身体是个甜甜圈 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 身体积极性
• 自我接纳
• 饮食障碍
• 心理健康
• 女性成长
• 身体形象
• 健康饮食
• 情绪管理
• 自我关怀
• 内在力量

甜甜和小圈是好朋友，他们发明了一种好玩的游戏--用身体画圈圈，你要不要也来试试看？

我们身体的每个关节，都可以灵活运动，所以你可以试着用脚或头来画圈圈，还可以试着用臀部来写字喔！

异星虫潮：失落文明的低语 引言：宇宙的边缘，是希望的终点，还是另一场浩劫的开端？ 在星际航行已成为日常的遥远未来，人类文明的触角已延伸至银河系的各个角落。然而，光芒万丈的科技进步背后，始终潜藏着对未知深空的恐惧。我们的故事，始于编号为“塞壬-VII”的遥远星系，一个被观测站标记为“死寂”的行星。 第一章：信号的捕获与悖论 “塞壬-VII”，一颗被浓密、富含惰性气体的云层永久遮蔽的行星，其地表温度常年徘徊在绝对零度附近。常规的深空探测器早已将其列为“无生命迹象”的冰封世界。然而，在“奥德赛号”深空科学考察船的例行数据清理中，首席信号分析师艾拉·文森特发现了一个难以置信的异常——一个高度结构化的、重复出现的脉冲信号，其编码复杂程度远超已知的任何自然现象。 信号源指向塞壬-VII的地心。经过数周的紧张计算与数据交叉验证，船长，经验丰富的老航海家卡尔·雷诺兹，做出了一个冒险的决定：立即改变航向，前往塞壬-VII进行实地考察。这不仅是科学界的头等大事，更可能是人类文明史上最重要的发现——地外智慧生命存在的铁证。 第二章：破晓之下的冰封堡垒 “奥德赛号”在突破塞壬-VII的重力井后，开始部署钻探作业。穿透数公里厚的冰壳，探地雷达回馈的图像令人瞠目结舌：冰层之下，并非预期的岩浆核心，而是一个巨大的人造结构。它由一种类似黑曜石的未知金属构成，几何结构复杂到令人眩晕，仿佛是某种失落的、超越人类理解的工程奇迹。 艾拉和地质工程专家马库斯·李，带领一支小型登陆小队，通过热能切割钻头进入了内部空间。他们发现的，是一个宏伟的、完全真空的地下都市。空气循环系统仍在低功率运转，维持着内部微弱的能量场，城市的核心区域散发着幽蓝色的微光。这座城市没有街道，只有如同脉络般的通道，连接着巨大的穹顶空间。 第三章：沉睡的守护者 在这座地下迷宫中，小队发现了第一个“居民”。它们并非想象中的类人生物，而是数以万计的、形态各异的生物机械体。它们静静地镶嵌在墙壁、穹顶和通道的各个角落，有些像巨大的甲虫，有些则类似晶体化的植物。它们似乎处于一种休眠状态，但体内能量光束偶尔会微弱闪烁。 在城市的中央控制室，小队发现了文明的遗骸——“编织者”。这不是一个实体，而是一个由光线和能量构成的复杂网络，它连接着所有休眠的机械体。当艾拉试图接入这个网络时，她的意识瞬间被海量的信息流淹没。 她“看”到了这个文明的兴衰史：他们是宇宙中最古老的种族之一，精通物质重构与时空折叠。他们曾是星际的统治者，建造了横跨数个星系的超级结构。然而，他们的文明最终未能逃脱一个宇宙级的威胁——“噬空者”。 第四章：噬空者的阴影 噬空者并非一个生物物种，而是一种熵的具现化，一种以吞噬高阶文明的能量结构和信息流为生的宇宙灾难。当噬空者降临时，任何基于复杂运算和能量集中的文明都将瞬间瓦解。 编织者是这个古老文明最后的抵抗。他们将自己所有的知识、历史和生命能量压缩，并封装在塞壬-VII的地下深处，启动了一个“时间锁”——一个将整个文明沉睡数百万年的超维度休眠装置，以期等待噬空者衰竭或离开。 然而，人类发出的信号，无意中激活了休眠装置的“唤醒协议”。信号被噬空者截获。 第五章：觉醒与抉择 当艾拉和马库斯返回“奥德赛号”时，他们发现情况急剧恶化。地表开始出现异常的能量波动，天空被一种粘稠的、吸收光线的物质覆盖。噬空者已至。 休眠的生物机械体开始觉醒，它们并非为了攻击人类，而是执行它们唯一的既定程序：清除所有可能暴露“时间锁”位置的活动能量源。人类的“奥德赛号”和他们带来的热能、电磁波，都在这个古老文明的防御程序中，被视为对时间锁的潜在威胁。 船长雷诺兹面临着一个残酷的抉择：是尝试唤醒并说服这些古老的守护者，解释他们并非敌人？还是必须在噬空者彻底吞噬塞壬系统之前，带着关于这个失落文明的极少量信息逃离？ 尾声：星尘中的回响 在与第一波生物机械体的短暂、绝望的冲突后，雷诺兹做出了撤退的决定。他们成功带着艾拉记录下的部分编织者数据逃离了塞壬-VII，但付出的代价是失去了三分之一的船员和大部分探测设备。 塞壬-VII最终被噬空者吞噬，化为一片真正的虚无。人类带回的，是一份沉重的遗产：关于一个曾达到宇宙顶峰的文明的兴衰史，以及一个比黑洞更可怕的宇宙威胁的预警。他们不知道，自己是唤醒了沉睡的巨人，还是仅仅为更古老的恐怖引来了注意。而那份关于噬空者的信息，将在未来数个世纪中，像幽灵一样盘旋在人类文明的每一个角落，迫使他们重新审视自己在宇宙中的位置。 （全文完）

评分☆☆☆☆☆

这本书啊，读起来就像在听一位资深心理咨询师的娓娓道来，那种语调，很温和，很舒服，但又字字珠玑，直击人心。作者的专业背景，在书里体现得淋漓尽致，她运用了很多心理学的概念和技巧，但却并没有让人觉得晦涩难懂，而是用一种通俗易懂的语言，把复杂的理论解释得非常清楚。我特别喜欢她对于“原生家庭”的探讨，她没有简单地把所有的责任都归咎于父母，而是从更深层次的角度去分析了原生家庭对我们人格形成的影响。她认为，原生家庭就像一个剧本，我们每个人都在这个剧本里扮演着不同的角色，而我们的行为模式、思维方式、情感反应，都深受这个剧本的影响。但她也强调，我们不是剧本的奴隶，我们可以选择改写剧本，创造属于自己的生活。这本书读完之后，让我对自己的过去有了更深刻的理解，也对自己的未来充满了希望。它不是一本告诉你如何解决问题的书，而是一本让你学会认识自己、接纳自己、改变自己的书。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始看到这本书的名字，我有点犹豫。总觉得这种类型的书，要么过于鸡汤，要么过于空洞，很难真正触动到内心。但抱着试试看的心态翻开第一页，就被作者独特的叙事风格吸引住了。她不像很多励志书的作者那样，总是用高高在上的姿态去说教，而是把自己也放在一个和读者平等的位置上，分享她的生活、她的思考、她的挣扎。她会坦诚地承认自己的缺点和不足，也会毫不掩饰地表达自己的喜怒哀乐。这种真诚，让人觉得特别亲切。书里有很多关于人际关系的描写，我觉得特别有共鸣。台湾社会的人情味很浓，但也常常因为过于注重和谐而压抑自己的真实感受。作者在书里探讨了如何勇敢地表达自己的需求、如何建立健康的边界、如何处理复杂的人际关系，这些都让我受益匪浅。她没有提供一套固定的解决方案，而是鼓励我们去探索适合自己的方式。我觉得这才是真正的成长，不是被别人告诉该怎么做，而是自己去发现、去尝试、去总结。这本书读完之后，感觉自己好像多了一份勇气，可以更加坦然地面对生活中的各种挑战。

评分☆☆☆☆☆

读完这本，感觉像是跟一位老朋友促膝长谈，那种舒服自在的氛围，让人忍不住一口气读完。作者的文字啊，不是那种华丽辞藻堆砌的，而是像台湾夜市的小吃一样，朴实、亲切，却又充满滋味。她细腻地描绘了生活中的种种情绪，那些我们常常忽略的、藏在心底的、难以言说的感受，被她用一种温柔又幽默的方式呈现出来。我特别喜欢她对于“不完美”的接纳，她没有刻意去强调要多么强大、多么成功，而是鼓励我们去拥抱自己的脆弱、去允许自己犯错。这在现在这个焦虑的社会里，真的是太重要了！书里有些小故事，读起来会不自觉地想起自己过去的一些经历，那些曾经让我感到困惑、痛苦、甚至羞愧的事情，在她的文字里，却变得可以被理解、被原谅。读完之后，感觉整个人都轻松了许多，好像卸下了长久以来的包袱，可以自由地呼吸了。这本书不是一本教你如何改变的书，而是一本让你学会接纳自己的书，它会告诉你，你本来就很美好，只是你还没有发现而已。推荐给所有感到迷茫、焦虑、或者只是想找点温暖的人。

评分☆☆☆☆☆

哎，这本书读完之后，心情有点复杂。不是那种特别开心或者特别悲伤，而是一种淡淡的、说不出来的感觉。作者的文字，很细腻，很敏感，她捕捉到了生活中很多细微的情绪，那些我们常常忽略的、不经意的瞬间，都被她放大、被她剖析。她写了很多关于孤独、关于迷茫、关于失落的故事，这些故事，读起来会让人感到一种莫名的共鸣。我自己在台湾打拼了这么多年，也经历过很多类似的感受。有时候，会觉得很迷茫，不知道自己到底想要什么；有时候，会觉得很孤独，找不到可以倾诉的对象；有时候，会觉得很失落，觉得自己好像一直在原地踏步。作者在书里并没有提供什么明确的答案，而是鼓励我们去面对这些负面情绪，去接纳自己的不完美。她认为，孤独、迷茫、失落，都是人生的一部分，我们不能逃避它们，而是要学会与它们共处。这本书读完之后，感觉自己好像多了一份平静，可以更加坦然地面对生活中的各种起伏。它不是一本教你如何成功的书，而是一本让你学会活在当下的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，有点颠覆我的认知。我一直以为，心理学是一门高深莫测的学问，需要专业的知识和训练才能理解。但作者用她的文字，把心理学变得平易近人、贴近生活。她没有用晦涩难懂的术语，而是用生动形象的比喻，把复杂的心理现象解释得非常清楚。我特别喜欢她对于“自我价值”的探讨，她认为，自我价值不是别人赋予的，而是自己赋予的。我们不能把自己的幸福建立在别人的评价之上，而是要学会肯定自己、欣赏自己、爱自己。她还提到了很多关于“情绪管理”的方法，这些方法，我已经在生活中尝试使用了，效果还不错。比如，当感到焦虑的时候，可以尝试深呼吸、冥想、或者写日记；当感到愤怒的时候，可以尝试运动、听音乐、或者找朋友倾诉。这本书读完之后，让我对心理学有了更深刻的了解，也对自己的生活有了更积极的态度。它不是一本教你如何改变别人的书，而是一本教你如何改变自己的书。