具体描述
◎连续3届电台情人˙快乐电台「快餐车」节目主持人刘书薇推荐
希望与困境取得和谐，重拾信心、追寻幸福吗？继一年再版35次热卖书「心情变好的方法」后，
小池能里子再告诉你更多挽救情绪低潮的方法！
本书辑录了六十九则短文，每一篇都是为现代人心灵健康管理而写。作者先以数十年主持心理谘询室、指导个案的经验，提供读者许多纾解精神压力的原理及方法，例如：眺望天空、听一场音乐会、洗玫瑰浴、撕报纸、剁海带……。虽然看起来有点阿Q心态，却不失为及时发洩情绪的做法。
等情绪平复下来，作者再仔细分析各种性格的优缺点及与自己的性格相处之道；并且提出如何应变许多令人不愉快的情况、如何感恩与宽容、如何爱自已，更爱别人。
全书完全没有教条式的大道理，相反地，处处使人感到窝心和受到倾听，不是强迫自己成为完美的人，而是重拾自信、与困境取得和谐；再加上每篇都有一幅生动有趣的插图，让人读来不禁会心一笑，是现代人保持平安喜乐的秘密武器。
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著者信息
图书目录
图书序言
图书试读
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