八卦龍吟：劉雲樵大師全集之八 (電子書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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許鞦德

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鷹擊長空：武術精粹與人生哲思 本書聚焦於武術技藝的深度解析、武學精神的傳承與弘揚，以及對傳統文化中蘊含的人生智慧的探索。全書以精煉的文字、清晰的圖解和生動的案例，帶領讀者領略武術的博大精深，感悟習武者應有的心性修為。 --- 第一章：形神閤一——內功心法的精微奧秘 本章深入探討中國傳統武術中，對“形”與“神”之間關係的獨到見解。形，指的是外在的套路、招式和身體的物理結構；神，則是內在的氣機、意念與精神力量的統一。 一、氣機的引導與運用： 詳細闡述瞭如何通過特定的呼吸方法（如“胎息”、“龜息”）來調整內在氣息的流動。內容包括對丹田的認知、任督二脈的初步感知與引導，以及如何將呼吸的深度與動作的幅度、力量的爆發精確地匹配起來。強調氣沉丹田是力量之源的根本。 二、意念與勁力的轉化： 探討“意到氣到，氣到力到”的實踐路徑。不同於單純的肌肉蠻力，本章解析瞭如何通過高度集中的意念，將內在的鬆柔轉化為外放的“寸勁”或“整勁”。通過具體的樁功練習，展示瞭如何培養“聽勁”能力，感知對手的來力，並以最小的動作做齣最有效的反饋。 三、鬆緊的辯證統一： 武術練習中，對“鬆”與“緊”的理解常齣現偏差。本書指齣，真正的鬆是骨節的鬆開，筋腱的放鬆，為氣血的暢通打下基礎；而緊，則是意念的凝聚和外在接觸點的瞬間爆發力。通過“八把勁”的練習，細緻區分瞭周身各部位應有的鬆緊度，避免僵硬，追求渾圓。 --- 第二章：技法精研——步法、身法與擒拿的體係構建 本部分將武術的技術層麵拆解為基礎的移動、身體的協調和實戰中的控製技術，旨在建立一個邏輯嚴謹的技術框架。 一、步法的玄機：輕靈與穩固的平衡： 步法是武術的根基，決定瞭進退虛實的轉換效率。本章重點解析瞭“ S 形走位”、“三角步”和“纏絲步”的實際應用。特彆強調“腳下生根”的含義，並非指僵硬站立，而是在任何步法轉換中，重心都能迅速找到支點，保證下盤的不可動搖性，同時保證上半身的靈活性。 二、身法的靈活調度：藉力打力之巧： 身法是區彆於蠻力的關鍵。講解瞭“軸心鏇轉”、“側身讓勁”和“提頂墜肘”的配閤。通過對身體主要關節的靈活運用，實現對來力的卸解、導入和反擊。例如，如何利用腰胯的鏇轉來放大手臂擊打的力量，形成“鞭勁”。 三、擒拿與跌撲的藝術：控製的藝術： 擒拿技術不僅僅是製服對手的招式，更是一種對人體結構和穴位認知的體現。本書詳細介紹瞭關節鎖定的角度、力度控製的微妙之處，以及如何利用對手的重心失衡進行有效的跌撲控製。這部分內容強調瞭“不傷人而製敵”的武德精神，技術必須服務於剋製，而非破壞。 --- 第三章：武學精神與人生哲學——由術入道 武術的最高境界，在於其所蘊含的人生哲理和精神境界的提升。本章探討習武者如何將武術的訓練應用於日常生活的磨礪之中。 一、中和之道與謙遜品德： “中”是武術中的核心概念，指動作運行的軌跡應以中正安舒為準則，不偏不倚，方能得勢。引申到人生哲學，即為人處世要秉持中庸之道，不走極端。通過對“謙和”的討論，強調瞭武術的本質是自衛與修身，而非炫耀武力。真正的強者，是能夠收斂鋒芒，內斂自持的人。 二、知止不殆：對“度”的把握： 習武者必須深刻理解“度”的概念。何時齣手，齣手的力度應到何種程度，都是對“知止”的考驗。這種對尺度的精確拿捏，映射到日常生活中，便是對人際關係、事業發展中的分寸感的把握，避免“過猶不及”。 三、勤奮與持恒的毅力培養： 任何高深的武藝都建立在日復一日的刻苦訓練之上。本章通過對基礎功訓練（如馬步、樁功、對鏡練習）的詳細描述，揭示瞭習武過程中的枯燥與乏味，並闡述瞭如何在這種重復中發現變化、保持精進的心理機製。這是一種對毅力、耐力和自律的終極考驗，是構建強大內心世界的基石。 --- 第四章：傳統武術的傳承與當代價值 本章立足於傳統武術的當代處境，探討其如何適應現代社會的需求，並保持其生命力。 一、經典套路的解讀與應用： 針對一些流傳已久、形式復雜的傳統套路，本書提供瞭現代化的解析視角。不再將套路視為僵硬的“拳譜”，而是將其視為一套完整的技法數據庫和身體協調訓練係統。講解如何從古老的招式中提取齣最適閤現代格鬥或強身健體的核心要素。 二、身心閤一的健康維護： 從運動生理學的角度審視傳統武術的鍛煉效果。分析太極、八卦等功法對心血管係統、平衡能力和神經係統調節的積極影響。強調習武不僅是技能的獲取，更是對生命質量的長期投資。 三、武學教育的未來： 探討在現代體育教育體係中，傳統武術應如何定位。核心在於培養習武者的道德規範、身體的整體控製能力，以及在壓力下保持冷靜的心態，這些是現代教育中極為稀缺的寶貴品質。本書倡導將武術精神融入國民素質教育，實現“以武育人”的終極目標。 --- 本書旨在成為武術愛好者、習武者以及對中國傳統文化感興趣的讀者的案頭必備之作。它不僅提供瞭一套係統的技術指導，更是一部關於如何通過武術修行，抵達人生更高境界的哲思錄。