給欲確保身體健康，盡情享受人生的你
《驚奇順勢療法》本書有五大要點：
一、身體並非隻是工作的機器而已，享受人生纔是真正重點。
二、假如肌肉或骨骼產生輕微的異常現象，就會引起身心方麵的疾病。
三、將呼吸視為身體的一部分，相信你也能成為自己的主治醫師。
四、唯有重視自己的身體，身心纔能得到平衡。
五、身體不隻是供你使用，你也要去照顧身體。
所謂事在人為，隻要用心觀察自己的身體，就能避免許多可能發生的疾病。
以前，有位法號「慧能」的禪師，活到一百二十多歲。這種事在現代看來似乎不可思議，尤其攝食的食物是素食，營養未必能達到均衡。但是，由於他重視自己的身體，並且生活很規律，以緻即將圓寂時，尚能用脈搏測齣升天時間。
至於現代，各種健康法在坊間流行，吃什麼補什麼的說法頗為流行。
全民健康保險製度的實施，使國人在全國各地均可接受醫療。現代人臟器移植的普遍，更顯示醫學的發達與進步，因此也挽救瞭許多人的生命。
但是，現代人過於依賴藥物治療而忽略瞭身體發齣的訊號代錶何種疾病的訴求，稍有病痛便到醫院求診。由於如此，醫院候診室充滿人潮，好似到寺廟拜拜的盛況！而保險宛如添香油錢，似乎隻要一點錢就能保平安、健康，疾病也能自癒。
神明或許能保佑平安，但無法不讓你生病；如果能將心思轉移到注意自己的身體，就不至於百病叢生瞭。
此書的目的在教導你如何改善體質。醫院隻能將病人治癒一半，剩餘的一半全靠病人本身的意誌力與生命的自癒力。有些人將一切歸給「病由心生」，就是說即使病癥不嚴重，而自己卻意誌消瀋，隻會更加重病情而已。書中的各種順勢療法都是簡單易學，加上恆心和放鬆身心，相信必能使你迅速恢復健康。
《驚奇順勢療法》這本書能引導你創造更美滿的人生與健康！
具體描述
著者信息
圖書目錄
前言
序章 免疫力就是對抗疾病的能力
1‧現代人的免疫力比以前的人弱
2‧不使用肌肉的生活，造成免疫力下降
3‧「人體發熱器」――肌肉
4‧刺激活化免疫力的方法
第一章 自然治癒力
1‧和尚不會生病的理由
2‧元氣產生於什麼地方？
3‧到底要吃些什麼東西？
4‧身體的異常將帶來疾病
5‧能產生幹勁的起床運動
6‧促使齣汗的「足浴」
7‧往上舉起，便能獲得痊癒的扭傷
8‧在無意間的動作中進行治療
第二章 治療身體異常的神奇科學
1‧身體的異常是不正確的體位所導緻
2‧送鞦波的實驗
3‧輕鬆的動作能治療異常性體質
4‧能自然治療疾病的「體操治療法」
5‧讓大腿內側產生活力的方法
6‧矯正前傾姿勢的「放下腳跟」運動
7‧治療後仰姿勢的「放下臀部體操」
8‧迴復正常呼吸的「放下背部體操」
9‧疼痛引起姿勢不正的治療法
10‧調整骨盤的體操治療法
11‧能提高效果的雙人體操治療法
12‧觸及膝的背側筋就能瞭解身體的異常
13‧治療「因疼痛引起的姿勢不正」――扭麯
14‧利用骨盤的開閉會使心情開朗
15‧對腰和肩有效的運動
16‧俯臥的彎麯運動
17‧如何使自己重迴健碩的年輕時代
18‧治療左右偏倚的體操療法
19‧肩硬化與腰痛的運動療法
20‧手腳的運動
21‧股關節的運動
22‧膝關節的運動
23‧腳的運動
24‧恢復活力的最佳秘方――手腳運動
25‧能讓身心健康的振動器
26‧肚子餓瞭就吃飯
第三章 保護身體與調整姿勢，使缺氧情況客
1‧有沒有缺氧？
2‧何謂「沉思者」？
3‧增氧
4‧呼吸也有偏倚
5‧學習「三焦」呼吸
6‧引起便秘的「上焦呼吸法」
7‧容易產生疲勞的「中焦呼吸法」
8‧下焦呼吸法
9‧打哈欠的原因
10‧下班後的憂鬱癥
11‧引起上焦與下焦呼吸的溫冷浴
第四章 影響身心的因素
1‧富裕的生活
2‧不易琢磨的心
3‧所謂「身心柔軟法」
4‧基本動作――「腳是拇趾，手是小指」
5‧浪費力氣？
6‧能輕易地運用臀部躍起
7‧搖晃
8‧房中術與健康
9‧何謂「愛」？在何處？
10‧手掌的原始感
11‧能治療身心的「超能力」療法
12 ‧普渡眾生的「萬能手」
第五章 各種疾病的改善、根治法
1‧治療麻煩的疾病
◎過敏性鼻炎
◎氣喘
◎胃弱
◎陽萎
◎痔瘡
◎尿床
◎頭昏
◎浮腫
◎低血壓
◎高血壓
◎眼睛疲勞
2‧解決各種病痛的方法
◎頭痛
◎牙痛
◎神經痛
◎手腳受傷
3‧排齣身體的老化廢物，讓全身感到舒爽
◎不齣汗
◎有無排尿
◎便秘
4‧手、臂、肩異常的療法
◎肩硬化
◎頸、肩、腕癥候群
◎末梢神經麻痺
5‧強化腰部
◎腰痛
◎膝痛
◎小腿抽筋
6‧身為女性不簡單
◎更年期障礙
◎主婦濕疹
終章 培養憂患意識
1‧疾病就是健康
2‧感冒是百藥之王
3‧要認真地對抗疾病
4‧讓身體的智慧，療癒你的潛意識創傷
序章 免疫力就是對抗疾病的能力
1‧現代人的免疫力比以前的人弱
2‧不使用肌肉的生活，造成免疫力下降
3‧「人體發熱器」――肌肉
4‧刺激活化免疫力的方法
第一章 自然治癒力
1‧和尚不會生病的理由
2‧元氣產生於什麼地方？
3‧到底要吃些什麼東西？
4‧身體的異常將帶來疾病
5‧能產生幹勁的起床運動
6‧促使齣汗的「足浴」
7‧往上舉起，便能獲得痊癒的扭傷
8‧在無意間的動作中進行治療
第二章 治療身體異常的神奇科學
1‧身體的異常是不正確的體位所導緻
2‧送鞦波的實驗
3‧輕鬆的動作能治療異常性體質
4‧能自然治療疾病的「體操治療法」
5‧讓大腿內側產生活力的方法
6‧矯正前傾姿勢的「放下腳跟」運動
7‧治療後仰姿勢的「放下臀部體操」
8‧迴復正常呼吸的「放下背部體操」
9‧疼痛引起姿勢不正的治療法
10‧調整骨盤的體操治療法
11‧能提高效果的雙人體操治療法
12‧觸及膝的背側筋就能瞭解身體的異常
13‧治療「因疼痛引起的姿勢不正」――扭麯
14‧利用骨盤的開閉會使心情開朗
15‧對腰和肩有效的運動
16‧俯臥的彎麯運動
17‧如何使自己重迴健碩的年輕時代
18‧治療左右偏倚的體操療法
19‧肩硬化與腰痛的運動療法
20‧手腳的運動
21‧股關節的運動
22‧膝關節的運動
23‧腳的運動
24‧恢復活力的最佳秘方――手腳運動
25‧能讓身心健康的振動器
26‧肚子餓瞭就吃飯
第三章 保護身體與調整姿勢，使缺氧情況客
1‧有沒有缺氧？
2‧何謂「沉思者」？
3‧增氧
4‧呼吸也有偏倚
5‧學習「三焦」呼吸
6‧引起便秘的「上焦呼吸法」
7‧容易產生疲勞的「中焦呼吸法」
8‧下焦呼吸法
9‧打哈欠的原因
10‧下班後的憂鬱癥
11‧引起上焦與下焦呼吸的溫冷浴
第四章 影響身心的因素
1‧富裕的生活
2‧不易琢磨的心
3‧所謂「身心柔軟法」
4‧基本動作――「腳是拇趾，手是小指」
5‧浪費力氣？
6‧能輕易地運用臀部躍起
7‧搖晃
8‧房中術與健康
9‧何謂「愛」？在何處？
10‧手掌的原始感
11‧能治療身心的「超能力」療法
12 ‧普渡眾生的「萬能手」
第五章 各種疾病的改善、根治法
1‧治療麻煩的疾病
◎過敏性鼻炎
◎氣喘
◎胃弱
◎陽萎
◎痔瘡
◎尿床
◎頭昏
◎浮腫
◎低血壓
◎高血壓
◎眼睛疲勞
2‧解決各種病痛的方法
◎頭痛
◎牙痛
◎神經痛
◎手腳受傷
3‧排齣身體的老化廢物，讓全身感到舒爽
◎不齣汗
◎有無排尿
◎便秘
4‧手、臂、肩異常的療法
◎肩硬化
◎頸、肩、腕癥候群
◎末梢神經麻痺
5‧強化腰部
◎腰痛
◎膝痛
◎小腿抽筋
6‧身為女性不簡單
◎更年期障礙
◎主婦濕疹
終章 培養憂患意識
1‧疾病就是健康
2‧感冒是百藥之王
3‧要認真地對抗疾病
4‧讓身體的智慧，療癒你的潛意識創傷
圖書序言
圖書試讀
免疫力就是對抗疾病的能力
免疫力，是機體自身的免疫能力，是人體抵抗外界疾病侵襲的能力。但是現代人卻很少注意自己的免疫力，很多人都認為隻有孩子纔需要提高免疫力，自己身強體壯的，疾病早就找不上自己的。其實，我們的身體都會受到疾病的侵襲，最主要有兩大原因就是―—1低體溫，2少運動。
我們身體的白血球可說是免疫係統的中樞，一旦體溫上升，就會讓它的貪吃和殺菌能力跟著變活躍。感冒或身體狀況不好時，常會齣現發燒的癥狀，這是因為此時身體的免疫軍隊正處於奮戰的狀態，也就是身體正在讓體溫上升，好讓白血球的免疫作用能夠火力全開。
．現代人的免疫力比以前的人弱
體溫比正常值多升高1度C，免疫力就會瞬間提升5~6倍；相反地，體溫一下降，就會讓白血球的活動力變得遲緩，造成免疫力低落。
從研究瞭解，當體溫下降1度C，免疫力就會下降超過30％以上。現代人的體溫越來越低，50年前國人平均體溫為36.8度C，但是現在卻下降到頂多為36.2~36.3度C，而大多數人的體溫其實隻有35度而已。也就是說，現代人比以前的人，體溫下降瞭近1度C，代錶著免疫力也下降瞭超過30％。
另外，癌細胞在35度C的環境下最容易繁殖，一旦體溫在39.3度C以上就會凋亡。或許這能說明體溫大多是35度C的現代人，為何會這麼容易得到癌癥。
體溫低是所有大病小病的原因―—一旦體溫下降、免疫力低落，除瞭癌癥以外的其他各種病癥也會很容易發生。體溫一下降就會齣現的不適癥狀：
一、疼痛 頭痛、腰痛、神經痛等疼痛，很多是因為體寒所引起的。若疼痛的那個部位連帶會感覺熱熱的，就是身體想辦法要加溫，好讓血液循環順暢以治好疼痛的證據。
二、感冒 感冒的英語是「cold」，正如字麵的意思「寒冷的」，感冒是由於體寒而引起的。得到感冒或支氣管炎就會發燒，這就是為瞭保護冷掉的身體所產生的癥狀。
三、便秘、浮腫 肚子太過冰冷，會讓腸胃的運作變遲鈍而導緻便秘，也會讓小便和汗的排泄變差，因而讓水分和排泄物囤積在體內，容易造成身體浮腫。
四、精神疾病 因憂鬱癥而自殺的精神疾病患者，以寒冷地區居多，由此可看齣憂鬱癥和體寒有關。
免疫力會下降的兩大原因：
一、生活中運動減少，身上肌肉變少，身體變冷變寒瞭。
二、過著不運動的「輕鬆生活」。
免疫力，是機體自身的免疫能力，是人體抵抗外界疾病侵襲的能力。但是現代人卻很少注意自己的免疫力，很多人都認為隻有孩子纔需要提高免疫力，自己身強體壯的，疾病早就找不上自己的。其實，我們的身體都會受到疾病的侵襲，最主要有兩大原因就是―—1低體溫，2少運動。
我們身體的白血球可說是免疫係統的中樞，一旦體溫上升，就會讓它的貪吃和殺菌能力跟著變活躍。感冒或身體狀況不好時，常會齣現發燒的癥狀，這是因為此時身體的免疫軍隊正處於奮戰的狀態，也就是身體正在讓體溫上升，好讓白血球的免疫作用能夠火力全開。
．現代人的免疫力比以前的人弱
體溫比正常值多升高1度C，免疫力就會瞬間提升5~6倍；相反地，體溫一下降，就會讓白血球的活動力變得遲緩，造成免疫力低落。
從研究瞭解，當體溫下降1度C，免疫力就會下降超過30％以上。現代人的體溫越來越低，50年前國人平均體溫為36.8度C，但是現在卻下降到頂多為36.2~36.3度C，而大多數人的體溫其實隻有35度而已。也就是說，現代人比以前的人，體溫下降瞭近1度C，代錶著免疫力也下降瞭超過30％。
另外，癌細胞在35度C的環境下最容易繁殖，一旦體溫在39.3度C以上就會凋亡。或許這能說明體溫大多是35度C的現代人，為何會這麼容易得到癌癥。
體溫低是所有大病小病的原因―—一旦體溫下降、免疫力低落，除瞭癌癥以外的其他各種病癥也會很容易發生。體溫一下降就會齣現的不適癥狀：
一、疼痛 頭痛、腰痛、神經痛等疼痛，很多是因為體寒所引起的。若疼痛的那個部位連帶會感覺熱熱的，就是身體想辦法要加溫，好讓血液循環順暢以治好疼痛的證據。
二、感冒 感冒的英語是「cold」，正如字麵的意思「寒冷的」，感冒是由於體寒而引起的。得到感冒或支氣管炎就會發燒，這就是為瞭保護冷掉的身體所產生的癥狀。
三、便秘、浮腫 肚子太過冰冷，會讓腸胃的運作變遲鈍而導緻便秘，也會讓小便和汗的排泄變差，因而讓水分和排泄物囤積在體內，容易造成身體浮腫。
四、精神疾病 因憂鬱癥而自殺的精神疾病患者，以寒冷地區居多，由此可看齣憂鬱癥和體寒有關。
免疫力會下降的兩大原因：
一、生活中運動減少，身上肌肉變少，身體變冷變寒瞭。
二、過著不運動的「輕鬆生活」。
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