第一章　心智控制身體所具有的能量
第二章　貧窮是一種心靈的疾病
第三章　富足的法則
第四章　在睡眠過程中鍛造品格與獲得健康
第五章　透過正確的思想獲得健康
第六章　心靈的力量
第七章　想像與健康
第八章　心理暗示是如何影響健康的
第九章　為什麼要讓自己變老呢？
第十章　自信的奇蹟
第十一章　自我肯定與有聲的心理暗示
第十二章　毀滅性與建設性的心理暗示
第十三章　憂慮與老年人的疾病
第十四章　恐懼，人類的詛咒
第十五章　自我控制與外露的激動情緒
第十六章　愉悅的心態—上帝賜給的良藥
第十七章　日晷的銘言
第十八章　種瓜得瓜

前言
　　在人類漫長的歷史中，人們從未像現在這個時代這樣明白正確的思想所產生的無限潛能。我們已經在每一個文明國家裡都見證了這點。
　　在啟蒙之後的世界裡，形上學的各種學派都在以各種不同的名義生發，並且在全世界範圍內有一種燎原之勢。人們漸漸明白了神性真理所帶來的好處，明白了樂觀主義與愛意所帶來的全新福音，感受到了一種充滿甜蜜與哲學思想的光芒。這些思想原則似乎放之四海而皆準，能夠為全世界的每一個國家都能加以運用，而不論這些國家之前是沿用哪一種的哲學思想，更好的推動人類文明的不斷進步。
　　這一偉大的形上學運動的基本原則已經為人類建構心智、打造品格、鍛鍊身體以及創造成功打下了一個扎實的基礎，必將會為全人類帶來無盡的福祉。
　　現在，我們都已經意識到了，我們每個人心中都存在著一種東西，這樣一種東西是永遠都不會生病的，永遠不會犯下任何罪孽的，也永遠不會死去的，這樣一種東西是躲藏在肉體的背後，卻又超脫於肉體本身，這種東西能夠讓我們與神性的理念相連在一起，讓我們能夠與無限的生命融為一體。
　　我們都開始意識到肉體背後隱藏的這種強大力量所具有的本性，這種能量能夠治癒我們身心的疾病，能夠讓我們不斷更新自我，讓我們的身心處於一種和諧狀態，並且還能不斷的提升我們的狀態，最終讓我們處於一種至福的狀態。這樣的一種狀態是我們每個人天生都能感受到的一種本能的力量。
　　為了以更加清晰簡單的語言去陳述本書的觀點，避免涉及到任何技術層面上的問題，更好的闡述這種能夠讓我們從芸芸眾生中脫穎而出的全新哲學，更好的消除人與人之間的紛爭，從而過上更加具有價值的生活，我們將會以現實生活中一些普通例子進行闡述，以求讓每一位讀者都能更好的理解本書的宗旨，那就是讓每一名讀者都能在日常生活中加以實踐，從而成為更好的自己。
　　現在，越來越多的人開始相信「上帝絕對不會創造出需要修補的人類」這樣的觀點。我們開始意識到，支配著那一個創造、修復、提升、治癒我們的相同原理，必然能夠將我們內心的一些不良的東西消除掉。在神性真理的指引下，我們能夠找到自身存在的真實價值。我們開始發現，每一個人在健康方面都是被一種永恆原則去指引的，如果我們能夠好好的運用這些原則，就必然能夠癒合自身的傷口，為所有遭受痛苦與創傷的人類提供一個溫馨的港灣。
　　筆者希望透過這本書能夠表現出一點，那就是人類的身體不過是自身內在心智的一種外在表現罷了，也就是說，人的身體不過是人類心智的一種外在展現形式罷了。因為我們的身體狀況都是與自身的思想緊密相連在一起的。因此，我們是生病還是健康，是痛苦還是快樂，是年輕還是年老，是可愛還是可惡，這些都是取決於我們控制自身心靈過程的程度。筆者希望能夠讓每一位讀者都能夠明白一點，那就是每個人都能夠轉變自身的思想，或是改變自己的身體狀態以及自身的品格，而這樣做的一個重要方法就是改變自身的想法。
　　本書想要闡明以下這些觀點。每個人都不應該，也不能夠成為環境的犧牲者，而是應該成為環境的主宰者。任何外在的事情都不可能主宰他的命運，只有他自己才能夠主宰自己的命運。每一個人都能夠漸漸的改變自己所處的環境，創造出自己滿意的環境。每個人都能夠找到擺脫貧窮的良方，擺脫孱弱的身體狀況、擺脫不快樂的狀態，而這樣做的方法其實是非常簡單的，那就是讓自己透過科學的思考方式去進行思考，讓這樣一種科學的思想與無限生命的科學思想產生關聯，讓我們能夠感受到富足、健康以及和諧。這種與造物者有意識的聯合，與無限生命處於一種和諧的狀態，就是人類感受平和心態、能量以及獲得福足的最重要的祕密。
　　本書的內容強調人類與無限生命之間的同一性，以及人們在明白了這一事實之後，就會認為自己的創造性能量其實與宇宙的創造性能量是無法區分開來的，因此他們永遠都不會覺得自己是匱乏的，也不會覺得自己無法再繼續進步的。
　　本書希望能夠讓讀者明白，人類能夠守衛自身心智的大門，只允許那些友善的思想進入，只允許那些能夠為我們帶來愉悅、富足的思想進入，同時將所有會讓我們產生不和諧、痛苦或是失敗的思想趕出心智的世界之外。
　　本書希望能讓讀者明白一點，那就是「你的理想就是你最終能夠獲得的東西的一個預言」、「人的思想是命運的別名」。我們每個人都可以透過轉變自身的思想，去讓自己擺脫紛爭，轉向和諧，擺脫疾病，走向健康，擺脫黑暗，走向光明，擺脫仇恨，走向愛意，擺脫貧窮與失敗，走向富足與成功。
　　在一個人想要提升自己之前，他首先要提升自己的思想。當他掌握了如何控制自身的思想習慣，知道了如何讓自己的心智能夠對生命能量保持一種開放的態度，那麼我們就能夠明白生命的祝福所具有的祕密。那麼，人類也將會開創一個全新的紀元。
　　 奧里森‧斯威特‧馬登
1909年1月