常常,一些突发性的因素
把我们抛入无助、痛苦的情绪之中,
于是我们被迫着去酗酒、赌博、吸毒、挥霍、暴饮暴食...
跌进自毁自弃的恶性循环中无法自拔。
本书提供一个总体方法─
一个攻克这一心理恶习的有效方案,
帮助我们顺利踏上康复之路,
摆脱沮丧的生活方式,重新面对积极人生。
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