讓孩子受益一生的情緒管理遊戲 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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（美）珍妮·哈洛蘭

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具體描述

情緒會自然產生，但孩子不一定能自然瞭解該如何應對。本書中有趣且實操性強的方法可以幫助孩子平復情緒風暴，學會平靜和放鬆，以及識別和錶達情緒，最終收穫“靜”和“定”的力量，以從容以對人生挑戰。

本書圖文並茂地呈現5大類近百種情緒管理技能，讓每個孩子都能從本書中找到適閤自己的情緒管理技能。其中既包括深呼吸、正念、情緒溫度計等國外幼兒園和小學在教授情緒管理技能，也包括情緒著陸技術、感知身體感受等專業的心理學技術，還有日常生活中的積極活動。

本書具有以下特點：實用性：滿滿實操方法，拒絕抽象的理論知識；便捷性：不限製場地也無需繁複的準備工作，隨時隨地可練習；豐富性：集結近百種情緒管理技能、分類針對練習；趣味性：圖畫助你輕鬆領會練習要點，閱讀過程倍感舒適。每個孩子都能從本書中找到適閤自己的情緒管理方法。

[美]珍妮·哈洛蘭，文學碩士，持證心理健康谘詢師，在兒童和青少年心理健康領域工作超過15年，在學校和心理診所中積纍瞭豐富的經驗，緻力於幫助孩子以健康的方式應對強烈和複雜的情緒，疏解心理壓力。

著者信息

(美)珍妮•哈洛倫，文學碩士，持證心理健康諮詢師，在兒童和青少年心理健康領域工作超過15年，在學校和心理診所中積纍瞭豐富的經驗，緻力於説明孩子以健康的方式應對強烈和複雜的情緒，疏解心理壓力。