梅子的幸福法門

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梅當陽
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具体描述

一開始是看似平凡無奇的「生活法門」
實踐的過程中察覺其實是「生命法門」
明白滋味後才瞭解何以叫「幸福法門」
 
  幸福是什麼?
  本書為您解析幸福的定義,為您描繪幸福人生的圖像!
 
  本書作者試圖以「人生的十二棵大樹」為題,羅列出生命元素的曼陀羅圖,並再提出「幸福法門的十二則說法」,詳細解析幸福人生的哲學與原則,深入淺出說明該如何用心的去灌溉滋養這些生命的重要內涵,才能使之成長茁壯,並透過實實在在的生活在這塊大地之上,在生命旅程中去體驗、學習、面對,以及去享受、行動與實踐,創造與奉獻的人生,進而尋到自我的「幸福法門」。
《旧日回响:炼金术士的秘密日记》 内容提要: 本书深入探寻了中世纪欧洲隐秘的炼金术士群体,他们并非简单追求点石成金的庸俗之徒,而是致力于理解物质本质、精神升华与宇宙秩序的哲学家与实验者。通过一系列首次公开的、跨越三个世纪的私人日记、信件往来和手稿残页的碎片化叙述,我们得以窥见一个充满神秘符号、精密实验与深刻哲学思辨的世界。 故事的核心聚焦于三位不同时代、身份迥异的炼金术师:一位是十六世纪德意志帝国宫廷中,深陷于寻找“贤者之石”的宫廷炼金术士亚伯拉罕;一位是十七世纪荷兰羊皮纸商人兼业余化学家伊萨克,他秘密记录了对汞、硫磺和盐这“三大原则”的反复提纯过程;以及一位身份成谜的女性学者塞拉菲娜,她通过研习古埃及赫尔墨斯主义文献,试图将精神炼金(“大工作”)与物质转化相结合。 全书以非线性叙事展开,读者将跟随他们穿越布拉格的阴暗作坊、阿姆斯特丹潮湿的地下室,以及萨克森森林中简陋的观测站。每一章节都围绕着一个具体的炼金术概念展开,如“溶解与凝固”(Solve et Coagula)、“阴阳二元论”在化学反应中的体现,以及对“原始物质”(Prima Materia)的无尽追寻。 书中详细描绘了他们所使用的复杂仪器——贝恩玛丽(水浴)、阿尔科姆(蒸馏器)、熔炉的温度控制——以及他们对各种矿石、植物和动物体液的精细处理方法。然而,文本的真正魅力在于其哲学深度。亚伯拉罕的日记充满了对世俗权力腐蚀灵魂的警醒;伊萨克的笔记则展现了早期科学方法论的雏形,他如何系统地记录失败的实验,并从中提炼出可重复的观察结果;而塞拉菲娜的残篇则揭示了炼金术如何成为一种内在的、心灵的净化仪式,用以对抗时代的蒙昧与性别偏见。 核心主题与深度解析: 一、物质的隐秘语法: 本书摒弃了现代化学的术语,而是深入挖掘炼金术士如何使用象征性语言描述化学变化。例如,“龙的血液”、“太阳与月亮的结合”、“白色的新娘与红色的国王”并非玄学呓语,而是对氧化、还原、结晶和升华等过程的形象化描述。我们追踪了某些特定颜色的变化——从黑色的“乌鸦头”(Nigredo)到白色的“小白石”(Albedo),再到最终的红色——如何被视为物质结构重组的外部表现,以及与之平行的心灵蜕变。 二、炼金术与早期科学的张力: 本书不将炼金术简单地视为迷信,而是将其置于科学史的早期语境中考察。我们对比了不同时期炼金术文献中对精确测量的追求与当时神学框架的限制。亚伯拉罕曾因试图用精确的砝码来衡量“灵魂的重量”而遭受教会的怀疑。伊萨克的实验记录则体现了早期实验主义者如何从偶然的发现中构建可验证的步骤,尽管他们的最终目标仍然植根于赫尔墨斯哲学的范畴内。 三、内在的“大工作”: 文本的最后部分侧重于“精神炼金术”,这是对物质探求的最高升华。塞拉菲娜的记录表明,炼金术士认为外部世界的转化必须以内在的纯洁为前提。只有当操作者的灵魂达到“完美黄金”的状态时,才能真正掌握物质的秘密。这种“内在的转化”涉及对七宗罪的克服、对理性与激情的调和,以及通过冥想和禁食来准备身心,使其成为一个“纯净的容器”来承载知识。 四、符号学与密码学的迷宫: 书中收录了大量对炼金术符号的解读尝试。例如,对某些行星符号(太阳、月亮、水星)与特定金属(金、银、汞)之间的对应关系的探讨,展示了古代宇宙观如何渗透到实验室操作中。我们还揭示了这些炼金术士如何利用双关语、字母替换和图形谜题来保护他们的知识不落入“不配拥有者”手中,使得解读这些日记本身成为一场智力上的探险。 历史意义与文化影响: 本书对历史学家和文化研究者而言,提供了关于中世纪晚期至启蒙初期知识分子如何思考世界、处理知识产权和面对宗教权威的第一手资料。它挑战了将炼金术简单地等同于巫术或伪科学的刻板印象,展现了它作为一种复杂的跨学科实践——融合了化学、哲学、神学和心理学的先驱形态——的深远影响。通过对这些失落的声音的重构,我们得以更全面地理解现代科学如何在漫长而曲折的道路上诞生。 适合读者: 历史学爱好者、早期科学史研究者、神秘主义文化研究者,以及任何对人类知识探索的边界和隐藏的历史叙事感兴趣的读者。

著者信息

作者簡介
 
梅當陽
 
  ◎目前擔任「當陽之境」身心診所院長,精神科資歷超過三十年。
 
  ◎1962年出生於台北木柵,先後就讀及人小學,永和國中,建國中學,國防醫學院(NDMC)醫學系(M80)。至美國辛辛那提醫學中心精神部International Study Center for Psychoanalytic Self Psychology進修,The Wellness Institute(西雅圖近郊)催眠與靈性治療師結業。
 
  ◎曾任:台北榮總精神部住院醫師,高雄榮總精神科總醫師與主治醫師,玉里榮民醫院精神科主治醫師,鳳林榮民醫院精神科主任。

图书目录

前言:為天地立心
第一篇:幸福的定義與人生的十二棵大樹
1.幸福的定義與因子
2.幸福人生的十二棵大樹與曼陀羅圖
3.第一棵樹:健康的身體
4.如何擁有良好的睡眠品質
5.第二棵樹:健康的心靈
6.第三棵樹:適宜的工作
7.第四棵樹:適當的休閒生活
8.第五棵樹:和諧的親密關係
9.第六棵樹:具有滋養性的親子關係
10.第七棵樹:理想舒適的居住環境
11.我的居家環境
12.第八棵樹:自我實現與成功經驗
13.第九棵樹:談朋友之於人生
14.第十棵樹:理財投資與財富積累
15.第十一棵樹:服務、參與、分享及貢獻
16.第十二棵樹:靈性狀態與人生的整合
17.學生時代的曼陀羅圖
18.單身者的曼陀羅圖

第二篇:幸福法門的十二則說法:幸福人生的幾項哲學與原則
19.幸福法門
20.第一則說法:活出屬於自己的人生
21.第二則說法:善用中庸之道,過均衡的生活
22.第三則說法:活在當下與珍惜擁有
23.第四則說法:人生乃是一趟旅程,好好把握今生
24.第五則說法:家乃是喜悅或痛苦的泉源
25.第六則說法:養成良好的生活習慣
26.第七則說法:少種痛苦的因,多栽喜悅的樹;適度的危機意識與趨吉避凶的智慧;辨別是非善惡的心與守護正義的網
27.第八則說法:遇到挫折、壓力或情緒紛擾時的因應之道;懂得將逆境變成逆增上緣
28.我的一回關於壓力與挫折的因應與處理經歷
29.第九則說法:瞭解人生的真相;適時展現力量;迎接挑戰
30.第十則說法:跟讓你完整者親近;與讓你萎縮者疏遠
31.第十一則說法:經常擁有美好的經驗;增添福慧與力量
32.第十二則說法:新人生觀:人生整體的自我實現

附錄(一):寫給失眠的你
附錄(二):禪舞

图书序言

图书试读

序言
 
為天地立心
 
  在本系列書籍出版前夕,俄烏戰爭已經持續進行了將近兩年,而以巴的衝突與戰爭,正激烈展開中,數百萬人流離失所,無家可歸,死傷更是難以估計,多少人在吶喊,在疑問:和平、安全與幸福的日子怎麼一下子變得如此遙不可及?!
 
  老實說,在世界如此動盪不安的局勢中,我本來想延後,甚至是無限期延後本系列書籍的出版。
 
  為什麼,因為,當你知道世界某幾個區塊每天正在真實地上演著殘酷無情的悲劇時,你會懷疑自己還要在這個時候跟人們談論如何去編排人生的喜劇嗎?!
 
  希望那些戰爭所導致的悲劇、傷亡與流離失所,能夠盡快地結束,讓世界早日恢復和平,找回一個可以和平共處,良性競爭,彼此不再互相殘殺傷害的時代。
 
  然後,每個人繼續去追求與實踐屬於自己的幸福人生。
 
  回到我這兩本書的源起:
 
  約從2008年開始,我展開了那名之為《遠離憂鬱,擁抱幸福》的專題演講,這是我在公職退休前幾年,行有餘力時,所樂於去做的事(後來是到了2014年才下終於卸下了公職)。離開公家醫院之後的兩年,我也以這個主題,在兩岸做過幾回講演。
 
  第一冊中曾提過這演講的內容,其中又分為三個部份:第一部分主要談的是憂鬱症,其相關的診斷、病因與治療模式等;第二部分則是從self psychology的觀點,來談自我(self)的發展,以及各種心理疾病與情緒困擾的成因;第三部份的內容則是談我的「幸福法門」與分享一些個人在壓力處理方面的經驗。
 
  這三個主題其實也可以說是我做為精神科醫師21年以來相關知識與經驗分享的濃縮。第一部份是我成為精神科醫師頭七年的主要學習與治療經驗;第二部份則是中間的七年,當時的我特別專注於有關self psychology導向之心理治療的學習;第三部份則是就近七年來的相關領悟與體驗,來跟眾人報告分享。(寫這段時,正好是我投入精神科的第二十一個年頭,而如今已經超過三十載了。)
 
  做為一位精神科醫師,過去最常被邀請去談的主題就是憂鬱症,常會聽到邀講的人這麼開頭:「梅醫師,我們想請你來跟校裡的老師(或其他對象)談一談憂鬱症……」好,那就從憂鬱症談起吧。
 
  可是在偏向於生物精神醫學的主流精神醫學領域裡,醫師在面對憂鬱時,似乎又太過強調服用抗憂鬱藥物的生物性療法,而輕忽了一個人在成長過程中,心理環境與成長經驗的重要性,於是第二部份乃是從心理與自我(self)的層面來做闡述。至於第三部份,可以看出我的企圖則不只是要談如何治療憂鬱症,更是希望去觸及如何擁有幸福人生的話題。
 
  我曾經協助過一位個案,他為了要遠離焦慮不安憂鬱等負面情緒,而屢屢想要藉著學習某種修行或氣功的法門來超越這些負面情緒,但結果往往是一次又一次熱切的投入,卻換來一次又一次的期待落空,在我看來,他的問題之解決並不在於要找到什麼玄祕的門派,或是去追求某種神祕的經驗,反而是要實實在在的,在人生的旅程中,去面對與處理自己生命中的各種課題,包括了自我的接納、安頓,以及面對親密關係中所遭遇的困境等。
 
  正是類似這樣一位不斷尋訪各家新法門的個案,讓我有一天起了靈感,把那些我認為在今生今世的人生旅途中應該要去面對與實踐的人生課題之內涵,稱之為「幸福法門」,只是這幸福法門裡沒有神秘的修行方式,沒有深奧難解的教義,其所主張的乃是一種願意用心過好今生今世的態度。
 
  個人是在2014年從公家醫院退休,那一年我52歲。但自己似乎是屬於無齡感的族群,到現在,心裡還常覺得自己乃是資深成熟而又年輕的。
 
  約六年前,我來到桃園展開了執業生涯,也因此這演講的任務,就必須暫停了。而我那「為天地立心」的志願,依然存在心中,並希望能以文字的形式繼續實踐之。

用户评价

评分

这本书的行文节奏把握得相当高明,它不像某些心灵鸡汤读物那样,恨不得用密集的排比句和爆炸性的口号将你轰炸一遍。相反,它的语调是沉稳而悠长的,充满了思考的间隙。我注意到作者在阐述每一个观点时,都会留出大片的留白,这种“留白”不是印刷上的浪费,而是思想上的邀请——她似乎在用文字搭建一个舞台,然后轻轻退到幕后,邀请读者自己走上去,用自己的经历去填补和演绎这些观点。比如,在谈及“接纳不完美”这一章节时,作者并没有直接给出“你应该原谅自己”之类的结论,而是通过讲述自己童年时一次因为小失误被家人严厉批评的经历,那种经历带来的持续性的自我苛责,最后笔锋一转,写到多年后她如何在一个雨天,看着窗外被风吹落的残花,突然意识到,生命本就充满了凋零与不完整,而这种不完整,恰恰是它得以继续生长的基础。这种叙述方式,极其克制却又力量十足,它不要求你立刻改变,而是耐心地等待你自行抵达那个顿悟的瞬间,让我读来感觉非常真诚,没有一丝一毫的强迫感。

评分

这本书的封面设计得非常吸引人,那种淡淡的、带着岁月痕迹的米黄色调,配上那种手写的字体,一下子就把人带入了一种宁静而温暖的氛围中。我特别喜欢封面上那个小小的、像是老照片冲洗出来的梅子图案,它没有那种现代设计追求的锐利和光感,而是有一种恰到好处的柔和与质朴。拿到手里的时候,那种纸张的触感也让人感到舒服,不是那种过度光滑的印刷纸,而是带有一点点纤维纹理的,让人有种想要仔细摩挲的感觉。拿到书后,我迫不及待地翻开第一页,作者的开篇引言非常耐人寻味,她没有直接阐述任何高深的理论,而是用了一种非常生活化的叙事口吻,像是在和老友聊天一样,谈论着生活中的一些小小的、却常常被我们忽略的瞬间。比如,她描述清晨第一缕阳光穿过窗帘缝隙打在地板上的光影,那种微妙的变化,是如何悄无声息地影响了一整天的心情。这种细腻的观察力,立刻就抓住了我的心,让我觉得这不是一本高高在上的说教之作,而更像是一本贴近地气的、可以随时翻开来汲取力量的伙伴。我感觉作者对“幸福”的理解,并不是那种宏大叙事下的成功或物质堆砌,而是藏在这些日常细微之处的“在场感”,这对我这样一个总是活在“待办清单”中的忙碌者来说,无疑是一剂温柔的解药。

评分

我必须称赞一下这本书在结构上的精妙设计,它完全打破了我对传统非虚构类书籍的刻板印象。它不是那种线性的、从A到Z的论述结构,更像是许多独立的小小光点,散落在不同的时间轴和情境中,但当你把它们串联起来看时,会发现背后有一条若隐若现的、如同河流般的脉络在流动。让我印象深刻的是,作者似乎非常擅长引用一些看似风马牛不相及的领域作为佐证,比如她会突然从园艺学的知识中跳跃到人际关系的维护,或者从古代的某种哲学流派中提炼出关于时间管理的现代启示。这种跨界的引用,非但没有让人感到混乱,反而极大地丰富了文本的层次感。它让我意识到,所谓的“幸福法门”,根本不是一个固定的公式,而是可以从生活的方方面面提炼出来的智慧结晶。这种知识的“渗透性”和“融会贯通”,让阅读过程充满了惊喜,每一次翻页都像是在打开一个新的窗户,看到一片不同的风景,但最终,所有的风景都指向了同一个宁静的远方。

评分

如果用一个词来概括这本书给我的感受,我会选择“松弛感”。在这个人人都在追求“效率”和“最大化收益”的时代,这本书简直就是一股清流,它不鼓励你跑得更快,而是邀请你放慢脚步,去感受鞋底与地面每一次接触时那种踏实的反馈。它关于“自我接纳”的部分,尤其让我动容。作者笔下的“自我”,不是一个需要被不断打磨、雕刻和完善的工程项目,而更像是一片需要被温柔对待的土地。她用了很多篇幅去描述如何与自己的“局限性”和平共处,如何欣赏那些“不成功”的尝试所带来的经验积累,而不是将它们视为人生的污点。这种价值观的转变,是潜移默化的。我发现自己开始在做一些决定时,不再像以前那样患得患失,而是多了一份“就这样吧,这也是我的一部分”的坦然。这种从内心深处涌出的松弛和安定,不是通过外部的成功获得的,而是通过对内在世界的深度对话而达成的,这本书无疑是这场对话的最佳向导。

评分

这本书的阅读体验,更像是一种陪伴,而不是一种学习。我通常会在睡前读上几页,但奇怪的是,读完之后,我的思绪反而变得比阅读前更加平静和清晰,而不是像读某些理论书那样,脑子里充满了需要消化和记住的信息。作者似乎深谙心理学中的“潜移默化”的道理,她很少使用术语,即便是谈到情绪管理,也往往是以“观察者”的视角来进行描述。例如,当谈到焦虑时,她没有用“焦虑症”或“压力应对机制”这类词汇,而是描述了一种状态——“好像总有一只看不见的线牵着你的衣角,拉着你往一个你并不想去的地方走”。这种高度具象化的表达,让我立刻就能在自己的经验库中找到对应的感受。更难得的是,作者在描述完这种负面感受后,不会立刻给出解决方案,而是引导你去体会这种“被牵引”的感觉本身,去正视它,而不是急于摆脱它。这种“先看见,后超越”的节奏,让我感觉自己被彻底地理解了,这是一种非常稀有且珍贵的阅读体验。

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