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• 一人生活
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• 生活方式
• 个人思考
• 孤独
• 治愈
• 散文
• 随笔

　　我是1977年出生，回到台北，头一次听到别人问我：「妳是几年级的？」后来才知道是问我民国几字头出生，我是六年级中段班的女生，我常被问：「妳们六年级的女生都喜欢些甚么？」据我的观察，我的朋友们，一群六年级的女生听到某些事情都会眼睛发亮。

• 慾望城市──我很喜欢它，买了一整套原版的DVD，这部影集的剧本幽默，演员出色，我喜欢剧中人的生活和工作方式，他们的工作充满了creative。我也喜欢演员的穿着，他们穿的是年轻设计师的作品，这些服装设计师都会是明日之星。还有Carrie在剧中穿的鞋子也是超好看的。
• 马靴形状的项鍊──慾望城市中Carrie有戴，好看。
• Blythe──1972年美国公司推出了一款头大、眼大、身体小的Blythe娃娃，我喜欢她们是因为很人性，她们的背后有一条绳子，拉绳子可以改变眼珠的颜色，改变成绿色、粉红色、蓝色、橘色。我也在收藏，听说旧版的娃娃在网路上已经飙到一千美金了。
• 法式指甲──法式指甲就是贴上指甲贴片后，在指甲的白边上涂上白色指甲油，再涂上一层透明的指甲油，指根的部份则是涂上透明、粉红、肤色，看起来很有女人味，穿衣服配甚么都好看，贴片也可以维持很久。
• 喜欢SPA、吃辣、在pub小酌、旅行、喜欢猫、喜欢大蜡烛、喜欢小叮当………

作者简介：

蔡欣怡，双鱼座的漂亮女生。从小就个性独立，自己一人在国外受教育，有一些国际都市的生活经验，长大回到华人世界求职，目前在上海外商家俱公司工作。

《光影间的呢喃》 类型： 艺术摄影、城市观察、当代生活哲学 作者： 陈默 出版社： 远山文化 出版日期： 2024年5月 --- 内容简介 《光影间的呢喃》并非一本关于宏大叙事的史诗，而是一部以光为笔触、以城市为画布，对“瞬间”与“在场”进行深刻描摹的摄影随笔集。陈默，一位长期游走于东西方都市边缘的观察者，用他那台老旧的徕卡相机，捕捉了那些被匆忙的现代生活遗漏、却又无比真实的城市碎片。 全书收录了近两百幅精选黑白照片，辅以作者同期撰写的三十篇短文，共同构建了一个既疏离又亲密的当代都市图景。它探讨的不是“独居”状态下的具体生活细节，而是关于“个体在群体空间中的存在感”这一更广阔的命题。 第一辑：都市的皮肤与骨骼 (The Skin and Bones of the Metropolis) 本辑聚焦于城市结构本身——那些由钢铁、混凝土和玻璃构筑的冷峻框架。陈默擅长捕捉几何线条的冲突与和谐。在这里，摩天大楼的倒影折射出天空的瞬息万变，地铁站台上的阴影被拉伸至无限远，仿佛暗示着现代人通勤路上的永恒循环。 核心主题： 建筑如何塑造人的心理空间？高速运转的城市系统是如何在不经意间雕刻出我们的日常节奏的？ 作者在文中探讨了“边界”的概念。不是家中的墙壁，而是高架桥下的空隙、黄昏时分写字楼的窗格、或是雨后积水中倒映出的扭曲世界。这些“边界”定义了公共与私密、喧嚣与沉寂的微妙张力。他记录下清晨第一缕阳光穿过窄巷时，那短暂的光束如何将灰色的水泥墙“点燃”；也记录了深夜里，只有路灯孤独地照亮一小块湿漉漉的人行道，那种被时间遗忘的宁静。 第二辑：流动的肖像 (Portraits in Motion) 如果说第一辑是城市的骨架，那么第二辑则是跳动在其中的脉搏——那些匆忙的行人、沉默的等待者和无声的交流。陈默的人像摄影，拒绝摆拍和刻意的戏剧化，他追求的是人物与环境在特定时刻的自然融合。 他拍摄了一位在咖啡馆窗边沉思的白领，她的侧脸被窗外的光线切割成明确的明暗两部，手中那杯咖啡的蒸汽，成为唯一动态的元素；他捕捉了一对在拥挤的广场上擦肩而过的老人，他们彼此不曾交谈，但两人的步伐节奏却出奇地一致，像是一段被遗忘的协奏曲。 核心主题： 现代人的“隐形”状态。如何在人群中保持自我，又如何无意识地与他人建立连接？ 随笔部分深入剖析了观察者的身份。陈默认为，摄影师的价值在于“不干预”，仅作为光与影的记录者。他描述了蹲守在街角数小时，只为捕捉一个人恰好在某个特定的光线下，做出一个符合其内在气质的微小动作的经历。这些“瞬间的肖像”共同描绘了一幅当代人精神世界的侧面图，充满了隐忍的、未说出口的情绪。 第三辑：物质的诗意 (The Poetry of the Material) 本辑将焦点转向那些日常生活中被过度使用的“物件”。一个被丢弃在垃圾桶旁的破碎花瓶、一把孤零零靠在自行车架上的雨伞、或是自动贩卖机后堆积的空瓶罐——这些被社会抛弃或循环的物品，在陈默的镜头下，获得了新的生命和哲学意义。 他探讨了“使用痕迹”的叙事力量。一把磨损严重的木椅，它的纹理诉说着无数次坐卧的重量与温度；一扇斑驳的木门，油漆的剥落记录着风吹日晒的年轮。这些物件不再是工具，而是时间的容器。 核心主题： 物质的消逝与永恒。我们如何对待自己留下的痕迹？ 在对应的文字中，陈默借物抒怀，探讨了“拥有”与“告别”的哲学辩证。他描述了如何通过记录这些即将被遗忘的残骸，来对抗现代社会对“新”的无休止的崇拜。这些残破的表面，比任何光滑崭新的物件都更诚实地讲述着存在的重量。 结语：视线之外的对话 《光影间的呢喃》是一部关于“观看”与“被观看”的深度探索。它不是提供答案，而是提出了一种更细腻的感知世界的方式。陈默的镜头拒绝宏大叙事，转而沉浸于细微之处，引导读者放慢脚步，去倾听那些由光影在城市肌理上投射出的、永不重复的、细微的絮语。 本书适合所有对城市美学、纪实摄影、以及当代存在主义思考感兴趣的读者。它邀请你一同进入陈默的观察空间，用新的眼光重新审视你每天路过的那条街道、那盏路灯，以及你内心深处被这些光影触动的那一刻。 --- 装帧设计： 采用高克重的哑光纸张，印制精良，保证黑白影调的层次感。封面设计极简，以大面积的留白衬托一张由强烈光影构成的抽象几何图案。全书采用线装，便于平摊阅读和欣赏。 读者群体： 摄影爱好者、艺术史学生、城市规划者、以及寻求心灵宁静与深度思考的都市白领。

评分☆☆☆☆☆

**第三段：** 這本《一個人住》嘛，我倒是從一個比較實用的角度去看的。當然，書裡的情感描寫也很細膩，但真正讓我印象深刻的，是作者如何去營造一個屬於自己的空間。我住在台北，房租貴得嚇人，所以一直以來都只能租小小的雅房，空間不大，而且佈置也總是將就著。看著書裡，作者怎麼樣把一個普通的空間，變成充滿個人風格的居家環境，我真的受到很大的啟發。像是她提到的小巧思，比如利用收納櫃分隔空間，增加綠植，還有挑選適合自己的燈光，這些聽起來都很簡單，但實際做起來，卻能讓整個空間的感覺完全不一樣。我開始認真思考，怎麼樣才能讓我的小套房變得更溫暖，更有家的感覺。我會去IKEA、無印良品逛，挑選一些實用又好看的家具和家飾品，也會在網路上找一些DIY的靈感，比如自己動手做幾個抱枕套，或者把舊的木箱改造成置物架。以前，我總覺得自己一個人住，隨便一點就好，反正也沒人在乎。但現在，我發現，其實對自己好一點，把生活環境營造得舒適，也是一種自我關懷。而且，當朋友來家裡玩的時候，看到我用心佈置的空間，也會覺得很驚喜，這種被肯定的感覺，也讓我很有成就感。所以，這本書不僅僅是關於心靈上的成長，它還能給我們帶來實際的行動指南，讓我們能把「一個人住」這件事，變得更精緻，更有品質。

评分☆☆☆☆☆

**第八段：** 這本書，對我來說，簡直就像是「及時雨」。我本身是一個比較內向的人，不太擅長和人打交道，所以很多時候，我寧願選擇一個人待著。但久而久之，我內心深處也會產生一些對於「孤獨」的恐懼。我會想，是不是因為我一個人，所以才沒有人際關係？是不是因為我一個人，所以才會感到不快樂？《一個人住》，就像是在我心中點亮了一盞燈，讓我明白，原來，孤獨，並不可怕，可怕的是，我們害怕孤獨，而刻意去迎合別人，失去自我。書中有很多關於如何與自己相處，如何與孤獨和解的內容，讓我受益匪淺。我開始學著去擁抱自己的內向，學著去欣賞一個人的安靜。我會利用獨處的時間，去探索自己的興趣，去培養自己的愛好。我會去美術館、音樂會，去感受藝術的美；我會去參加一些手作課程，去學習新的技能。這些過程，讓我發現，原來，我可以如此豐富，如此有趣。而且，我也開始學著去建立一些有品質的人際關係，不再追求數量，而是注重質量。我會花時間去關心那些真正關心我的人，也會和他們分享我的喜怒哀樂。這本書，讓我明白，一個人住，並不代表著與世隔絕，它更是一種有選擇的生活，一種對自己負責的生活。

评分☆☆☆☆☆

**第五段：** 說到《一個人住》，我倒是想從一個比較「實際」的角度來分享。我算是一個比較「宅」的人，平常不太喜歡社交，所以很多時候，我的生活都圍繞著自己的小空間。這本書，確實讓我對「一個人住」有了更深的認識，也更懂得如何去經營。我記得以前，我總覺得，一個人住，就是隨便吃點外賣，房間亂一點沒關係，反正沒人看到。但這本書，讓我意識到，即使是自己一個人，也應該要好好地照顧自己，好好地對待自己的生活。作者在書中提到的一些關於整理、收納、清潔的技巧，雖然看似瑣碎，但卻非常實用。我開始學著每天花一點時間整理房間，保持乾淨整潔，也會嘗試自己做一些簡單的料理，減少外賣的頻率。這些看似微小的改變，卻讓我的生活品質有了很大的提升。而且，我發現，當我把自己的生活打理得井井有條時，我的心情也會變得更好，更有自信。我也會邀請一些比較親近的朋友來家裡，一起吃飯、聊天，雖然還是以「一個人住」為主，但偶爾的社交，也讓我的生活更加豐富。總之，這本書，就像一本生活教科書，教會我如何在「一個人住」的狀態下，活出精彩，活出品質。

评分☆☆☆☆☆

**第七段：** 我不得不說，《一個人住》這本書，真的讓我對「獨居」這件事，有了全新的看法。以前，我總覺得，一個人住，好像就是一種「將就」，一種「不得已」的選擇。尤其是在這個強調「陪伴」、「家庭」的社會裡，一個人生活，似乎總是被貼上「孤獨」、「寂寞」的標籤。但這本書，卻用一種非常正面、積極的態度，去描繪「一個人住」的生活。它讓我看到，原來，一個人住，也可以是充滿選擇、充滿樂趣的。作者在書中分享了很多關於如何打造一個舒適、溫馨的居家環境的經驗，比如如何利用燈光營造氛圍，如何選擇適合自己的家具，如何佈置綠植，這些都讓我深受啟發。我開始學著去重視自己的居住空間，不再將就，而是用心去營造一個屬於自己的「小天地」。我會花時間去挑選喜歡的抱枕、地毯，也會嘗試自己動手做一些簡單的裝飾品，讓自己的家充滿個人特色。而且，我也開始學著去享受一個人獨處的時光，不再害怕孤單，而是把它當成一種充電、一種學習的機會。我會利用獨處的時間，閱讀、寫作、聽音樂，或者只是靜靜地思考。這本書，讓我明白，一個人住，並不等於孤單，它更是一種自由，一種獨立，一種對自己生活負責的態度。

评分☆☆☆☆☆

**第二段：** 這本書，嗯，我只能說，它觸動了我內心深處很多曾經被忽略的情感。雖然我不是完全孤身一人，但我常常覺得，在人群中，我們反而更容易感到寂寞。尤其是在這個資訊爆炸的時代，臉書、IG上充滿了別人光鮮亮麗的生活，點讚、留言、分享，一切都顯得那麼熱鬧，但有時候，滑完手機，關上電腦，留下的卻是更深的空虛。我記得我曾經有過一段感情，那時候覺得有個人陪伴，就什麼都不怕了。但分手之後，我才發現，原來我對自己的了解，還不如對對方的了解多。我不知道自己真正喜歡什麼，不知道自己真正想要什麼，甚至不知道自己一個人該怎麼過日子。翻開《一個人住》，我看到了很多和我一樣，或者曾經和我一樣，在探索自己、重新認識自己的過程。書中描寫的那些獨自旅行、獨自用餐、獨自面對挑戰的片段，讓我產生了強烈的共鳴。我開始學著去聽自己內心的聲音，去分辨哪些是別人期望的，哪些是我自己想要的。我開始嘗試一個人去看電影，一個人去咖啡廳，一個人去博物館。一開始會有點彆扭，但慢慢地，我發現，原來一個人也可以活得很自在，很豐富。我不再害怕別人的眼光，也不再依賴別人的肯定。我開始明白，真正的快樂，來源於內心的豐盈，而不是外在的連結。這本書，就像一位溫柔的朋友，陪伴我走過那段迷茫的時期，教會我如何愛自己，如何享受一個人，並且，如何在這個世界上，找到屬於自己的位置。

评分☆☆☆☆☆

**第九段：** 我必須說，《一個人住》這本書，真的讓我看到了「獨自生活」的另一種可能性。我一直以為，一個人住，就是一種「退而求其次」的選擇，是找不到伴侶才無奈的結果。但這本書，卻讓我重新定義了「一個人住」的價值。作者在書中，將「一個人住」描繪成一種積極、自主、充滿個人風格的生活方式。它不再是「沒有人陪」，而是「我可以自己安排」；它不再是「空虛寂寞」，而是「我可以享受自由」。我記得書中有很多關於如何利用空間、如何營造氛圍的細節，讓我非常受啟發。我開始學著去重視自己的居住空間，不再將就，而是把它當成一個展現自己個性的畫布。我會花時間去挑選喜歡的家具、家飾品，也會嘗試自己動手DIY，讓自己的家充滿溫馨和創意。而且，我也開始學著去享受一個人獨處的時光，不再害怕孤單，而是把它當成一種充電、一種學習的機會。我會利用獨處的時間，閱讀、寫作、聽音樂，或者只是靜靜地思考。這本書，讓我明白，一個人住，並不是一種遺憾，而是一種選擇，一種對自己生活負責的態度。

评分☆☆☆☆☆

**第十段：** 這本《一個人住》，對我而言，更像是一場心靈的洗禮。我曾經一直深陷於對「陪伴」的渴望，總覺得沒有另一半，人生就不完整。那時候，我把太多的精力都放在尋找愛情上，卻忽略了對自己的關注。直到我遇見了這本書，我才開始明白，原來，真正的幸福，並不是來自於別人，而是來自於自己。書中有很多關於如何與自己相處，如何與孤獨和解的內容，讓我受益匪淺。我開始學著去擁抱自己的內心，去傾聽自己的聲音。我會利用獨處的時間，去探索自己的興趣，去培養自己的愛好。我會去公園散步，感受大自然的氣息；我會去聽一場音樂會，沉浸在美妙的旋律中；我會去參加一些自己感興趣的課程，不斷充實自己。這些過程，讓我發現，原來，我可以如此獨立，如此堅強。我不再需要別人來定義我的人生，我的人生，由我自己來書寫。這本書，讓我明白，一個人住，並不代表著孤單，它更是一種自由，一種獨立，一種對自己生活負責的態度。

评分☆☆☆☆☆

**第六段：** 這本書，嗯，我只能說，它像是一面鏡子，照出了我曾經最真實的模樣。我曾經深信「愛情是必需品」，總覺得沒有另一半，人生就不完整。那時候，我費盡心思想要尋找一份愛情，期待著有人來填補我內心的空缺。然而，越是急切，越是失望。直到我遇到了《一個人住》，我才開始明白，原來，我一直都在尋找的，不是別人，而是我自己。書中有很多關於自我探索、自我療癒的內容，讓我重新審視了自己的價值觀和人生觀。我開始學著去愛自己，去肯定自己，去接受自己不完美的一面。我不再害怕孤單，也不再羨慕別人。我開始享受一個人獨處的時光，在寧靜中尋找內心的平靜。我會去公園散步，感受大自然的氣息；我會去聽一場音樂會，沉浸在美妙的旋律中；我會去參加一些自己感興趣的課程，不斷充實自己。透過這些獨處的體驗，我發現，原來，我可以如此獨立，如此堅強。我不再需要別人來定義我的人生，我的人生，由我自己來書寫。這本書，就像一位智慧的導師，引導我走出迷茫，找到屬於自己的方向。

评分☆☆☆☆☆

**第四段：** 不得不說，這本書的文筆真的很好，那種細膩的觀察力，讓人讀起來，彷彿就身臨其境。我住在高雄，生活節奏相對較慢，但即使如此，我也經常會遇到一些「一個人」的時刻。比如，我是一個很喜歡看電影的人，以前總是會約朋友一起去看，但常常因為時間喬不攏，或者大家喜好不同，最後沒能成行。後來，我開始嘗試一個人去看電影，一開始會覺得有點奇怪，坐在黑暗的電影院裡，身邊都是陌生人。但漸漸地，我發現，一個人看電影，反而能讓我更專注於劇情，更能沉浸在電影的世界裡，不用分心去和別人交流，也不用擔心別人會不會喜歡這部電影。那種完全屬於自己的觀影體驗，是以前從來沒有過的。書中有很多類似的場景，作者描寫的獨自逛街、獨自品嚐美食、獨自面對生活的瑣碎，都讓我覺得，原來這些看似平常的事情，只要用心去感受，也能充滿詩意。我開始學著在生活中，多留一些「一個人」的時間給自己，不一定要做什麼驚天動地的大事，可以是靜靜地坐在窗邊，喝一杯咖啡，看一本書，或者只是放空。透過這些獨處的時光，我能更清楚地聽到自己內心的聲音，更了解自己真正的情緒和需求。這本書，就像一帖良藥，溫柔地撫慰了我內心深處的孤寂感，讓我明白，一個人，也可以活得有深度，有廣度。

评分☆☆☆☆☆

**第一段：** 喔，說到《一個人住》，我真的忍不住想講講我自己的經驗。那時候剛大學畢業，為了方便找工作，搬到了台北，一個人租了一個小套房。剛開始的時候，真的什麼都不習慣，連買菜都要想半天，以前都是爸媽幫忙打理好。晚上回到家，空蕩蕩的房間，只有我自己，有時候會覺得有點孤單，尤其看到別人都是成群結隊的，心裡難免會有點失落。但是，漸漸地，我也找到了獨處的樂趣。我可以按照自己的步調生活，不用配合別人，想看什麼電影就看什麼電影，想幾點睡就幾點睡。買了一張舒服的沙發，週末就窩在沙發上看書、追劇，偶爾也會研究一下食譜，試著做點簡單的料理。雖然不是什麼山珍海味，但自己動手做的感覺就是不一樣。有時候，也會約三五好友來家裡，一起煮火鍋、玩桌遊，熱鬧得很。但更多的時候，我還是享受一個人安靜的時光。我會買一些綠色植物，把房間佈置得溫馨一點，每天回家看到它們，心情也會好很多。還學會了簡單的維修，水龍頭漏水、燈泡壞了，都能自己搞定，那種成就感，真的是無與倫比。所以，我覺得《一個人住》這本書，其實並不是在講單身或孤獨，而是在講一種獨立、自主的生活態度，一種在獨處中也能找到快樂和力量的能力。它提醒我們，即使一個人，也可以把生活過得有滋有味，甚至比兩個人時更精彩。