隨着生活節奏加快，工作壓力增大，越來越多人受情緒所困卻找不到出口，在那些被焦慮、憤怒、悲傷控制的時刻，到底應該怎麼做才能盡量降低負面情緒對生活造成的影響？這本書是為時常被負面情緒困擾無法覓得內心平靜的人群所寫的“如何與那些討人嫌的情緒和平相處”的自助讀物。作者把常見的六種負面情緒獨立成章，分節講述每種情緒的不同形態以及表現形式，結合日常生活中的例子從心理學的角度深入分析成因並寫出具體的應對方式，同時提供全新的視角幫助讀者挖掘負面情緒的正面作用。
夏仰，管理類碩士研究生，註冊國際心理咨詢師,曾留學英國。自由撰稿人，熱愛心理分析與心理寫作，擅寫心理科普類文章，有豐富的平台寫作經驗。
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