具体描述
【台灣第一本】初階棒球跑壘教材
★全圖解×實戰情境演練×動作拆解說明×QR CODE影音解說★
★全面提升得分機率並降低跑壘常發生的運動傷害★
棒球比賽中，當打擊者揮棒後，在壘包上擔任跑壘任務的球員，就可稱為跑壘員。跑壘員除了腳程速度要快之外，跑壘觀念正確更是重要。打擊者要打出一支安打不是件簡單的事，如果因為跑壘失誤而被觸殺在壘包前，絕對令人非常扼腕。
所以若能有效訓練球員的跑壘基本功，不但可以增加得分的機會，更能避免不必要的運動傷害。一個好的跑壘員不但會帶給對方壓力，更能提升球隊的士氣。
棒球為台灣的國球，但相關的知識與技能其實是匱乏的，跑壘更是棒球技術中相當重要的一部分，中信兄弟內野暨跑壘教練許峰賓為台灣少數曾到美國小聯盟進修跑壘相關技能的專業人員，並結合現役的職棒球星周思齊投身棒球數十來年的實戰經驗，從歷史和演變，進入技術的基礎學習與訓練，讓跑壘成為一門操作科學，而不是僅靠個人的經驗認知。
各方推薦
許峰賓教練分享了過去在美國見習的所見所聞，以及他對美國與台灣跑壘教學的看法，並且簡單介紹關於壘包的歷史、重要的跑壘規則說明與舉例。後續的教學部分，清楚地以每個壘包為分類，用圖解方式說明了各種情境下跑壘的技巧，因此不僅僅是一本技術類的書籍，也是相當淺顯易懂的壘包知識書籍。
──世界棒總副會長、亞洲棒總會長／彭誠浩
許教練與思齊透過賽局情境、動作拆解、圖解輔助說明，精準傳達棒球運動中較為忽略的跑壘技術觀念，期盼給予基層棒球環境更精進、更詳盡的棒球學習教材。
──UNDER ARMOU台灣總代理、星裕國際總經理／王立人
棒球這個運動往往都只在乎投、打、守，反而忽略了跑壘。其實跑壘也是攻擊方很重要的一環。
──職棒球員工會理事長 陳傑憲
在評估棒球選手是含投打跑守幾大項，足見跑壘和其他可以量化的技術等同重要，很榮幸推薦由專業教練許峰賓和球星周思齊出版的這本棒球好書。
──知名球評 曾文誠
基層棒球一直沒有相關的教學書或是實體教材，終於有棒球教學的專書，這對於棒球推廣是件好事情，期盼未來能看到更多專書問世。
──職棒教練 張泰山
當每個人都在追求全壘打的時候，往往都忽略掉一個跑壘、一個判斷，或許只是短短的零點幾秒，卻能左右一場球賽的勝負，甚至是影響是否成為總冠軍。
──豹子腿 方昶詠
峰賓心裡的堅持永不放棄，透過本書分享他用「心」傳承的棒球精神：「這一秒不放棄，下一秒就有希望！堅持下去才可能成功。」共勉之!
──中華職棒本土球員盜壘記錄保持人 黃甘霖
如果我的孩子正在棒球隊，我可以藉由這本專書去認識關於跑壘的基本知識、我即使還不能真正的下場打棒球，但也能透過書本跟孩子一起討論關於跑壘的歷史、規則，或是每種情境可能做的跑壘策略，至少這樣當鍵盤總教練說說嘴，也總是有所依據吧！
──球芽基金理事長 蕭莉綾
這本書用淺顯易懂的方式，傳遞出跑壘的精髓，希望讓棒球迷、棒球媒體工作人員，還有正在學習棒球運動的基層選手，能夠更了解跑壘這門藝術，在棒球賽中的重要性！
──體育主播 陳捷盛
SAFE&OUT的輸贏常常在半步之間，思齊和阿賓教練告訴你什麼叫做跑得好！
──歷史老師 呂捷
大家都知道，訓練是枯燥乏味的，但這本圖解工具書，能讓你一聽就有興趣，能讓你一看就停不下來，能讓你將所有基礎觀念，迅速融會貫通！
──知名藝人 陳秉立（阿翔）
台灣有天分的優秀球員不少，然而缺乏科學化訓練，導致許多有潛力的小選手如流星般閃現，中信兄弟的跑壘教練許峰賓赴美取經，與現役老鬼周思齊，共同就跑壘的知識，提供了另一種科學化訓練的方式，值得我們借鏡。
──Youtuber Cheap
跑壘是棒球比賽中很容易被忽略的一項能力，並不是單純的腳程快、盜壘次數多就代表一個球員很會跑壘，跑壘需要的是正確的觀念以及對規則的完整理解。能出現這樣一本專門講解跑壘的書籍，不論是對於科班的球員或是業餘的棒球愛好者相信都會有很大的幫助！
──YouTuber台南Josh
本書特色
1第一本針對跑壘的專業教材。
2.模擬多種情境，以實際的走位圖標示方法和角度。
3.一掃書中QR條碼，阿賓教練親自動作示範。
4.周思齊與許峰賓的第一本專業棒球書。
5.球芽基金推廣棒球運動與棒球營的指定教材。
棒球戰術圖解：精準判斷與高效執行 作者： 棒球戰術研究組 出版社： 勝利之翼文化事業 書籍簡介： 本書旨在深入剖析現代棒球比賽中，那些決定勝負的關鍵戰術執行層面。它並非專注於單一技能的精進，而是著重於場上局勢的宏觀解讀與團隊協作的戰術部署。全書以清晰的圖解輔助說明，將複雜的戰術概念轉化為易於理解的視覺流程，是所有渴望提升球隊整體戰術素養的教練、球員及資深球迷的必備參考書。 --- 第一部：基礎戰術佈局與情境分析 本章節著重於建立扎實的戰術思維基礎，強調在不同比賽情境下，如何快速、準確地評估當前局勢，並據此做出最佳決戰策劃。 第一章：局勢判讀的核心要素 成功的戰術執行始於精準的情報收集與分析。本章將探討教練團與場上球員必須同步掌握的幾個核心數據點： 1. 投手與守備弱點識別： 如何透過賽前資料分析，鎖定對方投手在面對特定球種、特定跑壘員時的心理與生理弱點？如何分析內野防線的移動習慣與傳球速度？這不僅是準備進攻的基礎，更是牽制對手的關鍵。 2. 壓力指數（Pressure Index, PI）分析： 引入一套評估當前得分圈壓力的量化模型。當比數膠著、局數進入中後期時，球隊的戰術選擇將面臨極限挑戰。PI 模型幫助決策者衡量單次跑壘推進或犧牲打的價值與風險係數。 3. 外野防守站位動態學： 分析不同擊球深度、高度與擊球手特性對外野防守佈陣的影響。討論如何利用「超前站位」或「後撤站位」的微調，為推進跑壘創造潛在空隙。 第二章：推進跑壘的基礎策略框架 跑壘策略並非僅是速度的比拼，而是時機與路徑規劃的藝術。本章聚焦於「如何有效地將跑者送回本壘」的結構化方法。 1. 犧牲推進（Sacrifice Movement）： 詳解在安全範圍內，犧牲出局數以換取跑者前進一壘或二壘的精密計算。內容涵蓋犧牲短打（Bunt）的執行細節、時機選擇，以及在不同壘包組合下的推進效益比較。 2. 雙殺化解（Double Play Avoidance Drills）： 探討面對可能形成雙殺的局面時，跑者與擊球手之間的默契協調。包括跑者起跑時機的微秒掌握，以及擊球手如何選擇打擊目標區，以分散防守注意力。 3. 進壘積極性與回壘判斷： 區分「積極進壘」（Aggressive Advancement）與「保守推進」（Conservative Movement）的適用情境。重點分析在界外球、犧牲飛球（Sac Fly）或暴投時，跑壘員的判斷流程圖，避免不必要的出局數。 --- 第二部：進階戰術組合與危機處理 隨著比賽深入，戰術層次也必須提升。本部分專注於複雜情境下的多點協同操作，以及如何在劣勢下執行反制戰術。 第三章：牽制與干擾戰術的運用 現代棒球極度依賴對手的心理狀態進行干擾。本章深入探討如何通過戰術部署，製造對手的不確定性，從而獲取優勢。 1. 牽制（Pickoff）戰術的心理戰： 分析投手在牽制跑壘員時的肢體語言、出球速度與假動作的設計。討論跑壘員如何解讀這些信號，並利用「假起跑」（Fake Leads）來擾亂投手的節奏。 2. 盜壘的進階選擇： 不僅是「盜壘」（Steal），更深入探討「雙盜」（Double Steal）的成功要素——特別是當壘上有兩人或滿壘時，如何協調兩名跑者的行動以最大化效果。 3. 戰術犯規與迫使失誤： 介紹如何設計看似「失誤」實則經過計算的戰術行為，例如故意製造捕手傳球偏離目標，迫使守備方必須在「傳球準確性」與「回傳時間」之間做出取捨。 第四章：戰術性犧牲與長遠規劃 有時候，戰術性的「退讓」是為了迎接更大的勝利。本章分析在關鍵時刻，如何犧牲眼前的單次得分機會，來為後續的攻擊佈局鋪路。 1. 「犧牲推進」的數據模型校準： 在無人出局或一出局情況下，何時應該選擇犧牲打，何時應該堅持強攻？引入「預期得分值」（Expected Run Value, ERV）模型，計算犧牲打在不同壘包組合下的實際價值。 2. 滿壘的戰術選擇矩陣： 滿壘局面是得分的黃金機會，但也潛藏著被「觸殺」（Force Out）或「高飛接殺」（Fly Out）導致連環出局的風險。本章提供擊球策略矩陣，指導擊球手在不同出局數下，應採取攻擊內野空檔、拉打或選球的優先順序。 3. 局末與延長賽的「慢熱」戰術： 在比賽尾聲，體力與專注力下降時，如何調整戰術強度？探討在領先或落後兩分以內時，應採取短打推進製造緊迫感，還是耐心選球等待大局的決策流程。 --- 第三部：團隊協作與教練指揮系統 戰術的成功執行仰賴場上球員與場下教練之間無縫的溝通與協調。 第五章：溝通語言與信號系統的建立 一個有效的戰術體系，必須依賴一套快速、不易被識破的溝通機制。 1. 非語言信號的設計與保護： 詳述如何設計多層次、多變化的非語言手勢，涵蓋進攻意圖、跑壘指令、戰術取消等。強調信號的隱蔽性與記憶邏輯。 2. 教練席到場上的信息傳遞： 分析教練團在不同局數、不同比分時，應如何利用暗號旗、跑壘指導員的手勢，將戰術意圖精準傳達給擊球手與跑壘員。 3. 即時戰術修正（In-Play Adjustment）： 訓練球員在執行既定戰術的過程中，如何根據防守方的臨場反應，快速地切換至備用方案。例如，當對手明顯換位防守時，跑壘員如何立即調整進壘角度。 第六章：訓練場上的戰術模擬與內化 理論最終必須回歸訓練。本章提供多種模擬實戰情境的訓練菜單，以強化戰術執行力。 1. 「壓力跑壘」模擬訓練： 設計在極短時間內，要求跑者完成從一壘到本壘的連續推進，並設置懲罰機制，以模擬比賽中的高壓環境。 2. 擊球區域控制訓練： 訓練擊球手精準控制擊球的落點，使其符合當前戰術需求（例如，指定將球打向二游空檔，或特定外野手前方）。 3. 戰術演練的腳本化： 如何將複雜的戰術組合（如犧牲短打搭配盜壘）分解成獨立的、可重複練習的模塊，並在模擬賽中逐步組合應用，確保每個球員都清楚自己的角色與時機。 本書最終目標是讓讀者理解，棒球的「得分」不只是靠擊球的力道，更是靠精密的「跑壘工程學」——每一個步伐、每一次判斷，都是構築勝利基石的關鍵環節。 --- 適用對象： 業餘與半職業棒球隊教練 需要提升戰術素養的內野手與外野手 對棒球戰術分析有濃厚興趣的資深球迷 本書特色： 視覺化教學： 數百張詳細的戰術圖解與流程圖，直觀呈現戰術佈局。 實戰導向： 所有戰術均基於現實比賽數據與成功案例分析。 系統化建構： 從基礎判讀到複雜協同，提供完整的戰術知識體系。
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老實講，我對這類主題的書籍，通常抱著半信半疑的態度，畢竟棒球這東西，八成要靠「練」出來的臨場反應，文字能教到多少？但仔細研究一下，發現這本《圖解跑壘學全書》的取向似乎不太一樣。它強調的是「學」——系統性的學習。這對我這種想從根本上優化自己棒球思維的人來說，非常有吸引力。我尤其好奇它對「戰術跑壘」的處理深度。不是那種漫畫式的「成功盜壘案例分析」，而是更偏向於學理層面的拆解。例如，當壘上有跑者，對方投手採「牽制優先」或「投球優先」策略時，跑壘員應該如何調整步伐、如何利用投手抬腳或放球瞬間的延遲來爭取距離？如果書中能用大量的圖解，把這些幾毫秒的動作細節都標註出來，那光是理解這些動作背後遵循的物理原理，就已經值回票價了。我希望它不只是告訴我「該怎麼做」，而是深究「為什麼要這麼做」，這樣才能真正內化成自己的跑壘哲學，而不是死記硬背的招式。
评分我最近迷上研究日職和MLB的跑壘數據分析，特別是關於「盜壘成功率」與「跑壘速度」的關係曲線。通常大家會認為跑得快的肯定盜壘多，但事實上，很多頂尖跑者，他們的爆發力或許不是頂尖，但他們對起跑時機的掌握，精準到足以彌補那零點幾秒的速度差。我期待這本書能用科學化的視角，去解構這些看似玄妙的「感覺」和「直覺」。能不能用圖表或流程圖來解釋，例如，如何透過視覺辨識投手牽制時的腳步慣性，來決定是否要「偷第二壘」？如果書中能引述一些經典賽事或錄影畫面作為案例，並用精準的標示來指出跑壘員在關鍵時刻的微小動作，那對我這種喜歡在賽後反覆咀嚼細節的觀眾來說，簡直是無價之寶。畢竟，跑壘的學問，就是在那些看似微不足道、卻能決定勝負的瞬間裡。
评分哇，這本書光看封面就讓人感覺到一股撲面而來的專業氣息，那種簡潔俐落的設計，讓人一看就知道這絕對不是隨便寫寫的「入門」讀物。最近剛好在幫家裡的國中棒球隊的小朋友看一些教材，希望能找到一些比較能讓他們理解、又不失深度的跑壘技巧指南。市面上很多講棒球戰術的書，內容都停留在「要盜壘就起跑」這種層面，實在是太不夠用了。我最期待的是，這本書能不能深入講解那種「判斷時機」的學問。你知道，光是戰術佈置好，球員心理素質跟不上，什麼都是白搭。特別是對於年輕球員來說，他們常常是看到機會就一股腦衝出去，結果常常在壘間被抓到。如果這本書能提供一些量化的標準，比如說，投手投球的出手點、牽制動作的頻率，甚至是一些細微的眼神交流，能讓小球員們建立起一套自己的「風險評估模型」，那對他們絕對是質的飛躍。而且，跑壘的判斷力很多時候跟打擊的節奏感息息相關，我很想知道，書裡面有沒有從打者本身的角度去切入跑壘策略的論述，畢竟，跑壘員是打者的延伸，兩者心態的契合度，才是跑回本壘的關鍵。
评分身為一個資深球迷，看球賽時最熱血沸騰的，莫過於看到一次成功的、充滿智慧的盜壘或推進。那種「賭徒」般的決心和「數學家」般的精準計算，簡直是棒球藝術的極致展現。我一直覺得，跑壘是少數可以完全由場上球員自己主宰、不受教練指令完全限制的進攻環節。因此，我對這本書的「決策樹建構」部分特別感興趣。它會不會探討那種「兩出局，一壘有人，打者選球」的複雜情境？或者是在比分落後、必須積極搶分的時候，該如何取捨「安全上壘」與「積極推進」的比例？如果書中能提供一些情境模擬（Simulation），讓讀者自己代入角色思考，那種沉浸式的學習體驗會遠勝於單純的文字描述。而且，跑壘學不只是跑壘員的事，它牽動到整個進攻佈局。如果這本書能將跑壘策略與選球、打擊節奏、甚至外野守備佈陣的資訊進行交叉比對，那就太厲害了，這才配得上「全書」這個名號。
评分哎呀，說真的，現在市面上的棒球書，很多都是針對青少年的基礎訓練，強調基本姿勢和體能。但我比較想看到的是，針對「高中以上」甚至「業餘社會人」層級的跑壘精進。那個階段的球員，身體素質已經定型，跑壘的差異化往往體現在對比賽的理解深度上。我關注點在於「風險管理」與「破壞性」。一個頂尖的跑壘員，不只是能盜壘成功，他還能迫使防守方產生「失誤」或「混亂」。這本書有沒有討論如何利用跑壘製造「內野防守空檔」？譬如，當跑者在二壘時，如何透過「假性起跑」迫使二壘手或游擊手稍微移動，從而為打者創造更好的擊球甜蜜點？或者，如何讓投手對壘包產生心理壓力，進而影響他的控球準度？如果能有這些更深入的心理戰和戰術陷阱的剖析，而不是只談腳程快慢，那才真正抓住了跑壘學的精髓。
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