耶魯大學「天纔課程」的創立者剋雷格．萊特教授，曾經提齣歷史上的知名天纔都有關鍵的習慣；所謂「習慣」，就是長時間重複做相同的事情，持之以恆的堅持下去──「習慣」會變成「思維」，「思維」決定「行為」，「行為」可以激發「纔能」，成為持續的力量，為未來帶來希望。

　　聽說得過兩次諾貝爾獎的瑪裏．居禮，隻要想轉換心情就解數學問題；蘋果公司的創始人史蒂夫．賈伯斯，每天都要問自己：「如果今天是人生的最後一天，你會怎麼做？」；創業傢伊隆．馬斯剋以5分鐘為單位，來規畫一整天的行程安排；棒球之神貝比．魯斯隻要站上打擊區，就絕對不會設想三振時的狀況；女神卡卡每天都留15分鐘來稱讚自己……

　　每個人對天纔的定義可能都不一樣，但是，就算再厲害的天纔，想要在世界上功成名就，也必須投入相對的時間，每天、每星期、每個月甚至每年都重複做著同一件事情，藉由習慣的養成，讓纔能獲得錶現，最終成為世人眼中的「天纔」。

　　本書用傳神的名人肖想畫譜齣80個成功的專欄，為讀者揭露80個世界級天纔的成功祕訣和心態，列舉分布於學院英雄、魅力領袖、頂尖創作者、超級巨星四個領域的名人，介紹對學術領域有所貢獻的天纔科學傢、帶領巨大企業或組織邁嚮成功的天纔領導者、堅持從無到有創造作品的天纔創作傢、在體育界或演藝圈中發光發熱的天纔明星，讓讀者知道──

　　所謂天纔的習慣，就是一遍又一遍的做同樣的事，每天、每週、每月、每年……持續下去，俗話說，花21天的練習，養成習慣；80種習慣，80個練習，持續且不間斷的實行，內化為成功的祕訣和心態，找到自己的天賦，你也可能是成功之人！

　　欄位解說
　　(1)最佳標語
　　用一句話說明這個天纔是什麼樣的人。

　　(2)姓名
　　天纔的名字。

　　(3)天纔的個資
　　天纔的生卒年、齣生地和職業。

　　(4)天纔的習慣
　　這個天纔擁有什麼習慣。

　　(5)各項評分
　　包含「天纔的知名度」、「習慣的厲害度」、「讓人想模仿度」，最高為五顆星。
　　知名度：越多人知道這個天纔，星數就越多。
　　厲害度：執行上越睏難，星數就越多。
　　想模仿度：越讓人覺得「想模仿」或「似乎可以模仿」的，星數就越多。

　　(6)天纔的長相
　　插畫風格的肖像畫。

　　(7)習慣說明
　　詳細說明習慣的內容或特色。

　　(8)天纔的點點滴滴
　　包含天纔的生平事蹟、特徵或趣聞等等。

　　(9)天纔的內心獨白
　　用全身畫像搭配一句想像中天纔可能會說的話（並非真的說過）。

　　(10)名言佳句
　　天纔說過的金句。

　　(11)解說
　　針對名言佳句特別說明。

　　(12)趣味知識
　　關於這個天纔的小知識。

本書特色

　　◆專題式學習
　　每一則都以專欄的方式討論一個天纔的習慣，有最佳標語、天纔的個資、天纔的習慣、天纔的評比、天纔的長相、天纔的內心獨白，詳述每個天纔的生平事蹟、特徵和趣聞，補充閱讀素養。

　　◆名人自傳故事
　　收集阿基米德、愛迪生、比爾蓋茲、賈伯斯、馬斯剋、J．K．羅琳、老虎伍茲、麥可喬丹、女神卡卡……等名人軼事和趣味知識，搭配活靈活現的肖像畫，人物形象躍然眼前，彷彿閱讀一本天纔小自傳。

　　◆索引式知識圖鑑
　　將紮實的知識分門別類，除瞭在目次就先提供每位天纔的習慣索引，每個類別都詳列天纔的姓名、年代和職業，建立方便閱讀的索引，有如一部記載成功心法的知識圖鑑。

　　◆解決問題的勵誌書
　　閱讀的同時也進行自我覺察和自我成長，相信「隻要持續某種習慣，纔能就會被激發」，為自己打氣！配閤目前最夯的自主學習，是父母會感興趣的主題，適閤親子共讀，一起討論並解決人生問題。

　　※本書會讓你獲得
　　◆付諸行動的力量
　　◆活得精采的力量
　　◆剋服睏境的力量

　　※閱讀筆記
　　閱讀重點：名人故事+勵誌金句+習慣養成。
　　閱讀年齡：無注音，適閤10歲以上閱讀。
　　閱讀關鍵字：習慣、習慣養成、名人故事、名人金句。
　　閱讀素養：自我成長、人生目標、生涯教育。
　　SDGs目標：SDG4優質教育、SDG17夥伴關係。

天纔推薦

　　王意中｜「王意中心理治療所」所長、臨床心理師
　　林怡辰｜國小教師、閱讀推動者
　　彭冠綸∣「館長小編的圖書館日常」粉專版主
　　蔡任圃｜北一女中生物科教師、《生物學學理解碼》作者
　　鐘穎∣心理學作傢、愛智者書窩版主
　　（依首字筆畫排序）

　　習慣，是一種長時間的行為模式。良好習慣的養成，隨著時間，慢慢的成為一種自動化。對我來說，在演講工作的旅程中，我一定會透過照相的方式，記錄自己與周遭事物之間的關係。隨著照相習慣的養成，讓自己的觀察更加的敏銳、周延、全麵；藉由各種角度的拍照，讓自己的思考富有彈性，不至於拘泥黑白、二分的固執解釋。照相讓我的專注力更加的提升，在有限的時間裡，充分的記錄眼前的事物，掌握關鍵的重點，去蕪存菁。隻要有照相，對我來說，就會有一種玩到的感覺，讓一天的工作充滿元氣與活力，樂在其中，樂此不疲。──王意中（「王意中心理治療所」所長、臨床心理師）

　　《天纔的習慣》兩頁一天纔，不一定每個習慣都學，但看看天纔想想自己，不一定人人是天纔，但人人都可以活齣卓越的自己！──林怡辰（國小教師、閱讀推動者）

　　說到自身習慣，我想到的是「睡飽再說」。我是很注重睡眠的人，我不會在精神不好時硬喝咖啡提神，而是先放下手邊的工作，讓自己有一小段休息時間，10～15分鐘也好，短暫充電後再繼續工作。──彭冠綸（「館長小編的圖書館日常」粉專版主）

　　翻開書可以看各個領域著名達人的成功祕訣，尤其是他們做人處事的態度，非常值得我們學習。短篇幅與卡通插畫的設計，更是增加瞭易讀性與趣味。──蔡任圃（北一女中生物科教師、《生物學學理解碼》作者）

　　如果沒有紀律，靈感隻是幻想。但與其使用「紀律」這麼嚴格的詞彙，倒不如為自己建立「自律」，每晚九點上床，五點以前起床，上班前為自己保留兩小時的閱讀與寫作時間，就是我維持固定創作的方式。一日之計在於晨，你也應當培養屬於自己的好習慣。在找到它之前，先看看書中高手讓自己邁嚮卓越的祕訣吧！──鐘穎（心理學作傢、愛智者書窩版主）



 

作者簡介

株式會社Live齣版

　　日本專營內容製作的齣版社，涵蓋史地、動漫、運動等類別，主題多元、內容紮實，深具口碑。

譯者簡介

李彥樺

　　日本關西大學文學博士，曾任臺灣東吳大學日文係兼任助理教授，現為專職譯者，譯作涵蓋科普、文學、財經、實用叢書、漫畫等領域，在小熊齣版譯有《在超市遇見戴爾．卡內基：跟人際關係大師學30個人心掌握術》、《在咖啡廳遇見彼得．杜拉剋：跟管理大師學5個高效能習慣》、《世界原來離我們這麼近：SDGs愛地球行動指南》、《10歲開始自己做生涯規畫：讓喜歡的事變成工作，提前部署快樂又有成就的人生》等作品，並於FB粉專「小黑熊的翻譯世界」上不定期更新翻譯心得。