南拳入门与精进 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　南拳为流传于我国南方诸拳种的统称。其流传地域主要包括广东、广西、福建、湖南、湖北、四川、江西、江苏、浙江等。南拳是目前国内外武术比赛的重点项目之一。

　　南拳在我国源远流长，历史悠久。据《小知录》记载：在明代有「使拳之家十一」、「使枪之家十七」，其拳有「赵家拳」、「南拳」「勾挂拳」、「披挂拳」......可见，南拳在四百多年前已被载入史册。由于历史的发展，加之各地人们的传习关系，使南拳形成了各具特色的不同流派。

　　广东南拳极为盛行，有洪家拳、刘家拳、蔡家拳、李家拳、莫家拳五大流派。还有蔡李佛拳、虎鹤双形拳、佛家拳、侠家拳、刁家教、岳家教、朱家教等等。据调查，广东的各种南拳和器械套路就有三百多种。

　　福建南拳遍及全省各地，主要盛行于福州、厦门、泉州、莆田、漳州和永春、连城等市、县。福州有龙、虎、豹、蛇、鹤等五形拳和猴拳、犬法、鸡法、鱼法、少林拳、梅花拳、罗汉拳等流派。

　　其它地区还流传有五祖拳（又名五祖鹤洋拳）、连城拳、白鹤拳、五祖白鹤拳、五兽拳、左二拳、南拳四门、虎仔金刚拳、梅花拳、金竹拳等。

　　据1978年福建调研组的调查资料分析，福建的南拳也分内家拳和外家拳，其来源主要是官方和少林寺。

　　四川南拳也有着悠久的历史。现在四川的派系主要有僧、岳、赵、杜、洪、化、字、会八大流派。

　　僧门拳主要流行于川西，川南一带。岳门拳主要流行于山东、川南等地。赵门拳在川南、泸、纳、宜、南溪等地流行。杜门拳盛行于川北、南充地区。洪门拳在四川流行甚广。化门拳多流行于川东、川北地区。字门拳主要流行于广安、岳池一带，尤以唐家河盛行。会门拳现在练习的人已经不多了。

　　湖南南拳有巫、洪、薛、岳四大流派。湖北南拳分为洪、鱼、孔、风、水、火、字、熊八门。江西南拳有字、硬两门。浙江南拳有洪家、黑虎、金刚三大拳系。另外还有温州南拳、台州南拳和江苏南拳等。

　　新中国成立以来，于1960年将南拳列为全国武术竞赛项目。1961年后把广东南拳中的虎鹤双形拳编入了全国体育院校通用教材。从1990年十一届亚运会开始，由中国武术协会组织专家，把南拳编成统一的竞赛套路，用于国内外的重大武术比赛中。1992年初，中国武术研究院又组织了部分南拳专家及优秀运动员创编了《南棍》、《南刀》的竞赛套路，作为我国第七届全国运动会武术比赛的规定套路。因此，南拳发展至今，不论是套路编排的科学性，风格特点的一致性，还是整体的运动技术水平，都有了较大的发展。

乾坤易理探微：古代哲学思想与现代应用 作者： 张文清 著 出版社： 华夏文化出版社 出版日期： 2024年5月 --- 内容简介： 《乾坤易理探微：古代哲学思想与现代应用》是一部深度剖析中国古代哲学核心——《周易》思想体系的学术专著。本书旨在超越传统占卜术的表层理解，深入挖掘《周易》所蕴含的宇宙生成论、辩证法思想、社会治理智慧以及个体修身哲理，并系统探讨这些古老智慧在当代社会、科学、管理乃至个人心理建构中的实际应用价值。 本书的撰写基于对先秦经典、汉代易学以及宋明理学中易学思想的细致梳理和创新解读。作者张文清教授，长期致力于中国哲学史及数理哲学研究，以其深厚的学养和严谨的考据，构建了一个多维度、跨学科的易学研究框架。 全书共分七章，结构严谨，层层递进： 第一章：易学思想的源流与形上基础 本章追溯了《周易》思想从远古符号系统向成熟哲学体系演变的历史脉络。重点阐述了“太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦”这一宇宙生成模型的哲学内涵。我们详细分析了“乾”、“坤”二卦作为宇宙基本原力的象征意义，探讨了“阴阳”观念如何奠定了中国古代朴素的辩证法基础。此外，本章还辨析了早期文献中关于“蓍草”与“爻象”的记载，力求还原易学思想在诞生之初的认知论基础。不同于简单地罗列卦辞，本章侧重于探究其背后的形而上学思辨，即将天地万物视为一个不断运动、变化、生生不息的整体。 第二章：变易、不易与简易：辩证法的东方智慧 《周易》最核心的贡献在于其对“变”的深刻洞察。本章聚焦于“变易、不易、简易”这三个哲学范畴的相互关系。 “变易”揭示了世间万物的无常性与运动规律，是事物发展的必然趋势；“不易”则指出了潜藏于万物变化背后的永恒规律和结构性原则；而“简易”则强调了规律的可认知性和应用的可操作性。作者通过对《系辞上传》中相关论述的深入解读，构建了一套完整的动态平衡理论。这套理论超越了简单的对立统一，更强调在特定条件下，变与不变的相互转化，为理解复杂系统（如气候变化、经济周期）提供了独特的哲学视角。 第三章：六十四卦的结构解析与符号系统 本章对六十四卦的结构进行了系统化的梳理和解析。我们不再将卦象视为孤立的符号，而是将其置于一个由内外两卦相互作用构成的动态网络中进行考察。重点解析了六爻的“初、二、三、四、五、上”在个体发展阶段中所代表的心理能量和行为模式。本章还专门设立小节，探讨了数字“九”和“六”在古代数术中与阴阳爻位的关联性，揭示了卦象符号背后蕴含的数值结构和空间关系，为现代符号学和信息论研究提供了参考案例。 第四章：圣人观与古代社会治理之道 《周易》并非纯粹的个人修身指南，它同时包含了古代君王治国理政的智慧。本章着重分析了《周易》中关于“时”与“位”的观念在国家治理中的应用。 “时”即把握时机，顺应天道；“位”即各司其职，各安其位。作者通过分析《泰》、《否》、《谦》、《否》等关键卦象，阐释了理想的政治生态应如何保持阴阳的调和与交流。特别探讨了“君子终日乾乾，夕惕若厉”所体现的，领导者应有的警醒精神与自我反思的哲学要求，并将其与现代企业管理中的风险预警机制进行了对比分析。 第五章：君子修身与知行合一的实践路径 “修身”是易学思想的内在主线。本章详细解读了君子应如何通过学习易理来完善自身人格。核心概念包括“自强不息”（乾卦精神）、“厚德载物”（坤卦精神）以及“居中守正”。 作者特别强调了易学在培养个体情商（EQ）方面的潜在价值。例如，如何通过理解“过犹不及”的适度原则，避免情绪的极端化；如何通过卦象的演变来预判人际关系的发展趋势，从而做到“知进退”、“识时务”。本章提供了大量的古代典籍引用和现代情境模拟，旨在指导读者建立一种审慎、灵活且富有远见的处世态度。 第六章：易学思想与中国传统伦理学 本章探讨了《周易》如何渗透并塑造了中国传统的伦理道德体系。重点分析了“义”与“利”的关系（《系辞》中的“义以生利，利以顺义”），以及这种平衡观如何影响了后世儒家对“仁、义、礼、智、信”的阐发。 此外，本书还深入探讨了“夫妇之道”与家庭伦理在《周易》中的体现，通过对“比”卦、渐卦的分析，论证了和谐关系建立在相互理解和稳定支持的基础之上，为现代家庭关系研究提供了深厚的文化根基。 第七章：古老智慧的现代转化与未来展望 在总结部分，本书将目光投向当代。作者系统论述了《周易》中的辩证思维如何与现代系统科学、控制论、复杂性理论产生深刻的共鸣。例如，通过对“屯”、“需”等卦象的分析，可以启发我们对信息流和资源配置效率的思考。 最后，本章论述了如何以健康的心态对待传统文化遗产，强调“取其精华，去其糟粕”，将易学视为一种提升思维清晰度、适应性和系统性的哲学工具，而非迷信的谶语。本书的最终目标，是帮助读者掌握一套深植于中华文明底蕴之中的、具有强大生命力的思维方法论。 --- 本书特色： 1. 学术性与可读性的完美结合： 在保持严谨的学术考据基础上，采用现代逻辑和清晰的语言进行阐释，避免晦涩难懂的术语堆砌。 2. 跨学科视野： 首次尝试将易学哲学与现代风险管理、组织行为学、心理辩证法进行系统对接。 3. 拒绝宿命论： 明确将《周易》定位为“变化之书”和“行动指南”，强调人的主观能动性在顺应规律基础上的作用。 4. 详尽的图表与注解： 配有大量原创的卦象结构图、演变流程图，以及关键古籍的白话对照注解，便于读者理解和自学。 读者对象： 哲学、历史、文化研究人员；对中国古代思想有浓厚兴趣的爱好者；寻求更深层次思维模式的管理者、决策者及高等院校学生。 --- 装帧规格： 精装，16开，纯质纸印刷，内含多幅黑白手绘图示。 定价： 98.00 元 ISBN： 978-7-80000-XXXX-X

• 南拳简介
• 南拳基本技术
• 基本动作组合练习
• 初段位套路（拳术）

评分☆☆☆☆☆

坦白说，《南拳入门与精进》这本书的厚度让我有些意外，内容相当丰富。我之前也接触过一些武术书，但很多都流于表面，或者内容重复。这本书的优点在于，它不仅仅停留在“入门”层面，还用相当大的篇幅讲解了“精进”的内容。对于已经有一定基础的习练者来说，这本书同样具有很高的参考价值。它里面提到的很多进阶训练方法，例如如何提高出拳的速度和力量，如何增强身体的抗击打能力，如何将套路动作融会贯通，转化为实战的攻击和防御，都让我觉得眼前一亮。我特别喜欢书中对于“实战意识”的培养这部分的讲解，这往往是很多入门教材所忽略的。作者用了一些生动的比喻和案例，来讲解如何在变化莫测的实战中运用所学的招式，这比单纯的套路讲解要实用得多。这本书的排版也比较讲究，每一页都留有足够的空白，方便我在阅读时进行批注和思考，这一点对我这种喜欢做笔记的人来说，是很大的加分项。

评分☆☆☆☆☆

《南拳入门与精进》这本书，在我看来，最大的亮点在于它的“全面性”。它不仅仅是一本教你如何“打”南拳的书，更是一本教你如何“理解”南拳的书。从南拳的哲学思想、文化内涵，到具体的技击原理、训练方法，这本书都做到了细致的阐述。我注意到，书中并没有简单地罗列套路，而是花了很多篇幅去讲解每一个动作背后的攻防含义，以及如何根据不同的对手和情况进行变化。这对于我来说，是非常宝贵的。我之前学过一些散打，深知理论与实践相结合的重要性，而这本书恰恰做到了这一点。它在讲解技术的同时，也强调了身法、步法、以及身体的整体协调性，这些都是构成一个完整武术体系的关键要素。我尤其欣赏书中对于“功力”和“技巧”的辩证关系的处理，既强调了扎实的基本功，又鼓励在掌握基本功之后，通过灵活的运用和变化来提升实战能力。这本书让我对南拳的认识，不再局限于几个简单的动作，而是有了一个更立体、更深刻的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本《南拳入门与精进》我刚拿到手，还没来得及深入研读，但光是看目录和前言，我就被深深吸引住了。首先，它的编排结构就非常清晰，从基础的桩法、步法，到具体的拳法套路，再到进阶的实战应用，层层递进，逻辑性很强。我尤其欣赏的是它对每一个动作都做了非常细致的分解和讲解，配以清晰的插图，这对于我这样初学者来说简直是福音。我一直对南拳很感兴趣，但苦于找不到系统、易懂的学习资料，市面上的一些教程要么过于晦涩，要么过于粗糙，很难入门。这本书恰好填补了这个空白。它不仅仅是讲解招式，更强调了南拳的精髓——刚劲有力、步稳身灵、刚柔并济。从字里行间，我能感受到作者深厚的功底和对南拳的热爱，他仿佛在用一种循循善诱的方式，把我带入南拳的殿堂。这本书的字体大小、行距也都考虑得很周全，阅读起来非常舒适，不会因为长时间阅读而感到疲劳。我迫不及待地想跟着书中的指导，一步一步去体会南拳的魅力，我相信这本书一定能帮助我打下坚实的基础，并为日后的精进指明方向。

评分☆☆☆☆☆

拿到《南拳入门与精进》这本书，我第一感觉就是“专业”。虽然我并非武术科班出身，但多年的武术爱好者经验告诉我，一本好的武术教材，其价值绝不仅仅在于动作的演示。这本书的理论部分写得非常扎实，它不仅介绍了南拳的历史渊源、流派特点，还深入浅出地阐述了南拳的劲力运用、身体协调性等核心要领。我尤其关注的是它对于“劲”的解读，不同于很多只强调“力”的讲解，这本书对劲力的区分、发力方式、以及如何在实战中应用都进行了详细的说明，这对我理解和运用南拳的爆发力非常有帮助。书中对于一些关键动作的讲解，更是做到了“形神兼顾”，不仅告诉你怎么做，更告诉你为什么这么做，背后的原理是什么。这让我感觉自己不只是在模仿动作，而是在真正理解南拳的精髓。书中的语言风格也比较严谨，但又不失生动，不会让人觉得枯燥乏味。我注意到，书中的一些练习方法，也考虑到了不同训练者的需求，给出了不同程度的建议，这一点非常人性化。

评分☆☆☆☆☆

我拿到《南拳入门与精进》这本书，主要看中的是它“精进”的部分。我练习南拳已经有一段时间了，虽然基本功还算扎实，但总觉得在技术的运用上有些瓶颈。这本书恰好提供了一些我之前没有接触过的思路和方法。例如，书中对于“内劲”的修炼，以及如何将“外形”和“内劲”相结合，提出了很多独到的见解。我之前一直对“以意领气，以气随形”的说法比较模糊，但这本书通过对一些具体练习的讲解，让我对这个概念有了更深的理解。我尝试着按照书中的方法去练习，感觉身体的气血流动比以前更加顺畅，动作的协调性也有所提升。而且，书中的一些关于“粘黏连随”的讲解，也让我对如何应对对手的攻击有了新的认识，不再是简单的硬碰硬。总的来说，这本书的理论深度和实践指导都做得相当不错，对于想要在南拳技术上更上一层楼的人来说，是一本值得深入研究的好书。