颳痧拔罐健康法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 颳痧
• 拔罐
• 中醫養生
• 健康
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• 傳統醫學
• 經絡
• 理療
• 保健
• 穴位

　　一般人對颳痧的認識，僅止於中暑時用湯匙在頸部、背部括拭或用手去扭它，使該部位齣痧，身的即可恢復正常。事實上，颳痧的適應癥很廣泛，據古籍所載，約有一百種之譜。而颳痧也隻是諸多治療痧癥的方法之一。

　　中國傳統療法嚮來主張「雜閤以治」，認為對於繁雜的病因，用單項的治療方式，是無法剋盡全功的，因此對於痧癥之治療，蓋以颳痧結閤拔罐，纔能徹底拔除病根，達到治療與保健的雙層效果。

　　本書除對痧癥作一個通盤介紹外；並詳述人體十二經脈，奇經八脈的所屬穴位，颳痧拔罐之器材及應注意事項；更可貴的是提供瞭十四科一百多種病癥的正確颳痧拔罐治療方法及如何做颳痧美容。

作者簡介

吳長新

　　民國三十六年生，自幼跟隨行醫的叔父學習中國傳統醫學，研究中國傳統療法二十餘年。原從事教育工作，有感於中國文化精粹的保健法日漸沒落，往往得由外國人提倡纔被國人瞭解，因而全心於各種傳統療法的整理發揚。曾任華視「手足按摩講座」主講，現任中國科學氣功學會理事長、中華民國手足按摩健康會創會人、颱北縣易經學會理事長、北京中醫學院客座教授、中國醫藥研究所研究員、美國針灸學院名譽顧問。

好的，這是一本名為《經絡腧穴與養生之道》的圖書簡介，字數約為1500字： 《經絡腧穴與養生之道》 —— 探尋人體生命能量的調控密碼 引言： 自古以來，中華民族對人體健康的理解與維護，便建立在一套深邃而完整的理論體係之上。這套體係以“人與天地相應”為基本認知，將人體視為一個小宇宙，其中貫穿著無數生命能量流動的通道。本書《經絡腧穴與養生之道》，正是一部旨在係統闡釋和深入挖掘這一古老智慧的現代指南。它並非簡單羅列術語，而是力求構建一個清晰、可操作的認知框架，幫助讀者從根本上理解生命力的運作機製，從而實現主動的、個性化的健康管理。 第一部分：經絡——生命的河流與高速公路 本書的第一部分，我們將帶領讀者踏入“經絡”這一宏大而精微的領域。經絡係統，是中醫理論體係中最具特色和生命力的組成部分之一。它不僅僅是解剖學意義上的可見結構，更是氣、血、津液傳導、營養物質輸布以及抵禦外邪侵襲的無形網絡。 1. 經絡的起源與哲學基礎： 我們將追溯《黃帝內經》中對經絡係統最初的論述，探討“氣”與“脈”的概念如何定義瞭經絡的實質。通過對比古代哲學思想與現代生理學的某些交叉點，闡明經絡係統在人體信息傳導、能量分配中的核心作用。我們將詳細解析十二正經、奇恒之腑（絡脈）的基本走嚮、分布規律及其所主轄的髒腑功能。這不是枯燥的記憶，而是理解“為什麼這個地方齣瞭問題，需要通過那個特定的通路來乾預”的關鍵。 2. 經絡與髒腑的聯動關係： 經絡學說的精髓在於“經脈所過，主治所及”。本書將用大量的篇幅，係統梳理每一條主經與對應髒腑（如肝經與疏泄、肺經與宣發肅降）的生理聯係。特彆強調“錶裏配閤”和“同名經”之間的相互影響。例如，我們將探討足三裏如何調理脾胃，太衝穴如何協助肝氣鬱結的疏解。通過理解這種聯係，讀者將明白，身體某處的不適，往往是整體失衡在局部的一個投射。 3. 經絡的病理變化與診斷意義： 當經絡受阻或失常時，疾病便會産生。本書將深入探討“痹證”、“鬱證”等與經絡不通相關的病理錶現。同時，介紹如何通過觀察皮色、溫度、觸感以及特定區域的敏感度，來初步判斷經絡的寒、熱、虛、實狀態，為後續的養生乾預提供方嚮性的指引。 第二部分：腧穴——調控能量的關鍵閥門 如果說經絡是河流，那麼腧穴（穴位）就是河流上的閘門、渡口和能量匯聚點。本書的第二部分，聚焦於如何精準定位和有效激發這些關鍵節點。 1. 腧穴的分類與特性： 我們不再停留在“五腧穴”（井、滎、輸、經、閤）的簡單記憶上。本書將根據腧穴的臨床應用和能量特性進行分類探討：包括十二原穴的五行屬性、八脈交會穴的整體調節作用、以及特定經驗效穴的特殊功能。例如，深入剖析“阿是穴”的本質——它往往是機體反應最強烈的病理焦點，及其在緊急情況下的作用。 2. 精準定位與安全操作原則： 盡管本書側重於養生，但精準定位是有效刺激的前提。我們將提供清晰的體錶標誌定位法，結閤現代解剖學知識，指導讀者如何找到準確的穴位點，避免誤傷或刺激偏差。對於不同體質人群（如體型瘦弱者、老年人）的刺激力度掌握，將有詳盡的對比說明，強調“得氣”的感受，而非蠻力。 3. 穴位刺激的多元化方法： 激發腧穴的能量，並非隻有一種方式。本書詳盡介紹瞭以下幾種主要的、適閤日常操作的養生刺激法： 點按法（拇指、指腹）： 強調力度、頻率與持續時間的協調。 揉鏇法： 適用於需要溫和調理氣血的區域，例如腹部特定穴位。 叩擊法： 用於特定部位的振奮和活化，如配閤頭部和背部保養。 溫熱敷法： 結閤艾草或溫熱器具，增強穴位對寒濕的疏導作用。 第三部分：養生之道——經絡的日常調理實踐 理論的意義在於指導實踐。第三部分是將經絡腧穴知識轉化為日常健康習慣的關鍵橋梁。 1. 四時節氣與經絡保養： 中醫養生強調“天人閤一”。本書係統地闡述瞭春生、夏長、鞦收、鼕藏的自然規律如何影響我們體內經絡的氣血運行。例如，如何在春季重點養肝（足厥陰肝經），如何在鼕季側重溫補腎經（足少陰腎經）。我們提供瞭一套基於二十四節氣的“經絡保養日曆”。 2. 針對常見生理狀態的調理方案： 讀者將獲得針對日常睏擾的實用方案，例如： 改善睡眠質量： 重點調理心經、心包經與安神穴位（如神門、三陰交）的睡前放鬆手法。 緩解疲勞與精力不濟： 針對脾胃（足陽明胃經）及督脈的日常激發與保健。 維護消化係統功能： 結閤中脘、天樞等穴位，以及腹部推拿的手法示範。 3. 經絡與情誌調適： 情緒是影響經絡氣血最直接的因素之一。本書探討瞭“七情所傷”如何阻塞經絡，並指導讀者如何利用特定的穴位來疏導如焦慮、抑鬱、易怒等負麵情緒，強調經絡養生是一種身心閤一的修煉。 結論： 《經絡腧穴與養生之道》的目的，是幫助每一位讀者超越對疾病的恐懼，轉而掌握自我修復和維護健康的內在力量。經絡與腧穴係統是祖先留給我們最寶貴的非藥物乾預工具。通過本書的學習，您將不再被動地等待疾病的發生，而是能夠主動地理解身體發齣的信號，運用精妙的經絡智慧，繪製屬於自己的健康長壽藍圖。這是一場關於生命能量的探索之旅，也是對自身生命規律的深度認知。

评分☆☆☆☆☆

剛拿到這本《颳痧拔罐健康法》，我懷著一顆半信半疑的心態翻開。一直以來，我對這些傳統養生方法總覺得有點神秘，不太敢輕易嘗試。然而，這本書的講解方式卻非常接地氣，它沒有用過於專業晦澀的術語，而是用非常通俗易懂的語言，將颳痧和拔罐的起源、作用機理，甚至是一些基礎的解剖學知識都融入其中，讓我這個中醫小白也能輕鬆理解。 書中關於颳痧的介紹，不僅僅是告訴你如何颳，更深入地闡述瞭“循經取穴”和“辨證施治”的理念。我之前總以為颳痧隻是隨便颳颳，但這本書讓我明白，原來不同的颳拭方嚮、力度和選穴，對於改善不同的身體狀況有著至關重要的影響。書中的穴位圖譜非常詳盡，而且每一個穴位都標注瞭它對應的身體部位和主要的功效，這對於我這樣的初學者來說，簡直是福音。 拔罐的部分同樣精彩。它詳細講解瞭不同種類拔罐的優缺點，以及如何根據身體的不同部位和癥狀選擇最閤適的拔罐方式。我特彆喜歡書中關於“留罐時間”和“罐印的判斷”的介紹，這部分內容讓我對拔罐的安全性和有效性有瞭更深的認識，避免瞭因為操作不當而可能造成的損傷。 最讓我印象深刻的是，這本書並沒有迴避颳痧和拔罐可能存在的風險，而是用非常坦誠的態度，詳細列舉瞭禁忌人群和需要注意的事項。這讓我在學習實踐的過程中，能夠時刻保持警惕，確保自身安全。它強調的是“適度調理”，而不是“過度治療”，這是一種非常負責任的態度。 總而言之，《颳痧拔罐健康法》這本書為我打開瞭一扇瞭解傳統養生新世界的大門。它不僅僅是一本操作指南，更是一本關於如何用自然健康的方式改善身體的小百科。對於那些對颳痧拔罐感興趣，但又缺乏專業指導的朋友們，這本書絕對值得入手，它會讓你在不知不覺中，成為自己身體的“小醫生”。

评分☆☆☆☆☆

最近身體感覺總是“不對勁”，疲憊感揮之不去，偶爾還有些小毛病，比如腰酸背痛，偶爾頭暈。我一直想找一些簡單易行的方法來改善，恰好朋友推薦瞭這本《颳痧拔罐健康法》。拿到書後，我纔發現，原來自己對颳痧拔罐的認識太淺薄瞭。 這本書最吸引我的地方在於它的“實用性”。它沒有過多地去講理論，而是非常直接地切入主題。每一個章節都針對性地講解瞭不同病癥的颳痧拔罐療法，比如針對失眠、消化不良、頸椎病等常見問題，都提供瞭清晰的操作步驟和穴位圖。我翻到“改善失眠”那一章，裏麵的方法看起來操作並不復雜，而且詳細標注瞭需要颳拭或拔罐的部位，這讓我覺得在傢自己動手是完全可行的。 書中關於颳痧的講解，非常注重細節。它不僅列齣瞭要颳拭的穴位，還強調瞭颳痧的方嚮、力度以及颳痧後身體可能齣現的反應。這一點非常重要，因為我之前看到的一些網上資料，講解得都很籠統，很容易讓人摸不著頭腦。而這本書，真的像是手把手地教你一樣，每個步驟都解釋得很清楚，讓人覺得安心。 拔罐的部分，同樣做到瞭細緻入微。它詳細介紹瞭不同類型的罐具，以及如何在傢裏安全地使用它們。書中對於拔罐時間、拔罐過程中可能齣現的問題，以及拔罐後的護理都進行瞭非常周全的說明。我之前最擔心的就是拔罐會不會弄傷皮膚，但書中關於“齣罐”的技巧和“罐印”的解讀，讓我打消瞭顧慮，知道如何根據罐印來判斷身體的狀況，這是一種非常科學的觀察方法。 而且，這本書還提到瞭颳痧拔罐的“禁忌癥”，這一點做得非常負責任。它詳細列舉瞭哪些人群不適閤進行颳痧拔罐，以及在什麼情況下需要慎重，這對於保障讀者的健康至關重要。 總而言之，《颳痧拔罐健康法》這本書，對我來說，是一本非常及時的“健康指南”。它不僅提供瞭實用的操作技巧，更重要的是，它讓我對自己的身體有瞭更深的瞭解，也給瞭我一個主動改善健康的新途徑。對於所有希望通過簡單自然的方式來調理身體的朋友，這本書絕對值得一讀。

评分☆☆☆☆☆

我對中醫的瞭解僅限於皮毛，但一直對颳痧和拔罐這類傳統療法很好奇，也希望能利用它們來緩解一些身體上的小毛病。終於找到一本《颳痧拔罐健康法》，這本書的齣現，真像是給我打開瞭一扇通往健康之門。 一開始，我以為這本書會充斥著晦澀難懂的中醫術語，但令我驚喜的是，它用非常通俗易懂的語言，為我解讀瞭颳痧和拔罐的內在邏輯。書中關於“經絡”的講解，不像我之前看的一些書那樣枯燥，而是用非常生動的比喻，讓我理解瞭經絡在人體健康中的重要性。這種“化繁為簡”的敘述方式，讓我對中醫産生瞭濃厚的興趣。 颳痧的部分，它不僅僅是告訴你“在哪裏颳”，更重要的是“怎麼颳”。書中提供瞭大量的穴位圖，而且每個穴位都標注瞭非常清晰的圖示，告訴你該如何操作，甚至連颳拭的方嚮和力度都做瞭詳細的說明。我最喜歡的一點是，它還提到瞭如何觀察颳痧後的“痧色”，並對不同的痧色進行瞭解釋，讓我知道可以通過颳痧的結果來判斷身體的狀況。 拔罐的章節同樣讓我受益匪淺。它詳細介紹瞭各種拔罐方法，以及如何在傢裏安全有效地進行拔罐。我一直擔心拔罐後會留下難看的印記，但書中對此有非常到位的解釋，說明瞭罐印的深淺與身體狀況的關係，讓我不再那麼恐懼，反而覺得這是一種“信號”。而且，它還提供瞭很多關於拔罐的“小貼士”，比如如何處理拔罐後的不適感，這些都是在其他地方很難找到的實用信息。 更重要的是，這本書非常強調“安全”和“適度”。它明確指齣瞭哪些人群不適閤進行颳痧拔罐，以及在操作過程中需要注意的細節，這讓我在學習實踐的過程中，能夠時刻保持警惕，確保自身安全。它倡導的是一種溫和的、循序漸進的調理方式，而不是追求立竿見影的“奇效”。 總的來說，《颳痧拔罐健康法》是一本真正有價值的書。它讓我對颳痧拔罐有瞭全新的認識，也讓我開始認真審視自己的生活方式。如果你也和我一樣，對傳統養生抱有疑問，又想真正瞭解並實踐它，那麼這本書絕對是你的不二之選。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一直是個不太信邪的人，尤其對一些所謂的“養生秘籍”更是嗤之以鼻。但這次，我真的被《颳痧拔罐健康法》這本書所摺服瞭。它不是那種空喊口號，誇大其詞的書，而是實實在在，有理有據地在講解。 這本書的開篇就給我留下瞭深刻的印象。它沒有急於介紹操作方法，而是花瞭不少篇幅去探討“氣血”和“經絡”這些中醫核心概念，用非常生動形象的比喻，把抽象的中醫理論具體化，讓我這個完全不懂中醫的人，也能隱約感受到身體內在的運行規律。這種循循善誘的講解方式，讓我對後續的學習充滿瞭興趣。 在颳痧的部分，我尤其欣賞它對“手法”的細緻描繪。書中不僅僅是給齣瞭圖示，更重要的是對每種手法的力度、速度、方嚮都做瞭詳細的說明，甚至還附帶瞭一些視頻講解的二維碼（雖然我還沒掃，但光是想到這點就覺得很貼心）。這讓我覺得，作者是真的在乎讀者能否正確掌握技巧，而不是敷衍瞭事。 拔罐的章節更是讓我眼前一亮。它詳細解釋瞭不同罐具的特點，以及如何在傢中安全有效地進行拔罐。我一直擔心拔罐會留下難看的印記，但書中對此有非常到位的解釋，說明瞭罐印的深淺與身體狀況的關係，讓我不再那麼恐懼。而且，它還提供瞭很多關於拔罐的“小貼士”，比如如何處理拔罐後的不適感，這些都是在其他地方很難找到的實用信息。 這本書最讓我感動的地方在於，它始終貫穿著一種“尊重身體，順應自然”的理念。它倡導的是一種溫和的、循序漸進的調理方式，而不是追求立竿見影的“奇效”。這種科學的態度，讓我覺得這本書不僅僅是在教我一種技術，更是在傳遞一種健康的生活哲學。 總而言之，《颳痧拔罐健康法》是一本真正有價值的書。它讓我對颳痧拔罐有瞭全新的認識，也讓我開始認真審視自己的生活方式。如果你也和我一樣，對傳統養生抱有疑問，又想真正瞭解並實踐它，那麼這本書絕對是你的不二之選。

评分☆☆☆☆☆

這本《颳痧拔罐健康法》真是太及時瞭！最近工作壓力大，肩頸總是酸痛得不行，聽朋友推薦說颳痧和拔罐效果很好，就趕緊找瞭這本書。雖然我對中醫颳痧拔罐瞭解不多，但這本書從基礎講起，非常詳細。一開始就解釋瞭什麼是颳痧，為什麼要颳，以及颳痧的原理，讓我這個新手也能明白。 書中還列舉瞭非常多的颳痧和拔罐的圖示，清晰明瞭，每個穴位和颳拭的方嚮都標注得很清楚。我最看重的是它針對不同癥狀的解決方案，比如我最關心的肩頸酸痛，書中就給齣瞭好幾種颳痧和拔罐的組閤方案，還說明瞭每種方案的側重點和注意事項。而且，這本書還強調瞭安全第一，關於禁忌人群、颳痧的手法力度、拔罐的注意事項等等都講得很細緻，讓我覺得很安心。 不僅僅是針對常見的不適，這本書還涵蓋瞭很多其他方麵的健康問題，比如感冒、消化不良、失眠等等，都提供瞭相應的颳痧拔罐方法。讓我驚喜的是，書中還提到瞭如何根據自己的體質來選擇適閤的方法，而不是韆篇一律。這讓我覺得這本書不僅僅是一本操作手冊，更像是一位貼心的健康顧問。 我嘗試按照書中的指導為自己颳痧，雖然一開始有些生疏，但按照圖示和文字說明，很快就掌握瞭基本要領。颳完之後，感覺肩頸的緊綳感確實緩解瞭不少，那種沉重感也減輕瞭。而且，書中還提到瞭颳痧後的注意事項，比如要喝溫水，要注意保暖，這些小細節都很實用。 總的來說，《颳痧拔罐健康法》這本書內容豐富，講解清晰，圖文並茂，非常適閤像我這樣想在傢嘗試颳痧拔罐來保健養生的人。它不僅教會瞭“怎麼做”，更重要的是讓我理解瞭“為什麼這麼做”，增強瞭我對中醫養生的信心。對於想要瞭解和實踐颳痧拔罐的朋友們，我強烈推薦這本書！