內在成就:成為你真正想成為的人【博客來獨家收錄專文─獻給有孩子的父母們】 (電子書)

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愛瑞克
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  • 正向心理學
  • 內在力量
  • 實現自我
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具体描述

博客來獨家收錄專文─獻給有孩子的父母們,孩子可以是你的高徒、最好的作品

2021年金石堂「星勢力作家」最新感人力作/

放下外在成就的包袱,
找到真正自信與快樂的泉源;

  你是否贏得全世界,卻輸給自己?
  你是否在眾人面前感到驕傲,獨處時卻覺得寂寥?
  你是否總在滿足他人的肯定,卻仍然不認識自己而失去真正的自我?

  外在成就可讓我們在眾人面前感到驕傲、抬得起頭,
  因為「光」來自於他人;
  但內在成就才是讓我們即便獨處時也自在從容、踏實滿足,
  因為「光」發自於內心。

  終其一生,你的幸福快樂與否,
  唯有你自己可以定義。
  即刻跟隨這本書踏上內在成就的探尋之旅,
  活出豐盈圓滿的真我人生。

  ■你想要怎樣的一個人生?
  在人生的不同階段,每個人都被賦予了許多義務、責任和目標。
  為何許多成績優異的學生、事業有成的人們,依然不快樂、陷入憂鬱,甚至想要結束人生?
  原來,只擁有「外在成就」的人生勝利組,如果少了「內在成就」,生命經常有如焦土般荒蕪,無法打從內心深處感受到無條件的喜悅與幸福、平靜與祥和。
  要體會人生真正的豐盈圓滿,就一定要先找到自己的「內在成就」,它與個人的價值觀、信仰、興趣、所關心的事物密切相關,是一個人自我肯定的重要因素,比外在成就更加持久、穩定,能夠帶來更深層的滿足感,不需要來自他人的肯定。

  —適合讀者—
  1. 職場上班族:如果你是一個兢兢業業的上班族,開始有「不知為何而戰」的生涯迷茫,這本書很能重新激發你內心深處的渴望,不需要透過外在成就,就能全力以赴,以不同的嶄新心態,迎接各種工作上的挑戰。幫你擺脫損人利己的競爭心態,走向「利他共贏」的和諧圓滿之路。

  2. 管理者及創業家:當你身為主管或老闆,除了靠調薪或升遷來激勵員工,其實也可以付出關懷,以協助員工實現內在成就的多種方式,幫助他們獲得更加持久穩定且深層的滿足感,不僅有助於減少人際衝突,更能有效凝聚部屬的向心力。

  3. 自由工作者及個人品牌經營者:當一個人不再有上司監督、必須全然為自己負責的時候,該如何有紀律的管理自我、凝聚人際網路資源來加速達成目標?作者以自己近六年來自由工作者的親身經驗,傳授從無到有的真實發展歷程。

  4. 青年學子或教師:求學階段是最重要的自我探索階段,盡早就開始檢視自己的熱忱與專長,不隨外在浪潮起舞,早點了解自己的內在,才能全力發揮。一旦學子能找出自己的天命,並願意為自己負責,更可大幅減輕師長的煩惱,順利踏上人生的圓滿旅程。

  5. 關心自我提升與幫助親友者:無論你是處於人生的哪個階段,都可以透過此書的指引,重新審思自我的真正價值。重新認識自己、肯定自己,甚至成為家庭成員或親友們穩定的內在支持力量。

本書特色

  1. 情感真摯動人:前作《內在原力》被讚許為八歲到八十八歲都感動的一本書,新作《內在成就》進一步觸及人們內心的最深處,幫助讀者探索更深層的內在,找出每個人找出真正想要成為的自己、實現自我。

  2. 文筆流暢好讀:作者以流暢的文筆、深入淺出的寫作風格著稱,曾獲金石堂「年度風雲人物:星勢力作家」殊榮。他擅於將複雜、艱深、難懂的事物,轉化為淺顯易懂的文字,不用華麗的詞藻而是直白的對話,宛如輕聲細語向讀者娓娓道來。

  3. 旁徵博引具說服力:作者為每年閱讀一千本書的愛書人,在此書中,您將可以感受到跨領域博覽群書的深度與廣度。他將自己年近半百的人生體會,揉合前人的經驗與智慧,交織成為一本實現內在成就之路的指引。

  4. 人人都可以練習:此書並非勵志型的心靈雞湯書,而是具體可行的實踐手冊。在每一章的最後都有「行動清單」,指導讀者們一步一步從實作練習中累積經驗。在執行這些練習的過程中,實則已經踏上了自我實現的道路。

真情推薦

  火星爺爺|作家、企業講師
  朱楚文|主播、主持人
  吳家德|NU  PASTA總經理、職場作家
  宋怡慧|丹鳳高中圖書館主任、作家
  侯文詠|作家
  許峰源|律師作家
  陳鳳馨|資深媒體人、News98《財經起床號》主持人
  楊斯棓|《人生路引》作者、醫師
  蔡淇華|作家
  謝文憲|講師、作家、主持人
  (依照姓氏筆畫順序排列)

  緣分不強求,或許就在轉瞬間。我和愛瑞克從演講、廣播、閱讀彼此的書,到以相同價值觀在各自賽道砥礪奮鬥,他都是我效法學習的對象。如果說,泰戈爾著名詩句〈用生命影響生命〉,是人生典範境界的話,愛瑞克就是完全到達這典範境界之人。 —— 謝文憲(講師、作家、主持人)

  人生總有期盼,那是人活著很重要的使命。閱讀愛瑞克的文字,會讓你與自己產生深度對話,更精準地找到人生座標,往屬於自己的天地邁進。—— 吳家德(NU  PASTA總經理、職場作家)

  巴菲特曾說:「影響人們行事的一大因素,在於他們拿的是一張內在成績單還是外在成績單。如果父母看重的是外界對你的看法,而不是你的行為,你會追求一張外在成績單。」世人常以有無「成就」衡量人。這一次,愛瑞克將帶領我們深思何謂「內在成就」。    —— 楊斯棓(《人生路引》作者、醫師)

  要成為自己內心真正想成為的人,有許多關卡,需要我們用愛,睿智去克服。如果有嚮導陪伴,就太美好。就讓愛瑞克,陪你一起「愛」「睿」克。—— 火星爺爺(作家、企業講師)    
 
好的,这是一本关于个人成长与自我实现的深度探索之作的书籍简介,内容不涉及您提供的书名及具体信息: --- 《心之所向,行之所至:构建你内在驱动力的导航图谱》 这是一场关于“如何真正过上你自己想要的生活”的深度对话。 在这个信息爆炸、选择无限的时代,我们比以往任何时候都更容易感到迷失。我们被外界的声音、社会设定的标准、无休止的“应该”所裹挟,最终发现自己正按照别人的剧本匆匆前行,却遗忘了起初渴望抵达的那个坐标。本书不是一套快速致富或即时快乐的秘籍,而是一套系统性的心智工具箱,旨在帮助你穿透生活的迷雾,重新校准你的内在指南针,从而实现一种真正由自己定义的、可持续的、有意义的成就。 第一部分:解码内在驱动力——认识你的“看不见的引擎” 我们所有的行为,无论高效还是拖延,都源于一套复杂的内在驱动系统。本部分将引导读者深入挖掘这套系统的构成要素,揭示那些潜藏在行为之下的深层动机、恐惧与渴望。 1. 识别“身份脚本”与“限制性信念” 我们如何看待自己,决定了我们能走多远。本书将详细解析“身份脚本”的形成过程——那些从童年、教育、文化中继承而来的自我标签。例如,“我必须完美才能被爱”,“我天生不擅长某个领域”。我们将提供实用框架,帮助读者系统地梳理、挑战并逐步重写这些已经固化、却不再适用的脚本。通过一系列深入的反思练习,你将学会区分“我是谁”与“我被告知我是谁”。 2. 动机的象限分析:超越“表层奖励” 许多人将“成功”等同于金钱、地位或他人的赞扬。本书挑战这种单一的成功观,提出了“动机的四象限模型”——内在动机(自主性、精通感、目标感)与外在动机(奖励、惩罚、外部压力)的交织影响。我们将深入探讨如何将外在驱动力转化为内在燃料,从而实现长期的、充满热情的投入,而非短期的高效透支。理解你的核心价值观,并将其与日常决策对齐,是实现可持续动力的关键。 3. 恐惧的地图绘制:直面阻碍你的无形之墙 成就的对立面往往不是失败,而是“未曾开始的勇气”。本书将系统性地解剖最常见的四种成就阻碍恐惧:被评判的恐惧(社交焦虑)、失败的恐惧(完美主义的根源)、成功的恐惧(害怕随之而来的责任或改变),以及未知的恐惧(对稳定性的过度依恋)。我们不仅提供识别工具,更提供一套基于认知行为科学的“暴露疗法”式实践,帮助读者在安全可控的范围内,逐步瓦解这些心理高墙。 第二部分:构建“存在感”的蓝图——从清晰到落地的桥梁 有了清晰的内在认识,下一步是如何将这种认识转化为可执行、可衡量的生活蓝图。本部分聚焦于目标设定、时间管理以及构建支持性环境的艺术。 4. 目标设定的“意义对齐”原则 传统的 SMART 原则侧重于“可衡量性”,但忽略了“相关性”。本书引入了“意义对齐”目标设定框架,要求每个目标都必须能清晰地追溯到一个更高层次的个人价值或人生愿景。我们将教授如何运用“时间轴回溯法”,从十年后的理想状态倒推至当下的行动步骤,确保每一步的努力都指向那个你真正渴望的未来。 5. “能量管理”而非“时间管理” 时间是有限的,但能量却是可再生的。本书颠覆了传统的时间块安排,强调基于个体生理节律和认知负荷的“能量管理系统”。读者将学会识别自己的“黄金窗口期”(Peak Performance Window),并将最需要深度思考和创造力的任务安排在能量最高峰。同时,探讨了如何通过微休息、营养和环境优化来高效恢复认知资源,避免工作与生活的模糊化带来的持续性疲劳。 6. “最小有效剂量”的习惯养成系统 宏大的愿景需要微小的、每日的践行来支撑。我们摒弃了“立竿见影”的习惯养成神话,转而倡导“最小有效剂量”(Minimum Viable Habit, MVH)的科学应用。通过设计低门槛的入门动作,确保习惯在最低阻力下被启动。本书详细拆解了习惯的“提示-例行-奖励”循环,并提供了应对“习惯中断期”的恢复机制,确保即使偏离轨道,也能迅速重新聚焦。 第三部分:持续演化与环境共生——动态平衡中的成长 真正的成就不是一个终点,而是一种持续演化的状态。本部分关注如何维护这种动态平衡,以及如何利用外部环境来巩固内在的蜕变。 7. 接受“不完美中的精进”:拥抱迭代思维 成就的路上充满试错,关键在于我们如何处理这些“失败”。本书推崇“迭代思维”(Iterative Mindset),将每一次挫折视为一次实验数据采集。我们将探讨如何建立“反馈循环”机制,定期审视执行结果,并根据实际反馈进行灵活调整,而不是固执于初始的僵化计划。这要求我们学会与自身的脆弱性共处,将自责转化为建设性的自我对话。 8. 构建你的“支持性生态圈” 个人的成长受到其所处环境的深刻影响。环境不仅仅是物理空间,更包括你周围的人际网络。本部分指导读者进行“关系资产清点”,识别那些能够激发你、挑战你,而非消耗你的关系。我们将提供实用的沟通策略,用于设定健康的人际边界,并探索如何主动构建一个能够相互激励、共同进步的“成长社群”。 9. 成就的“重新定义”:从“获得”到“给予” 当基本的需求和目标被满足后,意义感往往转向贡献与联结。本书的最后一部分探讨了超越个人满足感的“更高层次的成就”。如何将你通过内在探索获得的洞察和能力,转化为对更大社群的积极影响?这关乎使命感的深化,以及如何构建一个不依赖外部肯定的、源于内在平和的,真正属于你自己的成就定义。 --- 《心之所向,行之所至:构建你内在驱动力的导航图谱》 献给所有感到潜力尚未完全释放、渴望从“忙碌的生存”转向“有意识的创造”的探索者。翻开这本书,你将获得的不只是理论,而是一套可以立即投入实践的、旨在让你成为自己人生最深刻设计师的实操指南。

著者信息

作者簡介

愛瑞克 (Eric Yu)


  金融商管知識交流平台「TMBA」共同創辦人。長期受邀至各大機構主講國際市場展望、職涯發展趨勢等主題,擁有逾千場之豐富經驗。每年固定受邀回台大為MBA學弟妹講授多種課程長達20年未曾間斷,作育英才無數。

  自2018年裸辭金融業工作後,深刻體悟內在成就的重要,專注發展自己熱愛的寫作與演講,多年來投身幫助弱勢兒童、推廣閱讀等公益活動,無償幫助許多人走出人生谷底。

  2021年榮獲金石堂「星勢力作家」、2022年擔任多家企業的愛書大使。近年以「啟動內在原力,活出人生百倍效益」主題演講,受到企業界及教育界熱愛,持續透過閱讀推廣,以及分享自身在人生轉折點找到「內在成就」、將自己活成一道光的心路歷程,幫助人們翻轉生命、活出真我。

  愛瑞克筆名著作:《內在原力》、《原力效應》、《斜槓的50道難題》(合著)
安納金筆名著作:《高手的養成:股市新手必須知道的3個祕密》、《高手的養成2:實戰贏家》、《散戶的50道難題》(合著)、《一個投機者的告白實戰書》、《高手的養成3(上):老手不傳之祕》、《高手的養成3(下):投資終極奧義》等。

  獲獎:金石堂2021年度風雲人物:星勢力作家、天下文化2022年閱讀推廣大使
  曾任:金石堂第一屆愛書大使、馥蘭朵飯店集團2022年上半年度愛書大使
  臉書:愛瑞克愛閱讀粉絲頁m.facebook.com/profile.php/?id=100044785068850

  邀請授課/演講的企業與單位:
  INFINITI鼎隆汽車、Yahoo台灣、三商美邦人壽、三商美福室內裝修公司、中信房屋、中區CFP聯誼會、文錦紀念講座、中華電信、公勝保經、仁寶電腦、台大EMBA校友會、台中企業經理協進會23讀冊會、永豐金證券、台科大EMBA讀書會、台南市口才協會、台南畜產試驗所、台南醫院、台師大EMBA行知讀書會、台新人壽、台灣理財規劃產業發展促進會、台灣證交所、全球人壽、合庫人壽、安聯投信、板信商銀、東海大學企業菁英聯誼會、南山人壽、南科實驗中學、第一銀行、國立公共資訊圖書館、國立台中教育大學、國立台灣圖書館、國立聯合大學傑出校友聯誼會、康泰基金會、國泰人壽、國泰世華銀行、國泰投信、唯賀講堂、基隆港務局、凱禾騰國際、華南銀行、富邦人壽、菁英i學院、磊山保經、龍顏講堂、鮮乳坊(依字首筆畫排列)
 

图书目录

推薦序 那晚,他拍了一下我的肩膀   謝文憲

前言 當你踏上旅程,路就會自己展開

Part1 內在成就:自我價值與滿足的來源
Chapter 01  人生苦短,你活得夠豐盈自在嗎?
Chapter 02  提升內在成就,過程比結果更重要

Part2 自我實現:找到心中的光
Chapter 03 認識自己:你想成為怎樣的人?
Chapter 04 快樂泉源:在追尋天命的過程
Chapter 05 實踐天賦:在既有優勢上創新
Chapter 06 強韌內在:找回心靈的平靜圓滿
Chapter 07 升維思考:用多元思維看世界

Part3 幫助他人:成為世界的光
Chapter 08 輸出愈多,愈能有效輸入
Chapter 09 影響你可以影響的人
Chapter 10 責任愈大,能力愈大

結語 請相信自己的力量

延伸閱讀
各章金句

 

图书序言

  • ISBN:9786263554573
  • EISBN:9786263554900
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:12.7MB

图书试读

推薦序

那晚,他拍了一下我的肩膀
——謝文憲(講師、作家、主持人)


  2022年12月,我參加一場讀書會,並受邀擔任嘉賓,活動尾聲,有人在身後拍了一下我的肩膀,他是愛瑞克,我們的緣分,就此展開。

  原來是作者受邀擔任神秘嘉賓,蒞臨現場。

  那時的我看過他的第一本書《內在原力》,非常欣賞他精準而溫暖,引經據典卻又不落俗套的敘事風格,只知道他是一位暢銷書作者,但我們始終沒有緣分見面。

  我本來以為,他因為熟稔投資技術,賺了很多錢提早退休後,才拿寫作當消遣的,未料,麥克風一到他手上,他的十五分鐘演講呈現,讓我感動莫名。

  我熟悉演講技術,一眼就能看出講者是背稿演出、堆疊辭彙,還是真心誠意,論述心中所望?

  他對於一本好書能夠產生的影響力,及其背後所發生的故事,描述貼切並展現高度,不帶目的卻又能達成目的,說真的,我這個寫過十本書的人,在他的面前,顯得特別渺小。

  一個人能完全認清自己的長才,展現優點,放大價值,無需跟風與隨波逐流,愛瑞克已是當代文壇奇才,他的原力三部曲,本本精彩,無論從內容架構、論述切角、自身經驗、使命價值、專案規劃等方向,每一本都是鉅著。

  我想從三個方面:「讓光亮」,談談我認識他的《內在成就》:

  讓出舞台:一場380人的新書演講,他將泰半時間讓給好朋友與年輕作者,每位上台演講五分鐘,或是請大家揮手致意,頓時讓我感覺,能出過一本書以上的人,都值得尊敬,他大可不必這樣做,自己講完全場就好,我理解:他完全不需要光環。

  光的價值:群體缺乏良善之舉,會讓社會覺得黑暗,不再相信他人,愛瑞克的出現,正是光的展現,無論他的文字或演講,或是捐書到偏鄉的行動、善款捐助音樂團體等,每每都是展現光的價值,我看到南投音樂團體受到他幫助後,演出時的炙熱表情,一輩子難忘。

  點亮他人:他的演講很少談自己,也有啦,比較少,他很擅長談論與書有關的小故事,或者我這樣說,有他在的地方,你不會刻意發現他在,但他的重要性,卻無人能敵,每一個照顧過他的人,他都心懷感恩,像是空氣、陽光、水般的存在。

  那晚,他拍了我肩膀後的一年,我們都有新作即將問世,我受到他影響的生命,也有三個重要的內在價值與成就,被再度點亮:

  我更堅信:麥克風加上信念可以改變世界。不要輕忽每一本書所帶來的力量,作者應該是要有高度使命感的。我的新書預付版稅,全數捐助「社團法人台灣運動好事協會」,作為台灣運動外交,運動平權,弱勢扶助的基金,也是受他啟發。

  緣分不強求,或許就在轉瞬間,一頁書的內容,一場意外的演講,一次沒有目的的對談,一次廣播的訪談,一次看似不怎麼特別的邀約,一個想望的人拍了一下你的肩膀,都好似光的存在,照亮你我枯竭的生命,走出了黑暗與絕望。

  如果說,泰戈爾著名詩句《用生命影響生命》,是人生典範境界的話,愛瑞克就是完全到達這典範境界之人。

  我們從演講、廣播、閱讀彼此的書,到以相同價值觀在各自賽道砥礪奮鬥,他都是我效法學習的對象。

  他正是我所提:「降載不停機」,「將工作思維,轉換為貢獻思維」,眾多職場工作者人生下半場的最佳導師。
 

用户评价

评分

这本书最让我感到惊喜的是,它并没有将“成就”窄化为世俗眼中的成功,比如财富或地位。相反,它把重点放在了“一致性”上——即你的外在行为与你的核心价值观是否保持同频。我过去常常因为追求外界的期望而感到精疲力尽,总是在扮演一个“应该成为”的角色,而不是“真正想成为”的那个人。这本书的引导,让我开始重新审视我生活中的那些“不得不做”的事情,并勇敢地质疑其背后的合理性。它鼓励我们去挖掘那些被我们自己压抑或忽视的内在冲动和天赋,即便是那些看起来不那么“实用”的爱好或梦想,也值得被认真对待。这种对个体生命完整性的尊重,非常触动我。它让我明白,真正的强大,不是征服外界,而是与自己的内心和解,并有勇气按照自己的内在蓝图去生活。这种从外求转向内观的视角转变,无疑是这本书带给我最宝贵的礼物,它提供了一种全新的“成功”定义,一个更健康、更可持续的定义。

评分

我特别喜欢书中那种冷静而富有同理心的叙事口吻,它就像一位资深的心理治疗师在引导你梳理思绪。它不会过度承诺“读完此书你将脱胎换骨”,而是以一种非常务实的方式,承认“改变是一个漫长且充满反复的过程”。这种坦诚让人感到非常安心。在处理那些涉及到家庭关系和人际界限的部分时,作者的措辞尤其精准有力,既维护了个体的独立性,又没有显得过于自我中心。它教会我如何用一种更清晰、更少内疚感的方式去设定和维护自己的边界,这对于那些习惯于牺牲自我来取悦他人的读者来说,简直是醍醐灌顶。整本书读下来,我没有感受到那种被强行“灌输”的压力,反而是一种被理解和被赋能的感觉。它不是提供了一个现成的答案,而是提供了一整套强大的工具箱,让读者自己去组装出最适合自己的“内在成就”模型。这是一种尊重个体差异的高级智慧体现。

评分

这本书的封面设计简直让人眼前一亮,那种沉稳又不失活力的色彩搭配,加上那个若有所思的标题字体,一下子就抓住了我的注意力。我是在一个特别迷茫的阶段接触到它的,当时感觉自己像是被困在一个玻璃罩子里,虽然看得到外面的世界,却使不上力气。这本书的封面传达出一种强烈的信号:**改变,可以从内在开始。** 我记得当时在书店里,我只是随手翻开其中一页,还没看太深入,但那种仿佛能穿透文字的直觉告诉我,这可能就是我一直在寻找的那把“钥匙”。那种设计上的用心,体现了作者或出版方对“内在探索”这个主题的尊重和认真态度,不是那种浮躁的成功学书籍能比拟的。它没有用夸张的图像或刺眼的口号来哗众取宠,而是用一种近乎艺术品的质感,邀请你静下心来,进行一场对话。这种内敛的力量,恰恰是我在寻找的,它暗示着真正的成就,往往不需要外在的喧哗来证明,而是源于一种深厚的自我确认感。光是这份封面所营造出的氛围,就已经成功地将我从日常的琐碎中抽离出来,让我愿意相信,翻开它,就能开启一段有质量的自我重塑之旅。

评分

说实话,我拿到这本书后,并没有马上开始阅读,而是把它放在了床头柜上,像对待一个珍贵的纪念品。我总觉得,这本书不适合在匆忙中“消化”,它需要一个特定的心境。那段时间,我正在处理一些关于职业方向的重大抉择,感觉每一步都走得异常艰难,仿佛脚下踩的不是坚实的地面,而是流沙。我喜欢这本书的实体版本带来的那种触感,纸张的纹理、翻页时的沙沙声,这都形成了一种仪式感。它让我意识到,学习和成长不是一个被动的过程,而是一种主动的、需要全身心投入的实践。书中某些章节的排版,也做得非常讲究,留白的处理恰到好处,不会让人感到文字的压迫感,反而提供了一个让思绪自由漂浮的空间。这种对阅读体验的精细打磨,让我感受到作者对读者的体贴,他们知道,要探讨“真正想成为的人”这样的宏大命题,必须先给读者一个宁静的港湾。所以,这本书对我而言,首先是一次关于“暂停与沉思”的邀请,它让我慢了下来,这种慢,是现代生活里最稀缺的奢侈品。

评分

我必须承认,我是一个对“鸡汤”文学非常警惕的人,但这本书成功地避开了那些陈词滥调的陷阱。它的论述逻辑非常严密,绝非那种空洞的口号堆砌。我特别欣赏作者在阐述核心观点时,所引用的那些跨领域的案例和理论支撑,这让整本书显得既有深度又不失温度。举个例子,它在谈论“自我限制性信念”时,不是简单地告诉你“你要相信自己”,而是深入挖掘了这些信念是如何在童年经历或社会化过程中被固化的,并提供了一套层层递进的解构方法。这种“知其然,更知其所以然”的写作方式,极大地增强了我的信任感。我感觉我不是在被一个“导师”指点迷津,而是在与一位学识渊博的朋友进行一场深入的哲学辩论。这种高质量的智力刺激,让我忍不住想要记笔记,甚至在读完一个观点后,会停下来在脑海中进行自我辩驳和整合,直到我真正接纳为止。这种主动的认知过程,远比被动接受信息来得有效得多。

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