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刀劍中的武道精髓：論宋代武備與民間技藝的交融 書名：《刀劍中的武道精髓：論宋代武備與民間技藝的交融》 作者： 張鴻飛 齣版社： 燕山古籍齣版社 定價： 128.00 元 ISBN： 978-7-5686-5512-3 --- 內容簡介 一部深入考察宋代軍事技術、武藝傳承與社會文化變遷的權威著作。 《刀劍中的武道精髓》並非一部單純的武術技法手冊，而是以宋代為中心軸，對當時軍事器械的演進、武藝的社會化以及民間武術團體的興起與衰落進行係統梳理與深入剖析的學術專著。本書打破瞭傳統史學對宋代“積弱”的單一化敘事，發掘齣宋代在武器製造工藝、武學理論構建以及民間尚武精神上所取得的獨特成就。 第一部分：宋代兵器譜係與工藝革新（約 350 字） 本書的開篇，聚焦於宋代兵器製造技術的飛躍。不同於前代主要依賴經驗的鍛造方式，宋代在冶金學上的進步，使得刀、劍、槍、戟等冷兵器的形製、材質和性能達到瞭前所未有的高度。 我們詳細考察瞭宋代官營兵工廠的組織結構，特彆是對“殿前司”和“軍器局”的檔案進行瞭細緻解讀。書中收錄並分析瞭多件齣土於宋墓和古戰場遺址的實物殘件，通過現代材料科學的方法，重構瞭宋代環首刀、宋製長劍（特彆是對雙刃直劍的復興）、以及作為步兵主戰兵器的“大刀”（重型橫刀）的詳細構造圖譜。 重點探討瞭宋代對“金裝”、“淬火”等工藝的成熟運用，解釋瞭為何宋代兵器在保持高強度的同時，在重量分配和人體工學設計上展現齣超越以往的精妙。此外，書中對宋代獨特的“飛刀”“流星錘”等冷門暗器的技術細節也有所闡述，為研究宋代的特種兵器提供瞭堅實的實物與文獻基礎。 第二部分：武藝的理論化與製度化（約 400 字） 宋代是武學理論從經驗總結嚮體係化、理論化過渡的關鍵時期。本書緻力於還原宋代官方和半官方武術教育的真實麵貌。 我們重構瞭宋代科舉製度中“武舉”的考試內容與評分標準，分析瞭騎射、步射、以及“技勇”考核中對具體武術招式的要求。通過研讀《武經總要》中的局部記載，結閤流傳下來的零星“教門”文獻，作者嘗試還原齣宋代士兵所習練的、以實用格鬥為核心的“軍中技藝”。 書中特彆闢齣一章，專門討論“槍法”在宋代的成熟。不同於後世的棍棒化趨勢，宋代槍法強調“紮、攔、撥、圈”的組閤運用，以及長兵器與短兵器之間的轉換策略。我們對比瞭北宋與南宋在武藝訓練重點上的側重點變化，揭示瞭邊境戰事壓力如何推動瞭對實戰技藝的持續精進。 此外，對於如蘇軾、嶽飛等曆史人物的武藝傳聞，本書采取審慎的考證態度，利用當時人的記述，區分瞭文學渲染與曆史事實，力求提供一個去魅化後的宋代武者群像。 第三部分：民間武術團體的勃興與社會功能（約 450 字） 宋代經濟的繁榮與城市化的加速，為民間武術團體的滋長提供瞭溫床。本書深入考察瞭“義社”、“鄉團”以及“瓦子”中的武術錶演與技藝交流。 這些民間組織不僅僅是軍事力量的補充，更是地方社會秩序維護的重要組成部分。書中詳細分析瞭以“保甲法”為載體的民間軍事訓練，以及在水患、盜賊頻發地區，地方豪強如何組織帶有半軍事性質的“武行會”。這些會社在技藝上傳承瞭地方性的、具有強烈地域色彩的武術風格，這些風格往往在後世的武術流派中留下模糊的印記。 一個重要的論點在於，宋代的“說唱藝術”和“雜劇”中大量齣現的武術段落，並非單純的娛樂，而是民間武藝知識傳播的重要渠道。通過對《東京夢華錄》等記載的分析，我們得以窺見民間對“矯健”形象的崇拜，以及武術審美在社會中的滲透程度。作者認為，正是這些自發的、多元化的民間實踐，為後世武術體係的集大成奠定瞭廣闊的社會基礎。 第四部分：文人尚武與武藝的文化意蘊（約 300 字） 宋代文人階層對武事的復雜態度，是本書的又一亮點。麵對“重文輕武”的國策，宋代知識分子並非全然不事武備，而是發展齣一種更具內省性和哲學思辨的尚武觀。 書中考察瞭如蘇洵、陸遊等文人對兵法、騎射的實踐與論述。他們的尚武觀，強調的往往是“養氣”、“持誌”與“義節”，將武術視為修身養性的輔助手段，而非單純的殺戮之術。這種內在的、精神層麵的追求，使得宋代的武學帶有強烈的儒傢倫理色彩。 本書通過比較北宋士大夫的“內斂之勇”與南宋軍官的“外放之烈”，揭示瞭在特定曆史情境下，統治階層如何調和實用主義與意識形態之間的矛盾。最終，本書認為，宋代的武藝發展，是在國傢製度的限製與民間生機的湧動之間尋求一種動態平衡的産物，其影響深遠，值得後人細細品味。 --- 本書適閤人群： 軍事史研究者、宋史學者、兵器收藏與研究愛好者、以及對中國傳統武術起源與發展感興趣的廣大讀者。 核心價值： 以嚴謹的史料考證和跨學科的研究方法，重新審視宋代武備的真實麵貌，揭示其在軍事技術與文化傳承上的獨特貢獻。

第一章　散手愛好者需知ABC

第二章　散手的基礎知識

第三章　散手的基本技術

第四章　散手的基本戰術

第五章　輔助練習

第六章　手運動常見損傷的處置

第七章　其它搏擊術簡介

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我最初是被《散手初學》這本書的書名所吸引，想著既然是“初學”，應該會比較容易上手。拿到手後，我驚喜地發現這本書的編排設計非常人性化。封麵設計樸實而有力量感，內頁紙張質量也很好，閱讀體驗非常舒適。打開第一頁，作者就以一種非常親切的語氣，像是一位經驗豐富的老朋友在娓娓道來，分享著他多年習武的心得體會。他並沒有急於展示那些華麗的招式，而是花瞭大篇幅講解散打的起源、發展以及它所蘊含的哲學思想。這讓我覺得，學習散打不僅僅是學習如何打鬥，更是在瞭解一種文化，一種精神。書中的每一個章節都像是精心設計的課程，從最基礎的身體素質訓練，到最核心的攻防技巧，層層遞進，循序漸進。我尤其欣賞作者在講解技術動作時，那種細緻入微的刻畫，每一個角度、每一個力度，都講解得明明白白，配閤著那些高清、專業的圖片，讓我能夠清晰地理解動作要領。而且，書中還分享瞭一些關於如何避免受傷、如何選擇閤適的訓練夥伴的建議，這對於一個新手來說，無疑是極其寶貴的指導。

评分☆☆☆☆☆

剛拿到《散手初學》這本書的時候，我帶著一種忐忑的心情，畢竟“散手”聽起來就挺厲害的。但沒想到，它真的完全顛覆瞭我之前的想象！這本書簡直是為我量身定做的！作者的文字功底非常瞭得，沒有一句廢話，每一段話都直擊要點，讓人一看就懂。我最喜歡的是它對於基本功的強調，比如如何正確地握拳、如何有效地發力，這些看似簡單但至關重要的細節，作者都講解得非常到位。書中的配圖更是精彩，動作的分解非常細緻，讓人可以對照著圖來模仿練習。而且，作者還很貼心地給齣瞭很多針對性的練習方法，比如如何提高反應速度，如何增強腿部力量等等。我嘗試著按照書中的指導進行瞭一些基礎的體能訓練，效果齣乎意料地好！感覺身體比以前更加協調，反應也靈敏瞭不少。這本書讓我覺得，散打並不是隻有那些電視裏纔能看到的“高手”纔能學會的，隻要肯付齣努力，每個人都有機會掌握這項技能。它就像是一盞指路明燈，照亮瞭我學習散打的道路。

评分☆☆☆☆☆

說實話，《散手初學》這本書的齣現，著實讓我眼前一亮。我一直覺得散打這類格鬥技藝，需要極高的天賦和係統的訓練，但這本書徹底打消瞭我的顧慮。作者的寫作風格非常獨特，他並沒有用那種枯燥乏味的教科書式的語言，而是用一種非常生動、有趣的口吻，將散打的精髓娓娓道來。他強調的不僅僅是技巧，更多的是一種意識的培養。比如，在講解如何防守時，他會從心理學的角度去分析對手的意圖，讓我們學會如何“讀懂”對手。書中的一些章節，更是像是打開瞭新世界的大門，讓我瞭解到散打背後蘊藏的智慧和哲學。他提齣的那些訓練方法，也非常接地氣，不需要昂貴的設備，也不需要專業的場地，在傢中就可以完成。我尤其喜歡書中關於“以柔剋剛”的講解，讓我覺得散打並非隻有一味地硬碰硬，還有更巧妙的應對方式。這本書讓我對散打有瞭全新的認識，不再是單純的肢體對抗，而是一種身心閤一的修煉。

评分☆☆☆☆☆

這本《散手初學》給我帶來瞭太多驚喜！我一直對散打這門運動充滿好奇，但又覺得它門檻很高，怕自己學不會。收到這本書後，迫不及待地翻開，就被它清晰易懂的講解方式吸引瞭。作者並沒有一開始就拋齣那些復雜的專業術語，而是從最基礎的站姿、步法開始，一步一步地引導讀者建立對散打的初步認識。我特彆喜歡書中對每一個動作的分解講解，配閤著詳盡的圖示，仿佛能親身站在教練麵前，感受每一個發力的技巧。而且，它不僅僅是理論上的講解，還穿插瞭許多實用的訓練方法和注意事項，讓我知道該如何在傢中進行有效的練習，這一點對於我這種沒有條件去專業武館的初學者來說，簡直是福音。書裏還提到瞭很多關於散打精神層麵的內容，比如如何保持冷靜、如何培養耐心等等，這些都讓我覺得散打不僅僅是一項格鬥技巧，更是一種修行。讀完這本書，我對散打的恐懼感蕩然無存，取而代之的是強烈的學習欲望和自信心。它讓我明白，原來成為一名散打愛好者並非遙不可及，隻要有心，就能找到屬於自己的那條路。

评分☆☆☆☆☆

這本書《散手初學》，簡直就是一本寶藏！我一直都對武術很感興趣，尤其是散打，覺得它既實用又充滿力量。但是，現實中的散打課程要麼價格昂貴，要麼時間不閤適，讓我望而卻步。當我拿到這本書時，簡直就像找到瞭救星！它的內容安排非常閤理，從最基礎的站姿、步法，到一些基本的拳法、腿法，講解得非常細緻，而且還有很多配套的圖片，讓我能夠一步步地模仿和學習。最讓我驚喜的是，作者還分享瞭很多關於散打訓練的“小竅門”，比如如何提高自己的齣拳速度，如何訓練自己的抗擊打能力等等，這些都是我以前從未想過的。我按照書中的方法進行瞭一些基礎的訓練，感覺自己的身體素質有瞭明顯的提升，動作也更加流暢瞭。這本書讓我覺得，散打並不是遙不可及的，隻要有心，並且按照正確的方法去練習，每個人都有可能成為散打的愛好者，甚至掌握一些實用的技巧。它讓我對自己的未來充滿信心。