Step 1用單一顏色均勻看看(第1天→第47天) … 7
色鉛筆圖畫的道具… 8
試著將力道放輕 … 10
2種塗繪方法 … 10
色鉛筆的握筆方式 … 11
均勻平塗小面積的圖案 … 12
均勻平塗較大的面積圖案 … 13
試著變化單色的深淺 … 14
試著變化單色的深淺來塗繪花紋 … 14
描繪看看 … 15
試著將描繪的圖案上色… 15
描繪圖案後變化單色的深淺 … 16
塗繪相同的間距 … 17
留白練習 … 18
試著留白 … 19
陰刻陽刻的塗繪練習 … 20
整齊地塗繪暈染效果 … 21
留白製作光暈圖形 … 21～22
試著塗繪日本的圖案 … 23
試著塗繪歐洲的圖案 … 24
觀察日記1… 25
小小向日葵 … 28

Step 2疊塗(第48天→第103天) … 29
製作色卡 … 30
重疊上色創造出新的顏色 … 31
試著變化顏色的深淺來疊塗 … 32
利用疊塗製造漸層的效果(暈染)… 32  
利用疊塗練習光暈效果 … 33
利用疊塗整齊地塗繪出圖案 … 34
均勻且漂亮地疊塗面積較大的圖案… 34
利用疊塗畫出陰刻陽刻的圖案 … 35
靜謐的夜空 … 36
柔和的夜空 … 37
利用2種顏色來塗繪格子花紋 … 38
試著塗繪外國的圖案 … 39
小熊布偶 … 40
★小熊布偶(其它格紋樣式) … 41～43
試著塗繪出這些顏色… 44～63
小番茄的紅色／櫻桃蘿蔔的紅色／玫瑰果的紅色／桃花的粉紅色／櫻貝色／熱帶水蓮花的粉紅色 … 44、45
桃花 … 46
鳶尾花(喇叭蘭屬) … 47
紅蘿蔔的橘色／枇杷果實的橘色／金蓮花的橘色／香蕉的黃色／檸檬的黃色／金蓮花的黃色 … 48、49
金蓮花 … 50
金蓮花(黃色) … 51
繡球花的淺藍色／龍膽的深藍色／翠鳥背部(尾部)的蔚藍色／鳶尾花的紫色／菖蒲花的紫色／香菫的深紫色 … 52、53
翠鳥 … 54
香菫 … 55
青椒的綠色／青蘋果的綠色／山茶花葉的綠色／尤加利葉的綠色／抹茶糖果的綠色／薄荷冰淇淋的綠色 … 56、57
綠色迷你玫瑰 … 58
★棒棒糖 抹茶＆覆盆子 … 59～61
山竹的黑色／茄子的黑色／橄欖的黑色／麵包、餅乾烤得剛剛好的焦黃色／牛奶巧克力的顏色／黑巧克力的顏色… 62、63
山竹 … 64
橄欖 … 64
★聖誕節的餅乾 … 65～67
觀察日記2 … 68

Step 3 立體感˙質感(第104天→第138天) … 71
想一想光與物體的構圖關係… 72
尋找暗色系的顏色 … 74～90
小番茄的紅色／櫻桃蘿蔔的紅色／玫瑰果的紅色／桃花的粉紅色／櫻貝色／熱帶水蓮花的粉紅色 … 74、75
山茶花(野生山茶花) … 76
玫瑰果 … 76
小蒼蘭 … 77
紅蘿蔔的橘色／枇杷果實的橘色／金蓮花的橘色／香蕉的黃色／檸檬的黃色／金蓮花的黃色 … 78、79
迷你紅蘿蔔 … 80
連翹花 … 81
繡球花的淺藍色／龍膽的深藍色／翠鳥背部(尾部)的蔚藍色／鳶尾花的紫色／菖蒲花的紫色／香菫的深紫色 … 82、83
繡球花 … 84
鳶尾花 … 85
青椒的綠色／青蘋果的綠色／山茶花葉的綠色／尤加利葉的綠色／抹茶糖果的綠色／薄荷冰淇淋的綠色 … 86、87
章魚蘭(綠色的蘭花) … 88
嘉蘭百合 … 89
麵包、餅乾烤得剛剛好的焦黃色／牛奶巧克力的顏色／黑巧克力的顏色 … 90
試著想想光影對於構圖的關係 … 91
天鵝形狀的南瓜 … 92

Step 4 跟著圖片一起描繪吧(第139天→第228天) … 93
毛玻璃的彈珠 … 94
透明光澤的彈珠 … 95
★櫻桃蘿蔔 … 96～99
★老爺柿 … 100～103
楓樹的果實 … 104
銀柳 … 105
繡球花(Annabelle) … 106
蘘荷的花 … 108
蘘荷花紋 … 110
★鑰匙 … 111～113
★日本茄子 … 114～117
★泰國茄子 … 118～121
★蓮蓬 … 122～125
長翅胡麻斑蝶 … 126
觀賞用哈密瓜… 128
★雪人餅乾 … 130～133
日本小梨子 … 134
★羊毛氈靴子(聖誕節的裝飾物) … 136～139
大波斯菊 … 140
★長頸鹿的叉子 … 142～145
風箏 … 146
日本傳統風箏/賀年的風箏  
觀察日記3 … 149

Step 5 進階篇(第229天→第365天) … 151
單色的設計 … 152
細長的葉子 … 152
有光澤的葉子 … 154
其它種類的葉子 … 156
★描繪葉狀莖 … 158～163
聖誕紅 … 164
描繪白色的花吧 … 165
銀蓮花 … 166
姫檜扇菖蒲 … 167
日本水仙 … 168
春天開花的唐菖蒲 … 169
芍藥的花蕾 … 170
鈴蘭 … 171
辛夷花的花蕾 … 172
★辛夷花 … 173～175
★紫玉蘭的花蕾 … 176、178～179
紫色火鶴花 … 177
鬱金香 … 180
額繡球花 … 181
★紫色的康乃馨 … 182～185
山蘿蔔 … 186
晚秋的龍膽 … 187
玫瑰(杏粉色) … 188
雞腿菇 … 190
鼹鼠玩偶 … 191
聖誕薑餅 … 192
麵包「童話故事書」 … 193
陀螺 … 194
蔬菜陀螺 … 194
棒棒糖「可可&血橙」 … 195
日式捏糖 … 196
拍照並描繪野生鳥類 … 198
赤腹山雀 … 198
黑喉鴝(♀) … 199
伯勞鳥(♀) … 200
白腹藍鶲(♀) … 201
琉璃青鳥 … 202
江戶切子的玻璃杯 … 203
紫紋兜蘭 … 204
迷你仙客來 … 206