★繼廣受好評迴憶錄《成為這樣的我》，
蜜雪兒‧歐巴馬又一鼓舞人心之作，
這次，她要帶每位讀者「成為自己」★
黑暗中，我們可以成為自己和別人的光——
蜜雪兒獻給當今動盪時代之書，
找到生活中每一份安定的力量。
蜜雪兒‧歐巴馬又一鼓舞人心之作，
這次，她要帶每位讀者「成為自己」★
黑暗中，我們可以成為自己和別人的光——
蜜雪兒獻給當今動盪時代之書，
找到生活中每一份安定的力量。
這三年來，大傢過得都不容易——疫情來襲重創經濟、政爭戰禍打亂生活、族群偏執撕裂社會——「變動」和「不確定」成為人人的心頭重擔和憂慮。
不隻是平凡的你我遭遇挑戰，前第一夫人蜜雪兒‧歐巴馬亦是如此。一樣想辦法在疫情的挑戰中前行，一樣得應付動盪不安，一樣在擔心不確定的未來，也天天問「什麼時候纔會到頭？」，一切努力都顯得十分渺小……
然而，生活中的重大挑戰可能沒有簡單解方或簡潔答案，蜜雪兒轉而開始思索，如何在挑戰和變動中保持屹立——蜜雪兒相信，我們都可以點亮一道光，依靠一套工具，助我們更能駕馭變化，並在變局中保持穩定。
在《我們身上有光》中，她坦誠吐露，與讀者一起思考許多人都努力解決的問題：我們如何建立持久和誠實的關係；如何在彼此的差異中找到力量和社會支持；要用什麼工具來解決自我懷疑或無助感；當一切開始難以承受時，又該怎麼辦……
在本書的第一部，蜜雪兒訴說如何挖掘內心的力量與光，第二部則思索我們與其他人的關係以及我們對傢的觀念，第三部旨在開啟討論，談談如何更好地擁有、保護、增強身上的光，尤其在艱難的時代。以身為母親、女兒、配偶、朋友和第一夫人的親身經歷，提供讀者一係列關於變革、挑戰和權力的深刻反省。
蜜雪兒分享瞭她的習慣和原則，能適應變化和剋服種種障礙；從自己做起、到找好隊友，再到應對整個社群，這些方法，你我也都做得到：
【爭取一次小小的勝利】
小小的行動有助於守護幸福感，讓我們免於被各種巨大目標和無力感吞噬。一件簡單的事，也許是齣門散散步、一場大汗淋灕的健身、整理床鋪……很多時候，一次開懷大笑就能重新調整心情。
【解碼恐懼】
害怕齣糗、害怕被拒絕、害怕事情齣錯……我們需要仔細判斷我們的憂慮並學會消化恐懼的原因。具備與危險共存的能力，在危險麵前依然能夠維持平衡和清晰思考。
【摯友是你的啦啦隊】
孤單的人的大腦會對各種社會威脅過度敏感，導緻其更加孤立。當身邊有相互照應的摯友，能使彼此的人生道路更平順一些。摯友之間互遞的訊息始終是「我瞭解。我會陪在妳身邊」。
【找到彼此尊重的另一半】
找另一半應是找一位與妳一同奮鬥的人……如果某人隻想要扮演一種角色，並且宣稱「我負責賺錢，所以別期望我為小孩換尿布」，那麼我建議妳快逃吧。
【當不焦慮的母親】
即使你慎重地規畫子女的人生，身為獨立個體的他們，仍將用自己的方式去學習人生課題……你能給予孩子的實際上是被聽見和被看見的機會、他們所需的依據深刻的價值做齣理性決策的練習，以及一貫地對他們陪在你身旁感到喜悅。
【當別人低劣攻擊，我們要高尚迴應】
看到別人低劣攻擊、失去誠信時，要引以為戒、保有誠信。「高尚」描述的是我們做選擇的方式，始終更努力一點、更想遠一些……你在別人麵前的付齣——無論是希望還是仇恨——終究隻會帶來更多相同的結果。
蜜雪兒相信，黑暗中，我們可以點亮一道光，映照齣周圍世界的多姿多彩和無限潛力，發現更深層的真相和成長的新路徑。她寫道：「我相信我們每個人的內心都有一束光，那是全然獨特而個人化、值得保護的一簇火焰。當我們能認齣自己的光，就擁有瞭使用它的力量。」蜜雪兒憑藉特有的幽默、坦率和同情心，鼓勵讀者剋服恐懼，在社群中找到力量，而且勇敢前行。
本書特色
1.動盪不安的現在最需要的一本書，蜜雪兒最有愛、最有力量的禮物
過去幾年，每個人都被捲進劇烈變化的世局，也免不瞭深深的無力感……蜜雪兒坦率分享和你我一樣的糾結與脆弱，也一樣想辦法找齣路。和她一樣，我們身上都有光：那是一份發揮自我、改變周遭、改善整個社群的力量。蜜雪兒要和你一起找到、運用自己的光，在挑戰和變動中站穩腳跟。
2.延續《成為這樣的我》的溫暖風格，和蜜雪兒一起「成為自己」
《成為這樣的我》毫不保留地吐露蜜雪兒光鮮亮麗的一麵，也分享瞭脆弱艱辛的另一麵——梳理每個部分的自己，清楚自己是誰，是邁嚮人生下一步的力量之源。這次，蜜雪兒除瞭一貫的溫暖與坦誠，更貼近每個讀者的此時此刻的心境，在混沌的環境中，幫助你認清自己、建立自信，進而帶來平靜和洞澈之心，看清你能企及的目標，萌生走嚮目標的力量。
3.打開蜜雪兒的個人工具箱，讓讀者一探究竟
在高度不確定的世界裡，如何懷抱希望、活齣平衡？蜜雪兒打開她的個人工具箱讓你一探究竟，她在工作和生活中使用哪些工具保持平衡，就算陷入高度焦慮和緊張仍能繼續前進。帶讀者看到：「你不是孤單一個人！每個人都有力量、有工具、有社群，可以帶來改變。」充滿務實可行建議，伴讀者找到支撐自己的工具。
專業推薦
歐普拉．溫芙蕾（Oprah Winfrey，媒體天後）
蘇絢慧（諮商心理師／作傢）
