一本能让妳从内美到外，从头美到脚的宝典。

你在看我吗？没关系，妳可以再靠近一点。

妳在猜我几岁？而且好我怎么保养的？

让我告诉妳50个简单有效的私房秘密，妳也可以show出独一无二的美丽与气质。

美丽备忘录

　自序

　挥洒妳独特的美

　爱美是一种好习惯

　当秀发变成一头枯草　　　　　　　　　003

　头发怎么洗最健康　　　　　　　　　　007

　为什么对长发束手无策　　　　　　　　011

　妳知道自己适合什么发型吗？　　　　　015

　上妆之前先打好底　　　　　　　　　　019

　别让颜色在妳脸上闹笑话　　　　　　　023　 　　　

　纹眉的流行陷阱　　　　　　　　　　　029

　小心灵魂之窗失守　　　　　　　　　　033

　四眼美人　　　　　　　　　　　　　　037

　保养眼部下手要轻　　　　　　　　　　041

　面疱，滚开！　　　　　　　　　　　　047

　冬天洗脸请用冷水　　　　　　　　　　051

　打耳光，变美丽　　　　　　　　　　　055

　向斑点说再见　　　　　　　　　　　　059

　给我一个美鼻子　　　　　　　　　　　063

　编具吐真情　　　　　　　　　　　　　067

　　动手动脚塑DIY

　「火鸡脖子」透露妳的年龄　　　　　　073

　肩膀的魅力　　　　　　　　　　　　　079

　只要富贵不要富贵手　　　　　　　　　085

　常做「母鸡拍翅」，拥有匀称双臂　　　089

　胸小又何妨？　　　　　　　　　　　　093

　爱惜「小衣服」　　　　　　　　　　　097

　小腹要像洗衣板　　　　　　　　　　　101

　美化腿部线条　　　　　　　　　　　　107

　一路美到脚趾头　　　　　　　　　　　113

　曲线妙帮手　　　　　　　　　　　　　117

　　找出妳最「独」的美

　毛手毛脚留不留？　　　　　　　　　　123

　皱纹不会无故横行霸道　　　　　　　　127

　塑造妳的整体美　　　　　　　　　　　131

　「驾驶」唇膏不可随心所欲　　　　　　135

　我需不需要画眼线？　　　　　　　　　141

　给眼睛一点颜色瞧瞧　　　　　　　　　145

　保养品换我　　　　　　　　　　　　　151

　当心果酸在脸上变魔法　　　　　　　　157

　妳是流行怪物吗？　　　　　　　　　　161

　开发穿衣潜能　　　　　　　　　　　　165

　拒做穿衣低能儿　　　　　　　　　　　169

　多层次穿衣法　　　　　　　　　　　　173

　别把身体当成珠宝盒　　　　　　　　　179

　包包、鞋子、小兵立大功　　　　　　　185

　从包包看妳的个性　　　　　　　　　　191

　　身心健康就是美

　为自己开一张健康美支票　　　　　　　197

　走出漂亮健康　　　　　　　　　　　　201

　当个睡美人不难　　　　　　　　　　　207

　一眠老一寸？　　　　　　　　　　　　211

　妳的谈吐能为妳加分吗？　　　　　　　217

　用爱说话　　　　　　　　　　　　　　221

　口才反映妳的智慧　　　　　　　　　　225

　我要水当当　　　　　　　　　　　　　229

　吃出健康吃出美丽　　　　　　　　　　233

　青菜水果维持好身材　　　　　　　　　237