健康长寿是人类共通的愿望，而该怎么做才能够克服疾病、对抗老化呢？医学不只是治疗疾病而已，也包括预防在内，所以必须要思考未来该如何实践预防医学。本书即在此架构下探讨老化与寿命的最新趋势、脑神经与压力的关系、内分泌与荷尔蒙系统的构造、免疫功能减退造成的影响等，希望读者能正确了解问题，实现长寿的梦想。

本书特色

根据医学、化学、物理学、生物学的基础科学，解开老化与寿命之谜！

作者简介

米井嘉一

　　1958年出生于日本东京，毕业于庆应义塾大学医学部，曾任日本钢管医院内科主任医师，以及身体检查室、脑部检查室室长；为医学博士，致力于研究与治疗。是美国抗老化医学学会认定的两位日本医师的其中一位，也将抗老化医学(Anti-Aging Medicine抗老化医疗)介绍给日本，为抗老化医学的先驱，并致力于此医学的普及。其担任内科主任医师的日本钢管医院，在日本全国的综合医院中是第一家成立「老化度判定检查」的医院，于2001年12月开设。而作者是日本唯一实践「抗老化医学」医疗的医师，累积客观的资讯与技术，努力推广抗老化医学。

第一章　老化与寿命的最新趋势

何谓抗老化医学
老化速度因人而异
百岁以上高龄人口的研究成果
基因检查受人注目
基因异常与疾病的危险性
发现与老化有关的基因
尾端粒理论与青春长寿的关系
身体会生锈吗？自由基与氧化
防止自由基攻击的方法

第二章　脑神经与压力的关系

脑细胞衰退的变化
脑神经系统的老化
治疗健忘与痴呆的方法
慾望减退与初老期忧郁症
老年人浅眠
与压力有关的荷尔蒙会增加
压力诱发癌症的理由

第三章　内分泌与荷尔蒙系统的构造

生长激素减弱的影响很大
脑的计时员褪黑激素
男女都要避免缺乏DHEA
女性35岁后荷尔蒙开始减少
男性荷尔蒙减退与男性更年期
甲状腺激素减少影发疲劳症状
肝功能异常是运动疗法的障碍

第四章　免疫功能减退造成的影响

免疫系统的变化
中年以后胸腺萎缩免疫力减退
为何高龄者容易罹患癌症
坏荷尔蒙使免疫力减退

第五章　眼耳牙齿的症状与治疗法

50岁以后容易出现白内障
老花眼的构造与凸透镜
30~50岁累积的眼睛疲劳症状
眼睛也会出现动脉硬化
40岁以后耳朵逐渐老化
何谓牙齿的老化

第六章　保护心肺血管系统的环境对策

心脏的老化
心血管系统的三大疾病
肺部老化也会受到环境影响
动脉硬化的预防与治疗很重要
动脉硬化的原因不只是胆固醇
唿吸法对于身体的效用

第七章　消化、吸收系统与危险因子

消化系统与慢性病的关系
消化吸收减退造成的影响
随着老化容易发生胃灼热
高龄患者常见的胃积食与便祕
免疫功能减退是引起消化系统癌症的主因
肠内细菌老化引起的变化
免疫功能减退易得消化系统癌症
代谢功能减退引起各种情况

第八章　骨骼、关节、肌肉 、皮肤老化的征兆

发病率越来越高的骨质疏松症　　
「腰痛」、「膝痛」的发生　　
肌肉量随着老化而减少　　
皮肤老化的原因几乎都是「光老化」　　
掉发、头发稀疏的机制与预防对策　　
保持乳房弹性的各种食材　　

第九章　泌尿、生殖系统与荷尔蒙变化

排出有害物质的排泄作用　　
50岁以后前列腺肥大症状显着　　
几乎所有女性都会经历到的更年期障碍　　
男女都可能出现排尿功能障碍　　
与老化有密切关系的勃起不全　　

第十章　健康长寿的老化预防法

寿命会因职业不同而有差异　　
建立健康长寿的国家　　
保持高生活品质的居住环境　　
利用老化度判定找出弱点　　
接触艺术或音乐，防止老化由「心」开始　　
借着营养辅助食品摄取容易缺乏的营养素