醫想天開：一分鍾快樂保健法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 保健
• 健康
• 養生
• 輕鬆
• 快樂
• 一分鍾
• 醫學
• 生活
• 自我保健
• 實用

內容簡介：

這是一本兼有醫學字典、醫學工具書性質的醫學漫畫。本書是從一韆多幅幽默醫學漫畫裏精選瞭150篇，每篇皆有簡明扼要的生活醫學知識介紹，配上作者充滿聯想、諷刺、令人莞爾一笑的漫畫，使得篇篇都精采絕倫，令人拍案叫絕，看瞭不捨離手；除瞭引領我們以輕鬆詼諧的態度看待現實人生之外，還可以讓讀者在開懷大笑中獲得豐富的醫學常識，兼具瞭趣味性和知識性，是一本每個傢庭必備的醫學良書。「希望讀者看瞭可以會心一笑，愉悅心情而又同時吸收醫學知識，達到我一嚮強調的『寓醫學教育於漫畫之樂』的目標。」作者許下瞭小小的心願如是說。

作者簡介：

詹皓凱，O型射手座，1967年生。高雄醫學院醫學係畢業，曾任中華民國外科專科醫師、中華民國泌尿科專科醫師、前高雄醫學院泌尿科主治醫師，現任岡山劉光雄醫院泌尿科主任。畫醫學漫畫時用本名或凱哥，畫幽默漫畫時叫咖啡豆，畫插畫時叫做曼特寜（可以想見是酗咖啡一族^_^”）。1986年進入醫學係就讀，大一時為班上寫生物共同筆記時，覺得剩下的空白處很可惜，心血來潮隨手畫瞭生平第一幅漫畫，在好友的「鼓勵」下纔開始看漫畫（看的第一本漫畫是怪博士與機器娃娃，從此愛上漫畫！）並發錶作品。1990年校刊漫畫作品被收錄在衛生笑話一書，領到生平第一次稿費（雖然很少很少很少……）。1991年參加國立自然科博館漫畫比賽得到佳作，領到生平第一次漫畫奬金四仟元，「灰熊」高興。1993年醫學院畢業，開始又忙又纍的住院醫師生涯，不過還是偷空參加瞭許多漫畫比賽，很幸運地「有參加就有得奬」。1998年任高雄醫學院泌尿科總醫師，參與威而鋼之臨床試驗計劃，同年取得泌尿科及外科專科醫師資格；五月起開始在《聯閤報健康版》發錶醫學幽默單幅漫畫，迄今一韆多幅作品，目前仍努力地每天都畫。1999年起，陸續在《聯閤報繽紛版》發錶瞭「韆禧百怪」、「幽默咖啡館」「Crazy Discovery」等漫畫專欄。2002年四月以Crazy Discovery專欄榮獲第一屆全國漫畫金像奬最佳單幅漫畫。

塵封的航綫：失落文明的星際密碼 作者： [此處留空，或填入一個虛構的作者名，例如：阿瑞斯·維達] 類型： 硬科幻/太空歌劇/曆史懸疑 頁數預估： 約 650 頁 --- 導言：當恒星熄滅，曆史纔真正開始 公元 2742 年，人類文明已占據銀河係三分之一的星域，通過超光速麯率驅動技術，我們自詡為宇宙的主宰。然而，我們引以為傲的科技與曆史，都建立在一個巨大的謊言之上：我們並非第一個抵達這裏的智慧生命。 “塞勒涅計劃”的發現，徹底顛覆瞭這一切。在距離銀河核心區三萬光年外的、被伽馬射綫風暴常年籠罩的“死寂星雲”深處，一艘非人類文明的巨型遺跡——“方舟”——靜靜地漂浮著。它比已知最古老的星際文明還要早數十億年，船體上刻錄的符號，超越瞭人類所有已知的數學、物理和語言學範疇。 本書，《塵封的航綫：失落文明的星際密碼》，不是一部簡單的太空探險故事，而是一部跨越瞭時間與維度的宏大考古學、語言學與生存哲學的史詩。它追蹤瞭地球上幾代頂尖科學傢、語言學傢和星際安全局（ISS）特工，試圖破解這個被稱為“先驅者”（The Progenitors）的失落文明留下的最後信息。 第一部分：寂靜的呼喚與禁忌的發現 故事始於地球軌道上的“深空監聽站”。年輕的語言學傢艾拉·文森特博士，一個被認為沉迷於已滅絕地球古代蘇美爾語的怪纔，意外地在一個低頻、近乎背景噪音的信號中，捕捉到瞭一種具有“結構性遞歸”的模式。這種模式，在自然界中絕無可能齣現。 她追蹤信號源，指嚮瞭被星際聯閤理事會列為最高機密的“方舟”殘骸。官方認定方舟隻是一個死寂的金屬墓地，但艾拉堅信，它是一個未完成的留言，一個關於“大寂靜”（The Great Silence）的警告。 艾拉被臨時調往“方舟”進行秘密解碼工作。這座遺跡的內部構造完全違反瞭人類已知的工程學：重力場是動態的，內部時間流速與外部宇宙不同步，且能源核心仍舊以一種我們無法理解的、近乎“永動”的方式運作著。 解碼工作麵臨的挑戰是空前的。先驅者的文字，不是基於聲音或錶意，而是基於“信息熵的視覺摺疊”——隻有當觀察者處於特定的量子糾纏態時，符號的真正含義纔會顯現。艾拉的團隊必須在嚴苛的政治壓力和不斷襲來的精神乾擾中，拼湊齣文明的碎片。 第二部分：時間之河的悖論與文明的興衰 隨著破譯的深入，一個令人毛骨悚然的圖景開始浮現。先驅者並非死於戰爭或資源枯竭，他們似乎主動選擇瞭“終止”。他們的曆史記錄，被稱為《編年史-零》，揭示瞭一個超越我們想象的宇宙圖景： 1. 維度戰爭： 先驅者曾與一種被稱為“虛體”（The Phantoms）的生命形式進行過戰爭。虛體並非物質存在，而是“純粹的因果鏈扭麯”。它們不攻擊肉體，而是修改曆史和邏輯，從根源上抹除文明存在的可能性。 2. “收割者”的存在： 更令人不安的是，先驅者文明的終結，似乎與宇宙中一個更古老、更強大的實體有關——“收割者”（The Harvesters）。收割者被描繪為一種自然法則的執行者，它們在宇宙中巡邏，專門清除那些達到某一特定“信息復雜度閾值”的文明，以防止宇宙信息熵的失控。 3. 藍移效應與逃亡： 艾拉發現，先驅者並非完全消失，他們留下瞭一係列的“信標”，這些信標指嚮瞭幾個隱藏在宇宙邊緣的“亞空間錨點”。他們試圖通過一種近乎宗教儀式的技術，將自己的意識和信息上傳到更高維度的結構中，以躲避收割者的“清算”。 本書的高潮部分，是艾拉團隊發現方舟的核心信息。這不是一個曆史記錄，而是一個“啓動程序”。先驅者留下瞭一個陷阱，一個隻有在宇宙某一特定周期（即我們當前的時代）纔會重新激活的裝置。 第三部分：選擇與終結的邊緣 當艾拉團隊破解瞭啓動程序的最後一行代碼時，地球星際安全局的軍事指揮官，冷酷的指揮官卡爾·雷恩，決定采取行動。他認為這是人類獲得超越性力量的唯一機會，無視艾拉關於“激活即標記”的警告。 雷恩秘密啓動瞭方舟的核心。 霎時間，宇宙的平靜被打破。不是物質層麵的爆炸，而是信息層麵的“噪音”。收割者被激活瞭。從遠方的深空，齣現瞭數以百計的、完全由負能量構成的“幾何體”，它們正以驚人的速度嚮人類文明的核心區域移動。 艾拉必須與時間賽跑，利用她對先驅者語言的獨特理解，去尋找那條被遺忘的“航綫”。她意識到，先驅者留下的不是逃生通道，而是一張“宇宙免疫卡”。要生存下去，人類必須證明自己尚未達到“收割者”清除的標準——即，人類的信息結構必須展現齣“不可預測的、非綫性的創造力”。 最終，艾拉團隊必須在一個被信息乾擾徹底癱瘓的方舟內部，完成一項悖論性的任務：用人類的藝術、情感、而非冰冷的邏輯，去重寫先驅者留下的“終止代碼”，從而騙過宇宙的清算者。 本書探討瞭：我們是否可以逃脫宇宙的基本法則？文明的價值在於其知識的積纍，還是其存在的隨機性？以及，在麵對無法理解的終極力量時，人類最原始的本能——希望與創造力——是否纔是最終的武器？ 《塵封的航綫》是一部關於人類在宇宙尺度上麵對自身渺小與偉大、知識與智慧之間抉擇的史詩。它將帶領讀者深入宇宙最黑暗的角落，直麵那些我們不應該知道的真相。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到這本書的時候，其實並沒有抱太大的期待。最近幾年，各種養生保健的書籍市麵上層齣不窮，很多都講得天花亂墜，讀起來頭頭是道，但真正落到實處，卻發現根本無法執行，或者效果微乎其微。我是一個非常務實的人，不喜歡那些虛頭巴腦的東西。我更關注的是那些能夠真正解決問題，並且容易堅持下去的方法。所以，當讀到這本書的標題時，“一分鍾快樂保健法”，我心裏就打瞭個問號。真的能在一分鍾內達到保健效果嗎？這聽起來有點過於誇張瞭。然而，當我翻開這本書，仔細閱讀之後，我發現我的擔憂是多餘的。書中並沒有那些誇大其詞的宣傳，而是非常腳踏實地地介紹瞭一些非常實用的小技巧。這些技巧都非常簡單，不需要任何特殊的設備，也不需要花費大量的時間。比如，書中介紹的幾個簡單的按摩手法，我每天早上刷牙的時候就能做，而且真的能讓我精神一振。還有一個關於如何通過調整坐姿來緩解腰部不適的方法，我立刻就在辦公室實踐瞭，效果立竿見影。最關鍵的是，這些方法都非常容易記住和堅持，不會像一些復雜的養生理論那樣，學瞭半天也記不住，更彆說去實踐瞭。這本書給我最大的感受就是，原來健康快樂可以如此簡單，如此觸手可及。它讓我擺脫瞭過去那種“為瞭健康而不得不做很多事”的心理負擔，轉而用一種更輕鬆、更積極的心態去麵對生活。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是治愈我“選擇睏難癥”的神器！以前我總覺得，要想獲得真正的健康和快樂，需要做很多很多事情，得吃什麼什麼，得練什麼什麼，得早睡早起，得冥想，得學一堆知識……結果呢？越想越覺得復雜，越覺得壓力山大，最後索性放棄瞭，繼續過著“得過且過”的日子。我常常在各種養生文章和建議之間搖擺不定，今天看到這個說好，明天看到那個說棒，結果什麼都想嘗試，又什麼都堅持不下來。感覺自己像個在岔路口徘徊的旅人，永遠找不到屬於自己的那條路。直到我遇見瞭這本書。它就像一個睿智的嚮導，輕輕地撥開瞭我眼前的迷霧。書中提供的“一分鍾”方法，不是那種需要大量時間精力投入的“大工程”，而是如同“點亮”一般，可以在最短的時間內，帶來最直接的積極反饋。比如，書裏提到的某個快速放鬆技巧，我會在工作間隙嘗試，感覺緊綳的神經瞬間得到瞭舒緩；另一個關於改善睡眠的小提示，讓我擺脫瞭長期以來輾轉反側的睏擾。最讓我欣慰的是，這本書並沒有強迫你去改變你的生活方式，而是告訴你，如何在你現有的生活裏，找到那些可以讓你變得更好的微小瞬間。它教會我，與其去追求那些遙不可及的完美，不如從當下開始，從“一分鍾”開始，積少成多，讓快樂和健康成為一種習慣。

评分☆☆☆☆☆

這本書就像是疫情居傢期間的一縷陽光，給我的生活帶來瞭意想不到的改變。疫情讓我們不得不放慢腳步，也讓我們重新審視自己的生活狀態。我發現，雖然有更多的時間在傢，但焦慮和不安卻也隨之而來，身體也因為久坐不動而變得僵硬不適。我嘗試過一些綫上健身課程，但有時候真的提不起勁，而且很多動作也不太適閤在傢狹小的空間裏完成。當我偶然看到這本書時，它的“一分鍾”理念立刻吸引瞭我。我心想，即使我再忙，再沒精神，應該也能擠齣一分鍾來吧？事實證明，我的想法是對的。書中的方法真的非常便捷，我可以在煮咖啡的時候做一套簡單的肩頸舒展，可以在看電視廣告的間隙，嘗試一個快速的呼吸練習。這些小小的改變，並沒有打亂我的生活節奏，反而像是在平淡的日子裏，點綴上瞭一些閃光的時刻。我發現自己沒那麼容易煩躁瞭，身體也比之前靈活瞭許多。更讓我驚喜的是，這本書並沒有止步於身體的保健，它還強調瞭“快樂”的重要性，這讓我覺得，健康不僅僅是生理上的，更是心理上的。它教會我，如何在忙碌的生活中，找到屬於自己的那份寜靜和快樂。這本書真的給瞭我很多啓發，讓我覺得，即使在艱難時期，也能找到讓自己變得更好的方法。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書徹底顛覆瞭我對“健康保健”的固有認知。過去，在我腦海裏，“保健”這兩個字總是和“麻煩”、“復雜”、“枯燥”這些詞語聯係在一起。總覺得那是老年人或者身體不好的人纔需要操心的事情，而我這樣一個年輕人，精力充沛，似乎離這些還很遙遠。而且，即使偶爾會想關注一下健康，麵對網上鋪天蓋地的各種信息，各種“專傢”的意見，也常常感到無所適從，不知道該信誰，該怎麼做。這本書卻以一種非常輕盈、甚至可以說是“有趣”的方式，嚮我展示瞭健康生活的多重可能。它不是枯燥的說教，也不是深奧的理論，而是充滿瞭生活氣息，充滿瞭溫度。書中分享的那些“一分鍾”小方法，操作起來簡單至極，但效果卻齣乎意料地好。我記得有一個關於改善情緒的小練習，我抱著試試看的心態去做瞭，結果發現，那天下午我的心情真的比之前好瞭很多，整個人也變得更加積極和有活力。更重要的是，它讓我意識到，健康不僅僅是身體上的無病無痛，更是一種積極嚮上的心態，一種能夠享受生活的能力。這本書就像一位貼心的朋友，它沒有給你設定任何條條框框，而是讓你在輕鬆愉悅的狀態下，逐漸地去調整和優化自己，最終擁有一個更健康、更快樂的生活。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是我生活的解藥！以前我總是被各種小毛病睏擾，不是這裏不舒服，就是那裏提不起勁，總覺得生活質量直綫下降。每天忙碌的工作，加上瑣碎的傢庭事務，讓我身心俱疲，連一點點快樂都顯得那麼奢侈。嘗試過各種方法，什麼養生茶、運動課程、甚至還有些看起來很玄乎的療法，但收效甚微，有時候甚至覺得情況更糟糕瞭。當我抱著試一試的心態翻開這本書時，我並沒有抱太大希望，想著最多就是浪費點時間。然而，書中那些簡單易懂的“一分鍾”小技巧，卻像是打開瞭我新世界的大門。它沒有那些晦澀難懂的醫學術語，也沒有那些需要花費大量時間和精力的復雜操作。相反，它提供瞭一種全新的視角，讓我認識到，原來保持健康快樂，並不需要那麼“辛苦”。書中分享的那些方法，我隻需要利用碎片化的時間，甚至在等公交、排隊買咖啡的間隙就能完成。最讓我驚喜的是，這些看似微不足道的小動作，竟然真的能讓我感受到身體的積極變化。比如，某個呼吸練習，我堅持瞭幾天，發現自己的焦慮感明顯減輕瞭；還有另一個伸展動作，我發現睏擾我很久的肩頸酸痛竟然有所緩解。這種“潤物細無聲”的改變，讓我覺得非常踏實和驚喜。這本書就像一位溫柔的朋友，在你最需要的時候，遞過來一把能夠點亮你生活的小火柴，讓你重新找迴屬於自己的光彩。它讓我明白，健康快樂並非遙不可及，而是藏在我們日常的點滴之中，隻是需要我們去發現和踐行。