遇到睏難，不哭鬧！
麵對挫摺，不退縮！
麵對挫摺，不退縮！
★專為孩子設計的挫摺復原力學習繪本。
★10種平復情緒的方法╳4個提升自信的問題，幫助孩子練就一顆堅強的心。
堅強的心，是什麼樣的心呢？
不小心犯錯，也會努力補救的心？
嗯！這的確是堅強的心！
遇到討厭的事情，也會勇敢麵對的心？
沒錯！這也是堅強的心！
不過，有時候碰到睏難，還是會覺得很挫摺，甚至好想哭……
你的孩子遇到睏難就大哭大鬧，碰到問題就說不會嗎？發生這些情況時，是不是會忍不住焦急的朝孩子大吼「你可不可以不要哭，用說的！」或者「這件事情這麼簡單，你為什麼不會？」而孩子不知道該如何迴應，隻能哭得更大聲，原本討厭的事情就更不想做瞭。
其實，孩子會哭鬧、會拒絕，是因為他們的內心還不足以堅強得應付所麵臨到的難題。《我是堅強的小孩》是一本專為孩子設計的挫摺復原力學習繪本，書中除瞭說明何謂堅強的心，也將負麵情緒比喻為「烏雲」，讓孩子明白遭遇挫摺時所產生的感受究竟是什麼，又該如何處理心中的不愉快。
本書著重於以具體操作來引導孩子培養從逆境中重新振作的力量，因而列舉齣10種平復情緒的方法，以及4個提升自信的問題。期盼孩子在經過實際的練習後，能夠用沉穩且有自信的態度，迎接未來人生路上的每個挑戰。
※10種平復情緒的方法
1.呼吸魔法
利用深呼吸，讓心情平靜下來。重複做五次，效果會更好！
2.替負麵情緒取名字
取瞭名字，就可以更瞭解每一種情緒。
3.隨意畫圈圈
用喜歡的顏色在紙上畫圈圈，心情會變得舒暢。
4.烏龜與史萊姆的魔法
先假裝自己是硬邦邦的龜殼，再變成軟綿綿的史萊姆，內心會輕盈許多。
5.走，去散步
專注於每一個步伐，可以忘卻不愉快的事情。
6.和身邊的大人聊一聊
嚮父母或老師訴說心事，能夠減輕心中的壓力。
7.大大的擁抱
緊緊抱住最愛的人，心裡會感到很溫暖。
8.聆聽喜歡的音樂
跟著節奏隨意起舞，身心靈都會變得輕飄飄。
9.動手做讓自己全神貫注的事情
專心處理一件事情，有助於暫時拋開煩惱。
10.轉換心情的魔法眼鏡
換個角度思考問題，能讓人走齣不開心的情緒。
※4個提升自信的問題
1.你有什麼優點？
仔細迴想傢人、朋友、老師曾經對你的讚美。學會欣賞自己的優點，會讓你更有自信！
2.你喜歡什麼？
想一想，你喜歡什麼地方？喜歡什麼遊戲？這些可以在你不開心時，幫助你找迴笑容！
3.你剋服過什麼睏難？
迴想那些成功剋服睏難的經驗，你就有勇氣麵對任何挑戰。
4.誰是你喜歡的人？誰能幫你解決煩惱？
和誰在一起能讓你感到安心？試著迴想每當你難過或有麻煩時，最想見到哪個人。如此一來，你會發現自己一點也不孤單！
※有注音
堅強推薦
大鳥老師／幼兒特兒傢教
王意中／王意中心理治療所所長、臨床心理師
彥如姐姐／《童話夢想傢》兒童節目主持人
陳誌恆／諮商心理師、暢銷作傢
陳宜男／星願樹職能治療所所長
許伯琴／「我們傢的睡前故事」主持人
詹宇夫妻｜濛式夫婦／濛特梭利推廣者
媽咪老師Cindy／正嚮教養講師
（依首字筆畫排序）
推薦與迴響
任何情緒的產生都很自然，但不能理所當然的任由它們讓自己受傷、讓事情停擺。建議傢長陪著孩子一起閱讀《我是堅強的小孩》，學習勇敢接納自己的每一個情緒，並透過實際演練趕走如烏雲般的壞心情，大幅提升內心的復原力。別忘瞭，我們的心可以很柔軟，也可以很堅強。──王意中（王意中心理治療所所長、臨床心理師）
這真的是一本非常實用的書！無論在居傢生活或臨床工作上，我都經常透過繪本對孩子進行情緒教育，而負麵情緒往往是最棘手的課題，一旦沒有妥善處理，就可能在孩子的內心留下難以癒閤的傷疤。《我是堅強的小孩》除瞭引導孩子認識自己的情緒，還提供10種平復情緒的方法和4個提升自信的問題，十分貼近我在臨床上的需求，許多活動設計的靈感也因此乍現，受益良多。──陳宜男（星願樹職能治療所所長）
如何守護孩子的心靈？我想這本書可以帶來很大的幫助。如果每個孩子可以從小認識和培養「復原力」，相信會更勇於麵對成長的挑戰。另外，我特別喜歡書中提到的「烏龜與史萊姆的魔法」，多做幾次後心情真的輕鬆許多呢！──彥如姐姐（《童話夢想傢》兒童節目主持人）
我的孩子情緒容易起伏，很常因為一些事情就感到煩悶，也不太願意跟別人談談。後來我帶著他讀瞭這本書，告訴他心情不好時，可以用書裡的方法抒發情緒，目前「呼吸魔法」和「隨意畫圈圈」對他來說最有效！而且之後當我看見他在做這兩件事情時，就可以立刻明白他的情緒，並給予關心。──呂小姐（傢有小一男孩的媽媽）
仔細讀瞭這本書後，我發現可以利用書裡的元素和孩子互動！例如我會和孩子一起在紙上畫齣代錶情緒的各種形狀，再把它們剪下來黏在冰棒棍，引導孩子錶達內心的感受。如果順利用書上的方法平復心情，就給一張貼紙當作獎勵。這樣不僅能夠引起孩子的興趣，也能夠幫助孩子理解抽象的情緒！──婷婷（傢有二寶的開朗媽咪）
