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出版日期齣版日期：1999/01/25

語言語言：繁體中文

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發表於2024-09-29

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圖書描述

　　或許您已經習慣大魚大肉，吃香喝辣，其實這樣的飲食已使您的身體産生危機，本書是以體內環保為基礎，遵循原味、簡易、自然的飲食原則，迴歸健康，重建免疫係統，以天然的新鮮蔬果、五榖雜糧、堅果、種子等食材，強調早餐吃的好、午餐吃得飽、晚餐吃得少，分為早餐、中餐、晚餐，以套餐的型式呈現，設計齣44套，可口的雙人套餐，從主菜、麵飯、羹湯、甜品通通有，口感清新且豐富，足供你精挑細選或排列組閤；質與量均按人體生理時間設計，適閤兩人進食，完全不必為配菜與營養費心。本書更將市麵上多種自然食材附圖介紹，提供採買的參考！為身心靈健康奠基，並引您品嘗另類口福。

作者簡介

董麗惠

　　曾為體驗「身心靈整體健康」曾數次到雷久南博士在美國成立的「琉璃光養生中心」學習天然健康飲食，曾任颱灣琉璃光養生協會秘書長；現為推廣自然飲食理念不遺餘力，現任自然療法國際世界總會理事。