後來，就把失去熬成失眠：《深夜電台：凌晨01:00如果你也睡不著》初心蛻變版！初稿珍貴重現，加筆全新散文！ (電子書) pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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無NONNO

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深夜电台
失眠
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具体描述

有一天，掏空會有盡頭，
那些失去的睡眠，都會變成你熬的夢。

《深夜電台：凌晨01:00如果你也睡不著》的初心與蛻變
6萬粉絲念念不忘
✦初稿珍貴重現，加筆全新散文✦

當失去熬成失眠
睡不著就只是──
那些本該消失的念念不忘
又在這個夜裡　不肯不忘

　　〆疼痛的時候失眠——清創
　　失去以後，那些刻在身上的痕跡，成為量身定做的悲傷，
　　穿不暖，也脫不下來。什麼都像你，卻什麼都不是你。
　　我不是你的那塊肉，真的好可惜。

　　〆凝視的時候失眠——流年
　　人生是一連串的丟失與拾起，這班車上遺落了，也許下一班車會遇見。
　　而緣分也是每天的觸手可及，而不是費盡力氣掙來的獎賞。
　　時間會結深思念，梳順悲痛，我們，就不會忘記了。

　　〆告別的時候失眠——長夜
　　當生活要我們成為自己，而我們卻甚至無法討自己歡心；
　　當他們始終不知道我們痛在哪裡，連諒解都不合時宜；
　　當世界說了一句愛我——我還是把心都捧出來了。

　　〆愛著的時候失眠——下巴
　　不管執子之手，或那些太遙遠的事情，因為愛無關得到或給予。
　　可是我也很小氣，計較一些瑣碎的偏愛，
　　比如只能是我們的距離，
　　比如我靠在你胸口，抬起頭就能吻到你的下巴。

　　今晚，你的睡不著是因為誰呢？
　　因為望得太深，所以要忍痛清創。因為看了出神，不小心沉入流年。
　　或是決定要長大，得先橫渡長夜。又可能想起了你，以及吻過你下巴的留戀。

　　當失去都化為深夜的破碎呢喃，當思念都成了無彩度的對白，
　　所有不被愛與不可愛，也只是屬於自己的蹣跚。
　　無需誰的迴響，只是寂靜也無妨，就讓我享受著，這熬來的失眠。

　　先這樣吧，晚安。

不眠推薦

　　Chidora品牌創辦人／chichi
　　創作歌手／LEE 力
　　YouTuber／Mindy
　　作家／知寒
　　創作歌手／陳華
　　作家／溫如生
　　知名KOL／許酸酸aka Q8
　　作家／蘇乙笙　
　　＊依姓名筆畫序排列

《深夜微光：城市邊緣的獨白與重逢》 ——在失眠的邊界，尋找遺落的真實在鋼筋水泥的叢林中，白日的喧囂總是在午夜時分退去，留下無數人獨自面對內心的巨大空洞。這本《深夜微光：城市邊緣的獨白與重逢》，並非探討那些在失眠中掙扎的具體心境，而是聚焦於那些在靜默時刻被放大的、關於「錯過」與「尋獲」的生命斷章。它是一本獻給所有在午夜時分，仍舊清醒，並試圖與自我對話的靈魂的備忘錄。本書收錄的散文與隨筆，如同在深夜中漂泊的孤舟，載滿了城市邊緣群像的側影。我們不談論特定的情感困境，而是透過一系列的場景捕捉，去體察時間如何雕刻我們的記憶，以及空間如何形塑我們的存在感。第一輯：未寄出的信箋——關於時間的懸浮與錯位在第一部分，作者以一種近乎考古學家的細膩，挖掘那些被日常生活的慣性所掩蓋的「瞬間」。這裡的文字不涉及個人情緒的宣洩，而是對「等待」這一狀態的深入描摹。我們會讀到關於老舊火車站的描寫，那裡的時間感似乎被凝固在某個特定的年代，火車的汽笛聲既是呼喚，也是告別。這些文字捕捉的是一種普遍存在的「延宕感」——某件事情永遠在明天發生，某個人永遠在下一站抵達。作者細緻地描摹了光線如何穿透厚重的窗簾，在積滿灰塵的書頁上投下形狀不定的光斑，暗示著被遺忘的承諾和未完成的計劃。我們將探討「習慣」如何成為一種精密的牢籠。書中有一篇關於城市夜班計程車司機的觀察筆記，他們日復一日地穿梭於同一條路線，對城市的脈搏瞭如指掌，卻對自己的人生方向感到模糊。這種對規律的依賴，恰恰是逃避深刻思考的結果。文字的筆觸是冷靜的、觀察者的，它記錄下所有外在的細節，卻將最終的解讀權留給讀者。第二輯：沉默的拓撲學——空間中的無聲對話第二輯將場景從時間的流動轉向空間的結構。作者將筆墨投向那些「中間地帶」——不是家，不是辦公室，而是介於兩者之間的過渡空間：深夜的便利商店、無人的辦公大樓走廊、清晨六點的公園長椅。這裡的文字關注的是「在場」與「缺席」的辯證關係。當一個空間突然失去人群，它會暴露出其內在的骨架和潛在的歷史。例如，描寫一間深夜依舊亮著燈的辦公室，那微弱的光暈背後，可能隱藏著無數關於遠方家庭的思念，而非僅僅是未完成的工作。這是一種對環境心理學的詩意轉譯。此外，本書也探討了「修復」的意象，但並非情感層面的療癒。它著重於物體的修復：舊家具的重新打磨、破損的地磚的替換，或是語言本身的重建——如何用更精準的詞彙去描述那些難以言喻的經驗。這些過程是緩慢的、技術性的，卻透露出對秩序的渴望。第三輯：邊界上的風景——重逢與未來的可能結尾部分，敘事基調轉向對「可能性」的審視。這些文章不再停留於記錄與分析，而是開始探詢在無數次錯過之後，事物重組的可能性。我們將看到對於「遠行」的描繪，但這種遠行不是為了逃避，而是為了重新定位自我與世界的距離。作者描寫了在異地清晨，當第一縷陽光灑在陌生建築上的那種瞬間的清晰感，那種清晰源於「抽離」。本書的「重逢」主題，指的是與那些看似已逝的信念或價值觀的再次相遇。它不是情感的挽回，而是理念上的接納——接納某些事物註定無法在預定的軌道上發生，並從這種偏離中發現新的視角。書中有一組關於「城市紋理」的短篇，將建築的線條、街道的走向視為一種隱喻，暗示著人生的路徑永遠存在多重解，只需要換個角度去觀察。總結：一種清醒的旁觀《深夜微光》的基調是沉靜而富於哲思的。它不提供廉價的安慰，也不渲染戲劇化的情緒。它提供的是一種工具：一套觀察世界的精確光學儀器。透過這些文字，讀者得以退後一步，觀察自身生活中的結構性元素——時間的流逝、空間的限制、以及那些無聲發生的「未完成」。這是一場在寂靜中舉行的、對生命本質的誠實對話，邀請讀者在屬於自己的清醒時刻，重新校準內心的指南針。本書的風格，在於其克制的敘事張力，以及對日常細節近乎偏執的捕捉能力，旨在引導讀者在午夜時分的靜謐中，體驗到一種深刻的、非情緒化的理解。

著者信息

作者簡介

無NONNO

　　1992年出生，手很笨，粗魯的女生。
　　不喜歡吃早餐店的早餐、不喜歡易得的人事物，
　　不喜歡彩度太高的顏色。

　　記性很差，幸好不討厭遺落，
　　深信失去的會再回來，即使面目全非。

　　喜歡做衣服，喜歡寫字。
　　喜歡海邊岩石的紋路，喜歡大雨裡門窗緊閉的房間。

　　最喜歡媽咪。

　　Instagram：無NONNO ＠night______night
　　Instagram：老孬服飾＠oldbad_room
　　Instagram：私人帳號＠nonno.wu

图书目录

自序｜你們讓我的普通有了意義，不只是夜裡。

輯一「清創」
_受傷的人、瘀青的心臟。

1   如果不只是彼此的故事
2   白開水
3   那些都不是你
4   再見，如果再見
5   我的快樂，然後長出悲傷
6   最溫柔的疼痛
7   摳不掉的痂
8   我適合最難聽的髒話
9   給自己的信
10   還我
11   愛著時，先不要痊癒
12   彼此依偎，就沒有光害
13   誰的那塊肉
14   失去的起點
15   你不用跟著網路語錄急著好起來
16   與自己和解
17   成人的轉身
18   妳在戀愛，不是競賽
19   一些待修復的病
20   鯨落
21   最後的失眠

輯二「流年」
_像個拾荒者，撿起日常別人視線以外的瑣碎。

1我在這裡，你儘管長大
2別人不要的，正是滋潤我們的
3你永遠也無法成熟的原因
4哪裡算是人生的彼岸
5被偷走的歲月
6最飽的日常
7長大，不要害怕
8那些已經被忘記的生長
9這輩子，然後下輩子
10時間梳順的打結
11那些跟青春一起消逝的朋友
12起風的時候，想妳
13前往每個歸處的名字
14寫在雨天裡的愛
15永恆的溫柔日常
16交友軟體
17成熟是可以模仿的
18孑然一身
19太潮濕的想念
20他，她的家
21那些忘了自己活過的人

輯三「長夜」
_替逝去，或終將逝去的，留下一些紀錄，與疼痛。

1和世界和好的時候
2人生太短了，所以用力討好自己
3這世上根本沒有感同身受
4盡量好好活著
5你真的看過自己嗎
6散步一段就別離的過客
7青春，青春
8被跳過的季節
9順手就殺了一個人
10他們的壞，與你會多好無關
11期待是一條高高長長的路
12你終究會長成自己的模樣
13微小卻隱約閃耀著的

輯四「下巴」
_收集愛、收集著溫柔。

1將人生等成盛宴
2餘生裡，睡著的側面
3你是值得計較的時光
4下輩子孤寂也有的你

後記｜好不好，我會用力不失眠，為了在夢裡等妳

图书序言

ISBN：9789573340546
EISBN：9789573340591
規格：普通級 / 初版
出版地：台灣
檔案格式：EPUB流動版型
建議閱讀裝置：手機、平板
TTS語音朗讀功能：無
檔案大小：5.3MB

本書分類：文學小說> 華文創作> 散文

图书试读

後記

好不好，我會用力不失眠，為了在夢裡等妳

　　想起這本書需要後記，所以我把這篇留給我剛離世的兔子女兒。

　　今天醒來，發現下了一場大雨。

　　但我沒有要把這場雨和妳產生聯繫，
　　或在任何層面上歸咎於妳，

　　我只是太想妳了，
　　所以覺得什麼都跟妳有關係。

　　妳走了，什麼都變得珍貴。
　　留在床上的毛、門邊妳啃過的痕跡、吃剩下的草餅屑屑；

　　因為風壓吹得唧唧吱吱的窗戶，
　　都像是妳的小腳掌，落在地板上熟悉的踏踏聲。
　　
　　粉紅色的鼻頭和小嘴上下起伏，
　　長長的睫毛和眼線，小聰明的眼神，
　　被陽光照得柔軟的毛，
　　毛的邊緣閃著金燦的樣子，

　　就像一個小精靈。

　　被我用799買來，
　　2500送走的小精靈。

　　他們絕對是賣便宜了，
　　因為他們不知道妳來到我身邊發生的所有事。

　　如果他們知道妳是這樣的存在，
　　也許，可能，幾萬都不願意賣我，
　　就像我花再多錢都不想把妳送走那樣。

　　太珍貴的事總是易逝，
　　也許妳再回來，
　　我還是會一樣因為工作耽誤了和妳的抱抱，
　　和妳一起躺著的下午或晚上，
　　也不會和妳分享，媽咪今天發生什麼事、做了什麼事。

　　妳知道的，這十年，妳和我一起長大，我抱著妳想念姊姊、想念那些逝去的人或事情，然後我變得安靜，

　　所以也許這些我還是沒辦法給妳。

　　把妳送進火葬場的時候，
　　媽咪心裡想，以往太陽大點的時候，我就會趕快把妳抱進屋內，或者用手護著妳。

　　看到紅色的火光竄出來的時候，
　　我下意識地，還是想衝過去把妳抱出來，

　　這麼燙、這麼熱的地方，怎麼適合妳。

　　總之說再多也就這樣了，
　　那媽咪以後也就不說了。

　　可是媽咪會一直想妳，媽咪把妳留在這裡。

　　不燙、不痛、不傷心、不難過。
　　不喘、不累、不再不自由。

　　我們說好，
　　妳最後一次聽媽咪的話，不要再回頭。

　　也許媽咪往後的失眠，妳會是其中一個理由，但妳是我熬過最美好的事情，

　　如果人活著就為了幾個瞬間，那我這須臾又漫長的歲月裡，一定有幾幀畫面是滿滿的、閃閃發光的妳、儘管旁邊是我生活軌跡的破爛。

　　妳會在我心裡盤踞、深根，也許會長出令我意外的東西。

　　好的、不好的。

　　今晚來我夢裡吧，在媽咪失眠以後。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，在于它成功地将“孤独”这个常常被负面化的概念，转化成了一种主动的选择和深入探索的契机。很多人在失眠时会陷入自我折磨，觉得自己是异类，但读完这本书，你会意识到，那些在深夜里清醒的人，其实正在经历一场深刻的内在对话。它教会我们的不是如何更快地进入梦乡，而是如何更有质量地度过那些无法入眠的时刻。它鼓励我们不再逃避那些“熬着”的痛苦，而是去审视这份痛苦的源头和它所蕴含的能量。读完后，我没有立刻睡着，但我确实感觉到内心那种焦躁的“外壳”松动了，剩下的，是对明天带着一份新的理解去面对的平静期待。这本电子书，与其说是文字作品，不如说是一次精心的、夜晚限定的心理漫步。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大感受是“共鸣”和“疗愈”的完美平衡。它没有强行灌输积极的口号，而是选择了一种更贴近真实人生的叙事方式——那就是接受“失去”本身就是人生的一部分，而我们能做的，是学会如何带着这份失去继续前行。我尤其喜欢那种捕捉瞬间情绪的精准度，比如描述那种被回忆突然击中的恍惚感，或者在极度安静中，思绪突然加速的无力感。这些细微的感受被文字捕捉得如同高清照片一般清晰。它不像一本工具书告诉你如何入眠，它更像是一面镜子，让你照见自己那些不愿承认的脆弱，然后告诉你：“没关系，这里是安全的，你可以稍微歇一会儿。”这种不带评判的陪伴感，比任何安眠药都有效。

评分☆☆☆☆☆

从排版和电子书的呈现来看，也看得出制作方在细节上的用心。虽然内容是核心，但阅读的媒介体验同样重要。字体的选择、段落的留白，都营造出一种适合深夜阅读的沉静氛围，不会过于刺眼，也不会因为排版拥挤而让人产生阅读上的压迫感。这种对阅读环境的尊重，本身就是对“失眠者”心态的一种体谅。而且，初稿的“珍贵重现”部分，让我有一种参与创作者心路历程的奇妙感，仿佛是打开了一个时间胶囊，看到了那些最初萌芽的、略显粗糙却又充满生命力的文字火花。这种对比，让后来的成熟表达显得更加来之不易。

评分☆☆☆☆☆

这本电子书的封面设计简直像是一首无声的诗，那种带着微醺的暗夜色调，瞬间就把人拽进了那种半梦半醒、思绪万千的时刻。我其实对“深夜电台”这类题材一直有点免疫，总觉得会是老生常谈的情绪堆砌，但光是标题里那个“熬成失眠”的转折，就让我好奇心大起。它没有直接贩卖焦虑，反而像是提供了一个温柔的容器，让你把那些白日里不愿面对的碎片，在凌晨时分摊开来看看。我特别欣赏它那种克制但又极富穿透力的文字力量，它不像那种直白的情感宣泄，更像是老朋友在你耳边低语，不催促你入睡，只是陪着你清醒地感受那种“过去”与“现在”的拉扯。那种在失眠中与自我和解的过程，被作者描绘得细腻又真实，让人读完后，反而有一种被理解的踏实感，即便身体依然疲惫，但心灵似乎得到了片刻的安宁。

评分☆☆☆☆☆

阅读的体验非常流畅，文字的节奏感把握得恰到好处，仿佛真的是置身于那个深夜的电波之中，背景音是窗外偶尔传来的风声和自己沉稳的心跳。我原本以为“初心蜕变版”可能会显得有些刻意，但实际上，这种新旧交织的感觉处理得非常自然。它保留了最初那种未经雕琢的真挚，同时又注入了时间沉淀后的成熟视角。尤其是那些加笔的全新散文部分，那种从青涩到深刻的转变，清晰可见，像是在观察一个人如何从莽撞的迷茫中，一步步摸索出属于自己的光亮。这种层次感极大地丰富了阅读的深度，它不再仅仅是记录“那一年我如何度过难关”，而是延伸到“如今我如何看待曾经的自己”，这种跨越时空的对话感，是很多同类型作品所欠缺的。