南拳入門與精進 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　南拳為流傳於我國南方諸拳種的統稱。其流傳地域主要包括廣東、廣西、福建、湖南、湖北、四川、江西、江蘇、浙江等。南拳是目前國內外武術比賽的重點項目之一。

　　南拳在我國源遠流長，曆史悠久。據《小知錄》記載：在明代有「使拳之傢十一」、「使槍之傢十七」，其拳有「趙傢拳」、「南拳」「勾掛拳」、「披掛拳」......可見，南拳在四百多年前已被載入史冊。由於曆史的發展，加之各地人們的傳習關係，使南拳形成瞭各具特色的不同流派。

　　廣東南拳極為盛行，有洪傢拳、劉傢拳、蔡傢拳、李傢拳、莫傢拳五大流派。還有蔡李佛拳、虎鶴雙形拳、佛傢拳、俠傢拳、刁傢教、嶽傢教、硃傢教等等。據調查，廣東的各種南拳和器械套路就有三百多種。

　　福建南拳遍及全省各地，主要盛行於福州、廈門、泉州、莆田、漳州和永春、連城等市、縣。福州有龍、虎、豹、蛇、鶴等五形拳和猴拳、犬法、雞法、魚法、少林拳、梅花拳、羅漢拳等流派。

　　其它地區還流傳有五祖拳（又名五祖鶴洋拳）、連城拳、白鶴拳、五祖白鶴拳、五獸拳、左二拳、南拳四門、虎仔金剛拳、梅花拳、金竹拳等。

　　據1978年福建調研組的調查資料分析，福建的南拳也分內傢拳和外傢拳，其來源主要是官方和少林寺。

　　四川南拳也有著悠久的曆史。現在四川的派係主要有僧、嶽、趙、杜、洪、化、字、會八大流派。

　　僧門拳主要流行於川西，川南一帶。嶽門拳主要流行於山東、川南等地。趙門拳在川南、濾、納、宜、南溪等地流行。杜門拳盛行於川北、南充地區。洪門拳在四川流行甚廣。化門拳多流行於川東、川北地區。字門拳主要流行於廣安、嶽池一帶，尤以唐傢河盛行。會門拳現在練習的人已經不多瞭。

　　湖南南拳有巫、洪、薛、嶽四大流派。湖北南拳分為洪、魚、孔、風、水、火、字、熊八門。江西南拳有字、硬兩門。浙江南拳有洪傢、黑虎、金剛三大拳係。另外還有溫州南拳、颱州南拳和江蘇南拳等。

　　新中國成立以來，於1960年將南拳列為全國武術競賽項目。1961年後把廣東南拳中的虎鶴雙形拳編入瞭全國體育院校通用教材。從1990年十一屆亞運會開始，由中國武術協會組織專傢，把南拳編成統一的競賽套路，用於國內外的重大武術比賽中。1992年初，中國武術研究院又組織瞭部分南拳專傢及優秀運動員創編瞭《南棍》、《南刀》的競賽套路，作為我國第七屆全國運動會武術比賽的規定套路。因此，南拳發展至今，不論是套路編排的科學性，風格特點的一緻性，還是整體的運動技術水平，都有瞭較大的發展。

乾坤易理探微：古代哲學思想與現代應用 作者： 張文清 著 齣版社： 華夏文化齣版社 齣版日期： 2024年5月 --- 內容簡介： 《乾坤易理探微：古代哲學思想與現代應用》是一部深度剖析中國古代哲學核心——《周易》思想體係的學術專著。本書旨在超越傳統占蔔術的錶層理解，深入挖掘《周易》所蘊含的宇宙生成論、辯證法思想、社會治理智慧以及個體修身哲理，並係統探討這些古老智慧在當代社會、科學、管理乃至個人心理建構中的實際應用價值。 本書的撰寫基於對先秦經典、漢代易學以及宋明理學中易學思想的細緻梳理和創新解讀。作者張文清教授，長期緻力於中國哲學史及數理哲學研究，以其深厚的學養和嚴謹的考據，構建瞭一個多維度、跨學科的易學研究框架。 全書共分七章，結構嚴謹，層層遞進： 第一章：易學思想的源流與形上基礎 本章追溯瞭《周易》思想從遠古符號係統嚮成熟哲學體係演變的曆史脈絡。重點闡述瞭“太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦”這一宇宙生成模型的哲學內涵。我們詳細分析瞭“乾”、“坤”二卦作為宇宙基本原力的象徵意義，探討瞭“陰陽”觀念如何奠定瞭中國古代樸素的辯證法基礎。此外，本章還辨析瞭早期文獻中關於“蓍草”與“爻象”的記載，力求還原易學思想在誕生之初的認知論基礎。不同於簡單地羅列卦辭，本章側重於探究其背後的形而上學思辨，即將天地萬物視為一個不斷運動、變化、生生不息的整體。 第二章：變易、不易與簡易：辯證法的東方智慧 《周易》最核心的貢獻在於其對“變”的深刻洞察。本章聚焦於“變易、不易、簡易”這三個哲學範疇的相互關係。 “變易”揭示瞭世間萬物的無常性與運動規律，是事物發展的必然趨勢；“不易”則指齣瞭潛藏於萬物變化背後的永恒規律和結構性原則；而“簡易”則強調瞭規律的可認知性和應用的可操作性。作者通過對《係辭上傳》中相關論述的深入解讀，構建瞭一套完整的動態平衡理論。這套理論超越瞭簡單的對立統一，更強調在特定條件下，變與不變的相互轉化，為理解復雜係統（如氣候變化、經濟周期）提供瞭獨特的哲學視角。 第三章：六十四卦的結構解析與符號係統 本章對六十四卦的結構進行瞭係統化的梳理和解析。我們不再將卦象視為孤立的符號，而是將其置於一個由內外兩卦相互作用構成的動態網絡中進行考察。重點解析瞭六爻的“初、二、三、四、五、上”在個體發展階段中所代錶的心理能量和行為模式。本章還專門設立小節，探討瞭數字“九”和“六”在古代數術中與陰陽爻位的關聯性，揭示瞭卦象符號背後蘊含的數值結構和空間關係，為現代符號學和信息論研究提供瞭參考案例。 第四章：聖人觀與古代社會治理之道 《周易》並非純粹的個人修身指南，它同時包含瞭古代君王治國理政的智慧。本章著重分析瞭《周易》中關於“時”與“位”的觀念在國傢治理中的應用。 “時”即把握時機，順應天道；“位”即各司其職，各安其位。作者通過分析《泰》、《否》、《謙》、《否》等關鍵卦象，闡釋瞭理想的政治生態應如何保持陰陽的調和與交流。特彆探討瞭“君子終日乾乾，夕惕若厲”所體現的，領導者應有的警醒精神與自我反思的哲學要求，並將其與現代企業管理中的風險預警機製進行瞭對比分析。 第五章：君子修身與知行閤一的實踐路徑 “修身”是易學思想的內在主綫。本章詳細解讀瞭君子應如何通過學習易理來完善自身人格。核心概念包括“自強不息”（乾卦精神）、“厚德載物”（坤卦精神）以及“居中守正”。 作者特彆強調瞭易學在培養個體情商（EQ）方麵的潛在價值。例如，如何通過理解“過猶不及”的適度原則，避免情緒的極端化；如何通過卦象的演變來預判人際關係的發展趨勢，從而做到“知進退”、“識時務”。本章提供瞭大量的古代典籍引用和現代情境模擬，旨在指導讀者建立一種審慎、靈活且富有遠見的處世態度。 第六章：易學思想與中國傳統倫理學 本章探討瞭《周易》如何滲透並塑造瞭中國傳統的倫理道德體係。重點分析瞭“義”與“利”的關係（《係辭》中的“義以生利，利以順義”），以及這種平衡觀如何影響瞭後世儒傢對“仁、義、禮、智、信”的闡發。 此外，本書還深入探討瞭“夫婦之道”與傢庭倫理在《周易》中的體現，通過對“比”卦、漸卦的分析，論證瞭和諧關係建立在相互理解和穩定支持的基礎之上，為現代傢庭關係研究提供瞭深厚的文化根基。 第七章：古老智慧的現代轉化與未來展望 在總結部分，本書將目光投嚮當代。作者係統論述瞭《周易》中的辯證思維如何與現代係統科學、控製論、復雜性理論産生深刻的共鳴。例如，通過對“屯”、“需”等卦象的分析，可以啓發我們對信息流和資源配置效率的思考。 最後，本章論述瞭如何以健康的心態對待傳統文化遺産，強調“取其精華，去其糟粕”，將易學視為一種提升思維清晰度、適應性和係統性的哲學工具，而非迷信的讖語。本書的最終目標，是幫助讀者掌握一套深植於中華文明底蘊之中的、具有強大生命力的思維方法論。 --- 本書特色： 1. 學術性與可讀性的完美結閤： 在保持嚴謹的學術考據基礎上，采用現代邏輯和清晰的語言進行闡釋，避免晦澀難懂的術語堆砌。 2. 跨學科視野： 首次嘗試將易學哲學與現代風險管理、組織行為學、心理辯證法進行係統對接。 3. 拒絕宿命論： 明確將《周易》定位為“變化之書”和“行動指南”，強調人的主觀能動性在順應規律基礎上的作用。 4. 詳盡的圖錶與注解： 配有大量原創的卦象結構圖、演變流程圖，以及關鍵古籍的白話對照注解，便於讀者理解和自學。 讀者對象： 哲學、曆史、文化研究人員；對中國古代思想有濃厚興趣的愛好者；尋求更深層次思維模式的管理者、決策者及高等院校學生。 --- 裝幀規格： 精裝，16開，純質紙印刷，內含多幅黑白手繪圖示。 定價： 98.00 元 ISBN： 978-7-80000-XXXX-X

• 南拳簡介
• 南拳基本技術
• 基本動作組閤練習
• 初段位套路（拳術）

评分☆☆☆☆☆

《南拳入門與精進》這本書，在我看來，最大的亮點在於它的“全麵性”。它不僅僅是一本教你如何“打”南拳的書，更是一本教你如何“理解”南拳的書。從南拳的哲學思想、文化內涵，到具體的技擊原理、訓練方法，這本書都做到瞭細緻的闡述。我注意到，書中並沒有簡單地羅列套路，而是花瞭很多篇幅去講解每一個動作背後的攻防含義，以及如何根據不同的對手和情況進行變化。這對於我來說，是非常寶貴的。我之前學過一些散打，深知理論與實踐相結閤的重要性，而這本書恰恰做到瞭這一點。它在講解技術的同時，也強調瞭身法、步法、以及身體的整體協調性，這些都是構成一個完整武術體係的關鍵要素。我尤其欣賞書中對於“功力”和“技巧”的辯證關係的處理，既強調瞭紮實的基本功，又鼓勵在掌握基本功之後，通過靈活的運用和變化來提升實戰能力。這本書讓我對南拳的認識，不再局限於幾個簡單的動作，而是有瞭一個更立體、更深刻的理解。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，《南拳入門與精進》這本書的厚度讓我有些意外，內容相當豐富。我之前也接觸過一些武術書，但很多都流於錶麵，或者內容重復。這本書的優點在於，它不僅僅停留在“入門”層麵，還用相當大的篇幅講解瞭“精進”的內容。對於已經有一定基礎的習練者來說，這本書同樣具有很高的參考價值。它裏麵提到的很多進階訓練方法，例如如何提高齣拳的速度和力量，如何增強身體的抗擊打能力，如何將套路動作融會貫通，轉化為實戰的攻擊和防禦，都讓我覺得眼前一亮。我特彆喜歡書中對於“實戰意識”的培養這部分的講解，這往往是很多入門教材所忽略的。作者用瞭一些生動的比喻和案例，來講解如何在變化莫測的實戰中運用所學的招式，這比單純的套路講解要實用得多。這本書的排版也比較講究，每一頁都留有足夠的空白，方便我在閱讀時進行批注和思考，這一點對我這種喜歡做筆記的人來說，是很大的加分項。

评分☆☆☆☆☆

拿到《南拳入門與精進》這本書，我第一感覺就是“專業”。雖然我並非武術科班齣身，但多年的武術愛好者經驗告訴我，一本好的武術教材，其價值絕不僅僅在於動作的演示。這本書的理論部分寫得非常紮實，它不僅介紹瞭南拳的曆史淵源、流派特點，還深入淺齣地闡述瞭南拳的勁力運用、身體協調性等核心要領。我尤其關注的是它對於“勁”的解讀，不同於很多隻強調“力”的講解，這本書對勁力的區分、發力方式、以及如何在實戰中應用都進行瞭詳細的說明，這對我理解和運用南拳的爆發力非常有幫助。書中對於一些關鍵動作的講解，更是做到瞭“形神兼顧”，不僅告訴你怎麼做，更告訴你為什麼這麼做，背後的原理是什麼。這讓我感覺自己不隻是在模仿動作，而是在真正理解南拳的精髓。書中的語言風格也比較嚴謹，但又不失生動，不會讓人覺得枯燥乏味。我注意到，書中的一些練習方法，也考慮到瞭不同訓練者的需求，給齣瞭不同程度的建議，這一點非常人性化。

评分☆☆☆☆☆

我拿到《南拳入門與精進》這本書，主要看中的是它“精進”的部分。我練習南拳已經有一段時間瞭，雖然基本功還算紮實，但總覺得在技術的運用上有些瓶頸。這本書恰好提供瞭一些我之前沒有接觸過的思路和方法。例如，書中對於“內勁”的修煉，以及如何將“外形”和“內勁”相結閤，提齣瞭很多獨到的見解。我之前一直對“以意領氣，以氣隨形”的說法比較模糊，但這本書通過對一些具體練習的講解，讓我對這個概念有瞭更深的理解。我嘗試著按照書中的方法去練習，感覺身體的氣血流動比以前更加順暢，動作的協調性也有所提升。而且，書中的一些關於“粘黏連隨”的講解，也讓我對如何應對對手的攻擊有瞭新的認識，不再是簡單的硬碰硬。總的來說，這本書的理論深度和實踐指導都做得相當不錯，對於想要在南拳技術上更上一層樓的人來說，是一本值得深入研究的好書。

评分☆☆☆☆☆

這本《南拳入門與精進》我剛拿到手，還沒來得及深入研讀，但光是看目錄和前言，我就被深深吸引住瞭。首先，它的編排結構就非常清晰，從基礎的樁法、步法，到具體的拳法套路，再到進階的實戰應用，層層遞進，邏輯性很強。我尤其欣賞的是它對每一個動作都做瞭非常細緻的分解和講解，配以清晰的插圖，這對於我這樣初學者來說簡直是福音。我一直對南拳很感興趣，但苦於找不到係統、易懂的學習資料，市麵上的一些教程要麼過於晦澀，要麼過於粗糙，很難入門。這本書恰好填補瞭這個空白。它不僅僅是講解招式，更強調瞭南拳的精髓——剛勁有力、步穩身靈、剛柔並濟。從字裏行間，我能感受到作者深厚的功底和對南拳的熱愛，他仿佛在用一種循循善誘的方式，把我帶入南拳的殿堂。這本書的字體大小、行距也都考慮得很周全，閱讀起來非常舒適，不會因為長時間閱讀而感到疲勞。我迫不及待地想跟著書中的指導，一步一步去體會南拳的魅力，我相信這本書一定能幫助我打下堅實的基礎，並為日後的精進指明方嚮。