具体描述
坊间谈养生的书籍多着重在练功、饮食与药物，本书特别强调三教合一、性命双修的养心功夫。除了介绍传统养生功法的吐纳、逍遥、听息法，中医顺时防病原则，以及道家内丹功外，特别介绍儒家、释家的养生与守中之秘，以达享尽天年、无疾而终的理想。
值得一提的是，书末辟有专章介绍艺术休闲、诗词欣赏、旅游与书画养生之道，相当适合现代人的需要，可说是提升修心养性新境界的最佳指南。
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