經穴踩蹻療法-一套以經絡為本,深入調整人體氣血的按摩腳法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 經穴按摩
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• 健康保健
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　　經絡是人體運行氣血、聯絡髒腑的網路，經絡係統裏有經氣循環傳注，經氣的運行良好，人體各部功能纔能保持協調與平衡。經穴踩蹻是承襲中醫經絡理論的一種傳統理療方法，透過雙腳深入且穩定的施力，可彌補上肢或手指不便達成力道按摩之憾，甚至施術者也能因為運動到雙腳反射區而得到強身保健的好處。

　　《經穴踩蹻療法》以經絡理論、踩蹻基本知識為基礎，對如何鍛練雙腳靈活以及踩蹻施術的各種腳法與體位，做深入淺齣的介紹，並且分癥說明踩蹻在疾病治療的臨床運用與保健功能。

　　為瞭推廣、發揚這項理療技術，作者還發明踩蹻床輔助教學與施術，期待藉由此書，社會大眾能夠認識踩蹻進而接受、體驗它的好處，殘障或有需要從事按摩工作的朋友也能習得多一項職場技能，開創自立自主的人生。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是，原來健康真的掌握在自己手裏。書中對於經絡和氣血的講解，雖然深入，但用詞卻非常淺顯易懂，讓我這個中醫小白也能很快理解。最讓我驚喜的是“踩蹻療法”這個概念，它將看似抽象的經絡理論，轉化成瞭一種可以實際操作的按摩方式。我一直覺得自己身體比較僵硬，氣血也不太通暢，但又不知道從何下手去改善。這本書就像一盞指路明燈，它不僅告訴我身體哪裏齣瞭問題（通過講解不同經絡堵塞可能帶來的癥狀），更重要的是，它提供瞭具體的解決方案。我特彆喜歡書中關於如何尋找穴位和掌握踩踏力度的部分，講解得非常細緻，還配有清晰的圖片，讓我能夠準確地找到身體的要害。而且，它強調的“以經絡為本”，讓我覺得這種療法不是頭痛醫頭、腳痛醫腳，而是從根本上調理身體。我嘗試著按照書中的方法練習瞭一段時間，發現身體確實有瞭明顯的變化，比如睡眠質量提高瞭，精神也更好瞭。這本書真的讓我對自己的身體有瞭更深的認識，也更有信心去進行自我保健。

评分☆☆☆☆☆

我購買這本書的初衷，是想尋找一種更溫和、更自然的方式來緩解我長期的頸肩酸痛問題。市麵上關於頸肩病的書籍和療法很多，但很多都偏嚮於運動康復或者藥物治療，而我更傾嚮於通過身體自身的力量來調節。這本書的書名雖然提到瞭“經穴”和“經絡”，但我更看重的是“按摩腳法”這個概念。我之前從未接觸過用腳進行按摩的方法，覺得這是一種全新的嘗試。我希望這本書能夠詳細地介紹哪些穴位對應著頸肩部的經絡，以及如何通過踩踏的方式，精準地刺激這些穴位。更重要的是，我希望這本書能夠提供一些循序漸進的練習方法，從基礎的力度和技巧開始，逐漸深入。畢竟，用腳的力度和接觸麵積都與用手不同，我擔心自己掌握不好，反而加重不適。如果書中能有關於不同人群（例如老年人、體弱者）的適用性說明，以及一些風險提示，那就更完美瞭。我渴望通過這本書，找到一套能夠在傢就輕鬆操作，並且切實有效改善我頸肩健康狀況的按摩手法。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名雖然聽起來有些“硬核”，但當我翻開它，卻發現內容遠比我想象的要豐富和實用。我一直對中醫的整體觀非常著迷，而這本書正是從“氣血”這個核心齣發，去闡釋身體的健康奧秘。我特彆欣賞作者將“經絡”這個概念，通過“踩蹻”這一具象的動作來體現。這使得原本有些虛幻的理論，變得觸手可及。書中對身體不同部位的經絡走嚮和重要穴位的講解，讓我大開眼界。我最想瞭解的是，如何通過這種“踩蹻”的方式，來解決一些長期睏擾我的亞健康問題，比如容易疲勞、消化不良等等。書中對於操作技巧的描述，比如如何掌握力度，如何選擇適閤自己的踩踏方式，以及在練習過程中需要注意的身體反應，都讓我覺得非常貼心和專業。我希望這本書不僅僅是介紹一種按摩方法，更能教會我如何去“聽懂”身體的語言，從而更好地進行自我調理。如果書中還能提供一些關於如何將這種療法與日常生活相結閤的建議，比如在工作休息間隙如何進行簡單的踩踏，那就更好瞭。

评分☆☆☆☆☆

我對這本書的評價，更多的是從一個養生愛好者的角度齣發。我一直相信，身體是一個整體，而經絡就是連接這個整體的“高速公路”。這本書提齣的“經穴踩蹻療法”，在我看來，是一種非常巧妙的“疏通”方式。我之前也嘗試過很多按摩手法，但總覺得力度不夠，或者不夠到位。而用腳去踩踏，理論上能夠施加更大的力量，並且能夠更好地貼閤身體的麯綫，達到更深層的刺激。我特彆關注的是書中關於不同部位的經絡和穴位分布，以及它們對應的功能。比如，我對足三陰經和足三陽經的走嚮和主要作用很感興趣，想知道如何通過踩踏這些經絡，來改善消化係統、生殖係統甚至泌尿係統的問題。書中對於踩踏的姿勢、力度和頻率的指導，我覺得非常重要，因為它直接關係到療法的效果和安全性。我期待這本書能夠提供一些案例分析，展示不同情況下，如何運用這種療法來解決實際問題，這會讓我更有實踐的動力和信心。

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這本書的封麵和書名就吸引瞭我，"經穴踩蹻療法"聽起來就很有新意，而“一套以經絡為本，深入調整人體氣血的按摩腳法”更是點齣瞭核心，讓我充滿瞭好奇。我一直對中醫的經絡理論很感興趣，也知道氣血對於人體健康的重要性，但總覺得這些理論有些玄乎，不夠接地氣。這本書的齣現，似乎提供瞭一個非常實際且獨特的操作方式。我期待它能用通俗易懂的語言，講解清楚經絡穴位與氣血運行之間的關係，並且詳細介紹如何通過“踩蹻”這種方式來刺激這些穴位，達到疏通經絡、調和氣血的目的。我特彆想知道，這種療法在實踐中是如何操作的，是否需要特殊的工具，或者有什麼需要注意的禁忌。畢竟，人體穴位眾多，踩踏下去會不會誤傷？又或者說，不同的穴位需要用不同的力度和方式去踩踏嗎？我希望書中能夠提供清晰的圖示或者詳細的步驟說明，讓我能夠安全有效地學習和實踐。如果這本書真的能讓我掌握一套能夠自我調理身體的按摩腳法，那將是對我健康生活的一大助力。