★《EQ》作者丹尼尔．高曼、郑振煌、亚马逊网站推荐，继《心灵神医》之后又一力作！

　　近几十年来，越来越多的西方医学和科学研究发现，古老的禅定方法和祈祷之中，蕴含着伟大治疗能力。

　　《无尽的疗癒：身心觉察的禅定练习》正是东杜仁波切献给读者的一份珍贵礼物。书中一再强调：最宝贵的治疗能量，其实就蕴藏在我们的身心当中，只要按照书中的简易方法开始练习，就能体会到无尽的疗癒与幸福，让喜悦在生活中甦醒。

　　本书作者花了很多篇幅讨论身体和心灵；而作者认为，实际上，心比身体还重要，因为疾病和死亡都是属于生命自然週期的一部分，这个週期涉及到肉体和情绪化的心。我们怎么样都没有办法永远避免疾病，最可靠的支撑是一个更祥和的心，它能够帮助你接受和容忍生命幻化出来的所有样貌。近几十年来，西方医生和科学家开始发现古老禅定和祈祷之中所蕴含的伟大治疗能力。许多科学家感到迷惑，古代的大师们并无法运用科学仪器，如何达到如此深奥的知识？我们活在一个科学和医学的黄金时代，同时我们也在重新发掘由过去古老心灵智慧的黄金时代所留传下来的知识。我们不应该把这两个世界视为敌对，我们应该选择享受两者所能带给我们的共同利益。因此，如何拥有一颗祥和的心、如何用这祥和的心修身养性，进而增进身心的健康，本书中除了有概念性的解说之外，还有许多实际的配合步骤，提供现代人一个静∕净心的选择。

作者简介

东杜法王（Tulku Thondup）

　　生于西藏，传承的是佛教中的宁玛巴派，是最古老的西藏学派。一九五八年东杜法王逃亡到印度，并在印度教习数年之后，一九八○年迁居至美国，在哈佛大学当访问学者。他写了许多有关藏传佛教的着作，包括《心灵神医》（张老师文化）、Masters of Meditations and Miracles、Enlightened Journey、The Practice of Dzogchen等。

• 佛法不离世间觉─ 郑振煌．5
• 令人欢喜的缘份─ 丁乃竺．8
• 前言─丹尼尔．高曼．10
• 谢辞．12
• 引言．21
• 第一部分　我们如何来治疗
  • 第一章　身与心的治疗．35
    祥和的心． 38 / 做为负面能量泉源的心．43
    通往祥和感受的道路．51 / 意识到祥和的心．55
    正面的观点．58 / 让自己更快乐的步骤．62
    相互关连的身与心．64 / 用身体来带领心．67
    身体的禅定观．68
  • 第二章　对禅定的正面观点．73
    心的四种治疗力量．75 / 运用四种治疗能量的两种方式．82
    治疗的泉源．83 / 全身的治疗．85
  • 第三章　治疗禅定的利益．87
    治疗的一般性利益．88 / 治疗的心灵性利益．90
    治疗的生理性利益．91 / 延长和未被预期的利益．96
  • 第四章　了解治疗的潜能． 99
    健康的三种状态．99 / 四种治疗的物象．101
    两种治疗力量的来源：外在对象和我们自己．103
    面对问题的三种方法．105 / 专注点的重要性．107
    认识到开悟就是我们真实本性的重要性．108
  • 第五章　鼓励我们禅定．113
    禅定的一些祕诀．115 / 禅定的长时间．117
    克服抗拒．118 / 感觉到禅定的好．121
    令其简单．122 / 避免期待．124
    与之相处．124 / 进步中喜悦．126
• 第二部分　对身心的治疗禅定
  • 第六章　禅定指导．131
    禅定的十二个步骤．136
    步骤一、将你的心带回到你的身体． 136
    步骤二、仔细解析自己身体的细节．143
    步骤三、看见你的身体是由无量个细胞所构成．150
    步骤四、观想每一个细胞是明光的细胞．154
    步骤五、观想每一个细胞和宇宙一样广大．159
    步骤六、观想每一个细胞充满着治疗能量．163
    步骤七、用光和能量的波浪治疗你的身体．168
    治疗增生性疾病细胞所做的特别禅定（附加的）．174
    步骤八、听见「阿」的治疗声音．179
    步骤九、用莲花绽放的姿势让自己迎向治疗．183
    用其他动作迎向治疗，解除心理疾病，增进整体健康（附加的）．190
    步骤十、与他人共享治疗波浪．198
    步骤十一、与全宇宙共享治疗波浪．200
    用治疗的光环保护自己（附加的）．202
    步骤十二、安住在与治疗体验合而为一的感觉中．204
  • 第七章　睡与醒的治疗性禅定． 217
    入睡的禅定． 218 / 醒来的禅定． 219
    在睡觉或醒来的时候去除焦虑． 223 / 在入睡及清醒时的治疗性光环． 226
• 第三部分　治疗身心的佛法禅定
  • 第八章　药师佛禅定．229
    对药师佛禅定的十二个步骤．249
    步骤一、将你的心带回你的身体．249
    步骤二、以虔敬心观想药师佛．252
    步骤三、以祈请来邀请药师佛的加持．256
    步骤四、接受治疗的加持．258
    步骤五、转化身体为加持明光及能量体．263
    步骤六、观想你身体是由无数明光及能量细胞所构成．264
    步骤七、感觉到每一个细胞就是药师佛的无量净土． 266
    步骤八、以加持明光及能量的波浪来治疗．272
    步骤九、唱颂「阿」，治疗明光及能量波浪的声音．276
    步骤十、以加持波浪来做莲花绽放的动作．280
    做其他可以带来加持的治疗动作（可供选择）．285
    步骤十一、与全宇宙共享治疗波浪．288
    步骤十二、与治疗的体验合一，在合一中歇息．289
    回向、发愿及祝福．290 / 简略的药师佛禅定．293
  • 第九章　为临终者及死者所作的治疗禅定．297
    佛教徒面对死亡的方式．299 / 为死者或临终者做禅定．301
    对死者或临终者的指导．303 / 生存者及协助者应如何做．305
• 附录一：治疗禅定的佛法根源．307
• 附录二：回答某些经常被问到的问题．341
• 附录三：註释．349
• 附录四：名词解释．355
• 附录五：参考书目．359
• 附录六：延伸阅读．365