具体描述
医学的发达，使得平均寿命普遍延伸，但大多数的人依然怕老、怕死，希望活得长寿又健康。然而生活的改善，所带来的不仅止于延缓老化，科技的进步，相对威人体健康。根据统计，生病的原因，百分之八十是「生活不正常」所引起，而科学亦证实，人的健康，全赖自己的照顾，而不是靠外来的援助，有鉴于此，建立正确的养生、饮食观及培养健康的身心灵将是当务之。
自我保健的重要并不是说说就算，从此时此刻起，必须时时身体力行，因为健康终究须靠自己掌握！
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