療師逐漸耗竭殆盡。他最後被轉介到我這裡做催眠治療，因為沒有其他催眠治療師能夠成功讓他進入催眠狀態。我也徹底失敗，經過幾個月無效的療程之後，我期待有一天能把他轉介給某個人，讓自己平靜加入那一長串挫敗治療師的行列，所有人都已經放棄試圖去幫助他。

　　註定的好運總是會意外降臨到你身上，艾瑞剋森剛好在另一次不愉快談話的開頭走進來。我開玩笑問：「米爾頓，你相信你能催眠這個年輕男孩嗎？」艾瑞剋森喜愛挑戰，他不會輕易放棄這次機會，特別是當這個孩子對於任何使他進入催眠的企圖都沒有反應時。在很短的時間內，艾瑞剋森說服這位病人跟他到隔壁房間，把他留在那裡將近三個小時。每隔一段時間，我會察看房間，去看一下我原先預期的狀況，也就是病人是個可怕的敵手，他會完全清醒，咧嘴笑著艾瑞剋森對他做那麼多嘗試後的失敗。但艾瑞剋森沒有放棄，令我驚訝的是，兩個小時之後，我很確定艾瑞剋森已經成功讓病人進入夢遊的催眠狀態，在暗示下，那男孩看到物體和動物的幻覺。我對艾瑞剋森麵對失敗時的堅持及他催眠引導的技巧，印象一樣深刻。

　　在這次示範之後，這個病情嚴重的孩子又迴到我手上，可能因為之前已經有過一次放棄主控權的經驗，他顯得相當焦慮，讓他的父母很擔心。這個情況卻給瞭我一個建立有意義接觸的機會，化解他對死亡恐懼的問題，讓他的癥狀大幅度緩和。我用這個個案來當成一個例子，說明艾瑞剋森轉化和卸除病人對治療抗拒的偉大能力。