为孩子立界线：何时该说「可以」？何时该说「不可以」？帮助孩子掌管自己的生活！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Dr. John Townsend & Dr. Henry Cloud

图书标签:

• 亲子关系
• 育儿
• 行为管理
• 界限设定
• 正面管教
• 儿童心理
• 自我管理
• 规则意识
• 家庭教育
• 情绪管理

　　为何要与孩子立界线？

　　几年前克劳德博士和我合着了《过犹不及─如何建立你的心理界线》(台褔传播中心出版，原文“Boundaries：When to Say Yes, When to Say No to Take Control of Your Life”, Zondervan ,1992年出版)这本书。其中说明了「设定界限帮助我们更能掌握人生，并且至终帮助我们更爱上帝、更爱他人」的观念。这本书持续发烧，向许多处在不负责任、操纵他人、控制关系、情绪问题、工作冲突等等问题中挣扎的人说话。

　　自从《过犹不及─如何建立你的心理界线》一书出版以来，无论在协谈办公室、研习会或广播节目上，都有许多父母问我们：在养育子女方面如何运用「界线」的原则？父母所关心的，不只是把孩子养得活泼可爱，也希望他们能负责任。作父母的不只是要「亡羊补牢」的方法，也要我们提出「防患于末然」之道，帮助他们跟孩子设立界线。这本书是为他们而写的，它应用《过犹不及》一书的原则，针对养育子女来阐述。

　　谁该读这本书？

　　本书适合家中有从婴幼儿到青少年子女的父母阅读。然而，如果你尚末为人父母，也可以用本书去帮助你所关爱、生命受你影响的孩子，如果你的身分是：

　　祖父母
　　老师
　　教练
　　邻居
　　托儿所的工作人员或保母
　　教会青少年的辅导员
　　甚至本身是有自我界线问题的青少年

　　即使你不是父母，也会希望自己成为你所影响的孩子，在他生命中那股负责任而坚守正义的力量。无论你是孩子的主要监护人，或只是在他生命中扮演次要的角色，这本书就是为了帮助你实行这些原则而设计的。

　　为什么你该读这本书？

　　本书所提供的原则适用于各种情况；你不需要身处危机，才能从这本书获益。你的孩子可能在家里、在学校、在人际关系上，都有配合他年龄的成熟表现；本书可帮你确定当孩子从一个年龄层进到另一个阶段、并且步向成年时，能够持续迈向成熟。

　　在为人父母上面临问题和危机的人，这本书也会有所帮助。每个作父母的都会有教养子女的问题，而有些问题主要围绕在负责任和自我控制这些方面。

　　本书指出如何处理以下几类问题：

　　冲动
　　挑战权威
　　轻忽父母的指示
　　诉苦抱怨
　　拖延
　　无法完成工作
　　攻击行为
　　学业问题
　　和朋友起冲突
　　性行为
　　吸毒
　　帮派

　　虽然本书提到上述问题以及许多其他的问题，但它并不是以「问题」为探讨中心，乃是着重在「原则」。亦即，这本书所环绕的主要观念，是要帮助孩子为自己的生活作主。这些观念来自我们对圣经的研究，以及上帝要人负责任、忠心、自制的训诲。在《过犹不及》书中「界线十律」那一章，是设计来帮助读者为自己的生活负起责任，本书则将每一个法则扩充为一整章，应用在教养子女上。

　　本书并不是按照年龄顺序，从婴孩、幼儿、儿童，到青少年分段来写。之所以如此，是因为我们认为与孩子立界线有其共通性，无论孩子处于哪个发展阶段皆可适用，你需要以适合孩子年龄和成熟度的方法，来应用这些法则。因此每一章都包含了许多实例，谀明如何将这些法则应用到各个年龄层，好让你了解如何活用在适合自己的情况里。

　　本书偏重装备作父母的你如何跟孩子「应对」，而非着重在「教育」子女。学习界线与亲身经验有很大的关系，例如:为自己的行为承受后果，学习作主、处理他人的界线……，它很像圣经所描写的成长过程：「凡管教的事当时不觉得快乐，反觉得愁苦，后来却为那经练过的人结出平安的果子，就是义。」(希伯来书十二章ll节)

　　当你学会要求孩子负责任，他们就学到负责任的价倾，这个过程要从你自己开始。

作者简介

亨利．克劳德、约翰．汤森德

　　他们是美国广受欢迎的讲员，都拥有执照的开业心理医师，共同主持全国广播电台「新生命」广播节目，也是克劳德与汤森德传播中心(Cloud-Townsend Communications)、讲习会、资讯供应以及教会训练小组的合办人。

　　两人毕业于同一所心理学研究院(Rosemead Graduate School of psychology)，获临床心理学博士学位；也在加州新港滩(Newport Beoch)合开私人诊所。他们合作了许多畅销昼，包括：荣获ECPA金章奖的《过犹不及》如何建立你的心理界线、《为婚姻立界线》、《为约会立界线》等，均由台福传播中心出版。

好的，这是一份关于一本名为《为孩子立界线：何时该说「可以」？何时该说「不可以」？帮助孩子掌管自己的生活！》的图书简介，内容详尽，旨在提供实用的育儿指导，而非该书的实际内容。 --- 图书简介：构建积极关系与培养自主性的育儿指南 在瞬息万变的现代社会中，父母们常常在“放手”与“引导”之间摇摆不定。我们都希望孩子能成长为独立、有责任感、懂得尊重他人并能为自己生活做明智决定的成年人。然而，如何设定界限，既能提供必要的安全感和结构，又不会扼杀孩子的好奇心和自主发展，是每一位家长面临的核心挑战。 本书深入探讨了在亲子关系中建立有效“界限”的艺术与科学。它并非一本提供僵化规则手册的书籍，而是一份旨在帮助父母理解孩子发展阶段需求、优化沟通模式，并最终赋能孩子掌控自身生活的实用指南。我们相信，界限并非束缚，而是成长的基石——它们为孩子提供了一个清晰、可预测的环境，让他们在安全范围内探索、学习和犯错。 核心理念：界限的本质——爱、尊重与赋权 界限的设立，其核心目的并非控制，而是保护和引导。一个明确的界限，清晰地界定了什么是可以接受的行为，什么是需要调整的举止。但更重要的是，它传达了一种深层次的信息：“我爱你，所以我关心你的安全和发展，同时也尊重你作为独立个体的权利。” 本书将从积极管教（Positive Discipline）和发展心理学的角度出发，剖析界限的内在逻辑。 我们首先会探讨“安全感与自主性的平衡”。孩子的天性是探索，他们需要知道世界的运作规则，才能建立内在的秩序感。如果界限含糊不清或朝令夕改，孩子会感到焦虑和无助，从而可能通过挑战权威来寻求确定性。因此，如何构建一套一致、清晰且合理的界限系统，成为我们探讨的第一个重点。 界限的建立：从“父母主导”到“共同协商”的过渡 本书的重点之一在于指导父母如何根据孩子的年龄和心智成熟度，调整界限的制定方式。对于蹒跚学步的幼儿，界限往往需要是即时、物理性的干预，强调“安全第一”；而对于青少年，界限则更多地转向“后果承担”、“权利与责任的对等交换”。 1. 倾听背后的需求： 许多看似“不听话”的行为，实则是孩子在用不成熟的方式表达未被满足的需求——可能是归属感、自主权，或是被关注的需求。本书提供了一套实用的“解码”技巧，帮助父母穿透表面的抗拒，理解行为背后的真正动机。当我们理解了需求，设定界限就从一场权力斗争，转变为一次有意义的合作。 2. 沟通的艺术——清晰、坚定且充满尊重： 设定界限需要有效的沟通。这不仅仅是告知孩子“不许做某事”，更是解释“为什么”以及“如果越界会发生什么”。我们将详细阐述如何使用“我信息”（I-statements）来表达感受，如何将命令转化为邀请，以及如何在坚持原则的同时，给予孩子表达不同意见的空间。关键在于，界限必须是坚定的（Firm），但同时必须是友善的（Kind）。 3. 授权与后果承担： 真正的赋权来自于让孩子体验其决定的自然后果（Natural Consequences）和逻辑后果（Logical Consequences）。本书区分了惩罚（Punishment，旨在使孩子痛苦）与后果（Consequences，旨在使孩子学习）。例如，如果孩子拒绝整理玩具，自然后果可能是第二天没有玩具可玩；如果孩子不按时完成作业，逻辑后果可能是失去了周末使用电子设备的时间。关键在于，后果必须是预先设定、与行为直接相关，并且是父母有能力执行的。 超越“是”与“否”：培养自我管理能力 这本书的最终目标，是帮助孩子学会自我管理（Self-Management）。当我们设定界限时，我们实际上是在教孩子如何管理自己的时间、情绪和人际关系。 情绪界限： 教授孩子识别和命名自己的情绪，并理解“我们可以有任何感受，但我们必须选择恰当的方式来表达这些感受”。这涉及到如何处理愤怒、失望和沮丧，而不诉诸破坏性行为。 人际界限： 引导孩子理解“我的身体是我的，别人的也是我的”。这不仅关乎身体界限（如接受或拒绝拥抱），也关乎精神界限——学会拒绝不合理的要求，保护自己的时间和精力。 时间与承诺界限： 帮助孩子理解承诺的价值，如何规划时间以履行责任，并学会说“不”来保护自己的界限。 如何应对持续的挑战与反复？ 我们知道，界限的建立并非一劳永逸，尤其是在孩子成长的不同阶段，旧的界限可能需要被重新谈判或加固。本书提供了一系列工具，帮助父母应对常见的“界限测试”： 一致性的维护： 强调家庭成员之间（如果适用）在界限问题上达成共识的重要性。 情绪调节的示范： 父母是孩子学习情绪调节的首要榜样。当孩子挑战界限时，父母如何保持冷静和自控，直接影响了孩子对界限的反应。 适时的弹性： 学习何时应该坚持界限，何时可以根据新的信息或孩子的成长进行灵活调整，避免陷入僵硬的教条主义。 结语 建立界限是一段持续的旅程，它要求父母的耐心、自我反思和持续学习。本书旨在为您提供一个框架，让您能够以更自信、更有同理心的方式，引导孩子穿越成长的迷雾。通过清晰、充满爱的界限，我们不是在限制孩子的自由，而是在为他们铺设通往独立、责任感和真正自主生活的坚实道路。最终，一个懂得自我管理的孩子，才是真正能够掌管自己生活的人。 ---

为孩子立界线

译序：在地如同在天
导言：为何要与孩子立界线

第一篇  孩子为何需要界线

第一章：未来就在今天
第二章：品格看起来像什么？
第三章：孩子需要有界线的父母

第二篇  孩子需要知道界线的十律

第四章：这样作会有何结果/因果律
第五章：哩自己的推车/责任律
第六章：非全能也非无助/能力律
第七章：我非唯我独尊/尊重律
第八章：超越因为我是妈妈/动机律
第九章：痛苦可以成为礼物/评估律
第十章：不必永远发脾气/积极律
第十一章：懂得感恩更快乐/嫉妒律
第十二章：立刻启动我的引擎/主动律
第十三章：成实乃为上策/坦诚律

第三篇  与孩子立界线的实践

第十四章：卷起你的袖子/与孩子实行界线的六个步骤

导言

为孩子立界线的导言

　　为何要与孩子立规范

　　七岁的儿子立奇问我：「你和柯叔叔在写什么新书？」
　　我（唐约翰博士）告诉他：「是有关规范以及有关孩子的书。」
　　立奇想了一会儿，然后颇有深度地说：「我喜欢『说』规范，但不喜欢『听』规范。」

　　立奇是加入了其余的人潮，跑在同一条道上了！人们只喜欢自己定的规范，不喜欢听别人定的规范。不论你是出于什么动机来看这本书，我们都能体会你的心情，因为立奇的说词道出了所有孩子（以及许多成人）的立场：「能够满足我的，就是『好』」，让我失望的，就是『不好』」。自从人类的始祖亚当和夏娃以来，人们就在拒绝为自己的生活作主，也不愿意承担责任。为人父母的任务，就是帮助孩子从内在生发外界所要求的责任感、自制力、和自主性。你要与孩子设立规范并加以坚持，不是一件容易的工作，但若配合正确的要素，就会真的产生功效。

　　为何要与孩子立规范？

　　几年前柯博士和我合着了 “Boundaries: When to Say Yes, When to Say No to Take Control of Your Life”（Zondervan, 1992年出版）《规范》这本书。其中说明了「设定界限帮助我们更能掌握人生，并且至终帮助我们更爱上帝以及更爱他人」的观念。这本书的继续发行，向许多处在不负责任、操纵他人、控制关系、情绪问题、工作冲突……等等问题中挣扎的人们说话。

　　自从《规范》一书发行以来，在协谈办公室、研习会、及广播节目上，都有许多父母问我们：「规范」如何在养育子女的事上，产生功效？父母所关心的，不只是把孩子养得活泼可爱，也希望他们能负责任。作父母的要我们不只给出「事后修补缺乏规范」的方法，也要我们提出「事先预防规范问题」的方法，来帮助他们与孩子设立规范。这本书是为他们而写的。它应用《规范》一书的原则，针对养育子女来阐述。

　　谁该读这本书？

　　《与孩子立规范》一书，是为家里有婴儿到青少年子女的父母而写的。然而，如果你还没有为人父母，这本书也有助于你去帮助你所关爱、生命受你影响的孩子，如果你是孩子的：

　　老师
　　祖父母
　　教练
　　邻居
　　托儿所的工作人员或保母
　　教会青少年的辅导
　　或，甚至是个正在处理自己规范问题的青少年

　　即使你不是父母，也会希望自己成为所影响的孩子生命里面，那股负责任和守正义的力量。无论你是孩子的主要监护人，或只是在他生命中扮演次要的角色，这本书都是设计来帮助你实行这些原则。

　　为什么你该读这本书？

　　你不需要身处危机，才能够从这本书得到益处，本书所提供的原则适用于各种情况。你的孩子可能在家里面、在学校、在人际关系上，都有配合他年龄的成熟表现，这本书可以帮助你确定，当他从一个年龄层进到另一个阶段、并且步向成年时，这个迈向成熟的过程会持续下去。
这本书同样会帮助在为人父母上面临问题和危机的人。每个作父母的人都会有教养子女的问题，而有些问题主要围绕在负责任和自我控制这些方面。这本书中指出如何处理下面这几类问题：

　　冲动
　　轻忽父母的指示
　　挑战权威
　　诉苦抱怨
　　拖延
　　无法完成工作
　　攻击行为
　　学业问题
　　和朋友起冲突
　　性行为
　　吸毒
　　帮派

　　虽然这本书提到这些问题以及许多其他的问题，但它并不是以「问题」为探讨中心，乃是着重在「原则」。亦即，这本书所环绕的主要观念，是要帮助孩子为自己的生活作主。这些观念来自我们对圣经的研究，以及上帝要人负责任、忠心、自制的教训。在《规范》那本书，「规范十则」那一章，是设计来帮助读者为自己的生活负起责任，这本书则是将每一个法则扩充为一整章，应用在教养孩子上面。
这本《与孩子立规范》，不是按照年龄的次序，从婴孩、幼儿、儿童、到青少年分段来写。我们以现有的方式来编写这本书，是因为认为与孩子立规范有其共通性，适用于各个发展阶层的孩子，你需要以适合孩子年龄和成熟度的方法，来应用这些法则。因此，我们在每一章里面，含括了许多如何应用这些法则到各个年龄层的例子和说明，让你了解如何应用在自己的情况。

　　这本书偏重在装备作父母的你如何「应对」孩子，不偏重在如何「教育」孩子。学习规范与亲身经验有很大的关系，就如：为自己的行为承受后果，学习作主、处理他人的规范…等，它很像圣经所描写的成长过程：「凡管教的事当时不觉得快乐，反觉得愁苦，后来却为那经练过的人结出平安的果子，就是义。」（来十二11）

　　当你学会要求孩子负责任，他们就学到了负责任的价值，这个过程要从你自己开始。

　　本书纲要
　　《与孩子立规范》由三部份组成。第一部，「孩子为何需要规范」 — 综览了帮助孩子学习负责任的重要性。它描绘出有规范的成熟孩子看起来像什么样子；也描绘了自己有规范的父母，会有什么样的举止以及与之有关的事情。第二部，「孩子需要知道的十则规范」 — 讨论这十条的规范法则。你会在这里学习到，不仅要「教导」孩子规范，乃是要自己「成为」规范、承担后果，来帮助孩子认知，他的生活是他自己的问题，不是你的问题。第三部，「与孩子立规范的实施」— 以六个步骤来施行与孩子所定明确、实际的规范，做为本书的总结。

　　最后，如果你觉得要教导那些把负责任视为避之唯恐不及的年轻人，是个承受不起的压力，请放心，上帝是我们的父亲，祂多年来历经你所经验的痛苦，祂了解，也愿意引导、帮助你那颗乐意的心，因为「耶和华知道义人的道路」（诗一6）。当你继续帮助年轻人在祂里面长大成熟的过程当中，别忘了向祂寻求帮助、智慧、和资源。

　　欢迎你进入《与孩子立规范》的殿堂！我们的祷告是，你能够在此找到帮助、资讯、和盼望，帮助孩子学习何时该说「可」，何时该说「不」，来掌管他自己的生活！

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，对我来说，不仅仅是一本育儿指导，更像是一次自我成长的旅程。在为人父母的道路上，我们往往都在摸索，都在学习。我曾经是个非常依赖权威和规则的人，总认为孩子就应该乖乖听话，按照我的指示去做。然而，随着孩子越来越大，他们的独立意识也越来越强，我的这种教育方式开始显得格格不入。这本书让我意识到，我们需要从“控制者”转变为“引导者”，从“命令者”转变为“伙伴”。它帮助我理解，孩子并不是没有主见的木偶，他们也需要学习如何做决定，如何为自己的行为负责。书中对“赋权”的探讨，让我眼前一亮，我开始思考，如何在日常生活中，给予孩子更多的选择权和决策权，让他们从小就能够掌握自己生活的主动权。这种理念的转变，让我与孩子的互动方式发生了翻天覆地的变化，我们不再是简单的指令与服从，而是有了更多的讨论和协商，这让我感到非常欣慰。

评分☆☆☆☆☆

作为一位长期在教育一线工作的老师，我接触过无数的孩子，也观察过许多家庭的教育模式。我深知，在孩子的成长过程中，家庭教育的重要性不言而喻，而“界线”的设定，更是其中至关重要的一环。这本书的出现，为我提供了一个全新的视角来审视这个问题。它不仅仅是关于如何“说不”，更是关于如何“说可以”的智慧，以及如何赋权给孩子，让他们学会自我管理。在课堂上，我也经常遇到一些学生，他们的行为模式似乎受到了家庭教育的影响，缺乏自我约束，或者对规则的理解模糊不清。当我阅读这本书的时候，我能清晰地看到，很多时候，父母的界限设定方式，直接影响了孩子对规则的内化和自我价值的认知。书中提出的很多观点，例如“同理心与坚定并存”、“允许犯错但引导反思”等等，都让我产生了强烈的共鸣，并且激发了我将这些理念运用到实际教学中的想法。我甚至开始思考，是否可以将这本书的部分内容，以更易懂的方式，分享给那些困惑的家长们，帮助他们更好地理解和实践。这绝对是一本值得反复品读，并且能够带来深刻启发的好书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直就像及时雨，浇灌了我心中那片关于如何引导孩子的荒漠。我一直是个挺喜欢孩子，也愿意花心思去教育的人，但随着孩子一天天长大，我发现自己越来越捉襟见肘，很多时候，我能做的就是凭着过去的经验和一些零散的育儿知识来应付。然而，随着孩子进入了更独立的探索阶段，我感到力不从心，一些我以为的“自然而然”的管教方式，似乎并没有达到预期的效果，反而有时会引发孩子更多的反抗或者困惑。我时常在想，是不是我的方式有问题？是不是我应该更有策略地去引导？这本书恰恰在我最需要的时候，给了我一个清晰的框架。它并没有直接告诉我“你必须这样做”或者“你绝对不能那样做”，而是提供了一种思维方式，让我能够理解孩子行为背后的原因，以及我作为父母，应该如何更有效地沟通和设定界限。读完这本书，我感觉自己像突然打通了任督二脉，那些曾经困扰我的育儿难题，似乎都有了更明朗的解决之道。我开始尝试着去倾听，去理解，去更有意识地去回应孩子的需求，而不是被动地应对他们的行为。这种改变，让我和孩子之间的关系更加融洽，也让我对自己作为父母的角色有了更深的信心。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都在寻找一本能够真正帮助我解决孩子叛逆期问题的书，终于，我找到了它。这本书并非简单地告诉你该如何应对孩子的“不听话”，而是深入剖析了“界线”在孩子成长过程中的重要性，以及如何以一种更具智慧和爱的方式去设定和维护。它不仅仅是关于“说‘不’”，更是关于如何理解孩子的需求，如何通过积极的沟通，让孩子明白界限的意义，并且内化为自己的行为准则。我尤其欣赏书中关于“情绪管理”和“同理心”的阐述，它们为我提供了一个强大的工具箱，让我在面对孩子强烈的情绪时，不再手足无措，而是能够冷静地回应，并引导孩子学会自我调节。这本书让我明白，设定界限并非冷酷无情，而是一种爱的表现，它能够帮助孩子建立安全感，培养责任感，最终让他们能够独立自主地生活。我强烈推荐这本书给所有希望与孩子建立更健康、更和谐亲子关系的家长。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直觉得自己是个不太合格的家长，总是在“严厉”和“溺爱”之间摇摆不定，不知道哪个才是对孩子最好的。这本书简直就像一道光，照亮了我迷茫的内心。我曾经花了很多时间去研究各种育儿方法，但总感觉它们都太过笼统，或者和我自己的孩子不太匹配。这本书却很不一样，它没有给我一套标准化的答案，而是引导我思考，如何根据自己孩子的特点，去找到最适合的界限。我记得书里提到一个观点，让我印象深刻，那就是“界线不是限制，而是保护”。这句话瞬间击中了我的痛点，我一直以来都觉得设定界限是剥夺孩子的自由，但这本书让我明白，恰恰相反，清晰的界限才能让孩子更有安全感，知道什么可以做什么不可以，反而能让他们更自由地去探索。我开始尝试着书中的一些沟通技巧，比如在说“不”的时候，先表达理解，然后清晰地解释原因，并且提供替代方案。神奇的是，我的孩子似乎更容易接受了，不再像以前那样大吵大闹。这种循序渐进的改变，让我感受到了前所未有的成就感。