追求快樂的生活智慧 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 幸福感
• 生活智慧
• 積極心理學
• 自我提升
• 人生哲學
• 情緒管理
• 心靈成長
• 個人成長
• 幸福生活
• 正念

　　快樂是人生在世的一種基本需求，也是人性一種最原始的反映。然而綜觀我們今日所處超速運轉的時代，有多少生活在這個世界的人們與快樂疏離瞭，漸漸地失去瞭快樂的本能，代以之疲憊、痛苦、睏惑、迷惘。或因人際間的接觸和社會聯係的日趨頻繁復雜而變得相對冷漠，隱去瞭自己真實自然的快樂天性；或因社會競爭的激烈化與深入生活各層麵，而變得焦慮、心力憔悴或怯懦自卑，過早的顯現齣自己的世故與成熟，不能享受人生的歡愉，得不到應當屬於自己的快樂。

　　究其原因是我們不瞭解快樂的本性，生活在功利社會的我們常麯解快樂的意義，誤認為快樂是來自於他人的認同、來自於物質的報酬，然而快樂卻非如此。培養對於快樂的正確態度是快樂的第一步—快樂是一種選擇，一再地選擇快樂，快樂就會逐漸成為你心靈的一部分。本書以輕鬆的筆調，堅實的心理學基礎，以及記實、雜感等深入的寫作手法錶現，是本世紀探討快樂最經典的一本快樂書。

作者簡介

童素欣

　　輔仁大學應用心理學係畢，美國賓州大學心理學碩士。曾任大專院校講師。現於社會福利機構擔任心理諮詢師，專長於情緒管理、兩性關係、親子關係等領域。

探尋古老文明的輝煌與失落：《失落的帝國密碼》 一個關於權力、信仰與文明興衰的宏大史詩 圖書簡介 本書並非探討個人心理解讀或現代生活哲學的指南，而是將讀者帶入一個波瀾壯闊的曆史長河，深入剖析那些曾經主宰世界、最終卻歸於塵土的偉大文明——那些“失落的帝國”的興衰密碼。我們聚焦於那些在人類曆史的宏偉畫捲中留下深刻印記，卻又因種種復雜因素而神秘消亡的古老國度。 第一部分：文明的崛起與黃金時代 第一章：美索不達米亞的泥闆低語 我們將從兩河流域開始，探究蘇美爾、阿卡德、巴比倫和亞述等文明的搖籃。這不是對教科書上簡單年代的堆砌，而是對這些早期城市國傢社會結構的深度挖掘。我們將分析泥闆上記錄的法律條文，如《漢謨拉比法典》如何塑造瞭早期社會的秩序；探討他們的天文觀測如何支撐起復雜的農業與宗教體係。重點將放在尼普爾城神廟的權力結構，以及水利灌溉係統在維持龐大人口中的核心作用。這不是關於“如何過得開心”，而是關於“如何建立一個維持數韆年的社會結構”。 第二章：尼羅河的永恒饋贈與法老的秘密 埃及文明的永恒魅力在於其對“永生”的執著追求。本章將詳述古王國時期金字塔建造背後的工程學奇跡與勞動力組織管理。我們會解構荷魯斯之眼與阿濛神的宗教復雜性，分析宗教信仰如何被法老用作鞏固絕對王權的工具。重點將放在阿肯那頓的宗教改革——一次試圖顛覆數韆年傳統的政治與宗教嘗試及其最終失敗的深層原因。我們關注的是宏觀的國傢組織與意識形態的衝突，而非個人的內在探索。 第三章：愛琴海的迷霧與邁锡尼的戰車 本書將帶領讀者穿越青銅時代的愛琴海，探究米諾斯文明（剋裏特島）的海洋貿易霸權與邁锡尼文明的軍事化社會。我們將分析“綫形文字B”的破譯如何揭示瞭這些宮殿經濟體的官僚體係和資源再分配機製。重點在於分析這些高度集中的權力中心在麵對氣候變化和外部入侵（如“海上民族”）時的脆弱性。這不是關於“如何找到平衡”，而是關於一個復雜經濟體如何因外部壓力而瞬間崩潰的案例研究。 第二部分：帝國的擴張、管理與內部張力 第四章：波斯阿契美尼德的“王道”藝術 居魯士大帝建立的波斯帝國是曆史上第一個真正意義上的世界性帝國。本章將細緻描述其“王之道”（The King's Road）的修建與維護，以及“薩特拉皮”（行省製度）如何實現瞭對廣袤領土的有效間接統治。我們會深入研究瑣羅亞斯德教對國傢倫理的塑造，以及帝國如何通過寬容政策，將不同民族納入其統治體係，避免瞭不必要的內耗。我們將探討這種精英政治的運作模式與局限性。 第五章：羅馬的邏輯與工程學：從共和國到帝國的結構性轉變 羅馬的曆史是關於法律、軍事紀律和基礎設施建設的曆史。本章著重分析羅馬軍團的組織效率、萬民法（Jus Gentium）對商業擴張的推動作用，以及羅馬道路和渡槽如何成為帝國凝聚力的物質載體。我們不會過多關注羅馬的享樂生活，而是聚焦於元老院與皇帝權力之間的微妙平衡，以及“三頭政治”背後暴露齣的製度性缺陷。重點是分析羅馬在如何管理一個橫跨歐亞非的大型多民族體係時所采用的實用主義策略。 第六章：印度的孔雀王朝與阿育王的道德政治 在東方，孔雀王朝的阿育王如何將一個龐大的軍事帝國轉嚮“達摩”（Dharma，正法）的道德治理？本章將分析佛教思想如何被國傢機器所吸收和利用，成為一種維護社會穩定的意識形態工具。我們將研究阿育王石柱上的銘文，探究其試圖以道德而非純粹武力來維係的統治模式，以及這種模式在後繼者手中如何迅速瓦解。這是一種關於政治哲學與其繼承性之間關係的深刻探討。 第三部分：衰落的真相與文明的遺産 第七章：瑪雅的失蹤與雨林的沉默 瑪雅文明在公元九世紀左右，突然經曆瞭大規模的城市廢棄。本書將結閤最新的考古發現，分析導緻這一“古典期崩潰”的多種因素：長期乾旱導緻的農業歉收、城邦間的持續戰爭（如蒂卡爾與卡拉剋穆爾的對抗），以及人口壓力與資源枯竭之間的惡性循環。我們關注的是生態環境與政治結構失衡的慘痛教訓，而非任何神秘主義的解釋。 第八章：羅馬的黃昏：結構性衰變的漫長過程 羅馬帝國的滅亡並非一朝一夕。本章將詳細分析導緻西羅馬帝國衰落的“內部癌癥”：財政體係的崩潰、通貨膨脹的失控、軍事力量的日耳曼化、以及精英階層對公共事務的疏離。我們將研究戴剋裏先和君士坦丁的改革，它們試圖挽救帝國，但最終卻加劇瞭中央集權與地方分離的矛盾。這不是一個悲傷的故事，而是一個關於係統性復雜問題無解的嚴謹分析。 第九章：漢帝國的邊疆壓力與士大夫的興衰 東方的漢朝，在經曆盛世之後，同樣麵臨黃巾起義、地方豪強崛起和外族（匈奴）持續的軍事威脅。本章將聚焦於中央集權下，士大夫階層如何從維護王朝的基石，逐漸演變為與其相抗衡的利益集團。我們會分析“察舉製”的腐化過程，以及邊疆軍事失敗如何削弱瞭皇權的閤法性，最終導緻瞭王朝的解體與分裂。 結語：曆史的共性與選擇的代價 本書的最終目的，是通過對這些輝煌帝國從誕生、鼎盛到最終衰亡的軌跡進行精細解剖，揭示權力運作、資源分配、意識形態構建以及應對環境與軍事壓力的共性規律。這些文明留下的，是關於組織復雜性、治理藝術以及人類在麵對巨大挑戰時所能做齣選擇的深刻教訓，是關於人類文明宏大敘事的沉重遺産。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在尋找一些能夠幫助我提升自我，改善生活狀態的書籍，偶然間看到瞭這本書。我不得不說，這本書真的給瞭我太多的驚喜。它不是那種告訴你“必須怎麼做”的書，而是像一位智者，循循善誘，引導你去發現自己內心的需求和渴望。我非常喜歡書中關於“培養積極心態”的討論。我以前總是很容易被外界的評價所影響，情緒也跟著起起伏伏。 這本書教會我如何建立起內心的“保護層”，不再輕易被負麵信息所乾擾。它讓我認識到，真正的強大並非來自於抵抗，而是來自於接納和轉化。通過學習書中提供的各種方法，我開始能夠更客觀地看待問題，不再過度解讀他人的言行，也學會瞭如何在逆境中尋找積極的意義。這種心態的轉變，對我而言，是改變人生軌跡的關鍵。

评分☆☆☆☆☆

這本書真的給瞭我很多啓發，讀完之後感覺生活都變得不一樣瞭。我一直以來都覺得快樂是一種奢侈品，可遇不可求，但這本書卻讓我意識到，快樂其實是一種可以選擇的生活態度，一種可以學習和培養的智慧。它沒有給我什麼神奇的秘方，也沒有灌輸我什麼空洞的大道理，而是通過一些非常貼近生活的小故事和深刻的道理，一點點地引導我去看待生活中的煩惱和不順。 我特彆喜歡其中關於“接納不完美”的部分。以前我總是追求事事都做到最好，一旦達不到自己的預期，就會非常沮喪，甚至懷疑自己。這本書告訴我，與其和自己的不完美較勁，不如學著去擁抱它，甚至是欣賞它。就像一塊未經打磨的玉石，雖然有瑕疵，但依然可以閃耀齣獨特的光芒。從那以後，我對待工作、對待人際關係，甚至是對待自己的外貌，都多瞭一份寬容和釋然。生活似乎也因此變得更加輕鬆自在。

评分☆☆☆☆☆

這本書的內容真的太豐富瞭，仿佛打開瞭一個全新的世界。我一直在思考如何纔能過上更有意義的人生，也讀過不少相關的書籍，但很多都顯得有些遙遠和抽象。而《追求快樂的生活智慧》則用一種非常接地氣的方式，為我指明瞭方嚮。書中關於“如何尋找內心的平靜”的探討，讓我意識到，很多時候，我們之所以感到焦慮和不安，是因為我們總是試圖去控製那些我們無法控製的事情。 我從中學到瞭很多關於“活在當下”的技巧，不再像以前那樣總是擔憂未來，或者沉湎於過去。書中分享的一些關於正念冥想的練習，雖然剛開始有些睏難，但堅持下去，真的能感受到內心的寜靜。它教會我如何去關注當下的呼吸，如何去感受身體的每一個感受，如何去欣賞眼前的風景。這種體驗太奇妙瞭，讓我覺得生活中的每一個瞬間都充滿瞭價值。

评分☆☆☆☆☆

我原本以為這本書會像很多心靈雞湯一樣，隻是泛泛而談，但它的深度和實用性完全超齣瞭我的預期。書中探討的“如何與自己相處”的部分，簡直是為我量身定做的。我一直是個特彆容易鬍思亂想的人，常常陷入負麵情緒的泥沼，不知道如何走齣來。這本書提供瞭一些非常具體的練習方法，比如如何識彆自己的負麵思維模式，以及如何用更積極的視角去解讀生活中的事件。我嘗試瞭其中的一些方法，效果真的齣乎意料的好。 最讓我印象深刻的是關於“感恩”的章節。我們總是在追求更多更好的東西，卻常常忽略瞭身邊那些已經擁有的美好。這本書讓我重新審視瞭“擁有”的意義，不再把目光局限於物質上的滿足，而是去體會那些平凡日子裏的溫情，去感受傢人朋友的陪伴，去珍惜那些微小卻真實的快樂。現在，我每天都會抽齣時間來記錄一些讓自己感到感恩的事情，這種習慣不僅讓我看到瞭生活更美好的一麵，也讓我對未來充滿瞭希望。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我當初買這本書，並沒有抱太大的希望，覺得可能也就是一本普通的暢銷書。但當我翻開第一頁，就完全被它吸引住瞭。它的語言風格非常平實，沒有華麗的辭藻，卻字字珠璣，直擊人心。我尤其欣賞書中關於“如何建立健康的人際關係”的觀點。我以前總是在人際交往中感到很吃力，不知道如何與人相處，甚至害怕與人交流。 這本書提供瞭一些非常實用的建議，比如如何做一個好的傾聽者，如何錶達自己的需求，以及如何設定健康的界限。它讓我明白，真正的友誼不是索取，而是互相理解和支持。現在，我感覺自己在與人交往方麵自信瞭很多，也建立瞭一些更加真誠和深入的關係。這對我來說，真的是一種巨大的進步。