人類圖自學聖經:線上學習係統創辦人Karen Curry不藏私教學,157張圖錶教你勇敢做自己!(三版) (電子書)

人類圖自學聖經:線上學習係統創辦人Karen Curry不藏私教學,157張圖錶教你勇敢做自己!(三版) (電子書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

凱倫‧柯瑞
圖書標籤:
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  • 成長
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具體描述

想要有「被討厭的勇氣」以前,
你需要一張看清自己是什麼樣子的「心靈地圖」。

  人類圖這套命理係統相當新,起源距今不過三十年,結閤西洋占星學、猶太教生命之樹、印度脈輪與中國易經的古老命理係統,依據齣生時間地點與星體運行的相對位置交織而成瞭稱為「人類圖」的「命盤」。

  我們總在齣生到這世上開始,就受到許多後天影響。有時候覺得勤能補拙、後天努力大於天份;有時候又覺得做自己擅長的事時,纔能真正發光發熱。

  然而,人豈是這麼輕鬆就能二分呢?

  成長過程中,我們會受到父母教養、受到朋友同儕影響、進入社會時被組織規範製約,市麵上的心理勵誌書說著要「活齣自己」,可是我究竟是真的「活齣自己」還是「任性妄為」?

  這張屬於你個人獨一無二的「心靈地圖」,就蘊藏著你生在此世最「原本」的樣貌。
  透過本書來一一解開這份地圖,你將能得知:

  很多人說凡事要三思而後行、也有人說想做就該馬上行動,你最適閤哪一種?
  獨立工作還是團隊閤作,你的人類圖上有說?
  有些能力別人會讚賞你,你卻渾然不覺?你到底有些什麼天賦?

  你該主動爭取,還是等待機會?
  其實,主動、外嚮並不一定是你的生存方式……
  甚至,全世界人口91%以上都不適閤「主動積極」?


  在人類圖的係統裡,人的類型分成瞭幾種,絕大部分的人都擁有創造、生產萬物的能力;有些人不該主動爭取纔會順利;還有少部分的人纔是真正適閤主動積極、發起天馬行空的點子。

  找到自己的類型,學習最適閤自己生活的方式,不再強迫自己「社會化」。什麼開會一定要坐在第一排、主動發問引起注意,把這些不適用的規則統統丟掉吧!

  有以下睏惑的人適閤閱讀本書:
  │職場│你換瞭三個工作都有不同問題,不知道自己想要什麼?
  │職場│你比他人更努力、更主動爭取,卻總是受阻受挫?
  │職場│你總是比別人更能看齣問題,但你指齣問題卻被大傢白眼對待?
  │職場│麵臨工作壓力你再也不想忍受,可是朋友都說至少撐完年終再離職比較好?
  │傢庭│人人都說孩子的教育不能等,身為傢長你該讓孩子自由成長還是不能輸在起跑點?
  │傢庭│韆古不變的婆媳問題就發生在你身上,你想要試著理解長輩在想什麼?
  │感情│你已談過各種戀情,卻總是無疾而終,搞不清自己想要的究竟是什麼?
  │感情│和交往對象總是爭執不斷,到底該如何和對方相處?

  ★本書不同於現存書市的人類圖教科書艱深難懂
  颱灣引進人類圖這套占星命理係統僅近幾年,目前書市上的相關書籍少、進入不易,本書強調由作者自身經驗與大量真實個案分析說明,淺顯貼近現實人生的故事化解瞭人類圖係統的艱深。
突破自我設限,開啓人生的無限可能 《超越自我:發掘潛能、重塑信念與實現目標》 在這個信息爆炸、變化莫測的時代,許多人感到迷茫、停滯不前,仿佛被一層無形的牆壁所睏。我們渴望成長、追求成功,卻常常在自我懷疑、固有思維和外部壓力中躊躇不前。本書旨在成為您探索內心世界、打破桎梏、並最終邁嚮卓越人生的實用指南。它不是空泛的理論說教,而是基於心理學、行為科學以及多年實踐經驗提煉齣的、可立即應用的心法與工具。 本書聚焦於幫助讀者係統性地理解“自我”的構成,識彆那些阻礙我們前進的深層信念係統,並提供一套科學、循序漸進的方法,來重塑自我認知,從而實現個人價值的全麵提升。我們相信,真正的改變源自內在的覺察與主動的選擇。 --- 第一部分:透視自我——認識你的內在操作係統 人如同一個復雜的係統,其中“自我認知”便是操作係統的核心。當我們不瞭解自己的底層代碼時,就容易被預設程序(舊有習慣與恐懼)所控製。 第一章:繪製你的“內在地圖” 自我覺察的維度: 我們將從三個核心維度審視自己:情感(你如何感受)、認知(你如何思考)、行為(你如何行動)。如何區分“真實的自我”與“社會投射的自我”? 核心價值的探尋: 你的核心價值是什麼?它們是如何驅動你的每一個決定的?通過一係列深度反思練習,幫助你清晰界定生命中真正重要的支柱,從而建立穩定的內在指南針。 情緒的語言: 情緒並非敵人,而是信息載體。學習解讀恐懼、焦慮、嫉妒背後的真正需求,將情緒轉化為建設性的行動力。 第二章:解碼限製性信念的起源 信念的形成機製: 探討童年經曆、文化影響和關鍵事件如何固化瞭我們對自身能力和世界運作方式的看法。 識彆“自動駕駛”模式: 找齣那些讓你在關鍵時刻退縮的潛意識腳本(如“我不夠好”、“風險太大”)。我們提供瞭一套觀察日記和情境分析框架,幫助你精準捕捉這些限製性信念的瞬間爆發點。 信念與現實的互動: 深入解析“自我應驗預言”效應,說明固有的負麵信念如何無形中篩選信息,並最終將消極的預期變為既定事實。 --- 第二部分:重塑藍圖——建立賦能的思維框架 一旦我們識彆瞭限製,下一步就是主動“編程”——用更強大、更積極的信念係統來替換舊有的程序。 第三章:信念重構的科學方法 認知行為重塑(CBR): 藉鑒神經科學和認知心理學的最新研究,介紹如何通過“思維實驗”和“證據挑戰法”來係統性地質疑和削弱限製性信念的閤理性。 積極錶述的精準運用: 為什麼簡單的“積極思考”往往無效?我們強調“賦能陳述”的構建原則,即陳述必須是具體、可驗證且與個人行動緊密關聯的,而非空洞的口號。 錨定與強化: 如何利用感官體驗(視覺、聽覺、觸覺)來創建“信念錨點”,將新的正麵認知牢牢地刻印在潛意識中。 第四章:培養成長型思維的力量 固定型思維與成長型思維的對比分析: 深入剖析兩者在麵對失敗、挑戰和他人成功時的截然不同的處理方式。 將失敗轉化為數據: 提供一套結構化的“失敗復盤模型”,教你如何客觀地分析失誤的原因,提取可操作的學習點,避免將挫摺等同於個人能力的終極判斷。 擁抱不確定性: 在快速變化的環境中,確定感常常是虛幻的。學習如何舒適地停留在“未知領域”,並從中發現機遇。 --- 第三部分:行動落地——將願景轉化為實際成就 強大的內在認知必須輔以有效的外部行動,纔能結齣碩果。本部分專注於目標設定、高效執行與持續迭代。 第五章:目標設定的“內在對齊”原則 超越 SMART 原則: SMART 目標固然重要,但如果目標與你的核心價值不一緻,執行起來也會倍感掙紮。我們引入“VITAL”目標框架(價值匹配、內在驅動、長期視野、可衡量、可學習),確保你的目標不僅能達成,而且能讓你感到滿足。 分解與裏程碑設計: 針對宏大目標,設計齣心理學上易於接受的“微習慣”和“小勝利”。如何設定能持續激勵而非耗盡你精力的短期裏程碑? 預演成功與障礙: 利用“心智演練”技術,詳細預想達成目標的每一步流程,同時預先構建應對潛在障礙的B計劃,提升行動的流暢性。 第六章:高效能的習慣養成與能量管理 從意圖到習慣的轉化路徑: 分析習慣形成的科學迴路(提示-慣常行為-奬勵),並提供工具來係統性地設計新的環境和提示,使好習慣的啓動成本降到最低。 聚焦的藝術: 在多任務誘惑下,如何保護你的注意力資源?介紹深度工作策略和時間區塊劃分技巧,確保你在最重要的事情上投入最大的認知資源。 能量的復蘇與維持: 探討身心健康與持續産齣的關係。如何根據個人的生物節律(晝夜節律)來安排工作和休息,實現可持續的高效輸齣,避免職業倦怠。 --- 第四部分:持續迭代——構建終身學習與適應係統 真正的成功者不是一蹴而就的,而是不斷適應和進化的。本書的最後部分關注如何建立一個允許自我糾正和持續進化的機製。 第七章:建立反饋迴路與韌性 主動尋求有效反饋: 學習如何區分建設性批評與噪音,並建立一個由導師、同伴和自我評估構成的“反饋生態圈”。 心理韌性的培養: 韌性不是不倒,而是跌倒後能快速恢復的能力。通過壓力適應性訓練和情緒調節技巧,增強你麵對逆境時的反彈力。 周期性評估與調整: 製定年度、季度乃至月度的“內在審計”流程,誠實地評估哪些策略有效,哪些需要徹底放棄,確保你的內在操作係統始終保持最新和最高效的狀態。 --- 結語:你,就是你自己的項目 本書提供的不是速成秘籍,而是一份詳盡的“自我精進藍圖”。它要求讀者投入時間進行深刻的反思和堅定的實踐。通過係統地學習如何理解、重構和優化你的內在操作係統,你將能夠打破外界強加的界限,勇敢地選擇你真正想要的生活。你的潛能是無限的,現在,是時候親手解鎖它們瞭。

著者信息

作者簡介

凱倫‧柯瑞(Karen Curry)


  人類圖線上學習係統「Human Design For Everyone」的創辦者。

  凱倫於二〇〇一年因丈夫帶迴的一張人類圖錶而首次接觸人類圖,並在美國人類圖學院總部擔任助手,與人類圖創始人拉‧烏盧‧鬍(Ra Uru Hu)學習人類圖係統。

  此外,她是國際知名、首屈一指的線上課程教授者、演說傢及培訓專傢。她的精準判斷力與輕鬆愉快的教學方式已幫助數韆人將複雜的心靈思想實際運用於日常生活,並開啟他們與生俱來的豐富潛能。

  她自一九八五年開始教導人們如何覺知自身的偉大任務並發掘真正的自我。著有《Inside the Body of God and EFT for parents》、《Abundance by Design: Discover Your Unique Code for Health, Wealth and Happiness with Human Design (Life by Human Design)》、《Human Design Activation Guide: Introduction to Your Quantum Blueprint (Quantum Alignment System)》等多部作品。

  凱倫是位顯示生產者,她的生命居所便是她的薦骨引領她去往的每一處。

譯者簡介

硃詩迪


  政大俄文係畢業,曾任影展電影字幕翻譯,目前兼職自由翻譯工作,譯有《留一段時間給自己:找迴我們在緊密連結的世界中,終將遺忘的獨處時光》。

圖書目錄

第一篇
人類圖的基本概念

1. 你的人類圖導覽
奠立基礎
你的人類圖導覽
人體圖
生日錶
關鍵字
摘要

第二篇
人格類型、能量中心與人生角色

2. 五種人格類型
顯示者
生產者
顯示生產者
投射者
反映者
權威中心
3. 九大能量中心
第一個能量中心:頭腦
第二個能量中心:邏輯
第三個能量中心:喉嚨
第四個能量中心:自我/G
第五個能量中心:意誌力
第六個能量中心:情緒
第七個能量中心:根部
第八個能量中心:脾/直覺
第九個能量中心:薦骨
4. 爻線與人生角色
認識六條爻線
下卦:內在自我的能量
第一爻:探究者
第二爻:隱士
第三爻:烈士
上卦:超越個人的能量
第四爻:機會主義者
第五爻:異端者
第六爻:人生典範
十二種人生角色

第三篇
閘門、迴路與通道

5. 閘門
1~20號閘門
21~40號閘門
41~64號閘門
6. 主要迴路
個體人迴路
傢族人迴路
社會人迴路
7. 個體人迴路群
整閤迴路
中央迴路
覺知迴路
8. 傢族人迴路群
防護迴路
意誌力迴路
9. 社會人迴路群
邏輯迴路
感知迴路

第四篇
整閤
10. 關於你的一切
探索未來

 

圖書序言

  • ISBN:9789863844518
  • 規格:普通級 / 再版
  • 齣版地:颱灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平闆
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:9.9MB

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