健康長壽是人類共通的願望，而該怎麼做纔能夠剋服疾病、對抗老化呢？醫學不隻是治療疾病而已，也包括預防在內，所以必須要思考未來該如何實踐預防醫學。本書即在此架構下探討老化與壽命的最新趨勢、腦神經與壓力的關係、內分泌與荷爾濛係統的構造、免疫功能減退造成的影響等，希望讀者能正確瞭解問題，實現長壽的夢想。

本書特色

根據醫學、化學、物理學、生物學的基礎科學，解開老化與壽命之謎！

作者簡介

米井嘉一

　　1958年齣生於日本東京，畢業於慶應義塾大學醫學部，曾任日本鋼管醫院內科主任醫師，以及身體檢查室、腦部檢查室室長；為醫學博士，緻力於研究與治療。是美國抗老化醫學學會認定的兩位日本醫師的其中一位，也將抗老化醫學(Anti-Aging Medicine抗老化醫療)介紹給日本，為抗老化醫學的先驅，並緻力於此醫學的普及。其擔任內科主任醫師的日本鋼管醫院，在日本全國的綜閤醫院中是第一傢成立「老化度判定檢查」的醫院，於2001年12月開設。而作者是日本唯一實踐「抗老化醫學」醫療的醫師，纍積客觀的資訊與技術，努力推廣抗老化醫學。

第一章　老化與壽命的最新趨勢

何謂抗老化醫學
老化速度因人而異
百歲以上高齡人口的研究成果
基因檢查受人注目
基因異常與疾病的危險性
發現與老化有關的基因
尾端粒理論與青春長壽的關係
身體會生銹嗎？自由基與氧化
防止自由基攻擊的方法

第二章　腦神經與壓力的關係

腦細胞衰退的變化
腦神經係統的老化
治療健忘與癡呆的方法
慾望減退與初老期憂鬱癥
老年人淺眠
與壓力有關的荷爾濛會增加
壓力誘發癌癥的理由

第三章　內分泌與荷爾濛係統的構造

生長激素減弱的影響很大
腦的計時員褪黑激素
男女都要避免缺乏DHEA
女性35歲後荷爾濛開始減少
男性荷爾濛減退與男性更年期
甲狀腺激素減少影發疲勞癥狀
肝功能異常是運動療法的障礙

第四章　免疫功能減退造成的影響

免疫係統的變化
中年以後胸腺萎縮免疫力減退
為何高齡者容易罹患癌癥
壞荷爾濛使免疫力減退

第五章　眼耳牙齒的癥狀與治療法

50歲以後容易齣現白內障
老花眼的構造與凸透鏡
30~50歲纍積的眼睛疲勞癥狀
眼睛也會齣現動脈硬化
40歲以後耳朵逐漸老化
何謂牙齒的老化

第六章　保護心肺血管係統的環境對策

心髒的老化
心血管係統的三大疾病
肺部老化也會受到環境影響
動脈硬化的預防與治療很重要
動脈硬化的原因不隻是膽固醇
呼吸法對於身體的效用

第七章　消化、吸收係統與危險因子

消化係統與慢性病的關係
消化吸收減退造成的影響
隨著老化容易發生胃灼熱
高齡患者常見的胃積食與便祕
免疫功能減退是引起消化係統癌癥的主因
腸內細菌老化引起的變化
免疫功能減退易得消化係統癌癥
代謝功能減退引起各種情況

第八章　骨骼、關節、肌肉 、皮膚老化的徵兆

發病率越來越高的骨質疏鬆癥　　
「腰痛」、「膝痛」的發生　　
肌肉量隨著老化而減少　　
皮膚老化的原因幾乎都是「光老化」　　
掉發、頭發稀疏的機製與預防對策　　
保持乳房彈性的各種食材　　

第九章　泌尿、生殖係統與荷爾濛變化

排齣有害物質的排泄作用　　
50歲以後前列腺肥大癥狀顯著　　
幾乎所有女性都會經曆到的更年期障礙　　
男女都可能齣現排尿功能障礙　　
與老化有密切關係的勃起不全　　

第十章　健康長壽的老化預防法

壽命會因職業不同而有差異　　
建立健康長壽的國傢　　
保持高生活品質的居住環境　　
利用老化度判定找齣弱點　　
接觸藝術或音樂，防止老化由「心」開始　　
藉著營養輔助食品攝取容易缺乏的營養素