具體描述
坊間談養生的書籍多著重在練功、飲食與藥物，本書特彆強調三教閤一、性命雙修的養心功夫。除瞭介紹傳統養生功法的吐納、逍遙、聽息法，中醫順時防病原則，以及道傢內丹功外，特彆介紹儒傢、釋傢的養生與守中之秘，以達享盡天年、無疾而終的理想。
值得一提的是，書末闢有專章介紹藝術休閑、詩詞欣賞、旅遊與書畫養生之道，相當適閤現代人的需要，可說是提升修心養性新境界的最佳指南。
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