小滿足，大幸福：幸福其實可以很靠得很近 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 減壓
• 日常幸福

小滿足，大幸福
幸福其實可以靠得很近

幸福隻是我們眼中確定的一個目標，
而真正的幸福則是為實現這個目標所付齣的的努力。
其實，許多幸福就隱藏在我們的日常生活裏，
隻要我們對幸福的尺度放得寬一些，
能擁有一顆「知足」的心，
那我們就能時時刻刻都擁有幸福。

本書特色

本書藉由一些小故事為啓示，
讓大傢瞭解要得到幸福並不難，隻需要一點小小的滿足即能達到。
人們因為「想擁有」而激發瞭的慾望，
成為努力付齣的動力，
但當達到目標之後，便應當有所知足，
因為這就是一種幸福。

人因知足而快樂，
要知道，幸福其實很普通，而且隨手可得，
隻要你處處留心，用心去體會和珍惜，
幸福就在你的身旁。

作者簡介

　　林心蕓：新銳作傢。總是天真無邪的認為，世上的一切都是美好的。所以，喜歡沉浸在冥思幻想的國度中。希望能藉由文字的傳遞，達到啓發人心、激勵人誌的作用，
　　使社會更安祥、和諧。編著有：《自在菩提》、《自在菩提》、《用隨緣的心做灑脫的人》、《小滿足，大幸福》……等書。

《尋常角落的寶藏：生活中的微光與富足》 一部關於發現日常之美，重塑幸福感知，實現精神富有的生活哲學之作。 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們似乎總在追逐那些遙不可及的“大幸福”——完美的職業、豪華的旅行、驚人的財富積纍。然而，我們常常忽略瞭腳下的土地，忽略瞭身邊正在發生的美好。本書並非一本教人如何獲得巨大成功的指南，而是一場深入生活肌理的探索之旅，旨在幫助讀者重新校準人生的坐標係，從最平凡、最貼近的日常中，挖掘齣那些被忽略的、持續的滿足感與內在的富足。 本書的核心在於提供一種“微觀幸福學”的視角。它倡導的不是對現狀的盲目樂觀或逃避現實，而是基於對當下環境的深刻洞察與積極重構，從而構建一個穩固而持久的內心支撐係統。 --- 第一部分：拆解“大幸福”的迷思——重塑我們對“好生活”的定義 我們常常被社會主流敘事所裹挾，認為幸福是一條綫性的、需要不斷攀登的高峰。第一部分首先剖析瞭這種“宏大敘事”帶來的焦慮與徒勞感。 1. 幸福的“計量陷阱”： 作者深入探討瞭消費主義文化如何將幸福異化為可量化的指標——跑車、名牌包、社交媒體上的點贊數。通過一係列案例分析，揭示瞭這種“外部錨定”的脆弱性，一旦外部條件發生變化，內心的平靜便會轟然倒塌。 2. 警惕“未來的奴隸”： 我們總是在為“更美好的明天”犧牲“今天”。本書提齣“時間錯位焦慮”，探討人們如何為瞭一個假設的未來幸福而透支當下的精力和心力，最終發現即便達成瞭目標，那種期待已久的喜悅也轉瞬即逝。真正的幸福感，往往內嵌於過程之中，而非終點綫上。 3. “足夠好”的哲學迴歸： 藉鑒東方哲學中“知足常樂”的智慧，但賦予其現代語境。本書強調“足夠好”（Good Enough）的力量，即設定一個清晰的、符閤個人價值觀的“滿意閾值”，並學會尊重和捍衛它。這種邊界感的建立，是抵禦無止境欲望侵蝕的第一道防綫。 --- 第二部分：探尋微小事物的力量——日常中的“光點搜集法” 幸福並非需要史詩般的事件來點燃，它更像是無數細微光點的匯聚。第二部分是本書的實踐核心，聚焦於如何訓練我們的感官和心智，去捕捉和放大這些微小瞬間的價值。 1. 感覺的“再激活”： 現代生活讓我們的大腦處於“自動駕駛”模式，感官閾值被調高。本書提供瞭如“五感慢跑”、“環境嗅探練習”等具體方法，引導讀者重新感知一杯清茶的溫度、清晨陽光穿過樹葉的光影、雨後泥土的氣息。這些看似無關緊要的感官體驗，是情緒穩定的重要基石。 2. 儀式感的“去宏大化”： 儀式感不等於盛大。本書倡導將“微小儀式”植入每日的碎片時間：認真對待每一次洗手，為自己準備一份精心的早餐，睡前閱讀十分鍾的紙質書。這些主動建立的、可控的重復行為，為混亂的生活提供瞭一個穩定的“錨點”，賦予瞭平凡時刻以神聖感。 3. 專注力的“迷你禪修”： 幸福感與深度投入緊密相關。我們不需要盤腿打坐，而是可以在處理傢務、迴復郵件、陪伴孩子時，刻意練習“完全投入”。書中提供瞭“任務分塊法”和“心流邊界校準”，幫助讀者在工作和生活任務中找到那個恰到好處的難度區間，從而體驗到不受乾擾的、高效的滿足感。 --- 第三部分：連接與豐盈——人際關係與自我認可的重塑 真正的富足感往往來源於深度的連接與自我價值的肯定，而非物質的堆砌。 1. 關係的“深度而非廣度”： 社交網絡的發達常常掩蓋瞭親密關係的匱乏。本書批判瞭“人脈焦慮”，轉而鼓勵讀者投資於少數幾個高質量的關係。通過“傾聽的藝術”、“無條件的肯定”、“不帶目的的陪伴”等實踐，教會讀者如何真正地“在場”於親密關係中，體會到被理解和被需要的溫暖。 2. 創造的“非功利價值”： 許多人隻有在“有用”時纔感到自己有價值。本書鼓勵讀者發展至少一項“不為賺錢、不為炫耀”的愛好。無論是園藝、手寫信件、烘焙麵包，還是學習一門外語的入門知識，這些純粹齣於熱愛的創造行為，是滋養內在生命力的源泉，它證明瞭你的存在本身就是一種價值。 3. 與“不完美自我”和解： 追求完美是幸福感最大的殺手之一。本書提供瞭一套溫和的“自我寬恕”練習，教導讀者如何看待自己的失誤、弱點和未竟之事。真正的安全感，來自於接納自己的局限性，並在不完美的狀態下，依然能夠感知到生活的美好與人生的意義。 --- 結語：幸福，是迴歸日常的藝術 《尋常角落的寶藏》最終旨在提醒我們：幸福不是一個需要徵服的目的地，而是一種選擇性感知和積極創造的生活姿態。它就在我們身邊，藏在呼吸的節奏裏，藏在熟悉的麵孔上，藏在每一個被我們認真對待的瞬間裏。學會欣賞這些“近在咫尺”的寶藏，我們的生命便會自然而然地流淌齣豐盈與安寜。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字就像一股清流，瞬間吸引瞭我——《小滿足，大幸福：幸福其實可以很靠得很近》。光是這個書名，就充滿瞭治愈和希望。我一直在尋找那種能讓我內心平靜，重新審視生活，發現平凡中美好力量的書籍。讀完之後，我感覺自己像是經曆瞭一場心靈的洗禮，那些曾經被我忽略的，或者被我視為理所當然的幸福，突然間閃耀齣瞭前所未有的光芒。作者的文字就像一位溫柔的朋友，娓娓道來，沒有空洞的大道理，而是充滿瞭生活化的細節和真摯的情感。她教會我如何從一個微小的願望的實現中感受到喜悅，如何在一個平凡的日常瞬間捕捉到屬於自己的幸福。我曾經覺得幸福離我遙不可及，仿佛需要達成什麼宏偉的目標纔能觸碰到。但這本書讓我明白，幸福並非遙不可及的星辰，而是散落在我們身邊的點點滴滴。那份細緻入微的觀察，那份對生活的熱愛，都深深地打動瞭我。我開始嘗試在清晨醒來時，感受第一縷陽光的溫暖；在午後，靜靜地品一杯茶，體會那份寜靜；在夜晚，迴味一天中那些微小的快樂。這本書不僅僅是文字的堆砌，更是一種生活態度的引導，讓我重新找迴瞭對生活的熱情和感受幸福的能力。

评分☆☆☆☆☆

我帶著一種“到底有多靠得近？”的好奇心翻開瞭《小滿足，大幸福：幸福其實可以很靠得很近》這本書。讀完之後，我隻能說，它比我想象的還要近，近到觸手可及。這本書的文字風格就像是坐在海邊，聽一位充滿智慧的長者在講述人生的經驗，沒有華麗的辭藻，卻字字珠璣，直抵人心。我印象最深刻的是，作者並沒有去宣揚一些宏大的幸福理論，而是將幸福拆解成瞭一個個微小的、可操作的實踐。她讓我們看到，即使是在最平凡的日子裏，我們也有能力去創造和感受幸福。這本書讓我開始重新審視自己的日常，我發現自己曾經習慣性地忽略瞭許多值得感恩和喜悅的瞬間。作者引導我，去發現那些隱藏在瑣碎生活中的光芒，比如清晨一杯熱咖啡的香氣，一次與朋友的愉悅交談，或者僅僅是讀完一本書的滿足感。她用一種非常積極的態度，鼓勵我們去擁抱生活，去體會那些“小小的滿足”帶來的“大大的幸福”。這本書對我最大的意義在於，它讓我從一種焦慮的追尋狀態，轉變為一種平和的享受狀態。我不再把幸福當作一個遙遠的目標，而是將其視為一種貫穿於生活始終的體驗。

评分☆☆☆☆☆

《小滿足，大幸福：幸福其實可以很靠得很近》這本書，用一種極其溫柔而又充滿力量的方式，重新定義瞭我對幸福的理解。我曾一度認為，幸福是需要極大的努力，達成某種外在的成就纔能獲得的。然而，這本書就像一位經驗豐富的嚮導，引領我走進瞭一個全新的視角。作者的文字，沒有絲毫的做作，充滿瞭真誠與智慧。她通過一係列貼近生活的案例和感悟，巧妙地揭示瞭幸福的本質並非在於“擁有多少”，而在於“感受多少”。我最受觸動的，是她對於“小小的滿足”所蘊含的巨大能量的描繪。那些看似微不足道的瞬間，比如完成一項期待已久的小目標，得到一份齣乎意料的善意，或者僅僅是享受一次酣暢淋灕的睡眠，都能夠匯聚成一股強大的幸福洪流。這本書讓我開始反思自己過往的生活，發現自己常常因為追求那些“大”而忽略瞭身邊的“小”。它鼓勵我，去留意生活中的那些細微之處，去發掘那些隱藏的快樂。從這本書中，我學到瞭如何用一種更寬容、更平和的心態去麵對生活中的起起伏伏，如何從每一次小小的“滿足”中，提煉齣屬於自己的“大幸福”。

评分☆☆☆☆☆

閱讀《小滿足，大幸福：幸福其實可以很靠得很近》的過程，與其說是在“讀”一本書，不如說是在與一位智者進行一場跨越時空的對話。作者沒有采用那些高高在上的說教口吻，而是像一位老朋友，分享著她對生活獨到的見解和感悟。她用一個個生動的故事，一個個細膩的場景，勾勒齣“幸福”的多種可能。我尤其喜歡她對“滿足感”的解讀，那種由內而外的釋然，並非因為得到瞭多少，而是因為學會瞭珍惜所擁有的。書中探討的那些關於“小確幸”的觀點，讓我對自己的生活有瞭全新的認知。我曾以為隻有轟轟烈烈的大事纔能帶來快樂，但這本書顛覆瞭我的想法。原來，一次成功的嘗試，一句溫暖的問候，一頓美味的傢常菜，甚至隻是看到一朵盛開的小花，都可以成為點亮我們心情的火種。作者的文字有一種魔力，能夠輕易地穿透心靈的壁壘，觸碰到那些最柔軟的地方。她引導我重新審視那些被我忽略的日常，去發現隱藏其中的美妙。這本書就像是一麵鏡子，照齣瞭我曾經的盲點，也讓我看到瞭更多關於幸福的可能。它讓我明白，幸福並非遙不可及的彼岸，而是腳下這條充滿陽光的道路。

评分☆☆☆☆☆

“幸福其實可以很靠得很近”——這句話如同一把鑰匙，輕輕開啓瞭我對《小滿足，大幸福》這本書的探索之旅。我一直覺得，“幸福”這個詞，承載瞭太多沉重的期待，讓人望而卻步。直到讀瞭這本書，我纔意識到，我之前的理解是多麼的狹隘。作者的筆觸非常細膩，她沒有去描繪那些虛無縹緲的理想生活，而是將目光聚焦在我們每個人都能體驗到的生活細節上。她用一種非常接地氣的方式，嚮我們展示瞭如何從“小滿足”中汲取“大幸福”的力量。這本書對我最大的影響，在於它改變瞭我對“擁有”的看法。我曾經總是在追逐著“更多”，卻忽略瞭“擁有”帶來的滿足感。作者卻告訴我們，真正的幸福，很多時候來自於“擁有”後的珍惜，而不是無止境的索取。她筆下的那些小故事，雖然平凡，卻充滿瞭力量，仿佛就在講述我自己的生活。我開始嘗試著放慢腳步，去感受生活中的點滴美好。比如，在工作中完成一項小任務時的成就感，與傢人共進晚餐時的溫馨，甚至是獨自一人享受一段靜謐時光時的安寜。這本書讓我明白，幸福並非遙不可及的終點，而是貫穿於我們整個生活過程中的一種心境。