《愛自己的勇氣》從女性極為關注的身材問題切入，結閤作者的親身經歷、睏惑和思考，對女性在完美主義理念影響下的行為、追求、睏擾和痛苦進行瞭具體而全麵的迴顧。作者提齣“魅影女性”這一概念。因缺少安全感和認同，魅影女性不僅在身材，而且在事業、人際關係等方麵追求極緻，在這一過程中不可避免產生難與人訴說的焦慮，導緻各種心理問題產生。她們不斷按照外在的成功標準打磨自己，最後卻失去自我。作者提齣瞭各種心理學建議和方法，以便廣大女性能接納不完美卻真實的自己，告別焦慮、壓抑、逃避、內耗、失控的人生，獲得安全感、親密感、自由感、價值感、意義感。

[英]艾奧納·霍洛韋（Iona Holloway），霍洛韋從小就是“別人傢的孩子”，天資聰穎，成績優異，畢業後進入榖歌工作，曾於歐洲零售巨子RDM集團擔任創意總監。但是如此優秀的她卻有著不為人知的秘密：為瞭被“看見”，她不斷嚮身體宣戰，然而節食和過度運動卻差點毀瞭她的生活。現在的她成瞭作傢和教練，目的在於讓女性停止過度減肥，鼓勵女性尊重自己的天賦、看到自己的價值、重獲自己的權力。

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