让自己更快乐的37个理由 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 幸福感
• 积极心理学
• 自我提升
• 情绪管理
• 生活技巧
• 心理健康
• 个人成长
• 正念
• 乐观
• 人生智慧

内容简介

人生只能活一次，当然要活得天天开心，快乐忧愁只在转念之间，何必自找烦扰。本书提供你37个快乐秘方，让你用幽默开启智慧，用乐观改变生活态度，迎接丰富快意的全新自我！在陀螺似的生活步调下，如何「让工作更轻松，生活更容易」成了大部分人对「桃花源」般的想望。只要有心思，肯经营，生活本身就是一场艺术的飨宴，工作职埸也不是什么人间牢笼。日常生活中行走坐卧的一言一行看似平凡，却是充满哲理的，本书将带领读者领略生活之美，随手展开书中的每一页，都能啜饮到自信乐观的人生滋味，在工作中学习成长、在生活中成就圆融，发现原来生活可以过得这么丰富、这么精采。

作者简介

季晨皓
台大企管系毕，美国海兹堡州立大学硕士。喜爱阅读，热爱生命，认为人生蕴藏无限可能，唯有打开心窗，积极乐观，才能发现生命何其丰富。着有《掌握自信人生》《人生不一定是好球》《微笑让生命更芬芳》等书。

评分☆☆☆☆☆

我最近真的爱上了这本《让自己更快乐的37个理由》！你知道吗，有时候我真的觉得自己活得有点“用力过猛”，总觉得人生需要不停地证明自己，需要达到别人眼中的“成功”标准，结果弄得自己身心俱疲，快乐却离我越来越远。这本书就像一盏温柔的灯，照亮了我前进的方向，让我看到了原来快乐可以如此简单，如此触手可及。 里面有一个理由，是关于“活在当下”。这话说起来容易，但做起来真的很难。我总是活在对未来的担忧和对过去的懊悔里，从来没有真正地享受过此刻。这本书给了我很多实用的方法，比如简单的冥想练习，或者只是在走路的时候，去感受脚下的土地，去观察周围的风景。我开始尝试这样做，惊喜地发现，原来每一刻都可以是充满生机的。 还有让我特别感动的一个点，是关于“建立健康的界限”。我以前总是害怕拒绝别人，生怕惹人不喜欢，结果把自己弄得很累，答应了很多我并不想做的事情。这本书让我意识到，学会拒绝，学会保护自己的时间和精力，才是对自己最大的爱。这让我感觉自己不再是那个任人摆布的“好好先生/小姐”，而是可以掌控自己生活的主人。 这本书的语言非常有感染力，作者不是那种讲大道理的人，而是用她自己的经历和观察，娓娓道来。她就像你最亲近的朋友，在你失意的时候，给你最真诚的安慰和最实用的建议。读这本书的时候，我常常会觉得，啊，原来我也是这样想的！这种被理解的感觉，本身就是一种莫大的快乐。 我真的觉得，这本书不是一本“速成”的书，它更像是一本需要慢慢品味、反复阅读的书。每一次翻开，你都能从中找到新的感悟。如果你也和我一样，常常在生活的洪流中感到迷失，那么这本书绝对值得你拥有。它会帮助你重新找回内心的宁静，发现生活中最真实的快乐。

评分☆☆☆☆☆

我最近真的被这本《让自己更快乐的37个理由》深深吸引住了！老实说，一开始我看到书名，还以为是那种泛泛而谈的“心灵鸡汤”，但读进去之后，才发现它简直是一股清流！这本书没有给我灌输任何大道理，而是用一种非常细腻、非常有逻辑的方式，一点一点地剥开我内心对快乐的误解。 其中一个让我茅塞顿开的理由，是关于“停止与人比较”。我承认，我以前就是那个最爱和别人比较的人！看到别人拥有什么，我就觉得自己不够好，然后陷入无尽的焦虑。这本书用了很多例子说明，每一次比较，都是在消耗自己的能量，让我们离真正的快乐越来越远。它让我开始把目光从别人身上收回来，专注于自己的成长和进步。 还有一个理由，关于“培养一项爱好”。我以前总觉得，工作忙，没时间，但这本书让我看到，即使再忙，也要为自己留一点“精神食粮”。我开始重新拾起了很久不玩的乐器，虽然弹得不好，但每一次沉浸在音乐中的时候，我都感觉自己获得了巨大的能量和满足感。这种发自内心的快乐，是任何物质都无法取代的。 作者的写作风格非常有趣，有时候会带点幽默，有时候又很深刻。她就像一位睿智的长辈，用循循善诱的方式，引导我们去思考，去探索。读这本书的时候，我常常会做笔记，因为里面有很多让我觉得可以用在自己生活中的小技巧和方法。 总而言之，这本书让我觉得自己不孤单，也让我看到了改变的可能性。它不是要你变成一个“完美”的人，而是要你成为一个“完整”的人，一个懂得如何欣赏自己，享受生活的人。我真的非常非常推荐这本书给每一个想要让生活变得更美好的人。它一定会给你带来意想不到的收获！

评分☆☆☆☆☆

哇，我真的觉得这本书简直是为我量身定做的！最近工作压力好大，感觉生活好像卡住了，每天都提不起劲，就连出门买杯珍珠奶茶都觉得是个重担。以前我总是觉得不快乐是自己的问题，是不是我不够努力，不够聪明，或者不懂得感恩。但这本书，它不是那种空洞的“鸡汤”，而是从一个很实在的角度，告诉你“为什么”你应该快乐，而且是37个理由！每一个理由都像一颗小小的启示，慢慢照进我阴霾的心里。 比如说，里面有一个理由提到了“接纳不完美的自己”。这对我来说简直是天崩地裂的顿悟！我一直以来都追求完美，把所有的时间和精力都花在“修正”自己身上，结果是越来越焦虑，越来越觉得自己不够好。读到这一章的时候，我突然觉得，天啊，我干嘛这么辛苦？生活本来就是有点磕磕绊绊的，没有人是完美的，何必逼自己到一个绝境呢？这个想法就像一条小溪，慢慢流进了我的心田，感觉卸下了好大的包袱。 还有一个让我印象深刻的理由，是关于“重新定义成功”。我以前总觉得成功就是升职加薪，买房买车，要做出一番惊天动地的大事。但这本书让我看到了另一种可能，比如“每天都学到新东西”、“和家人朋友共度美好时光”、“享受一杯热腾腾的早餐”这些看似微不足道的小事，都可以是成功的衡量标准。这个视角真的太棒了！它让我开始审视自己真正看重的东西，而不是被外界的定义绑架。 而且，这本书的写作风格很亲切，读起来一点都不费劲。它不是那种高高在上的“专家”，更像是你身边一个很懂你的朋友，用很生活化的语言，很真诚地和你分享她的想法。有时候读着读着，我都会忍不住笑出声来，因为作者举的例子太真实了，就像发生在隔壁王阿姨家一样。这种共鸣感让我觉得，我不是一个人在挣扎，有很多人和我一样，也在努力寻找快乐。 我真的很推荐这本书给所有正在经历低谷，或者只是想让生活变得更明亮一点的朋友们。它不会给你一个立刻解决所有问题的魔法，但它会给你方向，给你力量，让你重新审视自己的生活，找到属于自己的那份快乐。我现在感觉自己就像一个正在慢慢发芽的小种子，虽然还在努力成长，但已经看到了阳光，感觉充满了希望。谢谢这本书，让我找回了快乐的能力。

评分☆☆☆☆☆

天哪，这本《让自己更快乐的37个理由》，真的颠覆了我对“快乐”的认知！我一直以为，快乐是一种需要拼命去追逐、去获得的东西，就像那些人生赢家一样，拥有了所有美好的事物，自然就会快乐。但这本书完全不是这么写的，它更像是在我们内心深处播撒种子，然后静静地等待它发芽。我发现，原来快乐很多时候是一种选择，一种看待事物的方式，而不是一个需要外在条件才能达到的目标。 书中提到的很多理由，都让我恍然大悟。比如，它讲到“感恩身边的小确幸”。我以前总是盯着那些得不到的，抱怨没有的，却忽略了每天都发生在我身边的美好。比如，早上起来阳光透过窗户照进来，闻到咖啡的香气，或者吃到妈妈做的卤肉饭，这些我以前觉得理所当然的事情，现在回想起来，真的都是巨大的快乐来源。这本书让我学会了放慢脚步，去感受这些细微的美好，而不是一味地向前冲。 另一个让我印象深刻的点，是关于“原谅自己过去的错误”。我常常会因为年轻时犯下的错误而自责，觉得那是自己永远的污点。但作者用很温柔的方式告诉我，过去的错误是我们成长的养分，而不是需要永远背负的枷锁。她鼓励我们去理解当时的自己，然后释怀。这个过程虽然不轻松，但读完之后，我感觉内心轻松了很多，不再被过去的阴影所困扰。 而且，这本书的结构也很巧妙，不像传统的“如何做”指南，更像是一系列的思考碎片，每一块都独立又相互关联。作者的语言风格非常直接，不绕弯子，但又充满人文关怀。她好像站在我们身边，用一种非常平和的语调，诉说着生活的智慧。读这本书的时候，我常常会有“原来是这样”的感叹，仿佛心头一直紧绷的弦，慢慢得到了舒缓。 我觉得这本书的价值在于，它让我们重新认识自己，认识生活。它不是要我们变成一个永远快乐的超人，而是要我们成为一个能够接纳自己，欣赏生活，并且有能力从任何境遇中找到一丝光亮的人。我真心推荐给每一个在人生旅途中感到迷茫，或者想要提升幸福感的朋友。它会是你最贴心、最有智慧的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我只能说，太惊喜了！我原本以为，所谓的“快乐指南”大概就是一堆陈词滥调，讲讲正能量，再鼓励你多微笑。但《让自己更快乐的37个理由》完全不是这样，它给我带来了一种全新的思考方式，让我从根本上重新审视了我对快乐的定义。它不是给你一剂速效药，而是给你一套地图，让你自己去探索属于你的快乐宝藏。 我特别喜欢其中关于“拥抱脆弱”的部分。我以前总是把自己的脆弱藏得很深，觉得那是软弱的表现。但这本书告诉我，脆弱恰恰是我们最真实、最动人的一部分，也是连接彼此的桥梁。当我开始允许自己偶尔流露脆弱，我发现反而收获了更多真诚的关心和支持，也让自己变得更加坦然。 还有一个让我深受启发的理由，是关于“重新连接自然”。我之前生活在都市里，感觉自己像个温室里的植物，完全脱离了自然。这本书让我开始关注身边的绿色，去公园散步，去海边吹风，甚至只是在家里养一盆绿植。当我重新感受到自然的能量，我发现内心的焦躁和不安都被抚平了许多，整个人都变得更加平和。 作者的叙述方式很有画面感，她常常会用一些生动的故事和比喻来解释道理，让我一下子就能明白。而且，她的文字很有力量，读起来让人感到振奋，但又不会过度煽情。它就像一股温暖的春风，轻轻拂过你的心田，让你感受到生命的美好。 我不是那种会轻易推荐书籍的人，但这本书，我真的想让更多人知道。它不仅仅是一本书，更像是一次心灵的洗礼。它让我明白，快乐并非遥不可及，它就藏在生活的点滴之中，需要我们用心去发掘。如果你也渴望拥有更充实、更快乐的生活，那么这本书绝对是你不可错过的选择。