美丽新生活-乐在退休

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具体描述

(1)「退」一步,海阔天空:何时想退休,为什么?何时真的退休,做什么?退休前该做什么计划?
(2)变心:为自己活──向自身:重心在己心(调整)。
(3)寻伴:同甘共乐──对他者:重心在他伴(建立)。
(4)处世:活出精采──处人世:重心在事物(规划安排)。
(5)访谈:退休达人──包括汪其楣、郑石岩、徐佳士和黄金河的退休生活。

本书特色:

  薇薇夫人一直是「自在生活家」典范,她以自己自在、充实、愉快的退休生活为主轴,加入其他老朋友的各式退休经验分享,本书与其他同主题书籍多由生涯规划专家所写相较,更显特殊性与真实性。

《航向未知:一次关于自我发现与重塑的旅程》 引言:当熟悉的航道隐去 人生的航程,时常被既定的航线所牵引。我们忙碌于攀登,忙碌于维护既有的结构,将“身份”与“角色”视作罗盘与船帆。然而,当风暴过去,或是航程达到一个预设的里程碑时,我们或许会发现,船锚抛下的那片港湾,风景已然不同,甚至,我们对于“航行”本身的理解也产生了深刻的动摇。 《航向未知:一次关于自我发现与重塑的旅程》,并非一本指南,更像是一面镜子,映照出在重大生命转折点——无论是职业生涯的终结、情感关系的重构,还是对生命意义的深刻追问——人们内心深处涌动的迷茫、渴望与不安。本书聚焦于“过渡期”的复杂性,探究个体如何在高不确定性的环境中,重新锚定自我价值,并勇敢地绘制属于自己的下一段航线。 第一部:潮汐的更迭——面对“失去的边界” 许多人习惯于在固定的框架内运作。工作赋予了我们明确的日程、清晰的衡量标准和社群的认可。当这个框架被移除,随之而来的“身份真空”是难以言喻的失重感。 本书的开篇,深入剖析了这种“边界消融”的心理状态。我们不会着墨于如何“填补时间”,而是探讨如何“重新定义时间”的价值。 从“效率至上”到“存在优先”: 探讨从习惯于外部驱动(如截止日期、业绩考核)转向内在驱动(如好奇心、内在满足感)的思维转变。我们引用了多位思想家关于“慢生活”与“深度沉思”的论述,阐释了如何在没有外部压力的情境下,重新校准自身的“内在时钟”。 角色的幽灵: 我们检视了社会对不同生命阶段的刻板期待。如何处理来自家庭、朋友乃至社会对“你应该做什么”的隐性压力?本书提供了一套“角色解构”工具,帮助读者剥离掉不再适用的社会标签,直面核心的自我需求。这包括对过往成就的健康回顾,而非沉溺其中,以及如何将过去积累的经验,转化为驱动未来探索的燃料,而非束缚前行的锁链。 第二部:绘制未知的海图——探索内在的疆域 真正的航行,是从“向外看”转为“向内察”的过程。本书的第二部分,鼓励读者如同地理学家勘探新大陆般,细致入微地审视自己的内心世界。 好奇心的复苏仪式: 许多长久被压抑的兴趣和天赋,如同深埋的种子,等待着重生的契机。本书提出了一系列“低风险、高回报”的探索练习。例如,如何利用“心流体验”作为线索,追踪那些让你忘记时间流逝的活动。我们探讨了“第二职业生涯”的可能性,但视角并非商业化,而是基于个人热情的纯粹实现。 脆弱性的力量: 重塑自我的过程中,必然伴随着不确定性带来的焦虑。我们聚焦于“建设性地面对不确定性”。书中详细阐述了“风险接受度”的心理学模型,教导读者区分“盲目冒险”与“经过深思熟虑的探索性投入”。通过分享那些在转型期勇敢暴露自身不成熟面的人的案例,强调了真诚的脆弱性,是建立更深层次人际连接和自我接纳的基石。 心智的工具箱: 本部分引入了叙事疗法的概念,指导读者如何“重写”自己的人生脚本。如果过去的叙事是“努力奋斗者”,那么新的叙事可以是“体验探索者”或“智慧的传授者”。这不仅仅是积极心理学,更是一种深刻的自我定位重塑。 第三部:组建新的船队——构建支持性的生态系统 个人的转型,离不开周围环境的支持。然而,旧的社交圈子可能无法理解新的航向。本书的第三部分,关注如何在转型期建立一个适应性更强、更具滋养性的社群。 高质量的人际连接: 我们区分了“社交消耗者”与“能量给予者”。书中提供了实用的沟通策略,帮助读者在不疏远旧关系的前提下,清晰地设定界限,保护自己的探索空间。 跨代际的学习与传承: 探讨了如何与不同年龄层的人建立连接。年轻一代可以带来对新事物的好奇和无畏,而经验积累者则能提供历史的视角和深度。这种“互补式社群”的构建,极大地丰富了转型期的学习维度。 智慧的外部化: 许多人拥有丰富的知识和经验,但缺乏将其有效传授的途径。本书探讨了知识和经验“外化”的多种形式,如担任非营利组织的顾问、进行小规模的“学徒制”指导,或是通过个人记录和分享,将内在的财富转化为对外部世界的贡献,从而重新获得强烈的价值感。 结语:永不止步的航行 《航向未知》的最终观点是:人生并非一个需要到达的终点,而是一段持续的、动态的“航行”。真正的稳定,并非来自于外部环境的静止,而是来自于内在对变化本身的适应能力和拥抱勇气。这本书邀请读者,将生命中的每一次重大转向,都视为一次拓宽认知、深化自我的宝贵机会。旅程或许充满迷雾,但海图永远可以重新绘制,而掌舵的,永远是你自己。 本书献给所有站在十字路口,渴望重新定义“成功”与“充实”的灵魂。它不是承诺一个完美的新生活,而是赋能你,去迎接一个充满可能性的新旅程。

著者信息

图书目录

〈序幕〉彩绘人生新舞台∕徐开尘

第一篇 「退」一步,海阔天空
    01 职场的熄灯号,生活的起床号
    02 巩固金钱和精神两大支柱
    03 人生最后一个大决定
    04 不能不面对,不能没准备
    05 摩拳擦掌迎退休

第二篇 变心:为自己活
    01 不要急着卸装
    02 新方向,新定位
    03 认真的玩
    04 出轨乐趣多
    05 不慌不乱面对老化
    06 精神加分,物质减码
    07 还有一颗心不老
    08 独处靠智慧
    .过来人的建议

第三篇 寻伴:同甘共乐
    01 老夫妻,新课题
    02 单身退休
    03 黄昏的浪漫
    04 退休与离婚
    05 还要再养育第三代吗?
    06 别赖着子女
    07 朋友不是天上掉下来的礼物
    08 结交新朋友
    09 善养宠物
    10 最后一人
    .过来人的建议

第四篇 处世:活出精采
    01 书中自有新世界
    02 不要自废武功
    03 运动关乎生命品质
    04 无中生有退休后
    05 养趣防老
    06 动心才叫真活
    07 再就业
    08 做志工
    09 亲骨肉明算帐
    10 住哪里,怎么住
    11 银发商机:衣着
    12 银发商机:合用的产品
    13 立医嘱
    .过来人的建议

第五篇 访谈:退休达人
    01 汪其楣:做自己该做的事
    02 郑石岩:踏实快乐的生活者
    03 徐佳士:活得心安理得
    04 黄金河:世路已惯,此心悠然
    .过来人的建议

    〈结语〉做个快乐退休族

图书序言

序幕:彩绘人生新舞台
                                      徐开尘

  薇薇夫人在台北县淡水镇的半山上,开始新的生活。

  她的新家是简单洁净的楼中楼,坪数不大,倒像是一间画室。

  客厅里立着几个画架,已完成和待完成的画作,随意地放在四周。因为作画需要自然採光,大片玻璃窗前,没有遮阳的帘幔,只是在高处吊挂着两支红黄蓝绿色相间的大伞,好像也遮挡不住什么。不过这奇特的装饰,与她勾绘的人物素描、色彩浓重的油画,倒是在这个空间里形成一种有趣的对照关系。

  两年前,薇薇夫人相守大半生的先生周征教授,在山东老家病逝,儿女又定居国外,她不愿独守旧宅,睹物思人,一动念,卖了房子搬家,决定去找寻新生的力量。

  也许在潜意识里想要挥别过去,搬家时她把大部分的旧家具都送人了,如今屋内一张沙发也没有,环绕餐桌的椅子,长相和来历都不相同。她说来到这儿,各方朋友见她家里空空荡荡,又把多余的家具转赠与她,连锅碗瓢盆都是这样凑齐的。

  我和摄影杨雅棠造访当日,送上一束百合,她遍寻不着一个花器,只好拿个装咖啡的空罐子充当花瓶,往餐桌上一摆,乐得说:「这花真美,我可以拿来画画了。」

  这样随机应变的巧思,唿应着画架旁的椅子上,裹着毛线帽和大围巾的奶粉罐,变身成为等待入画的模特儿头像,真想为她生活里的创意击掌叫好。

  简约的生活尽在眼前,她洒脱一笑,一点也不以为意。

  搬离安居数十年的新店「花园新城」,跨越整个大台北地区,选择了与淡水比邻的所在落脚。从山中桃源到海滨一隅,是环境的变化,也是心境的转换。

  来到淡水后,一个人过日子,随性而为,又自有规律。每天早上睡到自然醒,吃完早餐后,开始作画。近午时分,享用简单的中餐,接着小寐片刻,或是继续画画。夜晚,步行到离住家不远的寺庙前,在广场上做「动禅」,直到大汗淋漓,通体舒畅,才散步回家。
  在毫无拘束的生活中,薇薇夫人已经找到一种自在舒适的节奏,自得其乐。这是她退休九年来,慢慢琢磨出自己想要的生活方式。

  她过去大半生的岁月,都奉献给了家庭和工作,日日在母亲、妻子、媒体人,乃至大众熟知的专栏作家、妇女问题谘询专家「薇薇夫人」等角色间出入。外人对她建立的「成功女性」形象欣羡不已,她却在内心里默默地描绘自己向往的另一种生活──绘画、读书、旅行、看画展、观赏表演,和老友聚会。

  六十五岁是一般上班族退出职场的门槛。薇薇夫人从「国语日报」社长的职位上退休时,也是六十五岁。原本依照报社的规定,社长可以做到七十五岁才退休,可是她一再告诉自己「我的未来不是梦」,为了留着时间和体力去学习新的事物,她毫不犹豫地选择在六十五岁生日当天,离开职业舞台,寻找新的人生舞台。

  退休后的第一天清晨,生理时钟惯性的唤她早起。她醒来后才发现「以后再也不用上班了」,那种解放的心情,让她忍不住大叫:「啊哈!终于自由了!」兴奋过后,开始思索「现在要做什么呢?」、「有很多事情想做,应该先做什么?」期待已久的日子来到眼前,她突然陷入了一阵茫然。

  几十年人生匆匆,事情总是一直来一直来,她也只能迎上去接受,看起来一切都是这样顺其自然的发生了。现在该怎么办呢?

  她坐在桌前写下「退休生活计画」,去学画吧!心底的声音,召唤出童年的梦想。她小时候就喜欢涂鸦,还曾立志当「画家」,可惜成长环境不允许;有了家庭后,三个孩子相继出生,为了分担家计,她进入职场,就这样被日子推着往前走,「绘画」只能是心中的悬念。

  「一个女人,直到退休后,才有机会去做自己想做的事。」薇薇夫人淡淡吐露心里的话,字字却像铅块一样,撞向我的胸口。许多女性不正是长期压抑、牺牲自我,成就家庭,让自己一生的心愿就这样被「生活」消磨殆尽,连个实践的机会都没有嘛!

  如今她是时间的主人,第一件要做的事,就是走进画家奚淞的画室,学画。

  在画室里,两人从老友变成了「师生」关系。奚淞从流派、技法到素材等专业知识,倾囊相授,她珍惜得来不易的机会,更加认真学习。一周一堂课,外带家庭作业,绘画佔据了大半的时间,新的生活也在她的彩笔下挥洒开来。

  退休了,不需要「盔甲齐备」的见人,她不再买新衣服,不再买首饰,轻松舒适的装扮走天下。日常保养品也从过去使用的名牌,改成开架的平价商品,效果一点也不差。以前为了出席重要场合,经常上美容院,现在她学会自己剪染头发,不再去烫,还赶上了乱发当道的流行风,发质也变得更好。

  看早场电影享受优惠,还可带着午餐边吃边看,省钱又有趣。没了司机,她自己开车,或是以公车、捷运代步,更懂得掌握时间。出国旅行搭飞机坐经济舱,不住五星级大饭店,都无损出游的快乐。

  第一次去银行转帐,她不知所措的站着发呆,服务人员主动迎上来帮忙,顺利完成。即使有人用「薇薇夫人怎么连这些都不懂」这种质疑或好奇的眼光看她,也无所谓,她只当作是以「好玩」的心态去学习如何过生活。

  这样省下来的钱,可以买书、买好看的影碟、买绘画材料,和朋友聚会或一起看表演,还可以用几百元认养一位贫童。而且她学会了电脑,与远方的儿孙又多了一个连系的管道。

  在新的人生舞台上,薇薇夫人既是演员,也是编剧和导演。新生活在精神加分、物质减码中改变,一点也不影响生活品质。心念一转,羁绊越少,她越是富足快乐。

  就像那天,薇薇夫人一时兴起,说要带着我们到「附近」一家希腊风情的咖啡馆观海。她一路上介绍了好几处景点,说到「以前住了几十年的山,我现在来望海」,还颇有拥抱大海的豪气。听她细述「看海的日子」时,车子早已穿越三芝、金山,目的地还在路的尽头,她发现走远了,笑着问我们:「我说的附近,是不是很远呀?」时间的流逝对她来说已不重要,她在意的是每个「当下」。

  人生能如此随心所欲,怡然自得,是最大的幸福。然而这一切,却是她通过生命中各种的考验,才换来的明白,真是得来不易。

  生命总在人毫无防备的时候转了弯。民国三十八年大陆时局动盪,她和妹妹参加了孙立人将军筹组的女青年大队来到台湾,不久大陆失守,有家归不得。花样年华,离乡背井的日子,磨练出她独立自主的个性。

  她年轻时就喜欢写作,可是经常被退稿。《联合报》家庭版主编史习枚先生慧眼独具,相中了她的文风,有一天突然来电,邀她写些「小家庭的喜剧」的温馨小品,而且连「薇薇夫人」的笔名都替她取好了。素眛平生的编辑人,开启了她专栏作家的写作生涯,也改变了她的人生。从一天一篇到一周一篇,漫长的日子,不论工作和生活如何忙碌,压力多大,她总能如期交稿。

  这个专栏赢得广大回响,为她打开知名度。后来郑淑敏在华视开辟「今天」节目,邀请她在电视上为女性朋友面对的各种问题排忧解惑。她从来没想到「薇薇夫人」这四个字会如影随形,跟着她走到今天。

  这些经历即便是挑战,也能换来正面的成果。真正将薇薇夫人重击倒地的,则是大儿子周凯的辞世。

  一九八六年底,从事剧场灯光设计的周凯,连着熬夜工作数日后,又在板桥台北县立文化中心为「当代传奇」的演出装台,结果不慎自高处摔下,撞伤脑部。送到医院,他被判定脑死,昏迷十八天后,在一九八七年一月八日(他生日那天)离开人世,当时他才二十六岁。这是薇薇夫人此生最难以承受的大恸。

  在医院期间,躺在病床上的周凯,一点外伤也没有,即使意识模煳,他的身体还是很温暖,好像安静的睡着了。一晃眼,近二十年过去了,直到今天薇薇夫人依然清楚记得他的体温,及当时的情景。

  虽然台大医疗团队尽心救治,周凯的情况并没有好转。薇薇夫人说,他昏迷十八天后,医生研判已没有希望,这个讯息刚刚传来,他全身就变凉了,「我知道是他放弃了」,没多久人就走了。

  薇薇夫人身边的家人和至友,全权承揽处理周凯的后事,没让她再经历一次送别儿子的煎熬。她在家里昏睡一周,彷彿做了一个很长的梦,醒来时还是很不真实的感觉。

  那段生命中最黑暗的日子,薇薇夫人选择逃避,在心里关上了这扇窗,生活改变极大,有七、八年时间不进剧场,不看表演,完全不接触相关讯息。她怕家人担忧,不敢在他们面前流泪,却常常开车绕着花园新城附近的山路乱转,独自一人在车里大哭大叫,宣洩思念儿子的痛苦。然后抹干了泪,又回到人前,继续扮演母亲、妻子和薇薇夫人的角色。

  有人说白发人送黑发人,是儿子不孝。薇薇夫人则认为周凯牺牲自己,让做母亲的她学会不惧怕死亡,才是大孝。

  「因为没有送他走,到现在我还是当作他云游四海去了。」薇薇夫人说这话时,我脑中出现她家里的一幅画,潇洒帅气的周凯,凝望着草地上奔跑的小男孩,那是他儿时的模样。在画中,时间已经静止,他一直活在母亲的心中。

  我本来犹豫了很久要不要提到周凯的事,怕一开了口,触动她心底的痛,会引来连我都无法招架的悲伤情绪。结果薇薇夫人平静地回忆这段往事,和缓的语气,像轻轻抚慰心口的那道伤痕,彷彿彼此已经找到和平共处的方式,而我依然可以感受到一位母亲永难释怀的心伤。

  中年丧子,曾令她陷入生命的黑洞,久久无法自拔。如今又面临老年丧偶的打击,她却已学会了面对与接受,也更懂得安顿自己的身心。

  「人不死,就要活着,时间这帖药终会让每一个伤口癒合。」这是她的领悟。

  如果连生死都看透了,人生的其他转折,又何难之有呢!

  薇薇夫人说:「我是修了好几辈子的老灵魂,凡事把底限想清楚,就不再有负担。」日子总要过下去,她已经学会用快乐为生活加分,把负面的情绪都抛到脑后。

  从淡水开车往金山的方向走,要经过弯弯转转的山路,才会看见一望无际的大海。那天从金山折返,将薇薇夫人送回家,她挺直腰桿,扬起手来道别。我望着那从容自在的身影,突然一阵感动,想着她生命的起落变化,不就像是这条翻转于山水之间的道路,过去为人忙碌的「薇薇夫人」,转个身,去享受自己恬淡的生活了。

  生命展现新的旅程,她看见不同的景色,真的是「退」一步,海阔天空。

  【本文作者简介】
  徐开尘,曾为民生报资深艺文记者,现在是自由文字工作者。两度荣获吴舜文新闻奖,并曾获两岸关系及大陆新闻报导奖。着有《喧蝉闹荷说九歌》、《红尘舞者──罗曼菲》二书。

图书试读

巩固金钱和精神两大支柱

去看望一位生病的老友,她有两份工作,有房产,退休后也有退休金。我不止一次多嘴多舌地劝她提前退休算了,干嘛那么辛苦。她也不止一次的告诉我:「不是为钱,实在是退休后待在家不知如何打发时间。」她读的是人人羡慕的名校,然后出国留学,做了一辈子职业妇女。离限龄退休还有三年,她开始为退休烦恼,发现自己除了工作,没有嗜好,无论好的坏的都没有,这才惶惶然起来。

有些人读书时只重考试,在职场上只重工作,一想到退休无事可干便觉问题严重。我听到太多这种声音,其中也来自子女成长离家后的家庭主妇。但一般说来,女性还是比男性更能适应老年生活。对家里退休男人的抱怨,如果认真採访的话,简直可写一部专书。据说日本的中老年妇女封这类男人是「家里的大垃圾」,而且是不能丢的垃圾。不过我相信婴儿潮这一代的男人,基本上退休后会有较好的适应力。但心理上的准备仍然是需要的,因为他们在职场上打拚的程度更为激烈,退休后的落寞相对也深切。
至于已退休的老男人,有很多在家是个「陌生的碍事者」,他们不知道东西放在哪里,却要指挥那操持家务几十年的老主妇。相对而言,一些有自己的兴趣、自己的天地的退休老人,在家里不会造成别人的麻烦,生活充满多样性,他们是真正能享受退休生活的人。

理想的退休生活是金钱和精神并重的,但充实精神生活比理财更难。理财可以有种种方法,可是如何让一个爱钻牛角尖、或消极悲观、或怨天尤人的人改变心态,实在太难了。

对大多数人来说,退休的恐惧还是担忧没有固定收入以后,生活会陷入困境。这才让一些人拿退休金孤注一掷,以为会把钱变大;结果往往成为新闻报导中恶性倒闭企业的受害者,或股票暴跌的牺牲者。当然在银行利息低到不行的今天,如何处理有限的退休金实在是一大难题。

因此还没有逼近退休关卡的人,早早学习理财,储蓄退休金是需要的;但究竟多少财产才够后半生却要自己评估,目标太高,拚命的结果却是提前「挂掉」,那就叫得不偿失。

一位中年的朋友说她准备十年之后退休,现在理财的方法是「强迫储蓄」,每月定存一小笔钱,既不影响生活,又能积少成多。虽然有理财专家「告诫」她,钱会贬值,定存累积太慢,但她不为所动,认为自己的方法可能很笨,却不必花太多心力;若把生活重心放在理财上,反而忽略了生活需要闲逸,需要充实精神层面。这才叫会生活。换句话说,准备退休后的生活费是需要的,但不必本末倒置,糟蹋了现在的生活。如果可领退休金,这办法更好。

有些幸运的人,能月领够生活的退休金,那就更能潇潇洒洒、无忧无虑的过退休生活了。

无论退不退休,生活是不是快乐,是不是有意义,最核心的要素绝不是「有钱就行」。很多实例告诉我们,这不是酸葡萄心理。当然,对那些存款多一个零、房屋多一栋就满足的人来说,炫烂的晚霞、山间的明月、溪间的水流、悠闲的心情等等算什么?那是一文不值的。

金钱和精神是退休生活的两大支柱,任何一边太弱都有缺憾。但精神的富足绝对可以弥补金钱的不足,因为金钱伸缩空间大,自己能调整。精神贫瘠,心灵空洞,活着的意义也就是等死了。

不慌不乱面对老化

右手中指第一关节粗凸出来,不疼但难看,以为是字写多了无形中挤压形成。去看医生,他斩钉截铁的诊断:老化!这个当头棒颇让我震惊。自认身心灵活,健康良好,竟忘了老和死是同样公平的,只要活着,这两样都会找上身来。

震惊过后,面对着那无法改变的指关节,我啐了一口:去你的,老就老吧!从此不再为它烦心。

第一根白发、第一条皱纹的出现,都是触目惊心的;等到一丛白发、一片皱纹时,就对岁月束手就擒了。尽管对付老化的美容整形产品是极为惊人的庞大商机,但都等于是向岁月讨价还价。你付高价,岁月就小让一步,可是绝对买不到永久的青春。

白发皱纹倒也罢了,可怕的是不知什么时候这儿痠那儿疼的。一种姿势弄久了,身体就发出求饶的警告。爱吃的东西不小心吃多了,立刻让你好看。摔一跤骨头就可能碎裂,甚至撞了一下也要打石膏。

「老了真不好玩」,一位不在乎白发和皱纹的朋友说。她指的是美容和整型都对付不了的身体老化。退休以后,随着年岁的增加,可能会越来越不好玩。老化让人畏惧、忧郁,有些人完全失去独立思考判断的能力,只要有什么抗老化的商品一出现,就不顾一切的以身试药,自愿任白老鼠。还有人抽屉里塞满过期的药丸、药水,医生处方领来的药舍不得马上服用,或减量以便贮存。有位朋友在父亲去世后整理他的书桌抽屉,发现里面整整两层都装着药袋,甚至有三年前的。

有人把维他命当仙丹,从A吃到E,而且加重分量,总比说明书上多一倍。有人拿出神农尝百草的精神,什么都吞下肚。至于用来敲的、捶的、震的、熏的器具,越多越好。这不怪老人家,因为痠痛随时提醒你:老了!你需要这些。老化让人慌了,什么方子都照单全收。

多年前有位长者给我作了好榜样,她那年六十出头,脸上是自然的皱纹却容光焕发,她说保养皮肤的诀窍就是清洁,每晚擦点营养面霜,绝不折磨皮肤。一年只烫一次头发,也是尽量少折磨它。有恆心的运动,随时提醒自己抬头挺胸。她示范给我看弯腰驼背和抬头挺胸之间,至少差了十岁。

在公共场所中,常见有些老人彷彿羞羞惭惭的,谦卑的挤在人群里。老是丢脸的吗?不!老是有尊严的,那些鄙视老年人的青少年,还不一定人人能活到老年呢。

偶尔看见满头花白或全白的老先生、老女士充满自信,神气十足的出现时,我都暗暗的喝采。也许他们正忍着身上的痠痛,但别人看到的却是绚烂的晚霞。

那位长者说过,不要把心力全集中在身体的痠痛上,有病找医生,养生食品适可而止。只要生活正常,持续运动,老化可以减缓。但要认清,老化是年龄增加的必然现象,就不会盲目慌乱的面对了。

用户评价

评分

在我翻阅这本书的那些日子里,我常常会感受到一种莫名的冲动,想要去重新审视自己的人生,去发掘那些被忽略的美好。这本书并没有给我一个具体的“退休指南”,也没有给我任何“成功模板”。相反,它更像是在我心中种下了一颗关于“生命价值”的种子,让它在我心中悄然生长。我开始反思,那些曾经让我引以为傲的成就,是否真的能带给我长久的满足感?那些曾经让我耿耿于怀的遗憾,是否也值得我去重新解读?这本书,就像是一面镜子,让我看到了自己内心深处那些未曾被满足的渴望。它并没有直接告诉我“你应该去学画画”或者“你应该去旅行”,但它通过它独特的叙事方式,让我看到了更多可能性,让我开始思考,什么才能真正地让我感到快乐,什么才能让我的生命在新的阶段依旧充满光彩。我记得,我曾因为书中的某个关于“重新连接”的讨论,主动联系了多年未曾联系的朋友,那次重逢,带给我意想不到的惊喜和温暖。这种由这本书引发的,对人际关系和内心需求的重新关注,是我之前从未设想过的。它让我意识到,生命的价值,远不止于物质和事业上的成就,更在于那些能够滋养心灵、丰富灵魂的点点滴滴。

评分

在我翻阅这本书的过程中,我反复感受到一种被“唤醒”的感觉。它并没有给我提供一套现成的“退休手册”,也没有告诉我“应该去做”的清单。相反,它以一种更加宏大而深刻的视角,引导我去思考“生命的意义是什么”、“我真正想要的生活是什么”。我开始反思,那些曾经被我视为“不得不”的事情,是否真的占据了我太多的生命?那些曾经被我忽略的兴趣,是否才是真正能点燃我内心火焰的火种?它让我明白,退休并非是生活的终点,而是另一场更加自由、更加自主的人生篇章的开始。我记得,我曾因为书中的某个关于“探索”的讨论,一反常态地报名参加了一个我从未接触过的兴趣小组,那种全新的体验,带给了我意想不到的惊喜和快乐。这本书的价值,不在于它提供了多少具体的答案,而在于它激发了我自己去寻找答案的动力。它让我对未来的生活充满了好奇,而不是畏惧,我期待着去探索那些曾经被我忽略的角落,去创造属于自己的“美丽新生活”。

评分

这本书的出现,恰好发生在我人生中一个需要转折的节点。我无法精确地指出书中的某个段落或某个章节,但它所传递的那种精神,那种对生命价值的重新审视,却像一股清泉,悄悄地滋润了我干涸的心田。它并没有给我一个现成的“退休方案”,而是引导我进行一场深刻的自我对话。我开始反思,那些曾经为了生计而奔波的日子,是否也曾让我忽略了生命的本真?那些曾经以为是“理所当然”的安排,是否真的符合我内心的渴望?这本书,就像是为我打开了一扇新的视角,让我看到,生命的可能性远比我想象的要丰富。我不再仅仅关注“退休”意味着什么,而是开始思考“退休之后,我想要成为什么样的人”。我发现,那些曾经被我视为“小众”的兴趣,那些在忙碌生活中被压缩的空间,其实蕴藏着巨大的能量。它让我明白,生命的意义,并非只在于宏大的叙事,更在于那些细微之处的经营和体会。我并没有因为这本书而立刻去完成某个宏伟的目标,但我的心态,我的思考方式,却因此而发生了深刻的改变。我开始更加积极地去探索,去尝试,去拥抱那些曾经被我压抑的渴望。

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收到!我将以一个读者的身份,为您创作10段风格各异、内容详实的图书评价,每段不少于300字,旨在展现一本名为《美丽新生活-乐在退休》的书籍,却不直接提及书本内容本身,而是通过读者的联想、体验和对主题的延伸来表达。 这本书的出现,宛如在我人生的某个特定阶段,恰好投下了一束温暖的光,它没有直接告诉我“应该如何”,而是以一种润物细无声的方式,悄悄地改变了我看待某些事物的方式。我发现,很多时候,我们并非不知道该做什么,而是缺乏一种“可以做”的内在许可,缺乏一种对未来可能性的大胆想象。当我翻开这本书,尽管我无法精确地复述其中某个章节的细节,但它在我心中播下了一些种子,这些种子在之后的日子里,开始慢慢发芽、生长。我开始重新审视那些曾经被我忽略的生活片段,那些被我理所当然地认为“就该是这样”的日常。比如,我曾以为退休意味着生活的停滞,意味着告别曾经的热闹与价值感,但这本书仿佛给我提供了一个全新的视角,让我看到,那些被标记为“结束”的,其实可以是另一场精彩旅程的“开始”。它不像是那种事无巨细的指南,更像是一位有智慧的朋友,在你迷茫时,轻轻地为你推开一扇窗,让你看到更广阔的天地。我常常在阅读过程中,陷入一种沉思,回想起过去那些忙碌的日子,那些为了生计、为了责任而不得不做出的妥协,然后又会想到,在接下来的时光里,是否有可能去弥补那些曾经的遗憾,去追寻那些被搁置的梦想。这种思考,并非源于书中的某个具体案例,而是书中传递的那种对人生价值和意义的深刻探索,触动了我内心最柔软的地方,让我开始重新规划自己与世界互动的方式。

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这本书带给我的,是一种潜移默化的启迪,一种由外向内的渗透。我很难说出它具体教会了我什么“技能”,但它却在我的人生观和价值观上,留下了深刻的印记。在阅读过程中,我常常会陷入一种沉思,回想自己过去的人生轨迹,那些曾经让我热血沸腾的时刻,和那些让我心灰意冷的经历,在新的视角下,都呈现出不同的意义。这本书,并没有给我一个现成的“退休地图”,而是为我提供了一套探索未知世界的“罗盘”。它鼓励我去质疑那些被视为理所当然的定义,去拥抱那些隐藏在表象之下的可能性。我并没有因为这本书而立刻改变我的生活习惯,但我的内心,却开始变得更加丰富和辽阔。我开始更加关注那些能够滋养我精神世界的事物,更加期待着去创造属于自己的独特价值。我记得,我曾因为书中的某个关于“创造力”的讨论,开始重新拾起尘封已久的画笔,虽然画技生疏,但那种重新找回创作乐趣的过程,却让我感到前所未有的充实和快乐。

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坦白说,起初我拿到这本书的时候,并没有抱有多高的期待。毕竟,关于“退休”这个话题,市面上充斥着太多类似的读物,大多是关于如何理财、如何养生,或是如何打发时间的技巧。然而,这本书却以一种出人意料的方式,颠覆了我原有的认知。它没有给我一个现成的“退休模板”,也没有告诉我“必须去做”的清单。相反,它更像是在引导我进行一场内省,一场对生命、对价值的深刻对话。我记得,我曾花了一个下午的时间,就着窗外的阳光,反复咀嚼书中的某个观点,那个观点本身可能并不复杂,但它所带来的联想和启发却是巨大的。它让我意识到,我们往往过于关注“外部”的成就,而忽略了“内在”的丰盈。那些曾经被我们视为“副产品”的兴趣、爱好,那些在忙碌生活中被牺牲掉的激情,或许才是真正能点燃我们晚年生活火焰的火种。这本书并没有直接告诉我“去学画画”或“去旅行”,但它通过它独特的叙事方式,让我看到了更多可能性,让我开始思考,什么才能真正地让我感到快乐,什么才能让我觉得生命是有意义的。它让我明白,退休不是终点,而是另一种更加自由、更加自主的生活状态的开端。这种转变,并非一蹴而就,而是需要一个循序渐进的过程,而这本书,就是那个引导我踏上这段旅程的最初动力,它让我开始主动去探索,去发现,去创造属于自己的“美丽新生活”。

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我很难用三言两语来概括这本书给我的震撼。它不像一本教人方法的实用手册,倒更像是一面镜子,映照出我内心深处那些被忽视的渴望和可能性。在我翻阅这本书的那些日子里,我常常会停下来,盯着某一页,陷入久久的沉思。那些文字,或许没有多么华丽的辞藻,也没有多么惊心动魄的故事,但它们却能精准地触碰到我内心最柔软的部分。我开始重新审视自己过往的人生轨迹,那些曾经让我引以为傲的成就,和那些让我耿耿于怀的遗憾,在新的视角下,都呈现出不同的意义。这本书并没有给我提供具体的“退休解决方案”,而是让我开始主动去思考,去感受,去探索。它就像是在我的人生画卷上,轻轻地添了几笔鲜亮的色彩,让原本可能黯淡的背景,突然变得生动起来。我记得,我曾因为书中的某个思考方向,和我的老朋友进行了长达几个小时的深入交流,我们讨论了关于时间、关于价值、关于自由的意义,那是一次久违的、充满启发的对话。这本书的伟大之处,就在于它能够激发这种内在的思考和外在的交流,它不是给你答案,而是引导你寻找自己的答案。我感觉到,我对未来的生活,有了一种前所未有的期待,不再是茫然和担忧,而是充满了好奇和跃跃欲试的冲动。

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这本书给我带来的,是一种潜移默化的影响,一种由内而外的改变。它没有给我制定一个严苛的“退休计划”,也没有给我灌输任何“成功退休”的理论。相反,它以一种温和而深刻的方式,触动了我内心深处对生命意义的探寻。在我阅读的过程中,我常常会停下脚步,反复咀嚼书中的某些句子,那些句子并非惊天动地,但它们却能在我心中激起层层涟漪。我开始重新审视那些曾经被我视为理所当然的生活状态,那些被我忽略的日常细节。我发现,很多时候,我们对“退休”的定义,是被社会和过去的经历所局限的。这本书,就像是为我打开了一扇新的窗户,让我看到了更加广阔的可能性。它并没有告诉我“你应该去做什么”,而是让我思考“什么才能让我感到真正快乐”,什么才能让我的生命在新的阶段依旧充满光彩。我记得,我曾因为书中某个关于“连接”的讨论,主动联系了多年未曾联系的朋友,那次重逢,带给我意想不到的惊喜和温暖。这种由这本书引发的,对人际关系和内心需求的重新关注,是我之前从未设想过的。它让我意识到,生命的价值,远不止于物质和事业上的成就,更在于那些能够滋养心灵、丰富灵魂的点点滴滴。

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老实说,我拿到这本书的时候,并没有抱有太大的期待。我以为它会是一本关于如何填满时间的“攻略”,充斥着各种养生秘籍或者旅行建议。然而,它却给了我一个完全不同的惊喜。这本书并没有直接告诉我“你应该怎么做”,而是以一种更加宏大而深刻的视角,引导我去思考“生命的意义是什么”、“我真正想要的生活是什么”。它没有具体列出任何“退休计划”,但它却在我心中播下了无数关于“可能性”的种子。我开始反思,那些曾经被我视为“不得不”的事情,是否真的占据了我太多的生命?那些曾经被我忽略的兴趣,是否才是真正能点燃我内心火焰的火种?我记得,我曾因为书中的某个关于“连接”的讨论,主动联系了多年未曾谋面的老友,那次久违的重逢,带给了我巨大的温暖和力量。这本书的价值,不在于它提供了多少具体的答案,而在于它激发了我自己去寻找答案的动力。它让我明白,退休并非是生活的终点,而是另一场更加自由、更加自主的人生篇章的开始。我开始对未来充满了好奇,而不是畏惧,我期待着去探索那些曾经被我忽略的角落,去创造属于自己的“美丽新生活”。

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我必须承认,在读这本书之前,我对“退休”这个概念,多少有些模糊和畏惧。总觉得那是一个生活的“减法”,是告别精彩的开始。然而,这本书,却以一种极为巧妙的方式,将我拉入了一场关于“加法”的探索。它没有给我列出长长的“退休必做清单”,也没有给我灌输任何“应该如何”的理论。它更像是在我的心中播撒下无数的种子,让我去思考,去感受,去发现。我记得,我曾在阅读过程中,多次放下书本,望向窗外,回想自己过去的人生,那些被忽略的爱好,那些被搁置的梦想,似乎都在这本书的启发下,重新浮现出来。它让我明白,生命的精彩,并非只在某个特定的阶段,而是可以在任何时刻被重新点燃。它鼓励我去探索那些曾经被我忽略的角落,去拥抱那些未曾尝试过的可能性。我并没有因为这本书而立刻学会某项新技能,但我的心态,却发生了微妙而深刻的改变。我开始更加关注内心的声音,更加珍视与他人的连接,更加期待着去创造属于自己的“美丽新生活”。这种由内而外的转变,是我阅读这本书后最大的收获,它让我不再畏惧未来的未知,而是充满了期待和勇气。

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