认识催眠、体验催眠 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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CD1 认识催眠：这是认识催眠的有声教材，内容有：什么是催眠呢？五个正确的催眠观念。正面信念的重要性。前世催眠与未来催眠。催眠秀是真是假？动物催眠的真相。催眠有哪些用途呢？如何运用催眠有声书获得最佳效果？（本CD没有聆听时间空间之限制）

CD2 体验催眠：海浪声音一波一波传来，廖老师亲自发声，引导你放松身心，体验催眠的舒服感受，同时测试你的催眠敏感度，让你了解自己接受催眠与自我催眠的能力。最后结束之前，引导你身心彻底松弛，从宇宙吸取源源不绝的能量。（本CD限于安全环境聆听）

穿梭历史的迷雾：一部关于古代文明兴衰的宏大叙事 书籍名称：《文明的黄昏与曙光》 作者： 陆承风 出版社： 远古文化出版社 页码： 680页 装帧： 精装典藏版 --- 内容概要 《文明的黄昏与曙光》并非一本聚焦于个体心理奥秘或现代应用技巧的著作，而是一部雄心勃勃、跨越数千年历史长河的文明考古学与社会变迁史的深度探索。本书以一种近乎史诗般的笔触，细腻描绘了从新石器时代晚期到古典文明鼎盛期，人类社会形态的复杂演进、技术革新的里程碑，以及导致数个伟大文明最终走向衰亡的内在与外在力量。 本书的核心在于解构“兴盛”与“衰败”这对永恒的辩证关系。作者陆承风，一位在考古学界享有盛誉的独立学者，以其扎实的田野调查经验和对古代文献的深刻解读，为读者构建了一个多维度的古代世界图景。全书结构严谨，分为上、中、下三编，逻辑清晰地引导读者从文明的起源之地出发，追踪其发展的轨迹，最终探究其无可避免的解体之谜。 --- 第一编：萌芽与奠基——从河流到城邦的跨越（约200页） 本编着重考察了人类历史上第一次大规模社会组织——文明的诞生。作者避开了传统史学中对单一帝王的歌颂，转而聚焦于农业革命、水利工程与文字系统发明的社会基础意义。 第一章：泥土的誓约——农业社会的结构变迁。 详细分析了尼罗河谷、两河流域、印度河流域和黄河流域的早期农业实践如何催生了剩余物资，进而推动了专业分工和社会阶层的固化。此处特别探讨了灌溉系统的管理如何成为早期集权统治的雏形。 第二章：符号的诞生——文字与记忆的固化。 深入比较了苏美尔楔形文字、古埃及象形文字和早期甲骨文的载体、传播方式及其对知识垄断的影响。作者提出一个颠覆性的观点：文字的出现，在加强统治力的同时，也限制了口头智慧的流动性。 第三章：秩序的初探——早期法律与神权体系。 以汉谟拉比法典和早期《亡灵书》为例，剖析了早期国家如何利用法律和神话来构建社会共识和维护统治合法性。本章对早期税收制度的运作进行了详尽的图表分析。 第四章：城邦的荣耀与局限——地中海文明的序曲。 重点介绍了古希腊城邦的公民参与模式，探讨了其民主的精英化本质，并预示了城邦间无休止的冲突将为其后来的统一埋下伏笔。 --- 第二编：鼎盛与张力——帝国构建的内在矛盾（约280页） 第二编将视角转向了那些成功将广袤地域整合于单一政治结构下的庞大帝国，如波斯阿契美尼德王朝、罗马共和国晚期与早期帝国，以及秦汉帝国。作者将焦点放在了帝国维持其庞大规模所面临的结构性挑战。 第五章：官僚体制的重量——效率与腐败的悖论。 详细研究了波斯“王之眼”体系和罗马行省总督制度的运作机制。陆承风认为，任何试图通过中央集权来管理跨文化、跨地理区域的官僚系统，都必然在信息传递的失真和地方势力的坐大之间寻找一种危险的平衡。 第六章：基建的极限——道路、贸易与文化同化。 本章通过对罗马大道网络的考古数据和丝绸之路早期贸易路线的复原，论证了基础设施建设在帝国扩张中的关键作用。然而，作者也提出了一个反思：高度依赖外部贸易的经济结构，是否在面对贸易中断时更为脆弱？ 第七章：意识形态的熔炉——多元文化下的信仰整合。 考察了罗马帝国对希腊哲学的吸收、对东方神秘主义的接纳，以及早期基督教兴起的过程。重点分析了帝国如何利用宗教（或官方崇拜）来消弭内部的文化差异，以及当主流信仰发生根本性转向时，帝国统治根基如何动摇。 第八章：军事化的边疆——防御成本的不可持续性。 运用最新的军事历史数据，分析了罗马长城（Limes）和长城防御体系的维护成本。本章通过精确的财政模型，直观展示了维持庞大常备军和边防工程对帝国财政造成的不可逆转的压力。 --- 第三编：黄昏与遗产——衰落的轨迹与新生的可能（约180页） 第三编是全书的精华所在，它不再试图描述衰落的过程，而是深入剖析了导致文明“功能性崩溃”的临界点，并探讨了在旧秩序瓦解后，人类智慧如何被保存和重塑。 第九章：气候冲击与人口动态。 基于古气候学和人口学模型，论证了如晚期气候波动（如“安东尼瘟疫”或小冰期前兆）如何成为压垮已在结构上脆弱的帝国的最后一根稻草。强调了社会韧性在面对突发环境灾难时的重要性。 第十章：社会断裂带——精英与平民的隔离。 聚焦于财富分配不均和土地兼并如何加剧社会矛盾。作者通过对庞贝古城遗址中不同阶层居住状况的对比，揭示了内部阶级矛盾的激化，使得外部压力更容易撕裂社会结构。 第十一章：失语的中心——知识体系的碎片化。 探讨了当国家机器无力维护公共教育和图书馆系统后，知识传承的中断现象。本章对比了古典知识在拜占庭、波斯和印度的不同保存路径，揭示了文明的“遗产”并非必然流传。 第十二章：重构的废墟——后古典时代的社会创新。 结论部分，作者跳出了“衰亡”的悲观论调，转而探讨了“韧性”与“适应性”。阐述了在古典文明的废墟之上，新的社会组织形式（如早期封建关系、修道院系统）如何凭借更低的资源需求和更高的社区粘性，完成了对人类文明的再启动。 --- 本书特色与价值 《文明的黄昏与曙光》的独特之处在于其跨学科的研究方法。它融合了考古学、环境科学、财政史和制度经济学的分析工具，避免了单一线性叙事的局限。 1. 数据驱动的论证： 书中穿插了大量的古代货币贬值曲线、人口密度变化图、以及古代作物产出率的重建图表，使抽象的历史变迁具象化。 2. 宏大叙事下的微观洞察： 在描绘帝国全景的同时，作者并未忽略普通人的生活细节，例如，对一个罗马佃农家庭的十年收支测算，使读者能真切感受到帝国财政危机的社会层面影响。 3. 对“进步”的审视： 本书对西方中心论的史观提出了有力的挑战，它平等地审视了世界各地文明的起落，旨在揭示普世的人类社会规律，而非仅仅聚焦于某一特定文化圈的兴衰。 本书是历史爱好者、社会科学研究者以及任何对人类文明未来命运感到好奇的读者不可或缺的深度阅读材料。它提供了一面镜子，让我们得以清晰地审视自身文明在高速发展与结构性挑战面前所可能面临的命运。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对催眠的理解，很大程度上受到了流行文化的影响，总觉得那是一种有点“超自然”或者“操控”的手段。然而，读完这本书，我才真正意识到，催眠其实离我们的生活非常近，而且它更像是一种对“人类心智运作规律”的深入探索。作者在书中，花了很大的篇幅去探讨“信任”和“连接”在催眠过程中的重要性，他指出，没有对方的信任和配合，任何催眠技巧都无法奏效。这让我对催眠的本质有了全新的认识，它不是单方面的“施加”，而是双方面的“互动”。他用了很多心理学和社会学的视角来解释催眠现象，比如关于“群体催眠”的例子，让你理解为什么在演唱会、球赛现场，人们的情绪会更容易被感染和放大。这本书也让我开始反思，我们在日常生活中，有多少时候是被无意识的“暗示”所影响，而我们自己却毫不知情。作者并没有贩卖焦虑，而是以一种平静、客观的态度，引导我们去认识这些现象，并思考如何更清晰地觉察和管理自己的心智状态。它是一本让我受益匪浅的书，让我对“自我”和“他人”有了更深刻的理解。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一直以为催眠就是那种电影里演的，一个人对另一个人点点头，对方就乖乖听话，然后会做出一些奇奇怪怪的事情。但这本书完全颠覆了我之前的认知。作者花了相当大的篇幅去解释催眠的科学原理，他不是那种只讲“是什么”的科普，而是深入到“为什么”和“怎么做”。他把大脑的运作方式、潜意识的功能，用一种非常易懂的方式呈现出来，就像是你看到一个精密的钟表，你不仅知道它能报时，还能理解它内部齿轮如何运作，才能达到那个效果。我特别喜欢他关于“暗示”的章节，他区分了良性暗示和恶性暗示，并且强调了催眠过程中“合作”的重要性。这让我明白，催眠并不是一种精神控制，而更像是一种引导，引导你去发现自己内在的力量，或者去调整一些不想要的状态。他举的例子也非常丰富，从治疗失眠、缓解焦虑，到提升学习效率，甚至还有一些关于艺术创作的案例。我读到那些例子时，常常会停下来思考，如果我遇到类似的情况，我该如何运用这些原则。这本书真的给了我很多启发，让我觉得，原来我们的大脑有那么多我们尚未开发的潜能，而催眠，或许就是一把开启这些潜能的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

这本书，对我最大的影响，大概是它让我学会了“看见”。看见什么呢？看见我们日常生活中那些不经意的、却又深深影响着我们的“模式”。作者在书中，并没有直接教你“如何催眠别人”，而是更多地引导你去“如何理解催眠”。他用了大量的篇幅去分析，为什么有些话语会有强大的影响力，为什么我们会对某些事物产生强烈的反应，而对另一些却无动于衷。他把这些现象，都巧妙地与催眠的原理联系起来。比如，他讲到一个关于“期望效应”的例子，你期待什么，往往就会发生什么，这种心理预设，其实就是一种非常普遍的催眠形式。我读到这里的时候，突然觉得自己过去很多的行为模式，好像都找到了根源。我为什么会害怕某些事物？为什么会对某些事情耿耿于怀？这本书帮助我把这些模糊的感觉，变得清晰起来。它没有给我答案，但它给了我一个工具，一个观察自己、理解自己内在运作机制的工具。我开始试着用书中的一些理念去解读身边的人和事，你会发现，世界好像变得更透明、更有意思了。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我当初买来的时候，其实带着一点儿半信半疑的心情。你知道的，关于催眠的说法，市面上实在是太多了，有好有坏，有真有假，常常让人眼花缭乱。尤其是在台湾，大家对这类神秘、好像有点“能耐”的事物，既好奇又带点审慎。我记得我翻开第一页，作者的叙述方式就让我觉得很舒服，他没有上来就抛出一些高深的理论，而是像在跟你泡茶聊天一样，娓娓道来。他用了很多很生活化的例子，比如我们为什么会盯着电视看得出神，或者在开车时突然发现自己已经到了目的地，这种“自动驾驶”的状态，其实跟催眠有异曲同工之妙。他还讲了自己学习催眠的经历，那种从门外汉到逐渐领悟的过程，真的很能引起共鸣。我一直觉得，要理解一个东西，最重要的一步就是先放下那些预设的刻板印象，然后用开放的心态去感受。这本书恰恰就是这样一个邀请，它不强迫你接受什么，而是让你自己去体会，去观察。我读的时候，时不时会停下来，回想自己生活中类似的经验，然后恍然大悟，原来我曾经也“被催眠”过，而且是很多次。这种发现，让我觉得很有趣，也对催眠有了更温和、更接地气的认识。

评分☆☆☆☆☆

这本书的写作风格，我个人觉得非常有亲和力。作者不是那种高高在上的专家，他更像是一位和你一起探索的朋友。他在书中分享了很多自己的亲身经历，包括一些失败的案例，这反而让我觉得特别真实。他没有把催眠描绘成一个万能的“灵丹妙药”，而是强调了它的局限性，以及在运用过程中需要注意的伦理和风险。我喜欢他那种严谨又不失温暖的态度。在解释一些复杂概念的时候，他会用很多比喻，比如把大脑比作一个花园，潜意识是土壤，而我们的想法和行为就是播种下去的种子。这种形象的比喻，让我一下子就能抓住核心。而且，这本书的结构安排也很合理，从基础的理论到实际的应用，层层递进，不会让人感到突兀。我印象最深刻的是，他关于“自我催眠”的部分。他详细地介绍了如何通过一些简单的方法，来帮助自己放松、专注，甚至调整情绪。我尝试了书中的一些技巧，发现效果真的不错。它让我觉得，催眠不是什么遥不可及的神秘力量，而是我们可以主动去学习和运用的技能，来提升自己的生活品质。