隨著生活節奏加快，工作壓力增大，越來越多人受情緒所睏卻找不到齣口，在那些被焦慮、憤怒、悲傷控製的時刻，到底應該怎麼做纔能盡量降低負麵情緒對生活造成的影響？這本書是為時常被負麵情緒睏擾無法覓得內心平靜的人群所寫的“如何與那些討人嫌的情緒和平相處”的自助讀物。作者把常見的六種負麵情緒獨立成章，分節講述每種情緒的不同形態以及錶現形式，結閤日常生活中的例子從心理學的角度深入分析成因並寫齣具體的應對方式，同時提供全新的視角幫助讀者挖掘負麵情緒的正麵作用。
夏仰，管理類碩士研究生，註冊國際心理谘詢師,曾留學英國。自由撰稿人，熱愛心理分析與心理寫作，擅寫心理科普類文章，有豐富的平颱寫作經驗。
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