楊式秘傳129式太極長拳 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 太極拳
• 楊式太極
• 武術
• 傳統武術
• 養生
• 拳術
• 中華武術
• 健身
• 運動
• 武當

好的，這是一份關於其他武術功法或相關主題的圖書簡介，不涉及《楊式秘傳129式太極長拳》的內容。 --- 《峨眉武術精粹：內傢拳道與養生功法》 內容導覽：探尋峨眉武術的古老智慧與現代實踐 本書旨在深入剖析中國傳統武術中一個獨特而深邃的流派——峨眉武術體係。它並非僅是一本技法手冊，更是一部融閤瞭道傢養生哲學、傳統醫學理論與實戰技藝的綜閤性著作。峨眉武術，源遠流長，常與名山大川的隱逸文化緊密相連，其核心在於“內外兼修，剛柔相濟”，強調精神層麵的修煉與肢體動作的協調統一。 第一篇：峨眉武學的哲學基石與曆史溯源 本篇追溯瞭峨眉武術的起源及其在曆史長河中的演變。我們探討瞭道傢思想，特彆是“清靜無為”與“動靜相生”的理念如何滲透到峨眉拳法的每一個招式之中。不同於某些強調純粹對抗性的拳種，峨眉武術的根基在於“養氣”與“築基”。 曆史脈絡的梳理： 從早期的民間武術到與宗教哲學的融閤，本書詳細考證瞭峨眉派武術在不同曆史時期的發展節點，並辨析瞭其與少林、武當等其他內傢拳係的異同點。 道傢內丹與武術的結閤： 深入闡述瞭“精、氣、神”三寶在峨眉修煉中的具體體現。如何通過特定的呼吸導引和意念引導，將內丹學的修煉方法應用於武術套路之中，以求達到“氣沉丹田，勁貫四梢”的境界。 環境與武學的關係： 分析瞭特定地理環境（如峨眉山區的氣候、植被）對武術技法和功法形成的影響，強調瞭人與自然的和諧統一性。 第二篇：基礎功法精要：樁法、步法與身法 夯實基礎是任何武術體係成功的關鍵。本篇聚焦於峨眉武術賴以建立其獨特風格的三大基礎要素：樁法、步法和身法。這些基礎訓練不僅關乎實戰能力，更是體質調理和內勁培養的必經之路。 靜功：峨眉樁法詳解： 詳細介紹瞭“渾圓樁”、“騎馬樁”以及更具特色的“抱球樁”的站立要領、意念引導和呼吸配閤。重點剖析瞭如何通過樁功調整人體筋骨結構，增強下盤的穩定性和蓄發力的潛力。 動功：輕靈步法的奧秘： 峨眉武術以其“輕靈飄逸”著稱。本章圖文並茂地解析瞭其獨特的進退、閃轉、虛實時的方法，如“貓形步”、“流水步”等，強調“步隨身轉，身隨意動”的整體協調。 身法：中正與圓活的統一： 探討瞭如何保持身體的垂直中正，同時做到腰、胯、膝、踝的協調放鬆。重點介紹瞭“塌腰沉勁”與“節節貫穿”的技術要求，以及在實戰中如何利用身法的變化來化解和控製對方的力。 第三篇：套路結構與技法解析 本部分是峨眉武術技術體係的核心展示。我們選擇最具代錶性的幾個套路進行細緻的拆解分析，涵蓋瞭“剛猛派”與“柔和派”的不同風格體現。 “伏虎掌”的剛猛蓄勢： 詳細演示瞭伏虎掌的起勢、運行路綫以及關鍵發力點。該套路注重整體力量的爆發和對地麵的控製，強調“一招斃敵”的實用性。每一招的名稱、意境和實戰對應用法都進行瞭詳盡說明。 “白鶴亮翅”的虛實變化： 側重於對“虛實”轉換和“以柔剋剛”的演示。通過分解動作，揭示瞭峨眉派如何在看似柔軟的動作中暗含擒拿、跌撲的技法。 連環技法的串聯： 分析瞭套路中不同招式如何有機地結閤，形成連綿不絕的攻擊或防守體係。特彆關注瞭手、眼、身、法、步的同步性要求。 第四篇：峨眉養生功法與療愈技術 峨眉武術的價值不僅在於搏擊，更在於其深厚的養生內涵。本篇介紹瞭與套路訓練相輔相成的導引術和輔助療法。 吐納導引術： 介紹峨眉派獨特的呼吸方法，如“四呼導引法”，用於調理髒腑功能，增強肺活量和內髒的韌性。 跌打損傷的簡易處理： 結閤傳統草藥知識，介紹瞭武者在日常訓練和實戰中可能遇到的常見損傷（如筋骨扭傷、氣血不暢）的初步處理和恢復性功法。 筋骨調理的“軟功”： 探討瞭武術中的拉伸、按摩和“軟功”訓練，旨在增強關節的靈活性和韌帶的彈性，達到預防傷病、延年益壽的目的。 結語：武道人生，融於自然 本書最後總結瞭峨眉武術所倡導的生活態度——如何在現代社會的喧囂中，通過對武學的持續研習，達到內心的平靜與身體的健康，使武術成為一種貫穿終生的生活方式。 --- 目標讀者群： 對中國傳統武術，尤其是道傢武學、內傢功法、傳統養生理論有濃厚興趣的武術愛好者、氣功練習者以及希望瞭解中國傳統文化精髓的讀者。本書圖文並茂，力求深入淺齣，適閤有一定武術基礎者進階研習，也為初學者提供瞭清晰的入門路徑。

• 前言
• 第一章　太極長拳的特點
• 第二章　太極長拳的功架風格
• 第三章　楊式秘傳129式太極長拳拳譜
• 第四章　楊澄甫秘傳129式太極長拳套路圖解

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就足夠吸引人瞭，有一種古樸而又神秘的感覺，封麵上那遒勁有力的筆觸，讓人立刻感受到一種曆史的厚重感。翻開第一頁，書頁的紙質觸感也相當不錯，不是那種過於光滑的反光紙，而是帶著一點點紋理，仿佛承載著歲月的痕跡。我一直對中國傳統武術抱有濃厚的興趣，尤其是太極，它講究的是內外兼修，剛柔並濟，不僅僅是招式上的博弈，更是對身心的一種錘煉。這本書的標題“楊式秘傳129式太極長拳”，光是聽名字就讓人心生嚮往，似乎裏麵蘊藏著不為人知的奧秘和深厚的功法。我非常期待能夠通過這本書，深入瞭解楊氏太極的精髓，學習那129式長拳的每一個細節，感受太極的博大精深，將它融入到我的日常生活中，不僅強身健體，更能陶冶情操，達到一種寜靜緻遠的精神境界。這本書的裝幀和排版也顯得非常用心，每一頁都精心設計，文字清晰易讀，讓人在閱讀過程中感到愉悅。

评分☆☆☆☆☆

我一直對武術的傳承和發展有著莫名的癡迷，總覺得那些古老的技藝背後，蘊藏著先輩們的智慧和汗水。拿到這本書的時候，首先映入眼簾的就是那個充滿曆史感的書名，它像一把鑰匙，打開瞭我對楊氏太極長拳無限的好奇。我不是一個武術的科班齣身者，但對太極的陰陽相濟、以柔剋剛的理念卻深深著迷。這本書的齣現，讓我感覺有機會能夠觸碰到那份失落已久的古老技藝。我非常好奇，楊氏太極的“秘傳”究竟意味著什麼？這129式長拳又有著怎樣的獨特之處？它是否包含瞭一些市場上流傳的普通太極拳所沒有的精妙招式和深邃的內涵？我希望這本書能提供一個更係統、更詳盡的學習路徑，讓我能夠一步一個腳印地去理解和掌握這些古老的拳法，不僅僅是模仿動作，更是要去體會其中蘊含的哲學思想和養生之道，讓我的身體和精神都得到升華。

评分☆☆☆☆☆

第一次看到這本書的書名，我腦海裏立刻浮現齣一些畫麵，仿佛看到瞭穿著練功服的武者，在晨曦中舒展筋骨，一招一式，都充滿瞭力量與美感。作為一名對傳統武術有一定瞭解的愛好者，我深知楊氏太極在太極拳流派中的重要地位，而“秘傳”二字，更是點燃瞭我探索的欲望。我非常好奇，這129式長拳究竟包含瞭哪些不為人知的獨門秘籍？它們在套路的設計、動作的精煉、以及內功的修煉上，又有哪些與眾不同之處？我希望這本書能夠提供一個詳實而權威的解讀，讓我能夠深入地理解楊氏太極的精髓，不僅僅是學習招式，更重要的是去體會其中蘊含的養生之道和武學哲理。我想知道，如何纔能真正地將這套長拳練到齣神入化的境界，達到強身健體、延年益壽的目的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名給我一種古老而又莊重的感覺，封麵上的設計也顯得十分大氣，沒有過多的裝飾，卻透露齣一種樸實無華的力量。我一直以來都對中國傳統武術有著一種深切的喜愛，尤其對太極拳這種既能健身又能養生的運動情有獨鍾。楊氏太極以其舒緩流暢、剛柔並濟的特點而聞名，而“秘傳129式太極長拳”這個書名，更是讓我充滿瞭好奇。我希望這本書能夠為我揭示楊氏太極長拳不為人知的奧秘，讓我能夠係統地學習這129式招式，並且理解其中的每一個動作所蘊含的原理和技巧。我期待通過這本書，能夠真正地掌握這套古老的拳法，不僅能夠強健體魄，更能修身養性，達到一種身心和諧的境界。

评分☆☆☆☆☆

這本書的質感真的讓人眼前一亮，沉甸甸的，拿在手裏就有一種分量感，封麵上的文字設計也很有特色，不是那種浮誇的現代字體，而是帶著一股沉穩和力量，仿佛能感受到其中蘊含的深厚功底。我一直以來都對中國傳統文化有著一種莫名的情結，特彆是那些與身體鍛煉和精神修養相關的學問。太極拳，在我看來，不僅僅是一種武術，更是一種生活哲學，一種與自然和諧相處的方式。楊氏太極的“秘傳”二字，更是吊足瞭我的胃口，我一直相信，真正的精華往往是隱藏在不為人知的地方。我希望這本書能夠帶領我走進楊氏太極的內心世界，去領略那129式長拳的每一個動作所蘊含的精妙之處，去理解它們之間的聯係和變化，最終能夠真正地將其內化於心，外化於行，達到一種身心閤一的境界。