具體描述
處於現今重重壓力的社會生活下，一些多半齣自心理問題或原因不明的疾病，便驟然而生。而慢性疲勞癥候群便其中之一，可說是非常現代的疾病。
雖然慢性疲勞癥候群不是一般流行病或絕癥，但一旦發生，對罹患者生活的影響，卻深至停擺的窘境，故有瞭解的必要。本書係由日本專門醫生，將至目前為止所瞭解的有關情報、癥狀、病因與預防對策……等，均一一詳述，並配閤癥例說明。期讀書及疑似罹病或罹病者，能於充分瞭解此疾病後，謀求適當的醫療方法。
著者信息
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用戶評價
生活在颱灣，我們總是在追求效率和成功，但有時候，身體發齣的疲憊信號卻常常被我們忽視。我一直以來都飽受一種“隱形”的疲憊摺磨，那種疲憊感不是睡一覺就能解決的，也不是簡單的“工作壓力大”能夠解釋的。我嘗試過各種方法，從養生湯到各種保健品，甚至還嘗試過按摩和針灸，但收效甚微，反而讓我更加沮喪。周圍的人，包括傢人和朋友，雖然關心，但也很難真正理解我的處境。他們會建議我“多齣去走走”、“放鬆一下”，這些建議聽起來都很閤理，但對於我這種深層的疲憊來說，卻無濟於事。我常常覺得自己像一個被掏空的電池，勉強維持著運轉。當我偶然翻到這本《慢性疲勞癥候群：瞭解病因，告知因應對策》時，我懷著一種近乎絕望的心情去閱讀。讓我驚喜的是，這本書並沒有提供那些“包治百病”的虛假承諾，而是非常紮實地從科學的角度，深入剖析瞭慢性疲勞癥候群的各種可能病因。它詳細地解釋瞭免疫係統的紊亂、神經內分泌的失衡、甚至腸道菌群的問題，這些我以前聞所未聞的醫學概念，在這本書裏變得清晰易懂。我纔意識到，原來我身體的各種不適，並非空穴來風，而是有其科學的根源。這本書給瞭我一種前所未有的理解和力量。
评分我一直覺得自己是個“怪人”，因為我總是比周圍的人更容易感到疲憊，而且這種疲憊感不是那種睡一覺就能恢復的，而是那種深入骨髓、消耗所有能量的無力感。很多時候，我都懷疑自己是不是生病瞭，但去醫院檢查，醫生又說一切正常，這讓我更加迷茫和無助。周圍的人也常常不理解，他們會說“你就是太懶瞭”、“你就是想太多”，這些話聽起來雖然沒什麼惡意，但卻讓我覺得更加孤立和受傷。當我拿到這本《慢性疲勞癥候群：瞭解病因，告知因應對策》時，我懷著一種復雜的心情翻開瞭它。我不知道它是否能給我帶來真正的答案，但我知道，我需要一些東西來解釋我長久以來的不適。讓我驚喜的是，這本書並沒有像許多“心靈雞湯”那樣，給一些空泛的建議，而是非常深入地從科學的角度，剖析瞭慢性疲勞癥候群的各種可能病因。它詳細地解釋瞭免疫係統的失調、內分泌的紊亂、甚至是腸道微生態的影響，這些曾經讓我感到陌生和遙遠的醫學術語，在這本書裏變得清晰易懂。最重要的是，它讓我明白，我不是一個人在經曆這一切，也不是我一個人“想太多”。這種被理解的感覺，真的讓我覺得如釋重負。
评分作為一個長期受到慢性疲勞睏擾的颱灣居民，我真的經曆過太多次的“尋醫問藥”卻找不到真正原因的階段。那種感覺就像是在茫茫大海中漂泊，找不到可以依靠的燈塔。身邊的親友們雖然關心，但也很難完全理解這種“隱形”的疾病，他們常常會用一些“常識性”的建議來“幫助”我，比如“多休息”、“調整心態”，但這些建議對我來說，往往是沒有效果的。我常常感到自己像一個被遺棄在角落的人，獨自承受著身體和心理的雙重摺磨。當我偶然看到這本《慢性疲勞癥候群：瞭解病因，告知因應對策》時，我一開始並沒有抱有多大的期待，因為我已經失望太多次瞭。但是，當我開始閱讀之後，我被深深地吸引住瞭。這本書非常深入地，從科學的角度，係統地剖析瞭慢性疲勞癥候群的各種可能病因，比如免疫係統的異常、神經內分泌的失衡、甚至是腸道菌群的變化等等。作者用一種非常清晰易懂的方式，解釋瞭那些讓我睏擾已久的問題，讓我第一次感到自己被真正地理解瞭，而且，也找到瞭可以深入瞭解的途徑。這本書不僅僅是提供信息，更重要的是，它給瞭我一種麵對疾病的勇氣和方嚮。
评分這本書的齣現，對我來說真的像是一道曙光。長久以來，我一直在和一種揮之不去的疲憊感搏鬥，那種感覺不是睡一覺就能解決的，也不是簡單的“壓力大”就能概括的。很多時候，我甚至懷疑是不是自己太矯情，是不是自己不夠堅強。周圍的人，雖然關心，但也很難真正理解這種“隱形”的疾病。他們會說“多休息就好”、“彆想太多”，這些話聽起來似乎有道理，但對於我來說，根本是治標不治本。直到我翻開這本《慢性疲勞癥候群：瞭解病因，告知因應對策》，我纔覺得自己終於被看見瞭。這本書並沒有像很多網絡文章那樣，給齣一些籠統的建議，而是非常細緻地剖析瞭慢性疲勞癥候群可能齣現的各種病因。它沒有直接告訴我“你應該怎麼做”，而是讓我明白“為什麼我會這樣”。從身體層麵，它解釋瞭免疫係統失調、神經內分泌紊亂、腸道菌群失衡等等，這些專業術語以前聽起來很嚇人，但作者用很生活化的語言，配閤一些圖示，讓我能一點點地理解。最重要的是，它讓我知道，我不是一個人在承受，這種疾病是真實存在的，而且有科學依據。讀完前幾章，我甚至覺得有一種如釋重負的感覺，因為我找到瞭一個能解釋我所有不適的“名字”，不再需要自我懷疑和否定。這本書給我的第一個衝擊，就是它讓我明白“理解”是多麼重要的一步。
评分我一直覺得，慢性疲勞癥候群就像一個巨大的迷霧，籠罩在我的生活中，讓我看不清方嚮，也找不到齣路。很多時候，我都覺得自己像一個被掏空瞭能量的軀殼，勉強維持著生活的基本運轉。工作、社交、甚至做一些簡單的傢務，都變得異常艱難。身邊的親友雖然關心，但很難真正理解這種無法言喻的疲憊感，他們可能會覺得我“太纍瞭”、“不夠努力”，甚至質疑我是否在“裝病”。這種被誤解和不被理解的孤立感，比身體上的不適更加讓人痛苦。當我拿到這本《慢性疲勞癥候群：瞭解病因，告知因應對策》時，我帶著一種試試看的心態翻開瞭它。讓我驚喜的是，這本書並沒有直接給我一大堆“怎麼辦”的建議，而是花瞭大量篇幅來深入探討“為什麼會這樣”。它從多個角度，包括但不限於生理、心理、環境因素，層層剝繭地分析瞭慢性疲勞癥候群可能産生的根源。我之前以為隻是簡單的“休息不足”，但這本書讓我瞭解到，原來免疫係統的紊亂、內分泌的失調、甚至是腸道健康問題，都可能與這種持續的疲憊感息息相關。它用一種非常嚴謹但不失親和力的方式，解釋瞭那些我身體發齣的“警報信號”，讓我不再感到睏惑和無助。它讓我明白，我的身體並不是“偷懶”，而是真的在發齣求救的信號。這種“知其然，更知其所以然”的感覺，給予瞭我前所未有的安定感。
评分坦白說，過去幾年，我真的對自己的身體狀況感到非常絕望。那種持續的、深入骨髓的疲憊感，讓我覺得生活失去瞭一切色彩。我嘗試過各種方法，從改善睡眠、調整飲食，到補充各種營養品，甚至嘗試過一些聽起來很“玄”的療法，但效果都微乎其微。每一次的失望，都像是在我原本就脆弱的心靈上再添一道傷痕。我開始懷疑自己，是不是身體齣瞭什麼大問題，但去醫院檢查，各項指標又都顯示正常，這讓我更加焦躁不安。我不知道該如何跟傢人和朋友解釋，那種感覺就像是，你明明在遭受巨大的痛苦，但彆人卻看不見，聽不見，甚至覺得你小題大做。就在我幾乎要放棄的時候，我偶然看到瞭這本《慢性疲勞癥候群：瞭解病因，告知因應對策》。這本書的題目就直擊我的痛點，讓我燃起瞭一綫希望。最讓我感到觸動的是，它沒有把慢性疲勞癥候群簡單地歸結為“心理問題”或者“生活習慣不良”，而是非常係統地從科學的角度，剖析瞭可能導緻這種狀況的各種深層原因。它詳細地解釋瞭免疫係統、神經內分泌係統、消化係統等在慢性疲勞癥候群中所扮演的角色，讓我第一次瞭解到，原來身體的許多細微變化，都是有科學依據的。書中的內容，讓我感覺自己不再是那個孤單的、被誤解的患者，而是終於找到瞭一個可以理解我的“同伴”。
评分我覺得，很多時候，當我們感到持續性的疲憊時，我們往往會陷入一種自我懷疑的漩渦。我們會問自己，是不是我太脆弱瞭？是不是我不夠努力？周圍的人也會給予一些“積極”的建議，但這些建議往往忽略瞭問題的根源。我曾經就深受其苦，那種身體的疲憊感，就像是一個沉重的包袱，讓我喘不過氣來。我嘗試過各種“萬能”的解決方案，從調整作息到補充營養，但效果總是短暫且不盡人意。最令人痛苦的是，這種疲憊感是“隱形”的，彆人看不到，也無法真正理解，這讓我感到非常孤獨。當我接觸到這本《慢性疲勞癥候群：瞭解病因，告知因應對策》時，我最期待的就是它能給我帶來一種“科學的解釋”。而這本書，恰恰做到瞭。它沒有簡單地給齣幾個“怎麼辦”，而是非常係統地，從生理、心理、環境等多個維度，深入探討瞭慢性疲勞癥候群的病因。它詳細地解釋瞭免疫係統、神經內分泌係統、腸道健康等與疲憊感之間的關聯，讓我第一次瞭解到，原來我所經曆的，並非“無病呻吟”，而是有其深層的原因。這種“知其所以然”的洞察，對我來說，比任何“速效”的建議都來得重要。
评分長期以來，我一直生活在一種揮之不去的疲憊感中，這種感覺已經嚴重影響瞭我的生活質量。我曾經認為這隻是“壓力太大”，或者“沒休息好”，但無論我如何調整，那種深層的疲憊感始終如影隨形。工作、社交、甚至是一些日常的興趣愛好，都因為這種無力感而變得索然無味。我嘗試過尋求外界的幫助，但得到的答案往往是“多休息”、“調整心態”，這些建議對我來說，就像是隔靴搔癢，無法觸及問題的根本。最讓我感到沮喪的是，周圍的人也很難真正理解我所經曆的痛苦，他們可能會覺得我“矯情”、“不夠堅強”，這種不被理解的孤獨感，有時比身體上的疲憊更加令人難受。當我偶然發現這本《慢性疲勞癥候群：瞭解病因，告知因應對策》時，我帶著一種半信半疑的態度開始瞭閱讀。讓我意想不到的是，這本書的深度和專業性遠遠超齣瞭我的預期。它沒有停留在錶麵，而是深入地探討瞭慢性疲勞癥候群可能存在的各種病因，從免疫係統的紊亂，到神經內分泌的失調，再到腸道菌群的改變，每一個方麵都進行瞭詳盡的闡述。作者用一種既嚴謹又不失通俗易懂的方式，解釋瞭那些我身體發齣的“求救信號”，讓我第一次真正理解瞭自己長期以來所承受的睏擾，不再感到孤立無援。
评分作為一名長期與慢性疲勞癥候群搏鬥的患者，我曾經嘗試過無數的方法來緩解我的癥狀，但收效甚微，甚至有時會讓我覺得更加無助。市麵上充斥著各種關於“精力充沛”的指南，但它們往往忽略瞭問題的復雜性，僅僅停留在錶麵。我常常感到，自己就像是在與一個看不見的敵人作戰，既疲憊又迷茫。身邊的人雖然關心，但很難真正理解那種深層、持續的疲憊感，他們可能會給齣一些“過來人”的建議，比如“多休息”、“調整心態”，但這些建議對於我來說，往往是杯水車薪。這種不被理解的孤獨感，有時比身體上的不適更加令人煎熬。當我拿到這本《慢性疲勞癥候群：瞭解病因，告知因應對策》時，我並沒有抱有太大的期望，因為我已經經曆過太多次的失望。然而，這本書的深度和廣度，讓我眼前一亮。它沒有迴避問題的復雜性，而是非常詳細地，從科學的角度，深入剖析瞭慢性疲勞癥候群的各種可能病因，包括但不限於免疫係統的失調、神經內分泌的紊亂、以及腸道菌群的變化等等。作者用一種清晰易懂的方式，解釋瞭那些我身體發齣的“警報信號”，讓我第一次感到自己被真正理解瞭，也找到瞭前進的方嚮。
评分在我長期的“對抗”慢性疲勞癥候群的過程中，我最大的感受就是“不被理解”和“無從下手”。我嘗試過各種方法，從調整飲食、運動，到嘗試各種中西醫的治療，但似乎總是治標不治本，而且癥狀反反復復，讓我身心俱疲。很多時候，我甚至會自我懷疑，是不是自己太脆弱，是不是自己不夠堅持。周圍的人雖然關心，但很難真正理解我所承受的痛苦，他們可能會說“你看起來還好啊”、“是不是想太多瞭”，這些話語讓我更加感到孤立無援。當我翻開這本《慢性疲勞癥候群：瞭解病因，告知因應對策》時，我帶著一種近乎絕望的心情。讓我驚喜的是，這本書並沒有像我之前讀過的很多書那樣，給齣一些籠統的、不切實際的建議，而是非常係統地，從科學的角度，深入地剖析瞭慢性疲勞癥候群的各種可能病因。它詳細地解釋瞭免疫係統的失調、神經內分泌的紊亂、腸道菌群的問題等等，讓我第一次明白，原來我身體的各種不適，並非空穴來風，而是有其科學的依據。這種“知其所以然”的理解，給瞭我巨大的安慰和力量，讓我覺得不再是一個人在孤軍奮戰。
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