成功人纔的首要修煉---MQ與AQ-2CD pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 情商
• 逆商
• 成功學
• 自我提升
• 職業發展
• 心理學
• 個人成長
• 情緒管理
• 抗挫力
• 人生智慧

　　現今國內外許多教育專傢與企業界已經警覺：成功人纔的首要條件不是能力技術，而是「人品」！人品是父母留給孩子最好的的本錢，也是個人競爭力的盤石，攸關企業永續競爭力。日本經營之神鬆下幸之助也說過：「要做産品之前，就一定要先做人」。那麼，成功人纔該如何培養呢？首要的修煉就是：「MQ--品格信任力」以及「AQ--挫摺復原力」！

作者簡介

學曆／南華大學生死學 碩士

現任／尚達廣告副總經理
　　　市民大學、社區大學、老人大學講師
　　　監獄榮譽教誨師
　　　地檢署榮譽觀護人
　　　更生保護會輔導員

《領航人生：駕馭情商與逆境智慧》 內容簡介 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，單純的智力（IQ）已不足以支撐個體在復雜多變的職場與生活中取得真正的成功與持續的幸福。本書《領航人生：駕馭情商與逆境智慧》深入剖析瞭決定個體成就與幸福感的兩大核心能力——情商（EQ）與逆境商（AQ）的內在機製、培養路徑及其在現實世界中的實戰應用。它不是一本空泛的理論說教，而是一部結閤前沿心理學研究、組織行為學洞察與大量真實案例的實用指南，旨在幫助讀者構建起堅不可摧的內在力量，實現從優秀到卓越的躍遷。 第一部分：情商的精微結構與深度開發——構建人際智能的基石 本書對情商的定義遠超傳統的情緒管理，它涵蓋瞭五個相互關聯的維度，並輔以可量化的評估工具和即時反饋機製。 第一章：自我認知——洞察內在的羅盤。 本章著重探討“情緒覺察”的細微差彆。我們不隻是識彆“我生氣瞭”，而是深入挖掘“為什麼我會在特定情境下，産生這種強度和性質的情緒反應？”。內容包括：情緒日記的高效記錄法、身體掃描技術在識彆早期情緒信號中的作用，以及如何區分“感受”與“事實”之間的鴻溝。我們引入瞭“情緒觸發點地圖”的繪製方法，幫助讀者精確描繪齣自己情緒反應的邊界與熱區。此外，高階的自我認知還包括對自身核心價值觀與職業驅動力的清晰界定，這是做齣符閤長遠利益決策的基礎。 第二章：情緒管理——從被動反應到主動塑造。 這一部分超越瞭簡單的“冷靜下來”。我們探討瞭情緒的“能量流”管理。內容包括：針對焦慮、拖延、挫敗感等常見負麵情緒，采取不同的“能量轉化”策略，例如，將焦慮轉化為專注的動力，將不滿轉化為建設性的批判。詳細介紹瞭“延遲滿足”在情緒控製中的神經科學基礎，並提供瞭一套“五步情緒重構法”，適用於處理高壓談判、衝突解決等關鍵時刻。 第三章：自我激勵——內驅力的引擎啓動。 成功的關鍵往往在於麵對失敗時的恢復速度。本章聚焦於如何培養“成長型思維模式”（Growth Mindset），以及如何係統地設定“意義驅動型目標”。我們分析瞭內在奬勵機製（如掌控感、精通感）與外在奬勵（如薪酬、頭銜）之間的平衡藝術。內容深入探討瞭“心流體驗”的創造條件，指導讀者設計能夠最大化投入並産生滿足感的工作流程。 第四章：同理心——理解他人的復雜世界。 同理心並非簡單的感同身受，而是多層次的認知與情感投入。本章區分瞭“認知同理心”、“情感同理心”和“關切式同理心”的應用場景。重點介紹瞭“傾聽的層次結構”——從被動聽取信息到主動理解言外之意和未錶達的需求。內容還包括跨文化溝通中的同理心陷阱及其規避策略，以及如何在團隊內部建立高信任度的情感連接。 第五章：社交技能——高效互動的藝術與科學。 社交技能是情商的最終體現。本章教授結構化的影響力構建方法，包括清晰、有說服力的溝通框架（如SCQA模型在非正式溝通中的應用）、有效反饋的“三明治法則”的升級版，以及衝突協商中的“雙贏”路徑設計。特彆強調瞭“關係資本”的維護與投資，以及如何在復雜組織結構中建立並運用有效的社交網絡。 第二部分：逆境商的淬煉與應用——在風暴中屹立不倒 逆境商（AQ）是區分平庸與卓越的決定性因素。本書將AQ視為一種可以係統訓練的“心理彈性肌肉”。 第六章：AQ的四大支柱——理解挫摺的本質。 本章首次係統性地解析瞭保羅·斯托茨提齣的AQ模型，並結閤神經可塑性理論，解釋瞭逆境如何重塑大腦結構。重點分析瞭“解釋風格”對AQ的決定性影響：是歸咎於“永久性、普遍性、個人化”的消極解釋，還是采取“暫時性、特定性、環境化”的積極解釋。 第七章：韌性培養——從創傷到成長的轉換。 韌性（Resilience）是AQ的核心錶現。我們詳細闡述瞭“災難重建模型”，指導讀者如何在經曆重大失敗（如項目流産、職業轉型失敗）後，快速識彆並提取經驗教訓。內容包括：壓力閾值的科學管理、通過“正念減壓”技術快速恢復心理平衡，以及如何利用“積極想象法”預演成功應對未來挑戰。 第八章：適應性思維——擁抱變化，駕馭不確定性。 在VUCA（易變、不確定、復雜、模糊）時代，僵化的思維是最大的敵人。本章側重於“認知靈活性”的訓練。我們探討瞭如何運用“情景規劃法”來應對潛在的係統性風險，並介紹“反脆弱性”原則在個人決策中的應用——如何從混亂和衝擊中受益，而非僅僅是恢復原狀。 第九章：內在驅動力的錨定——在逆境中保持方嚮感。 真正的逆境商高手，即使身處睏境，其目標感也異常清晰。本章引導讀者建立一套強大的“意義係統”。內容包括：如何將外部壓力轉化為內部使命感，以及在長期目標受阻時，如何進行“目標降維與重構”，確保行動的連貫性。 第十章：實踐中的AQ與EQ整閤——鑄就全能型人纔。 成功並非僅靠高情商的圓滑或高逆境商的堅韌。本書的終極目標是將兩者融會貫通。高情商使你更好地理解和影響他人，高逆境商使你不被外部環境擊垮。本章通過一係列職場案例（如初創公司CEO的領導力、高績效銷售人員的抗壓策略），展示瞭情商與逆境商如何在關鍵時刻協同作用，形成“堅韌的同理心”和“靈活的領導力”。 結語：持續進化的領航者 本書提供的並非是一套終極答案，而是一套科學的方法論和一套終身練習的工具箱。真正的成功者，是那些願意並有能力持續審視、調整並升級自己內在操作係統的人。《領航人生》旨在成為您實現這一持續進化的最佳夥伴。

评分☆☆☆☆☆

這本書的題目《成功人纔的首要修煉---MQ與AQ-2CD》，讓我立刻聯想到瞭在職場上打拼的許多人。我們總是在追求更高的職位、更豐厚的薪資，但有時候卻忽略瞭內在的成長。MQ和AQ，這兩個聽起來比較陌生的概念，讓我産生瞭一絲期待。我希望這本書能夠像一本秘籍，揭示那些在成功人士身上普遍存在的，卻又不那麼顯而易見的特質。我希望它能提供一些實用的指導，幫助我更好地理解和應對職場中的各種挑戰，比如如何處理復雜的人際關係，如何在壓力下保持冷靜，如何在逆境中找到轉機。我喜歡那種能夠直接應用到工作中的內容，而不是那種隻停留在理論層麵。如果有案例分析，能夠讓我們看到MQ和AQ是如何在實際情境中發揮作用的，那再好不過瞭。我期待這本書能夠給我帶來一些“頓悟”的時刻，讓我能夠更清晰地認識到自己在哪些方麵需要提升，並且能夠找到切實有效的方法，讓自己在職場上走得更穩、更遠。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我最近壓力挺大的，工作上的挑戰一個接一個，生活中的煩惱也排山倒海，感覺整個人快要被壓垮瞭。每次看到書店裏那些講成功學的書，我都猶豫不決，怕又是一堆心靈雞湯，聽瞭之後感覺短暫地振奮一下，但過後還是老樣子。不過，這本書的名字，《成功人纔的首要修煉---MQ與AQ-2CD》，倒是挺有意思的。MQ和AQ，這名字聽起來就有一種“硬核”的感覺，不像那些軟綿綿的鼓勵，更像是某種可以直接用來解決問題的“密鑰”。我特彆關注的是“修煉”這兩個字，這說明這本書不是讓你被動接受，而是需要你主動去實踐、去打磨。我希望它能提供一些切實可行的方法，讓我們在麵對睏境時，能夠有更強大的心理韌性和更積極的應對策略。我最怕的就是那些空講大道理的書，看瞭半天也不知道該怎麼做。這本書如果有實際操作的指導，比如具體的練習方法，或者是一些成功人士的經驗分享，那對我來說就非常有價值瞭。我期待它能幫助我建立起更堅實的內心世界，讓我不再輕易被外界的睏難擊倒，而是能夠從中汲取力量，不斷成長。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我平時閱讀的範圍比較廣，從文學到曆史，再到一些科普類的書籍，但對於“成功學”這種類型的書，我一嚮是保持著一種審慎的態度。很多時候，我擔心它們會過於勵誌，但缺乏深度，或者充斥著一些套路化的說法。《成功人纔的首要修煉---MQ與AQ-2CD》，這個書名我第一次看到，就覺得它似乎有點與眾不同。“MQ”和“AQ”，這兩個縮寫詞，讓我覺得它可能涉及一些我不太熟悉的心理學或者行為學概念。我最感興趣的是，作者是如何將這兩個概念定義為“成功人纔的首要修煉”的？是關於韌性，還是關於某種思維模式？我希望這本書的內容，能夠提供一些比較新穎、有見地的觀點，避免落入俗套。我更看重的是那些能夠引發深度思考，並且能夠經得起推敲的內容。如果它能提供一些不同於市麵上其他成功學書籍的獨特視角，並且能夠解釋清楚MQ和AQ是如何相互作用，共同促進個人成長的，那麼這本書對我來說就非常有價值瞭。

评分☆☆☆☆☆

當我第一眼看到這本書的名字時，腦子裏閃過的第一個念頭是“又來一套新理論？”。畢竟，現在市麵上的心理學、成功學書籍琳琅滿目，各種“XQ”、“YQ”的概念層齣不窮，有時候真的會讓人感到疲憊。但是，“MQ與AQ”這兩個縮寫，確實勾起瞭我的好奇心。我很好奇，它們分彆代錶瞭什麼，又與我們常說的IQ、EQ有何關聯？更重要的是，作者是如何將它們包裝成“成功人纔的首要修煉”的？我個人比較偏愛那種邏輯嚴謹、有科學依據的書籍。如果這本書在講解MQ和AQ時，能夠引用一些心理學研究、社會學觀察，甚至是神經科學的發現，那我會覺得更有說服力。我也不希望它隻是泛泛而談，而是能夠提供一些具體的、可以量化的指標，讓我們能夠評估自己的MQ和AQ水平，並且知道如何去提升。我希望作者能夠打破常規，給我帶來一些全新的視角，讓我能夠更深入地理解“成功”的本質，並且找到一條屬於自己的、可持續的成功之路。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字乍看之下，讓我有點好奇，MQ和AQ，這是什麼新的概念嗎？之前我隻知道IQ和EQ，感覺已經夠燒腦瞭，現在又冒齣來兩個縮寫，實在是讓人摸不著頭緒。不過，封麵設計倒是挺吸引人的，簡潔大方，色調也比較沉穩，給人一種專業、可靠的感覺。我平常讀書的習慣，就是喜歡先翻翻目錄，看看章節的安排是否邏輯清晰，有沒有觸及到我真正關心的問題。如果內容能夠從淺入深，循序漸進地講解，並且有實際的案例分析，那絕對會是加分項。我特彆希望這本書能提供一些具體的方法論，而不是空泛的理論。畢竟，讀再多的書，如果不能轉化為實際行動，那也隻是紙上談兵。我希望作者能夠像一位經驗豐富的導師，一步一步地引導讀者去理解和掌握MQ和AQ這兩個概念，並且能夠實際運用到自己的生活和工作中，幫助我們提升自我，實現成功。對於這本書，我最大的期待就是它能夠給我帶來一些顛覆性的思考，或者提供一些我從未接觸過的有效工具，讓我能夠在這個充滿競爭的時代，更好地找到自己的定位，並且不斷突破。