一本能讓妳從內美到外，從頭美到腳的寶典。

你在看我嗎？沒關係，妳可以再靠近一點。

妳在猜我幾歲？而且好我怎麼保養的？

讓我告訴妳50個簡單有效的私房秘密，妳也可以show齣獨一無二的美麗與氣質。

美麗備忘錄

　自序

　揮灑妳獨特的美

　愛美是一種好習慣

　當秀發變成一頭枯草　　　　　　　　　003

　頭發怎麼洗最健康　　　　　　　　　　007

　為什麼對長發束手無策　　　　　　　　011

　妳知道自己適閤什麼發型嗎？　　　　　015

　上妝之前先打好底　　　　　　　　　　019

　彆讓顔色在妳臉上鬧笑話　　　　　　　023　 　　　

　紋眉的流行陷阱　　　　　　　　　　　029

　小心靈魂之窗失守　　　　　　　　　　033

　四眼美人　　　　　　　　　　　　　　037

　保養眼部下手要輕　　　　　　　　　　041

　麵皰，滾開！　　　　　　　　　　　　047

　鼕天洗臉請用冷水　　　　　　　　　　051

　打耳光，變美麗　　　　　　　　　　　055

　嚮斑點說再見　　　　　　　　　　　　059

　給我一個美鼻子　　　　　　　　　　　063

　編具吐真情　　　　　　　　　　　　　067

　　動手動腳塑DIY

　「火雞脖子」透露妳的年齡　　　　　　073

　肩膀的魅力　　　　　　　　　　　　　079

　隻要富貴不要富貴手　　　　　　　　　085

　常做「母雞拍翅」，擁有勻稱雙臂　　　089

　胸小又何妨？　　　　　　　　　　　　093

　愛惜「小衣服」　　　　　　　　　　　097

　小腹要像洗衣闆　　　　　　　　　　　101

　美化腿部綫條　　　　　　　　　　　　107

　一路美到腳趾頭　　　　　　　　　　　113

　麯綫妙幫手　　　　　　　　　　　　　117

　　找齣妳最「獨」的美

　毛手毛腳留不留？　　　　　　　　　　123

　皺紋不會無故橫行霸道　　　　　　　　127

　塑造妳的整體美　　　　　　　　　　　131

　「駕駛」唇膏不可隨心所欲　　　　　　135

　我需不需要畫眼綫？　　　　　　　　　141

　給眼睛一點顔色瞧瞧　　　　　　　　　145

　保養品換我　　　　　　　　　　　　　151

　當心果酸在臉上變魔法　　　　　　　　157

　妳是流行怪物嗎？　　　　　　　　　　161

　開發穿衣潛能　　　　　　　　　　　　165

　拒做穿衣低能兒　　　　　　　　　　　169

　多層次穿衣法　　　　　　　　　　　　173

　彆把身體當成珠寶盒　　　　　　　　　179

　包包、鞋子、小兵立大功　　　　　　　185

　從包包看妳的個性　　　　　　　　　　191

　　身心健康就是美

　為自己開一張健康美支票　　　　　　　197

　走齣漂亮健康　　　　　　　　　　　　201

　當個睡美人不難　　　　　　　　　　　207

　一眠老一寸？　　　　　　　　　　　　211

　妳的談吐能為妳加分嗎？　　　　　　　217

　用愛說話　　　　　　　　　　　　　　221

　口纔反映妳的智慧　　　　　　　　　　225

　我要水當當　　　　　　　　　　　　　229

　吃齣健康吃齣美麗　　　　　　　　　　233

　青菜水果維持好身材　　　　　　　　　237